A公共營(yíng)養(yǎng)師復(fù)習(xí)

技能匯總第一章膳食調(diào)査和評(píng)價(jià)1、 我國在1959年、1982年、1992年和2002年分別開展過四次大型的膳食調(diào)查。2、 膳食調(diào)查通常釆用的方法有稱重法、記賬法、化學(xué)分析法、詢問法和食物頻率法等。3、 24h回顧法是目前獲得個(gè)人膳食攝入量資料最常用的一種調(diào)查方法。4、 24h回顧調(diào)查法一般要求在15-40min完成，對(duì)于回憶不清楚的老人和兒童，可以詢問其看護(hù)人。5、 在實(shí)際工作中，一般選用與膳食史結(jié)合的方法，或者釆用3天連續(xù)調(diào)查方法。6、 24h一般是指從最后一餐吃東西開始向前推24ho7、 個(gè)人人日數(shù)二早餐餐次總數(shù)*早餐餐次比+中餐餐次總數(shù)*中餐餐次比+晚餐餐次總數(shù)*晚餐餐次比。 （P5托兒所例子要懂得理解）8、 一個(gè)人日：一個(gè)人吃24h內(nèi)所有的餐次9、 回顧調(diào)查法存在的誤差，主要有以下三方面：（1） 、膳食攝入量的漏報(bào)或低估（2） 、對(duì)食物大小或多少進(jìn)行估計(jì)（3） 、調(diào)查對(duì)象的主觀因素10、 記賬法是最早、最常用的膳食調(diào)查方法。11、 記賬法適合6于家庭調(diào)查，也適合于幼兒園、中小學(xué)校或部隊(duì)的調(diào)查。12、 記賬法一般不能調(diào)查調(diào)味品的攝入量。13、 稱重記賬法是稱重法和記賬法相結(jié)合的一種膳食調(diào)查方法。14、 在我國開展的四次全國營(yíng)養(yǎng)調(diào)查中，均釆用了該種方法。15、 家庭每種食物實(shí)際消耗量二食物結(jié)存量+購進(jìn)食物總量-廢棄食物總量-剩余總量16、 標(biāo)準(zhǔn)人的概念及計(jì)算方法：以體重60kg成年男子從事輕體力勞動(dòng)者為標(biāo)準(zhǔn)人。17、稱重記賬法的工作準(zhǔn)備：（1）、調(diào)查表（2）、食物成分表（3）、食物秤和稱量用具（4）、計(jì)算器或計(jì)算軟件（5）、人員培訓(xùn)與確定調(diào)査家庭18、 P33若規(guī)定餐次比是早餐占20%,午餐、晚餐各占40%,如果某一家庭成員僅記錄到早餐、午餐，其當(dāng)日人日數(shù)為1*20%+1*40%=0.6人日。調(diào)查期間總?cè)巳諗?shù)為每天家庭總?cè)巳諗?shù)之和。19、 稱重記賬法一般每年進(jìn)行4次，至少應(yīng)在春冬季和夏季各進(jìn)行一次。20、 不能將鮮奶于奶粉的消費(fèi)量直接相加，應(yīng)按蛋白質(zhì)含量將奶粉量折算成鮮奶量后相加。各種豆制品也同樣需要折算成黃豆的量，然后才能相加。（利用蛋白質(zhì)相等的原則）豆腐50g50*8.1%二x*35.1% 18%的奶粉50g相當(dāng)于鮮奶？ml50*18%二x*3%黃豆量二豆制品攝入量*蛋白質(zhì)含量21、 蛋白質(zhì)供能比：蛋白質(zhì)攝入量*4：總能量攝入量*100%22、 碳水化合物供能比：碳水化合物攝入量*4：總能量攝入量*100%23、 脂肪供能比：脂肪攝入量*9個(gè)總能量攝入量*100%24、 P42計(jì)算能量攝入量計(jì)算能量總和25、 根據(jù)DRIs推薦的膳食能量來源比例，來自蛋白質(zhì)的能量應(yīng)占10%-15%,來自脂肪的能量占20%-30%,來自碳水化合物的能量比例占55%-65%o26、 平均需要量（EAR）用于個(gè)體不應(yīng)用于個(gè)體攝入量的目標(biāo)評(píng)價(jià)27、 推薦攝入量（RNI）用于群體不應(yīng)用來設(shè)計(jì)的攝入量目標(biāo)28、 膳食調(diào)查表應(yīng)該包括五項(xiàng)：被調(diào)查者編碼、食物編碼、食物的重量、進(jìn)餐時(shí)間、進(jìn)餐地點(diǎn)。