運動訓(xùn)練學(xué)教案

￡瞽季度

zunYlHIEDICfllCOUEGE

教案

課程運動訓(xùn)練學(xué)__________________

專業(yè)______社會體育___________________

年級2011級___________________

教師__________________

職稱、學(xué)位一講師、碩士_________________

部系、教研室體育學(xué)院、專業(yè)理論教研室

2013一一2014學(xué)年第二學(xué)期

遵義醫(yī)學(xué)院教案

【首頁】

授課年級2011級社會

課程名稱運動訓(xùn)練學(xué)班級

及專業(yè)體育專業(yè)

必修課公共課（）；基礎(chǔ)或?qū)I(yè)基礎(chǔ)課（）；專業(yè)課（）

課程類型

選修課限選課（）；任選課（）

學(xué)生層次研究生（）本科生（）?？粕ǎ┏山躺ū究疲ǎ？疲ǎ?/p>

授課方式理論課（）；實踐課（）考核方式理論%；實踐%

課程教學(xué)

36學(xué)分?jǐn)?shù)

總學(xué)時數(shù)

學(xué)時分配課堂講授學(xué)時；實踐課學(xué)時

出版社及高等教育出版社，

教材名稱運動訓(xùn)練學(xué)作者田麥久

出版時間2011年版

1、張國華，《社會體育活動方案設(shè)計與組織》，北京師范大學(xué)出版社，2010年

2、李建國，《社會體育》，人民體育出版社，2004年

3、盧元鎮(zhèn)，《社會體育學(xué)》，高等教育出版社，2002年

4、申麗瓊，《社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教程》，2012年

參

考5、王則珊，《群眾體育學(xué)》，人們體驗出版社，1990年

資6、中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查課題組，《中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查與研究》，北京體

料

育大學(xué)出版社，1998年

授課時間

注：1、表中（）選項內(nèi)請打“*”；2、教案按授課次數(shù)填寫，每次授課均應(yīng)填寫一份；空格大小可根據(jù)內(nèi)容自行調(diào)整;

重復(fù)班授課可不另填寫教案；此教案填寫并打印后須教研室主任審查、簽字；3、教案首頁只填寫一次，其他內(nèi)容須按課堂

教學(xué)次數(shù)填寫。

課程名稱體育科研方法授課專業(yè)社會體育

周次第1周，第1次課

章節(jié)名稱體育科學(xué)研究概述

授課方式課堂講授（）;實踐課（）教學(xué)時數(shù)2

教

學(xué)目的：學(xué)習(xí)體育科學(xué)研究基本理論。

目要求：通過學(xué)習(xí)，了解什么是科學(xué)，什么是體育科學(xué)，什么是體育科學(xué)研究，掌

的

及握體育科學(xué)研究的意義和任務(wù)、內(nèi)容和特點、類型和形式，熟悉體育科研方法的

要分類及其發(fā)展趨勢，初步了解開題報告的撰寫。

求

教

學(xué)

重重點：本次課的教學(xué)重點在于體育科研的理論基礎(chǔ)和文獻綜述的撰寫。

點難點：帶領(lǐng)學(xué)生進入體育科學(xué)研究領(lǐng)域，了解什么是體育科學(xué)研究，怎樣進行體

和

育科學(xué)研究。

難

點

教學(xué)內(nèi)容時間分配及輔助手段

一、點名5分鐘

二、講解課堂要求以及考核方式5分鐘

考勤：20%

作業(yè)：70%

課堂表現(xiàn)：10%

三、課程介紹

四、授課內(nèi)容講授與提問相結(jié)合

第一章競技體育與運動訓(xùn)練（45分鐘）

（一）科學(xué)與體育科學(xué)研究

什么是“科學(xué)”

什么是“科學(xué)研究”

體育科學(xué)與體育科學(xué)研究

體育科學(xué)是研究和揭示各種體育現(xiàn)象，最大限度發(fā)揮人體運動

能力，以及怎樣通過身體練習(xí)，有效地提高人類健康水平和促進入

的全面發(fā)展等規(guī)律的綜合性的系統(tǒng)化的知識體系

體育科學(xué)研究是人類科學(xué)研究活動的組成部分，是人們運用科

學(xué)研究的理論和方法，探索未知的體育領(lǐng)域及其本質(zhì)和規(guī)律性的過

程。

（二）體育科學(xué)研究的意義和任務(wù)

1、運動訓(xùn)練科學(xué)化的迫切需要

案例：一從大科學(xué)的一從大

訓(xùn)練監(jiān)控

2、競技運動發(fā)展規(guī)律的客觀體現(xiàn)

競技體育的四個發(fā)展過程：

自然發(fā)展階段

新技術(shù)階段

集群性大運動量訓(xùn)練階段

多學(xué)科綜合運用暨科學(xué)訓(xùn)練階段

競技體育的發(fā)展決定其需要進行體育科研

3、體育教育事業(yè)不斷發(fā)展的需要

案例：新課標(biāo)——五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域

4、全民健身活動發(fā)展的需要

案例：降壓操

（三）體育科學(xué)研究的內(nèi)容和特點

1、體育科學(xué)研究的內(nèi)容

基礎(chǔ)理論學(xué)科

運動技術(shù)學(xué)科

體育實踐

新興學(xué)科和新興科學(xué)技術(shù)

2、體育科學(xué)研究的特點

創(chuàng)新性、綜合性、應(yīng)用性、對象的動態(tài)性

（四）體育科學(xué)研究的類型和形式

1、體育科學(xué)研究的類型

基礎(chǔ)理論研究

應(yīng)用研究

開發(fā)研究

2、體育科學(xué)研究的形式

文獻研究

經(jīng)驗總結(jié)

