老年人日常生活照料

2目錄001日常生活是指身邊的事情，具有連續(xù)性、習(xí)慣性、反復(fù)性和恒常性的特點(diǎn)002老年人的日常生活內(nèi)容不僅包括基本日常需要，還包括生活照料和精神尉籍3001日常生活是指身邊的事情，具有連續(xù)性、習(xí)慣性、反復(fù)性和恒常性的特點(diǎn)4起床1、起床三部曲老人起身時(shí)切忌過(guò)快過(guò)猛，下蹲后不要突然站起來(lái)，應(yīng)依靠身邊物體做支撐再分階段緩慢起立。尤其是起床時(shí)，最好堅(jiān)持“寧慢三分，

不搶一秒”。首先要完全清醒，在平仰臥的狀態(tài)下，睜大雙眼，凝視

天花板或窗外2-3分鐘，證明腦子思路清晰，完全適應(yīng)了由睡覺(jué)至醒

覺(jué)的交替過(guò)程，然后才緩緩從被窩里坐起來(lái)，呈半臥位，雙眼正視前

方，或頭頸稍作轉(zhuǎn)動(dòng)。這樣又持續(xù)2-3分鐘，再將雙腳移至床沿，睜

眼靜坐2-3

分鐘。這時(shí)如果認(rèn)為睡意已全消失、頭腦清晰，反應(yīng)正常

,便可離床緩步去做你想做的事情。這樣老人的分解三步起床法，便可大大減少夜半匆匆起床的意外健康小知識(shí)老年人穿衣物三大禁忌尤其對(duì)于有心腦血管疾病

及動(dòng)脈硬化、糖尿病患者，

易導(dǎo)致暈倒或休克。腰口緊不僅會(huì)束縛腰部的骨骼和肌肉，影響這些部位的血液循環(huán)與營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，而且會(huì)使腰痛加重。另

外，過(guò)緊的腰口把腹腔內(nèi)腸

道束得過(guò)緊，會(huì)影響消化功穿衣·1、衣物選擇?·

老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來(lái)感覺(jué)舒適，同時(shí)衣服樣

式要簡(jiǎn)單、穿脫方便。老年人最好不穿套頭衣服，紐扣多的衣服也不

宜穿，宜穿對(duì)襟服裝。老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品，不宜

穿化纖衣服。對(duì)于老年人來(lái)講，穿衣

除了美觀(guān)、舒適、保暖外，還

應(yīng)講求健康。鄰口緊會(huì)影響血液向頭部的輸送，壓迫頸部的頸動(dòng)脈，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)反射，

引起血壓下降及心跳減弱，

引起腦部供血不足，從而導(dǎo)

致頭痛、頭暈、惡心等病狀，能，因此腸胃功能差的老人

更不能長(zhǎng)期穿腰口緊的褲

子

。襪口緊會(huì)導(dǎo)致血液不

能很好輸向腳部，影響支端

含廢物的血液回流心臟。如長(zhǎng)時(shí)間如此，將會(huì)使老年人

出現(xiàn)腳脹、腳腫、腳麻等癥

狀

。5步

驟內(nèi)容第一步穿科子要先穿內(nèi)濟(jì)，再穿外棒。讓老人坐稱(chēng)，拾起雙則，雙同時(shí)由祥展處分別折入群管內(nèi)。將老年人拌扶基老來(lái)井讓其平穩(wěn)地共住墻體或穩(wěn)因的家具等物體。如老年人無(wú)法站

立，可讓老年人平穩(wěn)地趴在家政服務(wù)員的肩上，用肩膀?qū)⒗夏耆溯p輕地、平稱(chēng)地

任起來(lái)。將神子提至展間，扣上票帶，工作亮成。分

類(lèi)程

序穿普通衣物先穿內(nèi)衣后穿外衣。頭

杉先將衣服卷成一圖，掉若領(lǐng)口，先從病后再?gòu)那懊嫣紫聛?lái)。注意別驗(yàn)著

老人的前額和鼻子，然后再分別穿上丙側(cè)的袖子k先穿上一側(cè)衣柏，然后將衣服從老人的背后裝轉(zhuǎn)到對(duì)側(cè)，再穿上衣袖。分

類(lèi)程

序脫普道衣物先脫上身的外衣或內(nèi)衣→換上干凈上衣。服套頭衫先脫下袖子，然后將衣服卷成一個(gè)圈，掉著領(lǐng)口從前面穿過(guò)老人的前領(lǐng)

