五年級體育常見籃球、足球技巧及規(guī)則

五年級體育常見籃球、足球技巧及規(guī)則一、籃球技巧持球手法：掌心空出，手指自然張開，手腕放松，掌心對準(zhǔn)球的下方。傳球手法：手腕放松，傳球時用手腕的力量，眼睛注視目標(biāo)，傳球動作要連貫。投籃技巧：投籃時，手腕前屈，食指指向籃筐，中指托住球的后部，投籃時用手腕和食指的力量。運(yùn)球技巧：低運(yùn)球時，手腕放松，球控制在身體的下方，高運(yùn)球時，手腕用力，球控制在身體的上方。防守技巧：保持距離，觀察對手的動作，用手臂和腳步來限制對手的動作。二、足球技巧傳球技巧：用腳內(nèi)側(cè)傳球，傳球時腳跟前推，眼睛注視目標(biāo)，傳球動作要連貫。射門技巧：射門時，腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)球的方向，膝蓋微曲，用力擺動腿部，眼睛注視籃筐?？厍蚣记桑河媚_內(nèi)側(cè)控制球，保持球在腳下，調(diào)整速度和方向。帶球技巧：用腳內(nèi)側(cè)帶球，眼睛注視前方，手腳協(xié)調(diào)，保持球在腳下。防守技巧：保持距離，觀察對手的動作，用腳步和手臂來限制對手的動作。三、籃球規(guī)則比賽時間：比賽分為四節(jié)，每節(jié)10分鐘，休息時間1分鐘。犯規(guī)：犯規(guī)分為普通犯規(guī)和的技術(shù)犯規(guī)，犯規(guī)次數(shù)達(dá)到6次將被罰下場。進(jìn)攻時間：進(jìn)攻時間從發(fā)球開始，每次進(jìn)攻必須在24秒內(nèi)完成。三分線：三分線距離籃筐6.75米，投籃命中三分得3分。替換：替換時，教練需要在替換時間內(nèi)將球員替換上場。四、足球規(guī)則比賽時間：比賽分為上下半場，每半場45分鐘，休息時間15分鐘。犯規(guī)：犯規(guī)分為普通犯規(guī)和嚴(yán)重犯規(guī)，犯規(guī)次數(shù)達(dá)到5次將被罰下場。點球：在禁區(qū)內(nèi)犯規(guī)或用手臂觸球，將被判罰點球，點球距離球門12碼。越位：接球時，接球球員比倒數(shù)第二個防守球員更接近對方球門，即為越位。替換：替換時，教練需要在替換時間內(nèi)將球員替換上場。以上是五年級體育常見籃球、足球技巧及規(guī)則的歸納，希望對你有所幫助。習(xí)題及方法：一、籃球技巧習(xí)題習(xí)題1：持球手法描述：請正確描述籃球的持球手法。答案：掌心空出，手指自然張開，手腕放松，掌心對準(zhǔn)球的下方。解題思路：根據(jù)知識點中籃球技巧的描述，正確寫出持球手法。習(xí)題2：傳球手法描述：請正確描述籃球的傳球手法。答案：手腕放松，傳球時用手腕的力量，眼睛注視目標(biāo)，傳球動作要連貫。解題思路：根據(jù)知識點中籃球技巧的描述，正確寫出傳球手法。習(xí)題3：投籃技巧描述：請正確描述籃球的投籃技巧。答案：手腕前屈，食指指向籃筐，中指托住球的后部，投籃時用手腕和食指的力量。解題思路：根據(jù)知識點中籃球技巧的描述，正確寫出投籃技巧。習(xí)題4：運(yùn)球技巧描述：請正確描述籃球的低運(yùn)球和高運(yùn)球技巧。答案：低運(yùn)球時，手腕放松，球控制在身體的下方；高運(yùn)球時，手腕用力，球控制在身體的上方。解題思路：根據(jù)知識點中籃球技巧的描述，正確寫出低運(yùn)球和高運(yùn)球的技巧。習(xí)題5：防守技巧描述：請正確描述籃球的防守技巧。答案：保持距離，觀察對手的動作，用手臂和腳步來限制對手的動作。解題思路：根據(jù)知識點中籃球技巧的描述，正確寫出防守技巧。二、足球技巧習(xí)題習(xí)題6：傳球技巧描述：請正確描述足球的傳球技巧。答案：用腳內(nèi)側(cè)傳球，傳球時腳跟前推，眼睛注視目標(biāo)，傳球動作要連貫。解題思路：根據(jù)知識點中足球技巧的描述，正確寫出傳球技巧。習(xí)題7：射門技巧描述：請正確描述足球的射門技巧。