調(diào)研報告

專題研究

（五）體育科研方法及其趨勢

1、體育科研方法

體育科研方法論是運用現(xiàn)代科學(xué)研究的理論和方法，緊密結(jié)合

體育實踐和體育科學(xué)的發(fā)展，從宏觀上研究人們對體育的認(rèn)識過程

和體育科研方法的運用規(guī)律的一門學(xué)科

技術(shù)性方法與經(jīng)驗方法

一些具體學(xué)科的方法

邏輯方法

數(shù)學(xué)方法

系統(tǒng)方法

2、體育科研方法的趨勢

1、普通重視發(fā)展體育科學(xué)，科研規(guī)模日益擴大；

2、多學(xué)科的綜合研究；

3、為奧運會戰(zhàn)略和提高運動技術(shù)水平服務(wù)；

4、休閑娛樂和健身旅游日趨重要，大眾體育研究越來越占重要

位置；

5、基礎(chǔ)研究和應(yīng)用研究不斷深入；

6、知識更新速度加快，體育情報發(fā)揮更大作用；

7、不斷改進科研手段，更新儀器設(shè)備；

8、國際學(xué)術(shù)交流更加廣泛和頻繁

五、開題報告的撰寫——文獻綜述15分鐘

六、課堂小結(jié)5分鐘

五、答疑5分鐘

啟

發(fā)你認(rèn)為體育科學(xué)研究是什么？

提

問

外

語

要

求

小

結(jié)

思

考

與

練

習(xí)

題

下

次

課

預(yù)

習(xí)

要

點

教研室或科室主任審查意見：

教研室或科室主任簽字：

年月日

課程名稱體育科研方法授課專業(yè)社會體育

周次第2周，第2次課

章節(jié)名稱體育科學(xué)研究的程序及邏輯方法

授課方式課堂講授（）;實踐課（）教學(xué)時數(shù)2

教

學(xué)

目的：學(xué)習(xí)體育科學(xué)研究的程序及邏輯方法。

目

的要求：通過學(xué)習(xí)，了解體育科學(xué)研究的程序，重點掌握選題的方法及原則，理解

及

邏輯方法的運用。

要

求

教

學(xué)

重重點：本次課的教學(xué)重點在于選題的來源、原則及方法。

點難點：本次課的教學(xué)難點在于了解體育科學(xué)研究的程序，使學(xué)生知道如何進行體

和

育科學(xué)研究，并能根據(jù)自身情況進行科研選題，同時學(xué)會運用各種邏輯方法。

難

點

教學(xué)內(nèi)容時間分配及輔助手段

一、點名5分鐘

二、授課內(nèi)容講授與提問相結(jié)合

（一）體育科學(xué)研究的程序（60分鐘）

1、選題

選題就是根據(jù)多方面情況，確定所要研究的問題。它是體育科

研的第一步。

選題來源

上級下達的研究任務(wù)

根據(jù)社會發(fā)展的趨勢確定研究課題

?從學(xué)術(shù)交流中選擇研究課題

從學(xué)術(shù)性文獻中尋找研究課題

向老師、專家請教和討論以選擇課題

從體育實踐和學(xué)習(xí)生活中發(fā)掘研究課題

從運動技術(shù)的變化和體育運動的發(fā)展中去尋找課題

?深究不完善，不盡意的論點的原因

?好奇心、興趣也是選題的重要來源

選題原則

需要性原則

創(chuàng)新性原則

科學(xué)性原則

可行性原則

效益性原則

選題的基本程序

提出初步課題設(shè)想

查詢有關(guān)信息資料

?課題系統(tǒng)化

?課題論證

2、建立假說和制訂研究計劃

3、搜集信息資料及科研計劃的實施

4、整理分析材料并得出結(jié)論

5、撰寫研究報告或論文

6、科研成果的發(fā)表、評審、應(yīng)用與存檔

核心期刊一16種

（二）邏輯方法

1、比較與分類

2、類比、歸納與演繹

3、分析與綜合

4、證明與反駁

三、布置作業(yè)5分鐘

四、答疑10分鐘

啟

發(fā)如何選擇論文題目？

提

問

外

語

要

求

小

結(jié)

思

考

與

練

習(xí)

題

下

次

課

預(yù)

習(xí)

要

點

教研室或科室主任審查意見：

教研室或科室主任簽字：

年月日

課程名稱體育科研方法授課專業(yè)社會體育

周次第3周，第3次課

章節(jié)名稱經(jīng)驗方法

授課方式課堂講授（）；實踐課（）教學(xué)時數(shù)2

教

學(xué)

目的：學(xué)習(xí)體育科學(xué)研究方法中的經(jīng)驗方法。

目

的要求：通過學(xué)習(xí)，了解體育科學(xué)研究方法中的經(jīng)驗方法種類，重點文獻資料法、

及

調(diào)查法及實驗法的運用。

要

求

教

學(xué)

重重點:本次課的文獻資料法、調(diào)查法和實驗法。

點

和難點:本次課的教學(xué)難點在文獻資料的查找，調(diào)查問卷的設(shè)計和實驗的設(shè)計。

難

點

教學(xué)內(nèi)容時間分配及輔助手段

一、點名5分鐘

二、授課內(nèi)容講授與提問相結(jié)合

（一）文獻資料法（60分鐘）

1、文獻的概念和作用

文獻是指用文字、圖形、符號、聲頻、視頻等技術(shù)手段記錄信

息的載體。文獻的范圍非常廣泛，其基本要素包括知識、載體和記

錄的手段。其中知識是文獻的內(nèi)容，載體是文獻的形式。它具有存

貯、交流和傳播的功能及其作用。

2、文獻資料的種類和搜集要求

文獻資料的種類：文字資料、文物資料、聲像資料、電子信息

資料

文獻資料搜集的基本要求：

知識上的有用性、內(nèi)容上的豐富性、形式上的多樣性、時序上

的連續(xù)性、時間上的及時性

文獻資料的查找和閱讀

參考文獻標(biāo)識

圖書文獻——M

期刊文獻一J

隊五隹r

學(xué)位論文的著錄格式——-D

報紙N

專利P

（二）觀察法

1、觀察法釋義

觀察法是在自然條件下，通過人的感官或借助科學(xué)儀器，根據(jù)

