巧用系統(tǒng)脫敏法 改正錯誤動作(全文)

精品文檔-下載后可編輯巧用系統(tǒng)脫敏法改正錯誤動作(全文)一、問題的發(fā)現(xiàn)與應(yīng)對策略的界定

幫助學(xué)生改正錯誤動作，讓學(xué)生掌握正確的動作，促進體育課的教學(xué)，這是體育教師應(yīng)具備的一個教學(xué)能力。而在快速跑教學(xué)中，一旦學(xué)生出現(xiàn)了錯誤的擺臂動作，常規(guī)的教學(xué)手段不外乎是反復(fù)的講解、示范、練習(xí)，往往沒有顧及到學(xué)生的心理感受，導(dǎo)致出現(xiàn)老師講得口干舌燥，而學(xué)生的動作卻依然錯誤，其中原因何在？

分析學(xué)生產(chǎn)生錯誤的擺臂動作的原因，首當(dāng)其沖是對正確的擺臂動作技術(shù)概念不清，沒有意識到擺臂動作對提高跑速的重要性。同時，初中生特別是女生，手臂和肩的無力也是其產(chǎn)生錯誤的原因之一。其次，從學(xué)生的心理分析，錯誤的擺臂動作不是一天兩天形成的，在快速跑中出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的、難看的擺臂動作，當(dāng)老師明確指出他的錯誤動作之后，更容易引起其他學(xué)生的關(guān)注，更容易引起同學(xué)的嘲笑。學(xué)生的心理是很敏感的，特別是初中女生，越是這樣，就越會在他心里形成負面刺激，而老師常規(guī)的幫助手段更不容易讓她接受。因為改進效果不好，老師有時話語嚴厲，則會打消他的自信心，從而讓他失去改正錯誤動作的信心。

錯誤的東西一旦被掌握，要糾正過來是很難的。難就難在它被內(nèi)化為無意識行為，與其它的相關(guān)反應(yīng)構(gòu)成了一種平衡。要糾正它，就必須打破原有的平衡，而已經(jīng)平衡的東西再要被打破是千難萬難的。從心理學(xué)的角度來分析，這種情況一旦出現(xiàn)，那就叫敏感，而糾正它的方法就稱之為脫敏。系統(tǒng)脫敏法，又稱交互抑制法、對抗條件作用。它是應(yīng)用經(jīng)典性條件反射原理，逐步地使正常反應(yīng)加強，使不正常的反應(yīng)消失，從而達到行為矯正的目的。也就是讓患者分步驟地接觸使他引起敏感反應(yīng)（如恐懼、焦慮、厭惡等）的事或物，由反應(yīng)程度輕的逐步過渡到反應(yīng)程度重的，使他逐漸習(xí)慣而消除敏感。即面對要糾正的東西不能在原有的套路上去改正，人原有的反應(yīng)具有強大的慣性，會對不同的東西產(chǎn)生抵觸，干擾糾錯行動；而且原有的錯誤越是熟練，干擾力也就越大。只有用新的外在刺激來進行系統(tǒng)訓(xùn)練，讓學(xué)生感覺是在學(xué)一樣新東西，這反而會有利于原有動作的改變。刺激物越新，刺激力越大，糾正的成功率也就越高。

二、應(yīng)對策略的具體運用

1、通過相應(yīng)的理論指導(dǎo)幫助學(xué)生建立必勝的信念

要幫助學(xué)生認真分析，為何自己的擺臂動作在老師的強調(diào)下遲遲得不到改觀。除了技術(shù)層面上的原因，更多的是心理層次上產(chǎn)生的一些顧慮。如因自己難看的擺臂動作，導(dǎo)致快速跑成績不夠理想；在自己跑時，害怕聽到同學(xué)在嘲笑自己；在老師的多次強調(diào)下，卻依然沒有改觀，害怕受到老師的指責(zé)；產(chǎn)生焦慮、不安的心理，認為自己笨，甚至導(dǎo)致否定自己等不良心理情緒物產(chǎn)生。通過分析，要讓學(xué)生在心理上產(chǎn)生的不良情緒體驗得到釋放。要讓學(xué)生明白，老師了解他的這些想法，并且老師愿意幫助他，希望取得學(xué)生的配合，共同來提高技術(shù)動作。學(xué)生釋放這些不良心理情緒后，會產(chǎn)生強烈的改正錯誤動作的愿望，在后續(xù)學(xué)習(xí)中配合老師的教學(xué)方法，以放松的心態(tài)來對待體育學(xué)習(xí)。