29、 膳食調(diào)查報(bào)告主體內(nèi)容應(yīng)包括以下幾個(gè)方面：（1） 、居民食物攝入狀況（2） 、居民能量和主要營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入狀況（3） 、居民膳食能量、蛋白質(zhì)、脂肪的來源（4） 、居民膳食結(jié)構(gòu)狀況與膳食指南的比較、通常采用統(tǒng)計(jì)分析軟件進(jìn)行人群數(shù)據(jù)的錄入、整理與分析30、 調(diào)查報(bào)告一般包括標(biāo)題、署名、正文、參考文獻(xiàn)。31、 P62-63膳食調(diào)查方法應(yīng)用練習(xí)第二章人體營(yíng)養(yǎng)狀況測(cè)定和評(píng)價(jià)1、 人體營(yíng)養(yǎng)狀況的測(cè)定和評(píng)價(jià)，一般是通過膳食調(diào)查、人體體格測(cè)量、營(yíng)養(yǎng)水平的生化檢驗(yàn)以及營(yíng)養(yǎng)不足或缺乏的臨床檢查來進(jìn)行綜合的評(píng)價(jià)。2、 成年人最常用的體格測(cè)量以身高和體重最重要，因?yàn)樗C合反映了蛋白質(zhì)、能量以及其他一些營(yíng)養(yǎng)素的攝入、利用和儲(chǔ)備情況，反映了機(jī)體、肌肉、內(nèi)臟的發(fā)育和潛在能力。3、 兒童生長(zhǎng)發(fā)育測(cè)量常用的指標(biāo)有體重、身高、坐高、頭尾、胸圍、上臂圍等，其中身高、體重、頭圍和胸圍是兒童體格測(cè)量的主要指標(biāo)。4、 標(biāo)準(zhǔn)的本質(zhì)特征就是一種“統(tǒng)一規(guī)定”；標(biāo)準(zhǔn)化工作的根本目的是“在一定范圍內(nèi)獲得最佳秩序和效益”。5、 從標(biāo)準(zhǔn)和標(biāo)準(zhǔn)化的定義中不難看出標(biāo)準(zhǔn)化對(duì)象的本質(zhì)屬性必須是共同的和重復(fù)使用的。6、 精確度又稱精密度，指以最小的差異重復(fù)測(cè)定一個(gè)個(gè)體的能力。準(zhǔn)確度是指測(cè)定值和“真值”相同的程度，即以盡可能的程度使所測(cè)值代表真實(shí)值的能力。7、 P67嬰幼兒的年齡劃分在醫(yī)學(xué)上一般是指0-3歲，其中1歲以內(nèi)稱為嬰兒期，1-3歲稱為幼兒期。(3-6歲學(xué)齡前期6-12歲小學(xué)學(xué)齡期12-18歲中學(xué)學(xué)齡期，又稱青少年期)8、 標(biāo)準(zhǔn)量床或量板是一種專門的測(cè)量工具，用于年齡在3歲以下的嬰幼兒體格發(fā)育縱向測(cè)量指標(biāo)的測(cè)定。9、 嬰幼兒體重測(cè)量一般釆用專門的嬰幼兒體重磅秤，如沒有嬰幼兒體重秤，也可釆用成人體重計(jì)測(cè)量，但測(cè)量時(shí)需要釆用減差法，嬰幼兒體重測(cè)量的誤差小于身長(zhǎng)測(cè)量的誤差，故體重是嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)的常用指標(biāo)。10、 軟尺若2m相差0.5cm則不能使用，需要更換。11n一般為10.Ocm,誤差不得大于0.Icnio12、 嬰幼兒專門體重磅秤或成人體重計(jì)要求誤差不得超過0.l%o13、 頭尾測(cè)量：用左手拇指將軟尺零點(diǎn)固定于頭部右側(cè)眉弓上緣處14、 胸圍測(cè)定：用左手拇指將軟尺零點(diǎn)固定于被測(cè)嬰幼兒胸前右側(cè)乳頭下緣，右手拉軟尺使其繞經(jīng)右側(cè)背以兩肩下角下緣為準(zhǔn)，以cm為記錄單位，保留小數(shù)點(diǎn)后一位。取嬰幼兒平靜呼吸時(shí)的中間讀數(shù)。15、 體重測(cè)定：1歲以下取臥位，1-3歲取坐位。被測(cè)嬰幼兒事先排空大小便，讀數(shù)以kg為單位，記錄至小數(shù)點(diǎn)后兩位。如被測(cè)嬰幼兒哭鬧厲害，無法獨(dú)立配合完成體重測(cè)量，可釆用減差法進(jìn)行測(cè)量。16、 皮褶厚度的測(cè)定部位有上臂取二頭肌、取三頭肌和肩胛下角皮褶厚度等。17、 我國1-5歲兒童上臂圍13.5cm以上為營(yíng)養(yǎng)良好。18、 WHO推薦選用肩胛下角、眩三頭肌和臍旁三個(gè)測(cè)量點(diǎn)。