游泳教練證(社會指導(dǎo)游泳與公共理論)試題庫及答案

游泳教練證(社會指導(dǎo)游泳與公共理論)試題庫及答案

一、單選題(共70題，每題1分，共70分)

1、根據(jù)從實(shí)際出發(fā)原則，教學(xué)中應(yīng)注意()

A、選擇練習(xí)手段時(shí)，水陸比例適當(dāng)

B、對學(xué)員要多鼓勵(lì)，多表揚(yáng)

C、根據(jù)學(xué)員的年齡特點(diǎn)制定教學(xué)教案

D、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，防止意外傷害

正確答案：C

2、奧運(yùn)會游泳比賽中，不屬于男子項(xiàng)目的是()自由泳。

A、50米

B、800米

C、1500

D、400米

正確答案：B

3、小明今天每隔5分鐘負(fù)重75kg做深蹲練習(xí)，這描述的是小明完成的()

A、生理負(fù)荷

B、運(yùn)動的負(fù)荷

C、運(yùn)動的強(qiáng)度

D、運(yùn)動量

正確答案：C

4、主動行為模式的個(gè)體應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是()。

A、自我忍受

B、向?qū)＜仪缶?/p>

C、總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)

D、考慮多種變通方法

正確答案：D

5、健美運(yùn)動員追求形體美觀，要通過力量訓(xùn)練來()。

A、刺激肌肉收縮時(shí)動員肌纖維的數(shù)量

B、增大肌肉的生理橫切面積

C、提高對肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力

D、改變肌纖維的類型

正確答案：B

6、蛙泳腿教學(xué)中，有些學(xué)員過分緊張，拼命壓打水板，這時(shí)要提醒他()

A、肩膀緊張，肘關(guān)節(jié)伸直

B、肩膀放松，肘關(guān)節(jié)伸直

C、肩膀緊張，肘關(guān)節(jié)彎曲

D、肩膀放松，肘關(guān)節(jié)彎曲

正確答案：B

7、肌肉最大力量的增長的主要途徑是0。

A、改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積

B、變換訓(xùn)練方式，提高肌肉適應(yīng)性

C、無氧訓(xùn)練

D、超負(fù)荷訓(xùn)練與抗阻訓(xùn)練

正確答案：D

8、蛙泳配合技術(shù)的練習(xí)可采用，從蹬腿到配合的過渡練習(xí)，方法是（）

A、3腿2手（小劃水僅供呼吸）-一3腿1手一一1腿1手

B、3腿2手（小劃水僅供呼吸）-一2腿1手一一1腿1手

C、3腿2手（小劃水僅供呼吸）——2腿2手一一1腿1手

D、3腿1手（小劃水僅供呼吸）-一2腿1手一一1腿1手

正確答案：D

9、蛙泳腿部動作的滑行階段，兩腳應(yīng)0

A、內(nèi)扣

B、外翻

C、自然放松

D、勾腳

正確答案：C

10、波浪式蛙泳游進(jìn)中，當(dāng)手臂向內(nèi)劃水時(shí)，肩部自然（），嘴露出水面

吸氣。

A、升高

B、放松

C、緊張

D、降低

正確答案：A

11、在水中漂浮時(shí)，人體的（）一般靠近于人體的胸廓部，（）一般靠近于

人體的盆骨、上端。

A、浮力.重力

B、浮心.重心

C、重力.浮力

D、重心.浮心

正確答案：B

12、針對滑行技術(shù)較差的學(xué)員，可采用的練習(xí)方法是()

A、助力滑行

B、扶板蹬壁滑行

C、徒手蹬壁滑行

D、蹬地滑行

正確答案：A

13、做半陸半水坐撐池邊蛙泳腿部練習(xí)時(shí)，要求身體0,雙手在體后支

撐。

A、平躺

B、稍前傾

C、稍后仰

D、坐直

正確答案：C

14、仰泳打腿技術(shù)動作是，屈膝上踢，()