預(yù)定的目的、計劃，對研究對象進行系統(tǒng)考察，從而收集資料并運

用有關(guān)方法加以整理，從現(xiàn)象到本質(zhì)，從感性上升到理性，最后獲

得規(guī)律性認(rèn)識的一種研究方法。

2、觀察法的步驟

制訂觀察計劃、做好觀察前的準(zhǔn)備工作、觀察、記錄、觀察資

料的整理

（三）實驗法

實驗法是根據(jù)研究的目的和任務(wù)，利用科學(xué)儀器、設(shè)備，人為

地控制或模擬研究對象，排除干擾，突出主要因素，以便在最有利

的條件下對其進行觀察，去研究其規(guī)律的一種方法。

實驗設(shè)計的內(nèi)容：實驗題目，課題主持人和參與人、實驗?zāi)康?/p>

任務(wù)、實驗方法、實驗時間、被試因素、觀察和受試對象、實驗樣

本、觀察指標(biāo)、實驗步驟、科研記錄、數(shù)據(jù)統(tǒng)計方法、實驗儀器、

設(shè)備及其它。

（四）調(diào)查法

調(diào)查法就是通過直接接觸、詢問研究對象或現(xiàn)場觀察等手段來

獲得事實材料的一種科學(xué)研究方法。

?訪問調(diào)查法的種類

?面談?wù){(diào)查法

座談?wù){(diào)查法

?電話訪問法

電子郵件訪問法

（五）特爾菲法（專家調(diào)查法）

指調(diào)查者（或調(diào)查機構(gòu)）以書面形式郵寄問卷，征詢專家意見，

背靠背地反復(fù)多次匯總與征詢意見，然后根據(jù)這些意見和材料分析

研究，得出結(jié)論的方法。

三、布置作業(yè)5分鐘

四、答疑10分鐘

啟

發(fā)金牌效益對我國社會體育的發(fā)展有何影響？

提

問

外

語

要

求

小

結(jié)

思

考

與1、什么是健康，它包括哪幾個方面？

練2、什么是亞健康，引起亞健康的主要原因有哪些？

習(xí)

題

下

次

課

預(yù)

習(xí)

要

點

教研室或科室主任審查意見：

教研室或科室主任簽字：

年月日

課程名稱體育科研方法授課專業(yè)社會體育

周次第4周，第4次課

章節(jié)名稱體育科研方法——系統(tǒng)方法與信息技術(shù)的運用和統(tǒng)計圖標(biāo)的繪制

授課方式課堂講授（）;實踐課（）教學(xué)時數(shù)2

教

學(xué)

目的：學(xué)習(xí)體育科學(xué)研究方法中的系統(tǒng)方法、統(tǒng)計圖表的制作及開題報告的撰寫。

目

的要求：通過學(xué)習(xí)，了解體育科學(xué)研究方法中的系統(tǒng)方法，重點掌握統(tǒng)計圖表的制

及

作及開題報告的撰寫。

要

求

教

學(xué)

重重點：本次課的重點在于統(tǒng)計圖表的制作及開題報告的撰寫。

點

和難點：本次課的教學(xué)難點在于統(tǒng)計圖表的制作及開題報告的撰寫。

難

點

教學(xué)內(nèi)容時間分配及輔助手段

一、點名5分鐘

二、授課內(nèi)容講授與提問相結(jié)合

（一）系統(tǒng)方法概述（40分鐘）

三大系統(tǒng)方法：控制論方法、信息論方法、系統(tǒng)論方法

控制論方法

控制論是研究如何根據(jù)各種科學(xué)的原則和原理，運用信息規(guī)律，

采用一系列系統(tǒng)工程的科學(xué)方法，對所要控制的系統(tǒng)進行最優(yōu)化調(diào)

控的理論。

信息論是用數(shù)理統(tǒng)計方法來研究信息傳遞、信息處理、信息控

制、信息量的計算以及闡明信息在系統(tǒng)中的作用和規(guī)律的一門學(xué)科。

系統(tǒng)論是把一切都視為它的研究對象的一門科學(xué)。也就是把所

要從事的工作，所要控制的對象或所要研究的問題當(dāng)作一個整體去

研究或考察，去分析的理論。

（二）體育信息技術(shù)的運用

人類改造世界的過程，則是一個''再生信息一傳遞信息一利用信

息”的決策與控制過程。

信息的基本特征

?（1）信息是可以被人們理解的。

（2）信息是可以傳遞的。

.：?（3）具有共享性。

?：?（4）無限性。

（三）體育統(tǒng)計圖的繪制

體育科研中的統(tǒng)計圖，是指用點的位置、線段的升降、直條的

長短或面積的大小等來表達統(tǒng)計資料的一種形式。

統(tǒng)計圖的設(shè)計原則與要求

1、根據(jù)資料性質(zhì)及研究目的，選擇適宜的圖形。

2、要有標(biāo)題，扼要說明資料內(nèi)容，必要時注明時間、地點，并

寫在圖的下面。

3、條圖和線圖都應(yīng)有縱軸和橫軸。

表格的制作

圖示的制作

自定義圖表的制作

四、開題報告的撰寫30分鐘

（一）開題報告的總體概覽

（二）選題依據(jù)及國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

（三）研究內(nèi)容

（四）擬采取的研究方法，技術(shù)路線和技術(shù)關(guān)鍵

（五）預(yù)期結(jié)果

（六）工作計劃

五、答疑5分鐘

啟

發(fā)

提

問

外

語

要

求

小

結(jié)

思

考

與

練

習(xí)

題

下

次

課

預(yù)

習(xí)

要

點

教研室或科室主任審查意見：

教研室或科室主任簽字：

年月日

課程名稱社會體育導(dǎo)論授課專業(yè)社會體育

周次第5周，第5次課2012年9月24日

章節(jié)名稱第四章社會體育參與

授課方式課堂講授（）；實踐課（）教學(xué)時數(shù)2

教

學(xué)