和鼻子，再穿過(guò)頭的后部脫下衣服。脫開(kāi)襟上衣先脫下一側(cè)衣袖，然后將衣服從老人的背后旋轉(zhuǎn)到對(duì)側(cè)，脫下衣袖。步累內(nèi)

容第一步讓老人站起來(lái)并扶住墻體或穩(wěn)因的家具等物體。如老人無(wú)法站立，則可讓老年人平

檢地鼠在家政股務(wù)員的南上，用向膀?qū)⒗先死系?、平和地托起?lái)二

步解開(kāi)老人的帶，將內(nèi)祥邊月外養(yǎng)鋼卷至附部以下，接扶老人堅(jiān)回原位.第三步讓老人抬起雙限，將樣子陽(yáng)卷脫下或拉住褲腳輕輕的接下省子第四步先配外褲，再臣內(nèi)褲，采用逐件脫離的方法為老人股下全部的子?！?/p>

七

脫，

坐

穩(wěn)

或

扶

穩(wěn)

物

體

或

扶

住

管

家

的

肩

膀

。

先

脫

下

鞋第八步，將老年人坐穩(wěn)或扶穩(wěn)物體或扶住管家的肩膀。先穿上襪：人穿衣2、

穿衣順序?給

老

人

穿

脫

衣

物-第

—步

，

根

據(jù)

需

要

關(guān)

好門(mén)

窗

，同時(shí)

為

老

人

準(zhǔn)

備

好

干

凈

的

衣

物

等

；將老人

扶

坐

在

床

沿

或

椅

子

上

；脫

上

衣

：第

二

步

，

第

三

步

，

·第

四

步

，

·

第

五

步

，·

第

六

步

，子，西將革子穿好。穿

上

衣

；

脫

褲

子：穿

褲

子

：協(xié)助老人穿衣程序協(xié)助老人脫衣程序協(xié)助老人脫褲子程序協(xié)助老人穿褲子程序67穿衣·

注意事項(xiàng)?·要讓老人坐穩(wěn)、站穩(wěn)、扶穩(wěn)，保證老人的安全?！?/p>

穿脫過(guò)程要有效配合協(xié)助老人穿脫衣物的整個(gè)順序：先脫上身的外衣

或內(nèi)衣→換上干凈的上衣→為老年人脫下鞋襪→脫下身的外褲或內(nèi)褲

→換上干凈的褲子→穿鞋襪。·

如老人肢體有傷，脫衣服時(shí)要先脫健側(cè)，然后將衣服從老人的背后旋

轉(zhuǎn)到患側(cè)，再脫下衣服。穿衣服時(shí)要先穿患側(cè)，然后將衣服從老人的背后旋轉(zhuǎn)到健側(cè)，再穿上衣服洗漱—洗臉、洗手、洗腳物品準(zhǔn)備準(zhǔn)備好洗漱用具如牙刷(軟毛)、牙膏、香皂、洗漱用水等?！?/p>

洗臉第一步，用溫水將臉部打濕(

水溫不超過(guò)40℃為宜)。第二步，根據(jù)老人的膚質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)臐嵜嬖?，并依季?jié)變換而更換。

第三步，將潔面皂在掌中搓揉起泡，再用雙掌按摩清洗老人臉部。第四步，搓洗干凈后再用清水將潔面皂沖洗干凈，最后用干毛巾輕輕拍干。第五步，洗完臉后，可依老人的喜好擦拭保濕型護(hù)膚品?！?/p>