A、屈膝下壓

B、直腿下壓

C、彎腿下壓

D、以上無正確答案

正確答案：B

15、在游泳教學(xué)中水中呼吸練習(xí)的。是由用力吐氣，把氣吐盡造成的

A、主動吐氣

B、被動呼氣

C、被動吸氣

D、主動吸氣

正確答案：C

16、與爬泳和蝶泳相比，仰泳速度()

A、慢于爬泳，快于蝶泳

B、最快

C、快于爬泳，接近蝶泳

D、最慢

正確答案：D

17、人體勻速游進(jìn)中，()占總阻力的比例最大

A、表面阻力

B、形狀阻力

C、波浪阻力

D、摩擦阻力

正確答案：B

18、運(yùn)動系統(tǒng)由骨、()和骨骼肌三部分構(gòu)成.

A、關(guān)節(jié)窩

B、關(guān)節(jié)

C、骨連結(jié)

D、股骨頭

正確答案：C

19、在組織教學(xué)時(shí)，游泳指導(dǎo)員下水示范前，不應(yīng)該0

A、清點(diǎn)人數(shù)

B、嘗試水溫

C、補(bǔ)充營養(yǎng)品

D、將身體沖洗干凈

正確答案：C

20、游泳分解教學(xué)法是指把完整的動作分解成幾個(gè)部分，按()，最后掌

握完整動作。

A、部分，獨(dú)立進(jìn)行教學(xué)

B、順序，由易到難進(jìn)行教學(xué)

C、內(nèi)容，循序進(jìn)行教學(xué)

D、部分，依次進(jìn)行教學(xué)

正確答案：D

21、游泳場需要一些附屬設(shè)施，包括()

A、兒童戲水池

B、訓(xùn)練池

C、辦公室

D、比賽池

正確答案：C

22、爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動具有重要意義，有利于保持身體流線型()

A、減小推進(jìn)力

B、減小阻力

C、增大阻力

D、增大推進(jìn)力

正確答案：B

23、以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主要功能的是0

A、運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)

B、分泌激素

C、維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性

D、運(yùn)輸代謝產(chǎn)物

正確答案：B

24、蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影響，一是()，二是蛋白的質(zhì)量。而

蛋白質(zhì)供給的熱量占一日蛋白質(zhì)膳食總熱量的10獷15吼

A、人體生理狀態(tài)

B、蛋白質(zhì)分量

C、蛋白質(zhì)攝入量

D、蛋白質(zhì)含量

正確答案：A

25、下列選項(xiàng)中，不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是()。

A、肱二頭肌肌腱拉傷

B、肩部的直接擊打

C、跌倒壓在外展并強(qiáng)力被迫過頂?shù)氖直凵?/p>

D、手臂強(qiáng)力被迫外旋

正確答案：A

26、中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦：除嬰兒外碳水化合物

的適宜攝入量應(yīng)占總能量的0。

A、55%-65%

B、25%-35%

C、35%-45%

D、15%-25%

正確答案：A

27、蛙泳手臂練習(xí)中，()，會導(dǎo)致下肢下沉，吸完氣后，頭部下沉很多,

再吸氣時(shí)頭上不來。

A、呼吸過晚

B、抬頭太高.太猛

C、劃水過大

D、劃水過深

正確答案：B

28、下列屬于亞健康狀態(tài)的是O

A、健忘

B、嘔吐

C、發(fā)燒

D、心悸

正確答案：A

29、當(dāng)進(jìn)行中等強(qiáng)度及以下的運(yùn)動時(shí)，運(yùn)動所需的A、TP主要由()供

能。

A、磷酸肌酸的分解

B、肌糖原的糖酵解

C、糖、脂肪的氧化

D、以上都是

正確答案：C

30、將心臟輸出的血液運(yùn)送到全身各器官和組織的血管叫。。

A、靜脈

B、動脈

C、毛細(xì)血管

D、肺動脈

正確答案：B

31、《全民健身?xiàng)l例》第十一條第三款規(guī)定：”國家對以健身指導(dǎo)為職業(yè)

的社會體育指導(dǎo)人員實(shí)行()

A、國家管理制度

B、職業(yè)資格證書制度

C、定期培訓(xùn)制度

D、職業(yè)等級制度

正確答案：B

32、俗語“曲不離口，拳不離手”強(qiáng)調(diào)的是()