目講授社會體育參與概述。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握社會體育參與的概念以及特

的點，理解社會體育參與的意義，并能通過自己的分析歸類社會體育參與的形式。

及

要

求

教

學(xué)

重

點社會體育參與概念及意義，社會體育參與的形式。

和

難

點

教學(xué)內(nèi)容時間分配及輔助手段

一、點名5分鐘

二、授課內(nèi)容講授與提問相結(jié)合

第四章社會體育參與（70分鐘）

第一節(jié)社會體育參與概述

一、社會體育參與的概念

是指人們?yōu)榱藢崿F(xiàn)身心健康、活躍文化生活、加強社會交往等

目的，采用體育鍛煉、娛樂休閑體育或健美體育等方法進行的有意

識、有計劃的體育行為。

二、社會體育參與的特點

1、參與人群的廣泛性

競技體育、學(xué)校體育參與人群對比

2、參與過程的自主性

3、參與實踐的親歷性

4、參與形式的多樣性

5、參與的非穩(wěn)定性

三、社會體育參與的意義

1、社會體育參與程度體現(xiàn)了社會的人文精神

2、社會體育參與是公民的基本權(quán)利

3、社會體育參與程度是衡量國家綜合實力的重要標(biāo)志

四、社會體育的參與形式

1、按照社會體育參與的強度

體育人口、準(zhǔn)體育人口

2、按照社會體育參與的時間關(guān)系

終身體育參與、間斷體育參與

3、按照社會體育參與的積極程度

主動體育參與、被動體育參與

4、按照社會體育參與的強制程度

當(dāng)然體育參與、或然體育參與

三、布置作業(yè)5分鐘

四、答疑10分鐘

啟你們認(rèn)為該怎樣對社會體育參與分類？

發(fā)

提

問

外

語

要

求

小

結(jié)

思

考

與1、社會體育參與的概念及特點？

練2、社會體育參與的形式有哪些？

習(xí)

題

下

次

課

預(yù)

習(xí)

要

點

教研室或科室主任審查意見：

教研室或科室主任簽字：

年月日

課程名稱社會體育導(dǎo)論授課專業(yè)社會體育

周次第7周，第6次課2012年10月3日

章節(jié)名稱第四章社會體育參與

授課方式課堂講授（）；實踐課（）教學(xué)時數(shù)2

教

學(xué)講授影響社會體育參與的相關(guān)因素以及我國體育人口的現(xiàn)狀和存在的穩(wěn)態(tài)。

目通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生理解影響社會體育參與的個體因素和外部因素分別有哪些，掌

的握體育人口的概念，并能通過自己的分析概括出我國體育人口的現(xiàn)狀。

及

要

求

教

學(xué)

重

點影響社會體育參與因素，我國體育人口的現(xiàn)狀

和

難

點

教學(xué)內(nèi)容時間分配及輔助手段

一、點名5分鐘

二、授課內(nèi)容講授與提問相結(jié)合

第四章社會體育參與（70分鐘）

第二節(jié)影響社會體育參與的基本因素

（一）影響社會體育參與的個體因素

1、體育觀念和需求因素

2、個人的身體狀況

3、個人生活方式

4、個人經(jīng)濟條件

5、個人社會特征

（二）影響社會體育參與的外部因素

1、國家經(jīng)濟發(fā)展水平是社會體育的基本制約因素

2、文化構(gòu)筑了社會體育的社會氛圍

3、管理水平是決定社會體育參與水平的重要因素

第三節(jié)體育人口概述

（一）體育人口的概念

體育人口，指在一定時期、一定地域里，經(jīng)常從事身體鍛煉、

身體娛樂，接受體育教育，參加運動訓(xùn)練和競賽，以及其他與體育

事業(yè)有密切關(guān)系的、具有統(tǒng)計意義的一種社會群體。它是以體育為

重要特征的、具備人口規(guī)模、人口結(jié)構(gòu)、人口空間分布三要素的一

種特定類型的亞人口。

（二）體育人口的判定標(biāo)準(zhǔn)

1、每周活動3次以上

2、每次活動30分鐘以上

3、每次活動強度中等以上

（三）我國體育人口的基本狀況

1、我國體育人口總量

（1）新世紀(jì)我國的人口壓力仍然很大

（2）中國體育用品市場容量預(yù)測及分析

2、我國體育人口結(jié)構(gòu)

（1）性別結(jié)構(gòu)

（2）年齡結(jié)構(gòu)

（3）職業(yè)結(jié)構(gòu)

（4）受教育程度結(jié)構(gòu)

（5）家庭經(jīng)濟狀況結(jié)構(gòu)

三、布置作業(yè)5分鐘

四、答疑10分鐘

啟

發(fā)你認(rèn)為我國體育人口的數(shù)量能否代表我國社會體育參與情況？

提

問

外

語

要

求

小

結(jié)

思

考

與1、影響社會體育參與的基本因素有哪些？

練2、什么是體育人口？

習(xí)

題

下

次

課

預(yù)

習(xí)

要

點

教研室或科室主任審查意見：

教研室或科室主任簽字：

年月日

課程名稱社會體育導(dǎo)論授課專業(yè)社會體育

周次第8周，第7次課2012年10月15日

章節(jié)名稱第四章社會體育參與

授課方式課堂講授（）；實踐課（）教學(xué)時數(shù)2

教

學(xué)繼續(xù)講授我國體育人口現(xiàn)狀，并講授非體育人口。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握體

目育人口參與體育活動的情況，并能客觀綜合地對我國體育人口狀況進行評價。同

的時了解什么是非體育人口，如何使非體育人口轉(zhuǎn)換為體育人口。

及

要

求

教

學(xué)

重

點我國體育人口狀況評價，非體育人口的概念及分類。

和

難

點

教學(xué)內(nèi)容時間分配及輔助手段

一、點名5分鐘

二、授課內(nèi)容講授與提問相結(jié)合

第四章社會體育參與（70分鐘）

第三節(jié)體育人口概述

（四）體育人口參加體育活動的情況

1、體育人口參與體育活動的場所

2、活動內(nèi)容及方法

3、組織化程度

（五）體育人口參與體育活動的效果評價

1、健康狀況分析

2、身心自我感覺情況

3、健康意識

（六）我國體育人口狀況的評價

1、現(xiàn)狀

（1）性別結(jié)構(gòu)