洗手第一步，打開(kāi)水龍頭，讓流動(dòng)的清水充分濕潤(rùn)老人雙手。第二步，關(guān)上水龍頭，取適量肥皂或洗手液，雙手充分揉搓30秒。第三步，打開(kāi)水龍頭，用水沖去泡沫，約沖洗20秒左右。第四步，最后用干毛巾或清潔的衛(wèi)生紙擦手。·洗腳第一步，晚睡前用溫水泡腳20分鐘左右，水溫以腳能耐受為度，水面以淹沒(méi)足踝部為宜第二步，浸泡時(shí)用雙手雙腳不斷按摩和摩擦足底、足背，直到皮膚微紅、兩腳發(fā)熱為止第三步，用干毛巾擦干雙腳，皮膚干燥者可適當(dāng)涂些護(hù)膚品。89洗漱---洗澡·準(zhǔn)備好洗澡用具如浴巾、毛巾、中性香皂、洗發(fā)液、35~40℃的洗澡用

水、換洗衣物等?！?/p>

老人進(jìn)入浴室后，幫助老人洗澡的程序?yàn)橄茨槨瓷碜印搭^?！?/p>

洗完臉后，打開(kāi)水閥門(mén)用適宜的溫水淋濕全身，然后關(guān)上水閥門(mén)?！?/p>

將香皂均勻涂抹于老人的身上，再用毛巾輕輕搓洗?！ご晗锤蓛艉螅蜷_(kāi)水閥門(mén)，調(diào)節(jié)好水溫，沖干凈身體?！?/p>

將頭發(fā)淋濕，關(guān)上水閥門(mén)，將洗發(fā)液均勻地涂抹于頭發(fā)上并輕輕地揉搓

,邊揉搓可邊按摩頭皮?！?/p>

頭發(fā)搓洗干凈，打開(kāi)水閥門(mén)，調(diào)節(jié)好水溫，將頭發(fā)和身體沖洗干凈?！?/p>

用浴巾將頭發(fā)和身上的水擦干，如皮膚較干燥可適當(dāng)涂抹潤(rùn)膚乳?！?/p>

換上干凈衣服出浴。10注意事項(xiàng)·洗臉毛巾質(zhì)地要細(xì)致，應(yīng)以拍干方式除去面部水漬，而勿以毛巾直接

搓揉臉部，以減少刺激皮膚?！は茨樀拇螖?shù)依個(gè)人膚質(zhì)、環(huán)境、氣候、有無(wú)上妝等因素來(lái)決定?！?/p>

不同用途的毛巾不能混合使用，且要專(zhuān)人專(zhuān)用?！は茨_后要注意腳的保溫，在寒冷季節(jié)不要長(zhǎng)時(shí)間光腳穿鞋。洗澡次數(shù)不能過(guò)于頻繁，冬季3-4天一次，每次洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15~30分鐘為宜?！ぜ煽崭够蝻埡罅⒓聪丛??！ぜ上丛钑r(shí)突然蹲下或站立。11洗漱---臥床老人：床上擦浴·

準(zhǔn)備好水桶、干凈衣褲、大毛巾、濃度為50%的酒精、小剪刀、棉簽、面巾、浴巾、香皂、梳子、臉盆等物，水壺內(nèi)盛47~50℃的熱水，必要時(shí)要準(zhǔn)備便盆?！?/p>

取臉盆倒入適量熱水?！?/p>

把大毛巾圍在老人的脖子上，先用涂有香皂的毛巾擦洗臉部及頸下，再用擰干的濕毛市擦凈，最后用天毛市擦干?！?/p>

脫下老人的上衣，擦洗上肢及腋下。·

協(xié)助老人側(cè)臥，面向自己，下面墊上大毛巾，為老人洗手?！?/p>

換水并更換浴巾，擦洗胸部及腹部。·

協(xié)助老人翻身，背向自己，擦洗脖子后面、背部、臀部，最后按摩?！ご┥细蓛舻纳弦拢撓吕先说难澴?，放好便盆，換水后擦洗下身。用小毛巾將水擦干，撤去便盆，洗凈雙手。·

協(xié)助老人屈膝，兩腳分開(kāi)，用被子圍蓋兩腿及會(huì)陰部。腳下墊大毛巾，移盆到兩腳中間固定好，將老人兩腳泡在盆中沖凈，擦干后移去盆，然后幫老人穿上干凈的褲子?！?/p>