男性分別為小于10mm.10-40mm和大于40mm,女性分別為小于20mm>20-50mm和大于50mmo19、 在營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面，尿液主要可作水溶性維生素耐受實(shí)驗(yàn)、肌酊測(cè)定、維生素和礦物質(zhì)代謝實(shí)驗(yàn)、蛋白質(zhì)代謝和骨代謝實(shí)驗(yàn)指標(biāo)的測(cè)定等，尿液的主要成分是水、尿素及鹽類等。晨尿不受飲食的影響，其化學(xué)成分常常比較恒定。20、 負(fù)荷尿：服用某種藥品或營(yíng)養(yǎng)素后某段時(shí)間內(nèi)收集的尿液。21、 24h尿留取比較困難，一般在清晨8時(shí)囑受檢者排尿，并棄去。然后收集24h內(nèi)的全部尿液，包括次晨8時(shí)最后排出的尿液，量總體積。22、 化學(xué)防腐劑：福爾馬林、甲苯、麝香草酚、濃鹽酸、碳酸鈉、氯仿23、 任意一次尿標(biāo)本至少留取12ml,其余項(xiàng)目最好超過50mlo24、 根據(jù)糞便的性狀、組成、可間接地判斷胃腸、胰腺、肝膽系統(tǒng)的功能狀況。25、 營(yíng)養(yǎng)代謝實(shí)驗(yàn)常常要收集糞便，而且收集的時(shí)間較長(zhǎng)，至少3天。26、 做化學(xué)法隱血實(shí)驗(yàn)時(shí)，應(yīng)于前三日禁食肉類及含動(dòng)物血食物并禁服鐵劑及維生素Co27、 常用抗凝劑以草酸鉀最為常用。28、 末梢血采集主要有耳垂取血和指尖取血兩種方法，一般選取左手無名指內(nèi)側(cè)采血。用75%的乙醇棉球消毒皮膚，刺入深度一般為2mm左右，第一滴血用棉球拭去，然后用采血管吸取或用小試管承接血液。29、 對(duì)于釆血部位，成人多用肘前靜脈，用碘酒、乙醇消毒皮膚，在拔針前放松壓脈帶,以免發(fā)生血腫。拔針后用消毒棉球輕壓針眼，彎曲前臂2-3mino30、 人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏的評(píng)價(jià)主要包括體格檢查、人體測(cè)量和實(shí)驗(yàn)室檢查等客觀指標(biāo)的結(jié)果，以及通過病史和癥狀詢問而獲得的主觀指標(biāo)結(jié)果，包括營(yíng)養(yǎng)史、體格檢查和某些實(shí)驗(yàn)室檢查。31、 蛋白質(zhì)一能量營(yíng)養(yǎng)不良（PEM）是指由于蛋白質(zhì)和能量攝入不足引起的營(yíng)養(yǎng)缺乏病。該病在成人和兒童均可發(fā)生，但以嬰幼兒最為敏感，約有一半的蛋白質(zhì)一能量營(yíng)養(yǎng)不良患兒很難活到5歲。32、 營(yíng)養(yǎng)性貧血多發(fā)生于2歲以下的兒童，營(yíng)養(yǎng)性貧血包括缺鐵性貧血和巨幼紅細(xì)胞性貧血。營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵缺乏，導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，引起低紅色素性貧血；營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞性貧血是由于體內(nèi)的維生素B12與葉酸的含量不足導(dǎo)致的一種大細(xì)胞性貧血。但全球各地包括我國最常見的營(yíng)養(yǎng)性貧血還是缺鐵性貧血。33、 體內(nèi)缺鐵可分為三個(gè)階段：第一階段為“鐵減少期”，該階段體內(nèi)儲(chǔ)存鐵減少，血清鐵濃度下降，無臨床癥狀。34、 缺鐵性貧血的病因（原因/危險(xiǎn)因素）主要有：1、膳食鐵攝入不足2、機(jī)體對(duì)鐵的需要增加3、鐵吸收減少，如萎縮性胃炎、胃酸缺乏或服用過多抗酸藥等均可影響鐵吸收。4、鐵的消耗增加35、 缺鐵性貧血的個(gè)人史評(píng)價(jià)判斷要點(diǎn)：a、吸收不良b、其他代謝疾病c、服用影響食欲或抑制鐵吸收的藥物36、 缺鐵性貧血的體檢結(jié)果判斷要點(diǎn)：a、心慌、氣促、頭昏b、畏寒、抵抗力下降c、口唇、甲床、黏膜蒼白d、易疲勞e、兒童發(fā)育遲緩、注意力不集中、認(rèn)知能力障礙等37、 Va缺乏眼部癥狀出現(xiàn)最早，主要表現(xiàn)為以下三種類型：a、眼干燥癥b、夜盲癥c、角膜軟化38、 Va缺乏的判定判定標(biāo)準(zhǔn)：血清視黃醇下降、暗適應(yīng)能力降低、眼結(jié)膜杯狀細(xì)胞消失(非增加)39、 兒童維生素D缺乏癥一一佝僂病的臨床表現(xiàn)之一骨骼的變化：方顱、胸部肋骨串珠、赫氏溝、0形腿或X形腿、手足鐲40、 血清25-(OH)D3的水平是敏感而可靠的生化指標(biāo)。