正向心理學(xué)對(duì)輔導(dǎo)管教之啟示與運(yùn)用

華人正向管教的理論與實(shí)務(wù)

駱月絹

新竹師院教育大學(xué)講師

國立科學(xué)園區(qū)實(shí)驗(yàn)高中輔導(dǎo)教師

國立臺(tái)灣師範(fàn)大學(xué)教育心理系畢

國立交通大學(xué)教育所畢

國立臺(tái)灣大學(xué)心理所博士候選人

內(nèi)容大綱正向心理學(xué)的介紹正向心理的功能華人的正向心理華人正向心理的方案設(shè)計(jì)正向心理的介紹正向心理學(xué)的源起

二戰(zhàn)以後的傳統(tǒng)主流心理學(xué)則主要是從研究人的消極情感入手，如嫉妒、焦慮、恐懼等，帶有一種典型的“病理性”性質(zhì)。

從20世紀(jì)以來，幾乎有半世紀(jì)之久，心理學(xué)的研究大部份是偏向憂鬱、暴力，但是卻很少涉及正向特質(zhì)、美德的研究，以及如何使人活得更快樂。教導(dǎo)人們?nèi)绾螐?8分進(jìn)步到0分，可是並沒有教導(dǎo)人們?nèi)绾螐?分進(jìn)步到+8分。正向心理學(xué)的源起在2000年1月Seligman和Csikszentmihalyi所編的AmericanPsychologist特別?？蓄}到過去的心理學(xué)並沒有提出「使人活得更有價(jià)值的知識(shí)」“knowledgeofwhatmakeslifeworthliving”什麼是正向心理學(xué)？

正向心理治療認(rèn)為：“治療並非首先以消除病人身上現(xiàn)有的紊亂為主。而是首先在於努力發(fā)動(dòng)每個(gè)患者身上所存在的種種能力和自助潛力。positive按其本義是指‘事實(shí)之物’、‘給定之物’，事實(shí)和給定的東西不一定必然是障礙和紊亂，也是每個(gè)人與生俱來的種種能力?！闭蛐睦碇委煹倪@種觀點(diǎn)和人本主義“當(dāng)事人中心”心理治療觀如出一轍，都強(qiáng)調(diào)當(dāng)事人自己的自助變化。正向的心理學(xué)﹙positivepsychology﹚的最主要目標(biāo)是提昇人們基本的能力，如樂觀、勇氣、誠實(shí)、自我了解與人際互動(dòng)的技巧，並非針對(duì)過去生活事件中的殘破、缺損或創(chuàng)傷進(jìn)行修補(bǔ)的工作。正向的心理學(xué)﹙positivepsychology﹚是在幫助個(gè)人找到內(nèi)在的心理能量，這樣的能量隨時(shí)可以作為對(duì)抗挫折的緩衝、掌控住逆境與困難，幫助個(gè)體在遇到困難時(shí)不會(huì)輕易落入憂鬱的狀態(tài)中。什麼是正向心理學(xué)？心理學(xué)典範(fàn)的修正正向心理學(xué)在其理念上存在有一個(gè)理想的常模，其目標(biāo)是把所有人，不僅僅是小部分的問題人，盡可能地建設(shè)到一個(gè)他可能達(dá)到的理想狀態(tài)。傳統(tǒng)心理學(xué)主要是致力於“修補(bǔ)”，它把普通人作為了標(biāo)準(zhǔn)常模，其目標(biāo)是把小部分的“問題”人修補(bǔ)成大多數(shù)沒有問題的普通人。正向心理學(xué)致力於使社會(huì)成員追求幸福的理想，而傳統(tǒng)心理學(xué)則致力於使社會(huì)成員變成為正常的普通人。正向心理學(xué)與傳統(tǒng)心理學(xué)的比較正向心理學(xué)傳統(tǒng)心理學(xué)中心思想著重全人發(fā)展以問題為中心對(duì)人假設(shè)個(gè)人、群體和社會(huì)充滿生機(jī)和希望。人會(huì)產(chǎn)生問題和被動(dòng)介入焦點(diǎn)提倡在正面和負(fù)面間取得平衡。著重研究和強(qiáng)調(diào)如何解決和減少問題。重研究、分析和找尋人類的優(yōu)點(diǎn)與潛能。弱點(diǎn)很多概念與理論仍在研究階段。忽略人的潛能、優(yōu)點(diǎn)和防禦能力。有待證明和發(fā)展。較難持久面對(duì)將來的挑戰(zhàn)。正向心理學(xué)的內(nèi)容正向情緒(positiveemotion)正向特質(zhì)(positivecharacteristics)正向組織(positiveorganizations)當(dāng)我們教育我們的孩子時(shí)，

必須切記最重要的ㄧ件事是：

絕對(duì)不要減損孩子們對(duì)生命的熱愛

－金茲伯格（NataliaGinzburg,1985）正向心理的功能自我擴(kuò)張理論

(broaden-and-buildtheory)正向情緒使人的想法和行動(dòng)較寬廣，使人心奔放(如玩樂和探索)，使人的行為具有彈性。自我擴(kuò)張透過玩、探索和喜愛的活動(dòng)，建立多元的資源，例如社會(huì)連結(jié)、因應(yīng)策略、和環(huán)境知識(shí)。這樣的功能後來幫助人類處理威脅和增加存活。正向情緒可以使人更有生產(chǎn)力、復(fù)原力、成長和長壽。負(fù)面情緒會(huì)使人窄化，使人活在戰(zhàn)鬥、逃跑裡一份發(fā)表於《科學(xué)人雜誌》、由美國密西根大學(xué)所進(jìn)行的心理實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：人若長期保持正向情緒，會(huì)增加思維彈性與統(tǒng)合性視野（GlobalVision）；而負(fù)向情緒則容易導(dǎo)致「隧道視限」（TunnelVision），讓人在解讀事物時(shí)，觀點(diǎn)容易趨向狹隘、偏執(zhí)