歸置用品，整理床鋪，讓老人躺好休息。12洗漱---臥床老人：床上洗頭準(zhǔn)備好100×80cm塑料布、大毛巾2塊(一干一濕)、小毛巾1塊、棉球

2~4個(gè)、內(nèi)裝35~40℃溫水的水壺1個(gè)、洗發(fā)液、梳子等?！?/p>

將枕頭置于床沿，并在床沿及枕頭邊鋪塑料布及毛巾。·老人仰臥斜躺于床上，頭部探出床沿?！だ先思缦聣|枕頭，松開(kāi)衣領(lǐng)并將衣服領(lǐng)向內(nèi)折卷，頸部圍上毛巾。

·

用棉球塞住兩側(cè)耳朵，用小毛巾輕蓋雙眼，松散頭發(fā)并垂于床沿下。·用溫水將老人頭發(fā)沖

濕，抹上洗發(fā)液并輕輕搓洗頭發(fā)，按摩頭皮?！ゎ^發(fā)搓洗干凈后，用溫

水將頭發(fā)上的泡沫沖洗干凈?！げ粮深^發(fā)，并用干凈的溫水將其面部擦洗干凈?！と〕龆鷥?nèi)棉球及蓋眼的毛巾，取掉枕頭、塑料布及圍在頸部的毛巾。

·整理好床鋪，置于舒服位，蓋好衣被?！?/p>

頭下墊干的大毛巾，待頭發(fā)干后取下，梳理頭發(fā)，清理雜物?！?zhǔn)備好梳子，大毛巾，必要時(shí)準(zhǔn)備橡皮圈?！は蚶先苏f(shuō)明意圖，取得老人的合作?！?/p>

在枕頭上鋪上大毛巾，協(xié)助老人側(cè)臥或頭

偏向一側(cè)?！ゎ^發(fā)分兩股，先梳露在外面的一股。頭發(fā)較長(zhǎng)者編發(fā)辮扎緊·幫助老人將頭偏向另外一側(cè)，用同樣的方法梳

理另一股。·

撤去大毛巾，清除頭屑，歸置用品，整理床鋪,讓老人躺好休息。13洗漱---臥床老人：床上梳頭14洗漱—臥床老人：壓瘡·第一步，保持床鋪平整無(wú)褶皺、清潔、干燥無(wú)渣屑?！さ诙?，應(yīng)經(jīng)常更換臥位，每2~3小時(shí)翻身一次。·第三步，受壓處或骨隆起處可墊海綿墊、軟枕、棉墊、棉圈懸空?！さ谒牟?，用溫水擦澡、擦背或局部按摩?！さ谖宀?，檢查受壓部位，定時(shí)用50%酒精或紅花油酒精按摩全背或受壓處?！さ诹?，抬高臀部，協(xié)助老人使用便盆，用溫水清潔局部,更換尿布。15002老年人的日常生活內(nèi)容不僅包括基本日常需要,還包括生活照料和精神尉籍適用范圍飲食原則食物形態(tài)普通飲食消化功能正常，病情輕，無(wú)