41、 維生素C缺乏的基本癥狀一一出血癥狀：皮膚瘀點(diǎn)為其較突出的表現(xiàn)；骨骼癥狀：壞血病串珠42、 維生素C缺乏的判定標(biāo)準(zhǔn)：a、毛細(xì)血管脆性實(shí)驗(yàn)b、血漿及白細(xì)胞中維生素C含量測(cè)定c、維生素C負(fù)荷實(shí)驗(yàn)d、治療實(shí)驗(yàn)43、 維生素B2缺乏的基本特征一一早期癥狀：口腔生殖綜合征44、 紅細(xì)胞核黃素測(cè)定是評(píng)價(jià)核黃素營(yíng)養(yǎng)狀況的最佳指標(biāo)。一般認(rèn)為，紅細(xì)胞中核黃素＞400***為正常，＜270***為缺乏。45、 測(cè)定全血谷胱還原酶活力系數(shù)(AC),可以作為人體維生素B2缺乏的特異診斷方法。46、 人體缺鋅主要表現(xiàn)為：食欲不振、厭食、免疫力低下、生長(zhǎng)發(fā)育不良、性成熟推遲等。第三章營(yíng)養(yǎng)咨詢和教育1、 白開水和純凈水的區(qū)別：純凈水去除了大多數(shù)礦物質(zhì)和微量元素2、 對(duì)于兒童，首選的飲品是白開水，其次是果汁和乳飲料，一般不提倡喝碳酸飲料和運(yùn)動(dòng)飲料。3、 對(duì)于成人，白開水是最容易得到的飲品，而且是最佳選擇的飲品。4、 減少烹調(diào)中營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失的措施：a、上漿掛糊b、加醋c、先洗后切d、急炒e、勾美f、慎用堿5、 增加膳食纖維的途徑：a、早餐多吃高膳食纖維食物b、多吃全谷類食品c、食品多樣化d、水果蔬菜連皮連子吃e、多吃整果，少喝果汁f、按照食品標(biāo)簽提示，選擇高膳食纖維食品6、 世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的定義是：健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)能力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。7、 不健康的生活方式和行為主要有：a、膳食結(jié)構(gòu)不合理，不良的飲食習(xí)慣b、缺乏運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不足：c、吸煙d、過量飲酒，酗酒e、心理失衡f、生活無規(guī)律g、有病不求醫(yī)，亂吃補(bǔ)藥，濫用保健品8、 有氧運(yùn)動(dòng)：即為有節(jié)奏的動(dòng)力運(yùn)動(dòng)，主要由重復(fù)的低阻力運(yùn)動(dòng)組成，又稱耐力運(yùn)動(dòng)。如步行、騎車、游泳等；耐力運(yùn)動(dòng)能夠提高人體的最大吸氧量，增強(qiáng)耐力素質(zhì)或身體工作能力。9、 副溶血性弧菌嗜鹽，在海水中或含鹽2%-4%的環(huán)境中生長(zhǎng)良好。10、 四季豆中毒：其中所含的皂忒和植物血凝素等成分未被完全破壞。11、 發(fā)芽的馬鈴薯含大量有毒物質(zhì)一一龍葵素。預(yù)防措施主要是應(yīng)將馬鈴薯儲(chǔ)存在干燥陰涼處，食用前挖去芽眼、削皮，烹調(diào)時(shí)加醋可破壞部分毒素。12、 金屬、搪瓷、陶瓷、玻璃主要衛(wèi)生問題是其中有金屬（鉛、鎘等）可能溶出到盛裝的食品中。13、 一般而言，As3+的毒性大于As5+,無機(jī)碑的毒性大于有機(jī)碑。急性碑中毒主要是胃腸炎癥狀，嚴(yán)重者可致中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻痹而死亡，無機(jī)碑化合物還有一定的三致（致癌、致畸、致突變）作用。14、 人體大量攝入被甲基汞污染的食品后可導(dǎo)致汞中毒。20世紀(jì)50年代日本發(fā)生的典型公害病 水俁病。