答案：射門時，腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)球的方向，膝蓋微曲，用力擺動腿部，眼睛注視籃筐。解題思路：根據(jù)知識點中足球技巧的描述，正確寫出射門技巧。習(xí)題8：控球技巧描述：請正確描述足球的控球技巧。答案：用腳內(nèi)側(cè)控制球，保持球在腳下，調(diào)整速度和方向。解題思路：根據(jù)知識點中足球技巧的描述，正確寫出控球技巧。習(xí)題9：帶球技巧描述：請正確描述足球的帶球技巧。答案：用腳內(nèi)側(cè)帶球，眼睛注視前方，手腳協(xié)調(diào)，保持球在腳下。解題思路：根據(jù)知識點中足球技巧的描述，正確寫出帶球技巧。習(xí)題10：防守技巧描述：請正確描述足球的防守技巧。答案：保持距離，觀察對手的動作，用腳步和手臂來限制對手的動作。解題思路：根據(jù)知識點中足球技巧的描述，正確寫出防守技巧。其他相關(guān)知識及習(xí)題：一、籃球技巧其他相關(guān)知識防守姿勢：防守時，腳與肩同寬，膝蓋微曲，手臂前伸，手掌張開。搶斷技巧：觀察對手的動作，用手臂和腳步迅速靠近對手，用手掌拍打球，嘗試搶斷?；@板球技巧：跳起時，用手指尖觸摸球，嘗試用手指尖將球抓起。三分球技巧：投籃時，手腕前屈，食指指向籃筐，中指托住球的后部，投籃時用手腕和食指的力量。突破技巧：運(yùn)球時，眼睛注視前方，用手腕和腳步的力量突破對手。二、足球技巧其他相關(guān)知識角球技巧：角球時，將球踢向空中，盡量使球落在禁區(qū)內(nèi)，尋找頭球或搶點的機(jī)會。任意球技巧：踢任意球時，觀察守門員的動作，選擇合適的射門角度和力量。盤帶技巧：帶球時，用腳內(nèi)側(cè)控制球，保持球在腳下，調(diào)整速度和方向。鏟球技巧：防守時，用腳尖將球鏟走，盡量使球遠(yuǎn)離對手。守門員技巧：守門時，觀察對手的射門方向，用手和腳的力量撲救球。三、籃球規(guī)則其他相關(guān)知識進(jìn)攻犯規(guī)：在對方防守時，用手臂推開對方，屬于進(jìn)攻犯規(guī)。防守三秒：在對方投籃時，防守球員不能在三秒內(nèi)離開對方。非法防守：在對方運(yùn)球時，用手臂和手部拉扯對方，屬于非法防守。技術(shù)犯規(guī)：在比賽中，對裁判或其他球員進(jìn)行不當(dāng)行為，將被判技術(shù)犯規(guī)。加時賽：比賽時間到達(dá)時，雙方得分相同，將進(jìn)行加時賽，直到分出勝負(fù)。四、足球規(guī)則其他相關(guān)知識手球犯規(guī)：在比賽中，守門員用手控制球，屬于手球犯規(guī)。越位犯規(guī)：在對方半場，接球時比倒數(shù)第二個防守球員更接近對方球門，屬于越位犯規(guī)。Substitution：比賽中，教練可以在替換時間內(nèi)將球員替換上場。比賽暫停：比賽中，裁判可以暫停比賽，處理受傷球員或其他特殊情況。罰球點球：在禁區(qū)內(nèi)犯規(guī)或用手臂觸球，將被判罰球點球。習(xí)題及方法：一、籃球技巧習(xí)題習(xí)題11：防守姿勢描述：請描述籃球防守時的正確姿勢。答案：腳與肩同寬，膝蓋微曲，手臂前伸，手掌張開。解題思路：根據(jù)知識點中籃球技巧的描述，正確寫出防守姿勢。習(xí)題12：搶斷技巧描述：請描述籃球搶斷時的正確技巧。答案：觀察對手的動作，用手臂和腳步迅速靠近對手，用手掌拍打球，嘗試搶斷。解題思路：根據(jù)知識點中籃球技巧的描述，正確寫出搶斷技巧。習(xí)題13：籃板球技巧描述：請描述籃球籃板球時的正確技巧。答案：跳起時，用手指尖觸摸球，嘗試用手指尖將球抓起。解題思路：根據(jù)知識點中籃球技巧的描述，正確寫出籃板球技巧。習(xí)題14：三分球技巧描述：請描述籃球三分球時的正確技巧。答案：手腕前屈，食指指向籃筐，中指托住球的后部，投籃時用手腕和食指的力量。解題思路：根據(jù)知識點中籃球技巧的描述，正確寫出三分球技巧。習(xí)題15：突破技巧描述：請描述籃球突破時的正確技巧。答案：運(yùn)球時，眼睛注視前