發(fā)熱，無(wú)需特殊飲食

的老人飲食營(yíng)養(yǎng)充分，能夠滿(mǎn)足身體需要，色、香、味俱全，花樣繁多，食物鮮美、適口，易于消化一般常用食物均可

采用軟食咀嚼能力稍差或正常，但胃

腸功能差，輕度發(fā)熱

,消化不良或胃腸道

手術(shù)恢復(fù)期的老人同普通飲食，但飲食質(zhì)量要求細(xì)、軟

、酥、易于消化，忌食粗纖維食

物稀軟，粗纖維含量

少，碎爛易

消化半流質(zhì)飲食不能咀嚼、吞咽大塊食物，

體虛及消化能力差的

老人，發(fā)熱病人或病

情較重者食物細(xì)軟易消化呈半流狀，營(yíng)養(yǎng)平衡

,忌辛辣、粗纖維及脹氣食物稀飯、面條、面片

湯、蒸雞蛋、豆腐、碎

肉末、菜泥等流質(zhì)飲食出現(xiàn)高熱、急性腸胃炎、吞

咽困難、急性病期、

昏迷等癥狀的老人易消化，利吞咽的液體狀，完全無(wú)刺

激，無(wú)固體渣屑及粗纖維的食物

,少量多餐，每日5~6次。此飲食所含熱量及營(yíng)養(yǎng)不足，故不宜

長(zhǎng)期使甲米湯、豆?jié){、藕粉、杏仁茶、

肉湯、雞湯

、菜湯及各

種明米16老人飲食護(hù)理合理安排老人飲食→老人飲食分類(lèi)·兩句話(huà)十個(gè)字·一二三四五

·紅黃

綠

白

黑老年人的日常生活護(hù)理合理膳食The

best

way

to

reduce

cholesterol

is

tochoose

foods

lowin

saturated

fatandcholesterot.ADAM明18老年人的飲食原則·食物選擇(合理膳食):適當(dāng)?shù)南拗茻崃?，保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白、低鹽、低脂、低糖，富含維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)要充分飲水。老年人的日常生活照料19一

每天喝一袋牛奶二

2

5

0g到450g碳水化合三物份高蛋白食品四四句話(huà)五500克蔬菜水果老年人的日常生活護(hù)理20紅

每天兩個(gè)西紅柿或紅辣椒黃

紅黃色的蔬菜綠

綠茶、綠色蔬菜白

燕麥粉黑黑木耳老年人的日常生活護(hù)理21老年人的飲食原則·

1、飲食應(yīng)易于消化吸收；

食

物的

加

工

應(yīng)

細(xì)

軟

松；

烹調(diào)宜采取燴

蒸

煮

燉煨；注意色香味；易消化又促進(jìn)食欲·2、食物的溫度要適宜

,飲食宜溫偏熱·3、食量合理搭配：早吃好2/5

午吃飽2/5

晚吃少1/5·4、注意飲食衛(wèi)生：不吃腌制

燒

焦

煙熏

發(fā)霉和過(guò)期的食品注意飲食和餐具衛(wèi)生，把住病從口入關(guān)老年人的日常生活護(hù)理22老人飲食護(hù)理協(xié)助老人進(jìn)食·

老人進(jìn)食原則宜緩、軟、溫、早、少、淡；忌偏食、暴飲暴食、燙食、吞食?！?/p>

能自己進(jìn)食的老人第一步，協(xié)助老人洗手，準(zhǔn)備好餐具。第二步，攙扶老人就座餐桌前，手邊放清潔、潮濕的小毛巾。第三步，胸前圍上餐巾，擺放好食品。第四步，進(jìn)食后協(xié)助老人洗臉、漱口、擦手。第五步，攙扶老人離開(kāi)餐桌，收拾物品。

需要喂食的老人第一步，協(xié)助老人取合適的進(jìn)食位置，洗手，手邊放清潔、潮濕的小毛巾。

第二步，頸下、胸前圍上餐巾，準(zhǔn)備好餐具，擺放好食品，調(diào)整好飲食溫度。

第三步，先喂適量溫水濕潤(rùn)口腔，刺激其食欲。第四步，喂飯時(shí)先將飯勺接觸老人唇部，再將飯菜送入其口內(nèi)的口腔健側(cè)。

第五步，喂湯時(shí)先讓老人張大口，且適當(dāng)抬頭，從老人舌邊緩緩倒入口中。

第六步，進(jìn)食后協(xié)助老人洗臉、漱口、擦手。第七步，及時(shí)撤去餐具，清理食物殘?jiān)?，整理衣裝、床單。23老人飲食護(hù)理>

不適合老人的常見(jiàn)食物油煎食品、奶油、冰激凌、全脂牛奶、人造奶油、乳酪、動(dòng)物油、用牛油或雞蛋制造的面包、帶有脂肪的肉制品、帶皮的

雞和鴨肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)卵、蟹黃、午餐肉、香腸等，

以及用牛油、雞蛋、橄欖油或椰油制成的餅干。溫馨提示·不宜選圓形、滑溜或黏性食物?！な澄飸?yīng)去骨、切細(xì)、煮軟，必要時(shí)將食物用粉碎機(jī)打成糊狀。24老人飲食護(hù)理>溫馨提示·

喂食時(shí)應(yīng)根據(jù)老人的進(jìn)食習(xí)慣、進(jìn)食次序與方法等耐心喂食?！っ看挝故沉?一般每次喂食量應(yīng)為1/3湯勺)、速度適中，食物溫度適宜，飯和菜、固體和液體食物應(yīng)交