15、 美化法：母乳，愛的甘泉16、 現(xiàn)身說法：請(qǐng)一位長(zhǎng)壽老人（或糖尿病、肥胖病人）談自己的飲食。17、 通俗性：a、選擇通俗易憧的內(nèi)容b、注意寫作方法c、盡量避免使用術(shù)語d、化抽象為具體18、 科普文章的主題提煉還應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：a、小b、尖c、新19、 學(xué)齡前期兒童是指3-6歲的兒童。20、 P231兒童脂肪供能比 學(xué)齡兒童：25-30%成年人：20-30%21、 蛋白質(zhì)供能占總能量的14%-15%學(xué)齡兒童：12-14%成年人：10-12%老年人：15%22、 碳水化合物約為總能量50%-60%23、 有些食物不適合學(xué)齡前兒童，如油煎、油炸食物，刺激性的酸辣食物，刺多的小魚,腌制、熏制食物等。24、 培養(yǎng)兒童良好的飲食習(xí)慣，如不挑食、不偏食或暴飲暴食，定時(shí)定量進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽，不亂吃零食。25、 小學(xué)學(xué)齡兒童：一般指6-12歲進(jìn)入小學(xué)階段的兒童；學(xué)齡兒童：6-18歲；26、 兒童期脂肪適宜攝入量以占總能量的25%-30%為宜。27、 選擇食品的要點(diǎn)：多吃谷類，供給充足的能量；保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給；鈣是建造骨骼的重要成分；青春期需補(bǔ)充鐵，并注意補(bǔ)充維生素C以促進(jìn)鐵的吸收；注意能量密度、營(yíng)養(yǎng)素密度高的食物選擇。28、 兒童食譜編制原則和方法（1）、滿足兒童膳食營(yíng)養(yǎng)需要：注意易缺營(yíng)養(yǎng)素如鈣、鐵、鋅等的供給（2）、各營(yíng)養(yǎng)素之間的比例要適宜：要以植物油作為油脂的主要來源（3）、食物的搭配要合理：一周內(nèi)菜式、點(diǎn)心盡可能不重復(fù)（4）、三餐分配要合理：學(xué)齡前兒童以3餐2點(diǎn)制為宜;早餐、早點(diǎn)共30%；午餐加午點(diǎn)40%左右；晚餐30%左右。29、 主食數(shù)量二膳食中碳水化合物：某種食物碳水化合物的百分含量30、 學(xué)齡前兒童宜采用3餐2點(diǎn)制供給食物，3歲兒童可用3餐3點(diǎn)制。31、 以中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年發(fā)布的《中國居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》為標(biāo)準(zhǔn)來確定其能量和營(yíng)養(yǎng)素需要量。32、 該目標(biāo)基本據(jù)1982年版《推薦的每日膳食營(yíng)養(yǎng)素供給標(biāo)準(zhǔn)》的40%制定的。33、 我國多數(shù)地區(qū)居民習(xí)慣于一天吃三餐。34、 蛋白質(zhì)含量低的食物一般是能量較低、水分、膳食纖維含量較高的食物。35、 高脂肪的食物于高能量食物相仿，“油”排在首位，約含100%的脂肪。36、 大米經(jīng)過一般淘洗，維生素B1損失率達(dá)40%-60%,在水中浸泡的時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)素的損失越嚴(yán)重。應(yīng)根據(jù)米的清潔程度適當(dāng)清洗，盡量減少淘米次數(shù)，不可用力搓洗，不要用熱水燙洗。37、 蔬菜的合理烹調(diào)加工原則是：最好用流水沖洗，盡可能用急火快炒。38、 油炸食品可嚴(yán)重破壞維生素。39、 為充分發(fā)揮食物蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，在調(diào)配膳食時(shí)，應(yīng)遵循三個(gè)原則：（1）食物的生物學(xué)種屬越遠(yuǎn)越好（2）、搭配的種類越多越好（3）、同時(shí)食用最好，次數(shù)越多越好。