A、重復(fù)練習(xí)

B、持續(xù)練習(xí)法

C、間歇練習(xí)

D、變化練習(xí)法

正確答案：A

33、仰泳手臂出水時(shí)，手掌應(yīng)指向大腿外側(cè)，使()領(lǐng)先出水。

A、大拇指

B、小拇指

C、手掌

D、中指

正確答案：A

34、兒童缺乏生素D時(shí)，就會影響0的生長發(fā)育。

A、骨和牙齒

B、頭發(fā)和皮膚

C、心臟

D、骨骼肌

正確答案：A

35、蛙泳配合教學(xué)的重點(diǎn)是0

A、手.腿.呼吸的配合時(shí)機(jī)

B、滑行動作

C、早呼吸的技術(shù)

D、腿的蹬夾動作

正確答案：A

36、以下不屬于初級社會體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是()

A、健身咨詢能力

B、技能指導(dǎo)能力

C、經(jīng)營管理能力

D、運(yùn)動計(jì)劃指導(dǎo)能

正確答案：C

37、蛙泳配合教學(xué)中，在深水池進(jìn)行教學(xué)時(shí)，可以先做0配合。

A、換氣蛙泳

B、抬頭蛙泳

C、蛙泳

D、憋氣蛙泳

正確答案：D

38、年齡小的學(xué)員，蛙泳劃水過深，可以指導(dǎo)他們用手劃()

A、小圓圈

B、小三角

C、大圓圈

D、大三角

正確答案：A

39、熟悉水性教學(xué)的主要內(nèi)容包括0

A、扶板打水練習(xí)

B、水中行走

C、池邊打水練習(xí)

D、水中蛙泳手模仿

正確答案：B

40、小明的最高心率為220次/分，安靜時(shí)的心率為60次/分，他想達(dá)到

70%的強(qiáng)度，那么他的最佳運(yùn)動負(fù)荷為()。

A、172次/分

B、170次/分

C、180次/分

D、182次/分

正確答案：A

41、人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉興奮的無機(jī)鹽是()

A、鎂

B、鈣

C、鈉

D、鐵

正確答案：C

42、蛙泳腿的動作階段包括()

A、鞭狀打水

B、收腿

C、向下打水

D、向上打水

正確答案：B

43、糾正蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯(cuò)誤的方法是.讓學(xué)員了解蹬水路線是0的

A、橢圓形

B、三角形

C、弧形

D、梯形

正確答案：C

44、按照環(huán)境進(jìn)行分類的游泳池0包括()

A、長池

B、短池

C、天然游泳池

D、訓(xùn)練池

正確答案：C

45、爬泳打腿分為向下打腿和向上打腿，其技術(shù)動作要求是。直腿上抬。

A、屈膝下打

B、屈髓下打

C、直腿下打

D、其他選項(xiàng)都不對

正確答案：A

46、與爬泳和蛙泳比較，仰泳速度()

A、快于爬泳，接近蛙泳

B、慢于爬泳，接近蛙泳

C、慢于爬泳，快于蛙泳

D、快于爬泳，快于蛙泳

正確答案：C

47、柔韌素質(zhì)的高低不僅與基因造傳有關(guān)，后天的訓(xùn)練也占有很大的影

響因素通常影響胯關(guān)節(jié)柔韌性的主要因素是()

A、胯關(guān)節(jié)的骨胳

B、胯關(guān)節(jié)肌肉的發(fā)達(dá)程度

C、胯關(guān)節(jié)肌腱的延伸性

D、韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性

正確答案：D

48、人體浸入水中時(shí)，影響身體浮沉的主要因素是0

A、呼吸

B、人的質(zhì)量

C、重力加速度

D、水的密度

正確答案：A

49、水中行走練習(xí)的主要教學(xué)目的是?體會水的阻力，壓力.浮力，()消

除怕水心理。

A、提高爬泳的打水效果

B、改進(jìn)蛙泳蹬夾水錯(cuò)誤動作

C、體會保持水中平衡的方法

D、適應(yīng)水的溫度

正確答案：C

50、人體內(nèi)最經(jīng)濟(jì)的供能物質(zhì)是0。

A、糖

B、脂肪

C、蛋白質(zhì)