替喂食，避免噎食?！?/p>

對(duì)雙目失明或眼睛被遮蓋的老人，應(yīng)告知喂食內(nèi)容以增加其進(jìn)食興趣。老年人的飲食護(hù)理??·

咀嚼消化功能低下的老年人·

味覺(jué)嗅覺(jué)等感覺(jué)功能低下的老年人·

吞咽功能低下的老年人·

進(jìn)餐環(huán)境的安排·上肢障礙的老年人·

視力障礙的老年人老年人的日常生活護(hù)理2526視力障礙老人飲食護(hù)理1、對(duì)于有視力障礙的老年人，根據(jù)其身體功能的狀況，盡量固定擺放

飯菜的位置以及習(xí)慣使用的餐具，如碗、盤(pán)、筷子、叉、湯勺、吸管2、

同時(shí)盡量創(chuàng)造和諧的氣氛，鼓勵(lì)老年人自己進(jìn)食。食品制備要精細(xì)

,需考慮食物質(zhì)地、顏色與味道的調(diào)配，盡量給予質(zhì)地柔軟易消化的食物。3、加工的形狀也應(yīng)考慮老年人的進(jìn)食習(xí)慣，盡量使老年人容易夾取。對(duì)魚(yú)類(lèi)的食物應(yīng)先將魚(yú)刺剔掉。4、

進(jìn)食前要向老年人說(shuō)明制定的食譜以及烹調(diào)方法。提醒老年人食物

的溫度，以免發(fā)生燙傷。5、飯后用清水或茶水漱口，以保持口腔內(nèi)的清潔。要鼓勵(lì)老年人養(yǎng)成餐后漱口的好習(xí)慣。27排泄·排泄是機(jī)體將新陳代謝的產(chǎn)物排出體外的生理過(guò)程，順利排泄是維持健康和生命的必要條件。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體調(diào)節(jié)功能逐漸減弱，自理能力下降，或者因疾病導(dǎo)致排泄功能出現(xiàn)異常，發(fā)生尿急、尿頻甚至尿便失禁等現(xiàn)象，有的老年人還會(huì)出現(xiàn)尿潴留、腹瀉、便秘等。老年人的排泄障礙可以說(shuō)是機(jī)體老化過(guò)程中無(wú)法避免的事，常給老年人的身心健康、生活質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生極大的不便，照護(hù)者應(yīng)妥善處理，要體諒老年人，盡力給予幫助?！だ先擞昧ε疟銜r(shí)，會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓、血壓升高，增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)，此時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)加大，容易誘發(fā)心梗。如果有便秘癥狀，應(yīng)多吃富含纖維的果蔬，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，或借助藥物排便，切忌過(guò)度用力。排泄護(hù)理安排規(guī)律的排便時(shí)間老年人最適宜的排便時(shí)間是在每早餐后安置合適的排便環(huán)境應(yīng)盡量入廁排便采取舒適的排便姿勢(shì)蹲位是最佳的排便姿勢(shì)老年人宜用坐位排便老年人的日常生活護(hù)理2829排便失禁·

1、排泄會(huì)使?fàn)I養(yǎng)大量流失，水分和電解質(zhì)丟失過(guò)多，造成老年人身

體虛弱，故應(yīng)臥床休息，減少活動(dòng)，減少能量的消耗?！?、可以通過(guò)飲食療法如進(jìn)食多纖維、低脂肪流質(zhì)飲食，以刺激胃結(jié)腸反射并使糞便質(zhì)地正?；Ｒ部刹扇∨疟阌?xùn)練，建立排便時(shí)間，通過(guò)生物反饋訓(xùn)練肛門(mén)括約肌活動(dòng)，以提高病人對(duì)直腸擴(kuò)張的感受性和警覺(jué)性。·

3、失水嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)大量飲水或用補(bǔ)液方法及時(shí)補(bǔ)充，防止水、電解質(zhì)失蘅?！?/p>