40、 如以前學(xué)習(xí)的食譜能量和營(yíng)養(yǎng)素計(jì)算食譜評(píng)價(jià)的最基本方法，計(jì)算完成后應(yīng)與參考攝入量或營(yíng)養(yǎng)目標(biāo)比較，檢查是否達(dá)到要求。首先是能量是否達(dá)到目標(biāo)要求。41、 營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失率：營(yíng)養(yǎng)素保留因子直接反映了烹調(diào)過程對(duì)于食物中維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素含量的變化情況。有兩種計(jì)算方法：AR（表觀保留率）和TR（真實(shí)保留率）。第五章食品營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)1、 評(píng)價(jià)一個(gè)食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，食品的配料、營(yíng)養(yǎng)成分表、營(yíng)養(yǎng)聲稱都是非常重要的參考。食品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽制作要求必須科學(xué)、真實(shí)，它包括了產(chǎn)品分析計(jì)劃、營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽和標(biāo)簽說明書的制作等一系列內(nèi)容。2、 不同專用粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有一定差別，其中高筋小麥粉蛋白質(zhì)含量（干基）N12.2%,弱筋小麥粉蛋白（干基）W10.0%。3、 植物油中富含不飽和脂肪酸，易被氧化，往往加入抗氧化劑予以保護(hù)，或采用氫化加工的方法對(duì)脂肪酸進(jìn)行改造，使植物油的飽和度上升，且反式脂肪酸含量增高，可能增加心血管疾病。4、 烘烤：生物活動(dòng)被制止；微生物和酶被破壞，淀粉充分糊化；同時(shí)糖類物質(zhì)及蛋白質(zhì)發(fā)生美拉德反應(yīng)而產(chǎn)生香味及色澤。5、 生產(chǎn)企業(yè)自身產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)要高于國家標(biāo)準(zhǔn)。6、 就營(yíng)養(yǎng)成分分析來說，首選國家標(biāo)準(zhǔn)方法。7、 感官指標(biāo)檢查包括確認(rèn)產(chǎn)品具有正常的色澤、氣味和滋味，不得有酸敗、發(fā)霉等異味、食品內(nèi)外不得有霉變、生蟲及其他外來污染物。理化指標(biāo)包括酸價(jià)、過氧化值、水分、砰、鉛，以及菌落總數(shù)、大腸桿菌、霉菌和致病菌。8、 餅干的營(yíng)養(yǎng)成分分析項(xiàng)目應(yīng)為全分析。9、 “取樣”是從一大批物品中取出一部分以代表全部的水平的方法。遵循隨機(jī)抽樣原則。10、 食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽屬于食品標(biāo)簽的一部分，是向消費(fèi)者提供食物營(yíng)養(yǎng)特性的一種描述，包括營(yíng)養(yǎng)成分表、營(yíng)養(yǎng)聲稱和健康聲稱。11、 能量（kcal）二4*蛋白質(zhì)（g）+4*碳水化合物（g）+9*脂肪（g）+3*有機(jī)酸（g）+7*乙醇（酒精）（g）+2*膳食纖維（g）12、 食品中蛋白質(zhì)含量可通過“總氮量”乘以“氮折算系數(shù)”或食品中各氨基酸含量的總和來確定。13、 lg氮相當(dāng)于6.25g的蛋白質(zhì)（雞蛋的標(biāo)準(zhǔn)）14、 粗脂肪指食品中一大類不溶于水而溶于有機(jī)溶劑（乙醇或石油謎）的化合物的總和。除了甘油三酯外，還包括磷脂、固醇、色素等。15、 食品中的碳水化合物是指糖、寡糖、多糖的總稱。16、 膳食纖維是植物的可食部分，不能被人體小腸消化吸收，對(duì)人體有健康意義,聚合度不小于3的碳水化合物和木質(zhì)素，包括纖維素、半纖維素，果膠、菊粉等。17、 營(yíng)養(yǎng)素使用每100g（或100ml）食品或每份食用量的食品中某一種營(yíng)養(yǎng)素的質(zhì)量來標(biāo)示。