（2）年齡結(jié)構(gòu)

（3）民族分布

（4）城鄉(xiāng)比例

（5）職業(yè)分布

（6）經(jīng)濟狀況

2、不平衡狀況及存在的問題

不平衡：

（1）體育人口的地區(qū)間不平衡

（2）體育人口的人群結(jié)構(gòu)不平衡

（3）體育人口層次的不平衡

三個問題：

一是缺乏自覺鍛煉身體的積極主動性

二是個人體育消費意識談薄，由于受傳統(tǒng)觀念影響和經(jīng)濟收入

等因素的制約，“花錢買健康”的觀念還未被群眾廣泛接受。

三是許多人有參加健身活動的愿望，但是，由于自己不懂得鍛

煉的技術(shù)、方法等，也是影響個人健身行為的原因。

第四節(jié)非體育人口

非體育人口，即沒有達到體育人口判定標(biāo)準(zhǔn)的人群。分為兩類：

準(zhǔn)體育人口和不參加體育活動的人

（一）準(zhǔn)體育人口的一般情況

1、性別結(jié)構(gòu)

2、年齡結(jié)構(gòu)

3、職業(yè)結(jié)構(gòu)

4、受教育程度

（二）不參加體育活動人群的一般情況

1、體育經(jīng)歷中斷的年齡分布

2、體育經(jīng)歷中斷原因的分析

3、恢復(fù)體育參與的預(yù)期

三、布置作業(yè)5分鐘

四、答疑10分鐘

啟

發(fā)

提

問

外

語

要

求

小

結(jié)

思

考

與我國體育人口的現(xiàn)狀及存在的問題是什么？

練

習(xí)

題

下

次

課

預(yù)

習(xí)

要

點

教研室或科室主任審查意見:

教研室或科室主任簽字:

年月日

課程名稱社會體育導(dǎo)論授課專業(yè)社會體育

周次第9周，第8次課2012年10月22日

章節(jié)名稱第五章影響社會體育發(fā)展的因素

授課方式課堂講授（）;實踐課（）教學(xué)時數(shù)2

教

學(xué)

目講授影響我國社會體育發(fā)展的宏觀因素。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握影響社會體

的育發(fā)展的宏觀因素有哪些，并能理解各個因素是如何影響社會體育發(fā)展的。

及

要

求

教

學(xué)

重

點影響社會體育發(fā)展的宏觀因素

和

難

點

教學(xué)內(nèi)容時間分配及輔助手段

一、點名5分鐘

二、授課內(nèi)容講授與提問相結(jié)合

第五章影響社會體育發(fā)展的宏觀因素（70分鐘）

第一節(jié)影響社會體育發(fā)展的宏觀因素

（一）政治

1、不同政治制度影響著對社會體育的參與權(quán)利

2、不同的政治體制影響參與熱情

不同的政治體制對群眾參與體育熱情有重要影響，以我國改革

開放前后為例，可以明顯地發(fā)現(xiàn)這種影響。

改革開放前：中央集權(quán)制，政府決定體育內(nèi)容

改革開放后：“小政府、大社會”

海外兵團的出現(xiàn)

3、不同的政治需求決定了社會體育發(fā)展的內(nèi)容

（二）經(jīng)濟

1、經(jīng)濟發(fā)展水平影響著社會體育投入的數(shù)量

經(jīng)濟發(fā)展越好，體育場館、設(shè)施建設(shè)越好

2、居民收入水平影響對體育的投資

居民收入增加，促進社會體育的參與

3、社會經(jīng)濟的發(fā)展決定了人們閑暇時間的多少，進而影響對

社會體育的參與

社會體育的參與需要閑暇時間，經(jīng)濟發(fā)展，人們閑暇時間增多，

參與社會體育活動程度提高

4、經(jīng)濟發(fā)展水平也影響著體育結(jié)構(gòu)和手段

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們對于體育的認(rèn)識加深，體育鍛煉的目的

改變，多種現(xiàn)代化體育活動出現(xiàn)。

（三）文化

文化的區(qū)分：以地獄為標(biāo)準(zhǔn)，以時代性為標(biāo)準(zhǔn)

1、不同文化的價值觀決定了社會體育的內(nèi)容和形式

東西方文化的價值觀差異，東方柔性，西方剛性

2、不同的文化影響社會體育的參與形式

3、文化的交流可能改變社會體育態(tài)度和內(nèi)容

體育對外交往促進東西方文化的交流

（四）傳播媒介

1、傳播媒介把體育項目介紹給受眾

2、傳播媒介可以培養(yǎng)人們的體育觀念

3、傳播媒介為人們科學(xué)健身提供指導(dǎo)

4、傳播媒介刺激人們參與體育消費

三、布置作業(yè)5分鐘

四、答疑10分鐘

啟

發(fā)什么是海外兵團，海外兵團的出現(xiàn)為社會體育的發(fā)展起到了什么作用？

提

問

外

語

要

求

小

結(jié)

思

考

與影響社會體育發(fā)展的宏觀因素有哪些？怎樣理解？

練

習(xí)

題

下

次

課

預(yù)

習(xí)

要

點

教研室或科室主任審查意見:

教研室或科室主任簽字:

年月日

課程名稱社會體育導(dǎo)論授課專業(yè)社會體育

周次第10周，第9次課2012年10月29日

章節(jié)名稱第五章影響社會體育發(fā)展的因素

授課方式課堂講授（）；實踐課（）教學(xué)時數(shù)2

教

學(xué)通過學(xué)習(xí)，熟記影響社會體育發(fā)展的中觀因素和微觀因素；掌握體育體制的概念以及我國

目體育體制的發(fā)展改進，了解什么是體育管理、什么是社會體育指導(dǎo)員，對社會體育的發(fā)展有

的

及什么影響，以及我國社會體育開展的場地設(shè)施現(xiàn)狀；理解影響社會體育發(fā)展的微觀因素的各

要個方面，能從實際出發(fā)來深入認(rèn)識。

求

教

學(xué)