D、無機(jī)鹽

正確答案：A

答案解析：糖是最直接的攝入的物質(zhì)

51、為保證良好的教學(xué)環(huán)境，說法正確的是0

A、每位教練在深水池可以教18-20人

B、嚴(yán)控教學(xué)班人數(shù)

C、學(xué)員人數(shù)越多越好

D、場地大則人數(shù)不限

正確答案：B

52、單個(gè)游泳技術(shù)動作的教學(xué)順序中，水中有固定支撐練習(xí)可以是（）練

習(xí)。

A、扶打水板

B、扶池邊.池槽.同伴

C、各種分解及配合游

D、陸上模仿

正確答案：B

53、（）是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位

A、脂肪酸

B、無機(jī)鹽

C、維生素

D、氨基酸

正確答案：D

54、蛙泳配合教學(xué)中的推拉板練習(xí)的動作是。

A、把板子拉到胸前，蹬夾水

B、把板子推出去后，收腿.翻腳

C、把板子拉于胸前，收腿.翻腳

D、把板子推出去后，蹬夾水

正確答案：C

55、由于身體素質(zhì)造成蛙泳翻腳動作錯(cuò)誤，可以通過()蛙泳腿的練習(xí)方

法來糾正

A、跪壓

B、憋氣

C、扶板

D、扶池邊

正確答案：A

56、扶墻呼吸模仿練習(xí)時(shí)()

A、換氣的時(shí)間很短

B、憋氣的時(shí)間很長

C、換氣的時(shí)間很長

D、憋氣的時(shí)間很短

正確答案：A

57、陸上蛙泳腿模仿練習(xí)時(shí)，可采用的順序是()

A、翻腳練習(xí)--勾.蹦腳練習(xí)-一坐撐蛙泳腿模仿

B、勾.蹦腳練習(xí)-一坐撐蛙泳腿模仿一翻腳練習(xí)

C、翻腳練習(xí)--坐撐蛙泳腿模仿--勾.蹦腳練習(xí)

D、勾.蹦腳練習(xí)一翻腳練習(xí)

正確答案：D

58、仰泳移臂到頭上時(shí)，身體開始向()一側(cè)轉(zhuǎn)動

A、右側(cè)

B、左側(cè)

C、移臂

D、劃水臂

正確答案：C

59、心理學(xué)研究表明，一個(gè)人的焦慮情緒與學(xué)習(xí)效率關(guān)系密切，學(xué)習(xí)效

率較高的是()。

A、高焦慮者

B、中等焦慮者

C、無焦慮者

D、低焦慮者

正確答案：D

60、容易在泳池中引起感染的病癥是()

A、過度呼吸癥候群

B、白癬

C、哮喘病

D、風(fēng)濕病

正確答案：B

61、回避應(yīng)付模式的個(gè)體應(yīng)對壓力的表現(xiàn)是。

A、向?qū)＜仪缶?/p>

B、回憶美好過去

C、總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)

D、用喝酒消除緊張

正確答案：D

62、健美操指導(dǎo)員在教授體前手位操時(shí)，根據(jù)鍛煉者視角學(xué)習(xí)的需要,

不能采用()

A、側(cè)面示范

B、正面示范

C、背面示范

D、鏡面示范

正確答案：C

63、爬泳配合技術(shù)有多種形式，常見的一種配合是()

A、4、4、1

B、2、2、1

C、4、2、1

D、6、2、1

正確答案：D

64、以下屬于游泳教學(xué)中，良好的教學(xué)環(huán)境是0

A、水質(zhì)清晰見底

B、水深1.5米以上

C、水溫25度以下

D、水深1.8米以下

正確答案：A

65、波浪式蛙泳臂和腿的配合時(shí)機(jī)為.當(dāng)手臂前伸到()時(shí)，開始蹬夾腿

A、1/2

B、3/4

C、2/3

D、1/3

正確答案：B

66、游泳教學(xué)是教師按照一定的0對學(xué)生施以影響的一種有計(jì)劃的活動

A、形式規(guī)格

B、目的.任務(wù)和要求

C、行為規(guī)范

D、法律法規(guī)