18、 液態(tài)奶重點(diǎn)關(guān)注的營(yíng)養(yǎng)成分應(yīng)為蛋白質(zhì)和氨基酸、脂肪和脂肪酸、乳糖、維生素B2、鈣、磷、膽固醇，如果添加其他營(yíng)養(yǎng)素，一般為維生素A和維生素D。19、 P32120、 用于計(jì)算營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽標(biāo)識(shí)值的數(shù)據(jù)，至少有6-10次左右地送檢結(jié)果才比較穩(wěn)定。21、 標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的產(chǎn)品合格指標(biāo)為：全脂乳脂肪量N3.1%蛋白質(zhì)N2.9%,非脂乳固體38.1%O22、 營(yíng)養(yǎng)聲稱主要針對(duì)食品中營(yíng)養(yǎng)成分含量，傳遞了營(yíng)養(yǎng)素含量的多寡或者特點(diǎn)；而健康聲稱則聲明了營(yíng)養(yǎng)素的功能作用。23、 營(yíng)養(yǎng)聲稱包括：a、含量聲稱b、比較聲稱才c、屬性聲稱24、 營(yíng)養(yǎng)素供能聲稱指某營(yíng)養(yǎng)素可以維持人體正常生長(zhǎng)、發(fā)育和生理功能作用的聲稱。營(yíng)養(yǎng)素功能聲稱是健康聲稱的一種。25、 健康聲稱是指食物或食物成分與人體健康關(guān)系的建議、暗示或說明。目前多數(shù)國家僅允許功能聲稱。26、 在我國減少疾病危險(xiǎn)的聲稱屬于保健食品管理。涉及27個(gè)功能聲稱，如輔助降低血脂，降血糖等。27、 P32828、 用于計(jì)算營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽標(biāo)示值的數(shù)據(jù)，至少有10次以上的送檢結(jié)果才比較穩(wěn)定。29、 NRV即營(yíng)養(yǎng)素參考數(shù)值，其定義和數(shù)值在四級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師有描述。（P330）30、 ［配料］各種配料應(yīng)按照或加工食品時(shí)加入量的遞減順序一一排列；加入量不超過2%的配料可以不按遞減順序排列。但在最終產(chǎn)品中起工藝作用的食品添加劑應(yīng)一一標(biāo)示。在加工過程中己揮發(fā)的水或其他揮發(fā)性配料不需要標(biāo)示。制造、加工食品時(shí)使用的加工助劑，不需要在配料清單中標(biāo)示。如果在食品的標(biāo)簽上特別強(qiáng)調(diào)某種或數(shù)種配料的含量較低時(shí)，應(yīng)標(biāo)示所強(qiáng)調(diào)配料在成品中的含量。添加量很少，僅作為香料用的配料而未在標(biāo)簽上特別強(qiáng)調(diào)，也不需要標(biāo)示香料在成品中的含量。31、 營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量指數(shù)（INQ）最大的特點(diǎn)就是可以按照不同人群的營(yíng)養(yǎng)需求分別進(jìn)行計(jì)算。32、 為直觀表示食品所提供的能量的多少，可釆用能量密度進(jìn)行評(píng)估。選用100g食物為計(jì)量單位。33、 不同種類食物的能量各不相同，這是了解不同食物能量高低，對(duì)人體滿足程度的一個(gè)簡(jiǎn)單分析方法。同一種食物可有不同的能量（或營(yíng)養(yǎng)素）密度值，對(duì)不同的人食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不一樣的。34、 營(yíng)養(yǎng)素密度二一定量食物提供的營(yíng)養(yǎng)素含量：相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)素推薦攝入量食物營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量指數(shù)（INQ）=營(yíng)養(yǎng)素密度：能量密度INQ=1表示食物提供營(yíng)養(yǎng)素的能力于提供熱能的能力相當(dāng)，二者滿足人體需要的程度相等，為“營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量合格食物”。