重

點體育管理水平對社會體育發(fā)展的影響，微觀因素的各個方面對社會體育發(fā)展的影響。

和

難

點

教學(xué)內(nèi)容時間分配及輔助手段

一、點名5分鐘

二、授課內(nèi)容講授與提問、討論相

第五章影響社會體育發(fā)展的因素結(jié)合（70分鐘）

第二節(jié)影響社會體育發(fā)展的中觀因素

（一）體育體制

體育體制是指一個國家中有關(guān)體育的責(zé)權(quán)劃分、組織機構(gòu)、

職能配置、運行方式與運行機制等的總和。

體育體制是影響體育參與的一個重要因素

我國體育體制：舉國體制

改革開放前，受“蘇聯(lián)模式”影響

改革開放后，單純依靠國家和行政府的手段辦體育的高度集

中的體育體系正在被突破。

（二）體育管理水平

1、管理與管理思想變化

管理是指一定組織中的管理者，遵循事物的客觀規(guī)律，運用

合理的管理手段、方法和成語，對管理客體通過實施計劃、組織

和控制等職能，協(xié)調(diào)他人的活動，發(fā)揮各種資源的作用，共同實

現(xiàn)既定的目標(biāo)的活動過程。

管理思想變化：以經(jīng)濟利益為中心一以人為中心

2、體育管理體制類型

A.政府管理型

B.社會管理型

C.結(jié)合型

3、我國體育管理體制的變化

政府包辦政府主導(dǎo)

“一個班底，兩塊牌子”的現(xiàn)象

補充：國家體育總局與中國奧委會

（三）社會體育指導(dǎo)員

社會體育指導(dǎo)員是指在群眾性體育活動中從事運動技能傳

授、科學(xué)健身指導(dǎo)和組織管理工作的人員。

社會體育指導(dǎo)員等級制度

（四）場地設(shè)施

第三節(jié)影響社會體育發(fā)展的微觀因素

（一）家庭

聯(lián)邦德國的“家庭體育獎?wù)隆敝贫?/p>

家庭對子女體育意識的培養(yǎng)有著重要的影響，同時家庭成員

在體育活動過程中可以相互指導(dǎo)，相互督促。

（二）受教育程度

體育參與程度與受教育程度成正比，學(xué)歷越高參與程度越高。

（三）經(jīng)濟條件

（四）體育觀念和需求因素

（五）個人的身體狀況

（六）個人生活方式

（七）交際圈

三、布置作業(yè)5

四、答疑10

啟

發(fā)我國現(xiàn)行的體育體制是什么？這種體制對我國社會體育的發(fā)展有何影響？

提

問

外

語

要

求

小

結(jié)

思

考

與影響社會體育發(fā)展的中觀因素和微觀因素有哪些？怎樣理解？

練

習(xí)

題

下

次

課

預(yù)

習(xí)

要

點

教研室或科室主任審查意見:

教研室或科室主任簽字:

年月日

課程名稱社會體育導(dǎo)論授課專業(yè)社會體育

周次第H周，第10次課2012年11月5日

章節(jié)名稱第六章社會體育活動原則、內(nèi)容與方法

授課方式課堂講授（）；實踐課（）教學(xué)時數(shù)2

教

學(xué)

目講授社會體育活動的原則、內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解社會體育活動的原

的則有哪些，如何遵循，并掌握社會體育活動的內(nèi)容及其分類。

及

要

求

教

學(xué)

重

點社會體育活動的科學(xué)求實原則,社會體育活動的內(nèi)容。

和

難

點

教學(xué)內(nèi)容時間分配及輔助手段

一、點名5分鐘

二、授課內(nèi)容講授與提問相結(jié)合

第六章社會體育活動的原則、內(nèi)容與方法（70分鐘）

社會體育活動可以分為3類：國家層面、組織層面及個人層面

第一節(jié)社會體育活動的原則

（一）以人為本的原則

以人為本是我們發(fā)展體育事業(yè)、開展社會體育工作的出發(fā)點和

歸宿。

（二）科學(xué)求實的原則

1、運動負(fù)荷適宜

為使運動的負(fù)荷適宜，必須做到：（1）掌握鍛煉強度；（2）

把握鍛煉時間；（3）確定鍛煉頻度。

疲勞的判斷

2、循序漸進

負(fù)荷量的增加：直線式、階梯式、波浪式

3、持之以恒

（1）保持正確的動機

（2）制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃

4、因人制宜

制定社會體育活動計劃，應(yīng)考慮的個人主要因素主要有：體質(zhì)

狀況、健康水平、年齡特點、性別特點、職業(yè)特點、鍛煉目的、興

趣愛好及技術(shù)基礎(chǔ)等。此外，對制約個人鍛煉的場地器材、地域、

季節(jié)等客觀條件也應(yīng)統(tǒng)籌考慮。

第二節(jié)社會體育活動的內(nèi)容

（一）健身類體育活動

健身類體育活動是指正常人為了達到一定的健身、健心、健美

目的所采用的具體的活動內(nèi)容與方式。

1、中國傳統(tǒng)健身方法的基本內(nèi)容與特點

神形兼顧；動靜結(jié)合；內(nèi)外俱練；鍛煉與養(yǎng)護結(jié)合；健身與衛(wèi)

生結(jié)合；善于模仿動物，向自然學(xué)習(xí)，創(chuàng)造獨特有效的健身方法。

2、目前社會體育活動中流行的健身方法

（1）徒手體操類；（2）其他健身方法

3、國外健身方法的種類與特點

種類：戶外、室內(nèi)