4、做好皮膚護(hù)理，保持會(huì)陰部及肛門(mén)周?chē)つw的清潔、干燥，防止

發(fā)生破潰。及時(shí)更換尿墊、床單，經(jīng)常用溫水清洗會(huì)陰、肛周皮膚，

必要時(shí)使用油膏或消炎藥涂擦，還可用烤燈進(jìn)行局部治療?！?/p>

5、掌握臥床老年人排便的規(guī)律，定時(shí)給予便盆設(shè)法接便，可保持皮

膚、被服的清潔干燥，指導(dǎo)病人進(jìn)行盆底肌收縮運(yùn)動(dòng)鍛煉，以逐步恢復(fù)肛門(mén)括約肌的控制能力?！?/p>

便秘的預(yù)防?臥床老人排便?30尿失禁

尿失禁選擇的排泄工具?·

1、尊重老年人的人格自尊，給予安慰和鼓勵(lì)，使其樹(shù)立信心，積極

配合治療和護(hù)理?！?、保持局部清潔、干燥、防止發(fā)生壓瘡。保持被褥整潔、干燥，濕后及時(shí)更換；每次排便后用溫水清洗會(huì)陰及肛門(mén)周?chē)?。?/p>

3、適量飲水，以減少尿路感染和結(jié)石的形成，

一般情況下，每天應(yīng)

攝入2000~3000ml的水分，晚餐后應(yīng)適當(dāng)控制水的攝入以減少夜間尿量，讓老年人有充分的睡眠時(shí)間?！?、指導(dǎo)老年人建立良好的生活習(xí)慣，囑穿寬松、柔軟、舒適且易解

的衣褲，減輕對(duì)腹部的壓力，定時(shí)開(kāi)門(mén)窗，通風(fēng)換氣，除去不晾氣味,保持室內(nèi)空氣清新?！?/p>

5、鼓勵(lì)老年人多參加社會(huì)活動(dòng)以增強(qiáng)自信心。對(duì)過(guò)度緊張、焦慮的

老年人，照護(hù)者應(yīng)經(jīng)常與老年人談心，周到的照護(hù)有利于老年人心理的平衡，可預(yù)防尿失禁。31尿潴留??第一步，熱敷老人下腹部或給予按摩，按摩方法為：先協(xié)助老人平臥，雙腳屈膝；然后將食指、中指和無(wú)

名指放在老人腹部左側(cè)與肚臍平行處，自上向下、螺

旋形、順時(shí)針按摩5~10分鐘；按摩后囑咐老人休息

片刻后排尿?！さ诙剑尷先寺?tīng)流水聲或用溫水自會(huì)陰部流過(guò)，以引起排尿反射，誘導(dǎo)老人排尿。32比較適合老年人活動(dòng)的項(xiàng)目

※散步

慢跑球類(lèi)運(yùn)動(dòng)

太極拳老年人的日常生活護(hù)33運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)護(hù)每周運(yùn)動(dòng)5次以上運(yùn)動(dòng)后的最宜心率運(yùn)動(dòng)的心率加年齡等于170每天運(yùn)動(dòng)三公里或30分鐘以上老年人的日常生活護(hù)理34觀(guān)察運(yùn)動(dòng)量是否合適的方法有·運(yùn)動(dòng)后的心率達(dá)到最宜心率3分鐘內(nèi)恢復(fù)

10分鐘以上恢復(fù)·運(yùn)動(dòng)結(jié)束后心率在3=5分鐘之內(nèi)恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的水平老年人的日常生活護(hù)注意事項(xiàng)(1)飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在飯后2小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

(2)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所應(yīng)選擇在安靜、空氣新鮮的地方。(3)鍛煉時(shí)注意天氣變化，夏季防中暑，冬季防感冒(4)運(yùn)動(dòng)時(shí)注意安全，防止受傷。(5)運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行。(6)

必須堅(jiān)持鍛煉，持之以恒。注意事項(xiàng)要讓老年人學(xué)會(huì)自己判斷運(yùn)動(dòng)量是否合適：·每天運(yùn)動(dòng)1次或數(shù)次，相加30min以上為宜?！と绻憻捄笮菹?min脈搏能恢復(fù)到正常--運(yùn)動(dòng)

量合適；6min內(nèi)不能恢復(fù)--運(yùn)動(dòng)量過(guò)大?！み\(yùn)動(dòng)期間每分鐘脈搏不超過(guò)“180減去年齡”為度(如70歲老人運(yùn)動(dòng)時(shí)的脈搏110次/m