正確答案：B

67、蛙泳0動作的作用是增大對水面

A、滑行

B、腳外翻

C、鞭狀打水

D、收腿

正確答案：B

68、可以糾正蛙泳大劃手的方法是?通過進(jìn)行陸上模仿，明確()，內(nèi)收時(shí),

肘關(guān)節(jié)下去手上來，手高肘低，雙手在下頜處，并攏前伸。

A、向后劃時(shí)，手不能過肩

B、手不能過肩

C、向后劃時(shí)，手不能過腰

D、手不能過腰

正確答案：A

69、游泳社會體育指導(dǎo)員應(yīng)該在確保。前提下，科學(xué)的開展各項(xiàng)游泳活

動。

A、了解水域

B、水質(zhì)較好

C、掌握游泳技能

D、安全

正確答案：D

70、決定運(yùn)動員無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)包括肌肉內(nèi)無氧酵解供能能力以

及0

A、肌糖原的含量

B、脂肪與蛋白質(zhì)含量

C、無氧酵解酶的活性

D、血液中緩沖體系與腦細(xì)胞對血液酸堿度耐受能力

正確答案：D

二、判斷題（共30題，每題1分，共30分）

1、呼吸練習(xí)中，糾正鼻子進(jìn)水動作的方法是.鼻子邊呼氣，身體邊下沉,

嘴露出水面時(shí)用力吐氣。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：A

2、運(yùn)動量是指完成練習(xí)所用力量的大小和機(jī)體的緊張程度（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：B

3、爬泳手臂入水時(shí)，應(yīng)由大拇指領(lǐng)先，手掌朝向外下方，斜插入水，以

減少入水時(shí)的形狀阻力（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：B

4、甲狀腺激素的合成需要以硒為原料。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：B

5、仰泳手臂入水時(shí)，手的入水點(diǎn)應(yīng)在頭前，同側(cè)肩的延長線上，手臂應(yīng)

充分伸直，以大拇指領(lǐng)先，手掌朝內(nèi)，干凈利落切入水中.（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：B

6、游泳教學(xué)中，為了安全要求教員不準(zhǔn)私自請人代課或合班上課0

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：A

7、爬泳打水的效果與踝關(guān)節(jié)的柔韌性無關(guān)（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：B

8、運(yùn)用示范法指導(dǎo)時(shí)，有時(shí)也會采用錯(cuò)誤的動作演示來幫助解決動作中

存在的問題與不足。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：B

9、場地器材應(yīng)分散布置，互不干擾。()

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：B

10、申報(bào)社會體有指導(dǎo)員職業(yè)資格的最低學(xué)歷要求為初中。()

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：A

11、呼吸練習(xí)時(shí)，鼻子進(jìn)水可以通過水中鼻子呼氣練習(xí)糾正0

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：A

12、只要了解了練習(xí)者的特點(diǎn)，就能很好地進(jìn)行幫助與保護(hù)()

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：A

13、游泳時(shí)，影響自身浮沉的主要因素與身體體積無關(guān)0

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：B

14、蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影間：一是人體生理狀態(tài)；二是蛋白

質(zhì)的質(zhì)量。而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日膳食總熱量的10好18吼()

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：B

15、蛙泳的完整配合是四種姿勢中最容易掌握的0

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：B

16、鍛煉者在粗略掌握動作階段，大腦皮層興奮過程向度集中，動作顯

得吃力、不協(xié)調(diào)，缺乏控制力，出現(xiàn)一些不應(yīng)有的錯(cuò)誤。這一階段，主

要采用直接幫助的方法。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：B

17、可以通過熟悉水性，達(dá)到適應(yīng)水環(huán)境，消除怕水心理的目的0

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：A

18、脊柱常見的運(yùn)動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多

見，如健身者腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、脊椎椎板骨折。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

正確答案：A

19、速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動的能力或在最短時(shí)間完成某種運(yùn)動的能

力。主要分為反應(yīng)速度、動作