特點：（1）崇尚自然，喜愛戶外運動；（2）具有濃郁的民族

文化與地域特色；（3）利用現(xiàn)代科技文化，創(chuàng)造新的健身娛樂手段；

（4）追求挑戰(zhàn)、驚險、刺激的健身與娛樂項目日益增多。

（二）康復(fù)類體育活動

康復(fù)體育是根據(jù)傷病的特點，采取體育手段或機體功能練習(xí)的

方法，以達到傷病預(yù)防、治療和康復(fù)目的的一門應(yīng)用學(xué)科。

1、康復(fù)體育的特點

（1）積極主動性；（2）系統(tǒng)全面性；（3）自然無害性。

2、康復(fù)體育的適應(yīng)癥及禁忌癥

3、康復(fù)體育的手段及方法

醫(yī)療體操、醫(yī)療性運動、我國傳統(tǒng)體療手段和適應(yīng)性體育活動

（三）休閑類體育活動

休閑體育是指人們在余暇的時間里，為了豐富生活、增進健康、

調(diào)節(jié)精神，而進行的放松身心的各類體育活動。休閑體育強調(diào)的是

心情的放松、身體的舒適、情感的釋放，從而獲得身心的滿足。

1、休閑體育的特點

（1）簡化內(nèi)容，簡便易行；（2）團結(jié)協(xié)作，老少皆宜；（3）

自主安排，自我調(diào)節(jié)。

2、休閑體育的作用

（1）使人體在緊張勞動之余獲得積極性休息；

（2）增強體質(zhì)，增進健康

（3）增強身心對環(huán)境的適應(yīng)能力

（4）豐富生活內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識。

3、休閑體育的分類

（1）按活動形式分

（2）按活動作用分

（3）按活動場所分

4、休閑體育開展的原則

（1）愉悅原則

（2）非功利性原則

（3）業(yè)余性原則

三、布置作業(yè)5分鐘

四、答疑10分鐘

啟

發(fā)怎樣判斷是否出現(xiàn)了疲勞狀態(tài)？

提

問

外

語

要

求

小

結(jié)

思

考

與1、社會體育活動的原則？

練2、社會體育活動的內(nèi)容分類？

習(xí)

題

T

次

課

預(yù)

習(xí)

要

點

教研室或科室主任審查意見:

教研室或科室主任簽字:

年月日

課程名稱社會體育導(dǎo)論授課專業(yè)社會體育

周次第12周，第11次課2012年11月12日

章節(jié)名稱第六章社會體育活動原則、內(nèi)容與方法

授課方式課堂講授（）；實踐課（）教學(xué)時數(shù)2

教

學(xué)講授社會體育活動的練習(xí)方法。通過學(xué)習(xí)，掌握社會體育活動方法有哪些，

目并理解每種活動方法的特點及運用要求，能在實際中運用各種社會體育活動的練

的習(xí)方法。

及

要

求

教

學(xué)

重

點社會體育活動的練習(xí)方法。

和

難

點

教學(xué)內(nèi)容時間分配及輔助手段

一、點名5分鐘

二、授課內(nèi)容講授與提問相結(jié)合

第六章社會體育活動的原則、內(nèi)容與方法（70分鐘）

第三節(jié)社會體育活動的練習(xí)方法

身體練習(xí)方法是指人們?yōu)榱嗽鰪婓w質(zhì)、娛樂身心而專門進行某

項健身活動所采用的具體練習(xí)形式與手段。不同的鍛煉任務(wù)和活動

內(nèi)容，可選擇不同的身體練習(xí)方法；同一種練習(xí)方法也可為不同的

活動內(nèi)容服務(wù)。

（一）重復(fù)練習(xí)法

1、重復(fù)練習(xí)法及其特點

重復(fù)練習(xí)法指根據(jù)具體鍛煉任務(wù)的需要，在相對固定的條件下

反復(fù)練習(xí)統(tǒng)一內(nèi)容的方法。

特點：（1）相對規(guī)定的練習(xí)條件；（2）反復(fù)練習(xí)同一鍛煉內(nèi)

容（動作或項目）；（3）練習(xí)的間歇時間無嚴(yán)格的規(guī)定。

2、重復(fù)練習(xí)法的作用

3、重復(fù)練習(xí)法的分類

（1）連續(xù)多次重復(fù)練習(xí)法

（2）單次練習(xí)與間歇交替的重復(fù)練習(xí)法

（二）持續(xù)練習(xí)法

持續(xù)練習(xí)法是指在較長時間內(nèi)，練習(xí)者用不大的練習(xí)強度持續(xù)

不間斷地進行身體鍛煉的方法。

特點：連續(xù)不間斷運動時間較長，一般至少在20~30分鐘，；

鍛煉的運動強度不大，一般控制在最大強度的50限60%（心率控制

在100~170次/分）。

法特萊克訓(xùn)練法

（三）變換練習(xí)法

變換練習(xí)法是指在變換鍛煉的各種環(huán)境條件下進行身體練習(xí)

的方法。

1、負(fù)荷變換

2、內(nèi)容變換

3、形式變換

（四）間歇練習(xí)法

間歇練習(xí)法是指在任意兩次（組）練習(xí)之間，有嚴(yán)格規(guī)定的間

歇，以使鍛煉者在間歇時得到必要休息和一定的恢復(fù)，然后再進行

下一次（組）練習(xí)的方法。

特點：嚴(yán)格規(guī)定兩次（組）練習(xí)之間的間歇時間（如2分鐘或

心率恢復(fù)到100次/分鐘），以控制下一次（組）練習(xí)開始時機體恢

復(fù)的程度。

重復(fù)練習(xí)法與間歇練習(xí)法最大的區(qū)別在于間歇時間

三、布置作業(yè)5分鐘

四、答疑10分鐘

啟

發(fā)舉例現(xiàn)實生活中各種練習(xí)方法分別屬于哪一類？

提根據(jù)你的特長，選擇一個項目說說在練習(xí)的各個階段分別采用什么練習(xí)方法？

問

外

語

要

求

小

結(jié)

思

考

與社會體育活動的練習(xí)方法有哪些？各自有些什么應(yīng)用特點？

練

習(xí)