2、選好幫助器械，轉(zhuǎn)移注意點，給予學(xué)生良性刺激

接力跑中，每個運動員手握一個接力棒奔跑，從中受到啟發(fā)，可讓學(xué)生手握接力棒奔跑，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意點，把手持接力棒跑作為一個新的刺激、一個新的學(xué)習(xí)，來進行教學(xué)。具體方法：快速跑時，上體稍前傾，頭部應(yīng)正直，目視前方，兩臂做輕快有力的前后擺動，前擺時稍向內(nèi)，手不超過下頜。讓學(xué)生手握接力棒的一端，另一端垂直豎起，進行快速跑時，要讓接力棒出現(xiàn)在自己的正視野之中。如果學(xué)生是錯誤的左右擺臂，或者是以肘為軸的上下擺臂，那么他手握的接力棒將不會出現(xiàn)或只有一小部分出現(xiàn)在他的正視方向之中，從而可以時時提醒學(xué)生要把接力棒擺高，讓接力棒出現(xiàn)在自己的視野范圍之中，形成擺臂時以肩為軸，積極向前、向上、稍向內(nèi)擺動的正確的擺臂技術(shù)。

輔助要點：在進行手握接力棒進行快速跑前，可先進行一定持續(xù)時間的手持接力棒的原地擺臂動作練習(xí)。讓學(xué)生建立動作概念：兩手握棒，兩臂屈肘，以肩為軸前后擺動，前擺時手稍向內(nèi)并超過下頜，后擺時肘向外，屈肘角增大。兩腿前后開立，體重落在前腿上，持棒做擺臂練習(xí)。明確要求原地擺臂時要讓手持接力棒的一端隨著擺臂交替出現(xiàn)在自己的正視野之中。在原地的持棒擺臂練習(xí)過程中，應(yīng)該讓學(xué)生明確正確的用力方向?？焖倥軇訒r擺臂動作的錯誤，有些是由于學(xué)生手臂沒有用力，手持接力棒跑，可以讓學(xué)生握緊接力棒，也就是要用力，體會到以肩為軸，前后用力擺動，這一點對于女生特別重要。

通過以手持接力棒跑的教學(xué)，使學(xué)生把注意力轉(zhuǎn)移到新的項目教學(xué)上來，從而逐漸淡化了一直以來快速跑時對自己擺臂動作的詬病。由于注意力集中于手持接力捧跑，并能按照老師的要求，一步步地做好手握接力棒跑的練習(xí)，給予學(xué)生的是良性刺激，擺脫了為改正擺臂動作而專門強化擺臂動作的練習(xí)，從而達到了逐漸脫敏的效果。

3、適當(dāng)強化良性刺激，穩(wěn)固建立新的反應(yīng)心理機制

可采用手持接力棒的接力跑形式，形成一個比賽的氛圍，并在這樣的氛圍中繼續(xù)強化良性刺激，形成正確的擺臂動作。學(xué)生是很喜歡接力跑的，接力跑時，大部分學(xué)生的注意點大部分會轉(zhuǎn)移到團隊的合作上，同時運動氣氛是非常熱烈的，此時學(xué)生間更多的是相互鼓勵，加油，而不是出現(xiàn)純快速跑教學(xué)時由于因擺臂動作不正確而被大家嘲笑的現(xiàn)象。在良性的學(xué)習(xí)環(huán)境中，高強度的良性刺激，對于學(xué)生的心理脫敏起到了重要的作用，讓學(xué)生擺脫了原本的焦慮不安、對自己不自信的心理，從而在不知不覺中改正了錯誤的擺臂動作。在學(xué)生逐步改善動作的基礎(chǔ)上，可撤去接力棒，讓學(xué)生假設(shè)手中仍握緊接力棒，進行高速的快速跑練習(xí)，直至學(xué)生形成牢固的動力定型。

三、成效分析

通過系統(tǒng)脫敏法在體育課教學(xué)中的試行，班級里幾個“頑固”學(xué)生的錯誤動作逐漸改變過來了，并且他們的快速跑成績都有了相應(yīng)的提高。由此帶來了一些思考：體育課的學(xué)習(xí)，除了讓學(xué)生快樂地體驗運動樂趣，掌握一定的運動技能也是必不可少的。幫助學(xué)生改進錯誤動作更是體育課的重要內(nèi)容之一，在教學(xué)中，如果不幫助這些同學(xué)改正錯誤的技術(shù)動作，只是一味地加量、加負荷，或許也可以讓學(xué)生達到一定的運動成績，但對于這些學(xué)生運動成績的再提高，后續(xù)學(xué)習(xí)則會帶