與過去say goodbye開啟高中新起點(diǎn)（課件）-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期心理健康教育課

與過去saygoodbye開啟高中新起點(diǎn)請(qǐng)同學(xué)們保持安靜，認(rèn)真傾聽老師發(fā)出的指令，及時(shí)做出和口令相反方向的動(dòng)作。例如：造反運(yùn)動(dòng)老師：“向左看?！睂W(xué)生：立刻將頭向右轉(zhuǎn)。老師：“坐下?！睂W(xué)生：所有人立刻起立。老師：“舉左手。”學(xué)生：立刻舉起右手。在游戲過程中，你有什么樣的感受？一些同學(xué)不太適應(yīng)游戲的規(guī)則、容易出錯(cuò)、有些慌張，一些同學(xué)很快適應(yīng)了規(guī)則、游刃有余。當(dāng)我們習(xí)慣了原有的規(guī)則和環(huán)境，忽然進(jìn)入另一個(gè)全新的規(guī)則和環(huán)境中，難免需要一段時(shí)間去適應(yīng)新環(huán)境。造反運(yùn)動(dòng)升入高中，你遇到了哪些難題？請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位，組內(nèi)討論，每人說一說自己目前最困難的問題是什么，為什么比較困難？聽了其他同學(xué)遇到的難題，你是否有同樣的經(jīng)歷？小組代表總結(jié)組內(nèi)成員的發(fā)言，5分鐘后進(jìn)行分享。說一說生活適應(yīng)遇到的難題缺少娛樂和休閑吃不慣學(xué)校食堂的飯菜睡眠不足初中走讀→高中寄宿對(duì)新環(huán)境的陌生感遇到的難題課堂跟不上老師的節(jié)奏學(xué)習(xí)的內(nèi)容難以理解作業(yè)實(shí)在太多、根本寫不完初中名列前茅、現(xiàn)在平平無奇不再是老師關(guān)注的焦點(diǎn)學(xué)習(xí)適應(yīng)1、暫時(shí)沒有知心的朋友2、想融入大家，不知道如何做3、對(duì)新集體還沒有產(chǎn)生熟悉感和歸屬感，比較孤單遇到的難題人際適應(yīng)學(xué)習(xí)方面：學(xué)習(xí)量增加

初升高的知識(shí)跨度非常大，可能會(huì)出現(xiàn)“陡坡效應(yīng)”。因?yàn)橹R(shí)的跨度、難度的增加等因素，導(dǎo)致初中與高中之間的知識(shí)銜接出現(xiàn)了一定的坡度。學(xué)習(xí)方法不同

初中學(xué)習(xí)方法比較單一，習(xí)慣于“聽、背、默”，習(xí)慣于依賴教師。高中的學(xué)習(xí)更強(qiáng)調(diào)學(xué)生的獨(dú)立自主能力，更重視知識(shí)內(nèi)在聯(lián)系和其形成過程。初中vs高中學(xué)習(xí)環(huán)境不同

在初中，你們往往是群體中的佼佼者，受到周圍所有人的關(guān)注。然而進(jìn)入高中后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍同樣優(yōu)秀的人更多了，關(guān)注的焦點(diǎn)可能不再是我們。生活方面：新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境（物理環(huán)境）學(xué)習(xí)任務(wù)更重，在校時(shí)間延長，作息的差異很大人際方面：學(xué)習(xí)任務(wù)的增加，導(dǎo)致交友的時(shí)間大大縮減對(duì)友誼的要求更高，不僅有共同的興趣愛好，還要三觀相合。這也使得高中生的友誼更為深厚與難得、篩選好友的條件更加苛刻。初中vs高中面對(duì)不適應(yīng)，我們要如何應(yīng)對(duì)？02改變他人01改變環(huán)境03改變自己不適應(yīng)的三種選擇基本走不通你不可能不停地轉(zhuǎn)學(xué)讓其他人來適應(yīng)自己，不可能及時(shí)調(diào)整心態(tài)尋找適應(yīng)新環(huán)境的方法調(diào)整心態(tài)，告別過去，重新定位我們進(jìn)入新環(huán)境都會(huì)不適應(yīng)，不要因此而否定自己。接納暫時(shí)的不適應(yīng)是正?，F(xiàn)象，相信自己的學(xué)習(xí)和生活能力。要學(xué)會(huì)慢慢放下過去的輝煌，輕松面對(duì)新起點(diǎn)，重新找到自己在集體中的位置。應(yīng)對(duì)之法與過去saygoodbye每位同學(xué)匿名寫出自己初中時(shí)獲得的榮譽(yù)以及最驕傲、最有成就感的事跡，3分鐘。將自己的紙張對(duì)折兩次，小組代表收集打亂后，每個(gè)小組成員抽取一張，在小組中閱讀，組員不做任何反饋。最后，小組代表回收組內(nèi)所有成員的“過去”，投入寫有“告別箱”的紙盒中。與過去saygoodbye思考：結(jié)合自己的經(jīng)歷，活動(dòng)中有哪些觸動(dòng)你心靈的感受？我們應(yīng)該怎樣看待過去的輝煌與現(xiàn)在的難題？人可以往回看，但不能往回走，希望你有和過去說再見的勇氣，"丟掉"過去的榮光，開啟高中新階段。課堂認(rèn)真聽講，做好筆記，緊跟老師的節(jié)奏。不懂的問題進(jìn)行標(biāo)注，課后解決。善于運(yùn)用糾錯(cuò)本和思維導(dǎo)圖，完善知識(shí)框架。認(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)考試，查漏補(bǔ)缺。在高中階段，最重要的是修煉自己，我們可以以優(yōu)秀的人為榜樣，不斷激勵(lì)自己，相信通過努力，無論在哪里，你都會(huì)閃耀光芒！學(xué)習(xí)方面面帶真誠的微笑當(dāng)我們用微笑向家人、老師、同伴釋放友好信息時(shí)，可以瞬間縮短人與人之間的心理距離，提升交往的品質(zhì)。多參加活動(dòng)積極參加班級(jí)活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)和學(xué)生會(huì)，通過各種活動(dòng)和組織，與人建立聯(lián)結(jié)，尋找歸屬感。學(xué)會(huì)尊重，用心傾聽學(xué)會(huì)傾聽，不僅可以真正地了解別人，還讓他人感受到被重視的、被尊重的感覺，促進(jìn)雙方的交流。人際交往真誠，永遠(yuǎn)的必殺技美國學(xué)者安德森研究了影響人際關(guān)系的人格特征，他發(fā)現(xiàn)最受人們喜愛的六個(gè)特征是：真誠、誠實(shí)、理解、忠誠、真實(shí)、可信，可以看到這些特征或多或少、直接或間接同真誠有關(guān)。三毛說：在我有生之日，做一個(gè)真誠的人，不放棄對(duì)生活的熱愛和執(zhí)著，在有限的空間里過無限廣大的日子。做一個(gè)真誠的人，行走在人間，穿梭于人海，用真誠換真誠。人際交往高中是一個(gè)全新的開始，新的階段，新的起點(diǎn)，一