題

下

次

課

預(yù)

習(xí)

要

點

教研室或科室主任審查意見:

教研室或科室主任簽字:

年月日

課程名稱社會體育導(dǎo)論授課專業(yè)社會體育

周次第13周，第12次課2012年11月19日

章節(jié)名稱第六章社會體育活動原則、內(nèi)容與方法

授課方式課堂講授（）；實踐課（）教學(xué)時數(shù)2

教

學(xué)講授社會體育活動的指導(dǎo)方法。通過學(xué)習(xí)，掌握社會體育活動的指導(dǎo)方法有

目哪些，并理解每種指導(dǎo)方法的特點及運用要求，能在實際中運用各種社會體育活

的動的指導(dǎo)方法。

及

要

求

教

學(xué)

重

點社會體育活動的指導(dǎo)方法。

和

難

點

教學(xué)內(nèi)容時間分配及輔助手段

一、點名5分鐘

二、授課內(nèi)容講授與提問相結(jié)合

第六章社會體育活動的原則、內(nèi)容與方法（70分鐘）

第四節(jié)社會體育活動的指導(dǎo)方法

（一）講解法

講解法是指導(dǎo)者用語言向鍛煉者說明鍛煉任務(wù)、動作名稱及其

作用，分析動作要領(lǐng)、方法和要求以及指導(dǎo)鍛煉者學(xué)習(xí)掌握動作技

能。運用講解法時必須注意以下幾點：

1、講解要做到精講

2、講解要注意語言的科學(xué)性

3、講解要注意語言的藝術(shù)性

4、要正確運用體育術(shù)語

5、講解中可使用口訣

（二）示范法

動作示范是體育指導(dǎo)的重要方法，它是貫徹直觀性原則的重要

途徑。示范與講解構(gòu)成了體育指導(dǎo)中最根本的指導(dǎo)方法。示范是把

教的內(nèi)容變成直觀的形象，指導(dǎo)者做一個正確的示范動作，鍛煉者

馬上就能對所學(xué)的動作進行模仿練習(xí)。

正確地運用示范法，要做到下列幾點：

1、示范要有明確的目的性

2、示范要正確合理

3、示范的位置必須使每個鍛煉者都能看清楚

4、示范的次數(shù)要恰當(dāng)，示范的時機要合適

（三）預(yù)防和糾正錯誤法

預(yù)防和糾正是對錯誤動作實行校正的有效手段。指導(dǎo)者首先要

著眼于預(yù)防。能否掌握鍛煉者產(chǎn)生錯誤的原因，是能否做好預(yù)防工

作的關(guān)鍵，是運用這個指導(dǎo)方法的前提。

1、產(chǎn)生錯誤動作的原因

2、糾正錯誤動作的注意點

（四）練習(xí)中的保護與幫助法

進行保護與幫助是體育運動中經(jīng)常采用的一種有效的學(xué)習(xí)手

段和防止運動創(chuàng)傷發(fā)生的一種重要的安全措施。保護與幫助是一種

有效的鍛煉手段。

1、保護法

（1）他人保護

（2）自我保護法

2、幫助法

（1）直接幫助

（2）間接幫助

3、保護與幫助的運用

4、對保護、幫助者的要求

三、布置作業(yè)5分鐘

四、答疑10分鐘

啟

發(fā)

提

問

外

語

要

求

小

結(jié)

思

考

與社會體育活動的指導(dǎo)方法有哪些？如何應(yīng)用？

練

習(xí)

題

下

次

課

預(yù)

習(xí)

要

點

教研室或科室主任審查意見：

教研室或科室主任簽字：

年月日

課程名稱社會體育導(dǎo)論授課專業(yè)社會體育

周次第14周，第13次課2012年11月26日

章節(jié)名稱第七章社會體育活動的分類和指導(dǎo)

授課方式課堂講授（）；實踐課（）教學(xué)時數(shù)2

教

學(xué)講授婦女體育和老年人體育的分類指導(dǎo)。通過學(xué)習(xí)，了解婦女和老年人的身

目心特點，掌握婦女體育和老年人體育活動的特點，健身目的，并理解有哪些婦女

的和老年人常用的體育活動，能實際對婦女和老年人進行體育指導(dǎo)。

及

要

求

教

學(xué)

重

點婦女體育和老年人體育的特點,常用的健身方法。

和

難

點

教學(xué)內(nèi)容時間分配及輔助手段

一、點名5分鐘

二、授課內(nèi)容講授與提問相結(jié)合

第七章社會體育活動的分類和指導(dǎo)（70分鐘）

第一節(jié)社會體育的人群分類

（一）婦女體育

1、女性的解剖生理特點

2、婦女體育的特點

（1）健身是主要目的

（2）健身手段以中小強度的戶外徒手或輕器械的體育活動為

主

（3）活動方式以集體或友伴的形式為主

3、影響我國婦女參與體育的因素

（1）傳統(tǒng)的女性角色觀念

（2）教育水平

（3）閑暇時間

4、女子體育健身一般原則

（1）科學(xué)性原則

（2）全面性原則

（3）個別性原則

（4）漸進性原則

5、女子體育健身

（二）老年人體育

1、老年人的身心特征

2、老年人體育特點

（1）老年體育項目多以傳統(tǒng)體育養(yǎng)生項目為主

（2）老年體育活動形式多以群體活動為主

（3）老年體育的強度較低

（4）老年體育的組織化程度較高

3、老年人體育鍛煉的原則

（1）因人制宜，全面鍛煉原則

（2）循序漸進，持之以恒原則

（3）動靜結(jié)合，相輔相成原則

（4）輕緩適量，自監(jiān)自控原則

4、老年人健身體育指導(dǎo)原則

（1）要開展群眾性的體育活動

（2）要與防病、治病有機結(jié)合起來

（3）鍛煉內(nèi)容方法要從簡，貴在養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

5、老年人常用體育鍛煉方法

（1）步行

（2）跑步

（3）倒行5分鐘

（4