INQV1,表示該食物提供營(yíng)養(yǎng)素的能力小于提供熱能的能力，為“營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低食物”。INQ>1,表示該食物提供營(yíng)養(yǎng)素能力大于提供能量的能力，為“營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量合格食物”特別適合體重超重和肥胖者選擇。35、 氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本單位。36、 必需氨基酸：不能在體內(nèi)合成或合成速度不夠快，必須從膳食中攝入。共9種:亮氨酸、異亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸、緞氨酸、組氨酸。37、 如果評(píng)價(jià)一種食物蛋白質(zhì)是否滿足某年齡段人群需要應(yīng)釆用1985年氨基酸模式，如只是單純地比較不同食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可采用1973年模式。38、 P344比值最低者為第一限制氨基酸。第一限制氨基酸的評(píng)分值即為該食物蛋白質(zhì)的氨基酸評(píng)分。目前AAS是廣為應(yīng)用的一種食物蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值評(píng)價(jià)方法。39、 氨基酸評(píng)分方法簡(jiǎn)單，缺點(diǎn)是沒有考慮食物蛋白質(zhì)的消化率。蛋白質(zhì)消化率的評(píng)價(jià)方法主要包括蛋白質(zhì)真消化率（TD）、表觀消化率（AD）,其差別在于表觀消化率不計(jì)糞代謝氮。40、 蛋白質(zhì)真消化率（%）=氮吸收率：食入氮二［食入氮一（糞氮一糞代謝氮）］:食入氮*100% 經(jīng)消化率校正后的氨基酸評(píng)分將食物蛋白質(zhì)消化率納入到評(píng)分，更真實(shí)地反映了食物蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。41、 經(jīng)消化率校正后的氨基酸評(píng)分（PDCAAS）二氨基酸評(píng)分（AAS）*真消化率（TD）42、 蛋白質(zhì)生物價(jià)（BV）43、 P346食物蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)（看書）44、 不同食物蛋白質(zhì)因氨基酸組成不同而具有不同的物理化學(xué)特性，而蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值45、 取決于氨基酸的種類和數(shù)量。46、 完全蛋白：所含氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)（肉類、蛋類多為）47、 當(dāng)食物蛋白質(zhì)中必需氨基酸的含量與比值接近人體組織蛋白質(zhì)氨基酸的組成和比值時(shí)，其利用率高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就大。48、 食物蛋白質(zhì)互補(bǔ)原則：a、食物的生物學(xué)種屬越遠(yuǎn)越好b、搭配的種類越多越好c、同時(shí)食用最好49、 P353膳食蛋白質(zhì)質(zhì)量比較分析（看書）50、 食物血糖生成指數(shù)通常標(biāo)準(zhǔn)參考物選擇葡萄糖或白面包。51、 GI大于70的為高GI食物；GI在55—70的為中GI食物；GI小于55的為低GI食物。（技能題）52、 P35853、 印刷宣傳品的優(yōu)點(diǎn)主要有：（1）、編制容易，成本低廉，制作周期短，發(fā)行快（2）、閱讀容易，使用面廣。（3）、復(fù)制容易，便于借鑒。（4）、傳播容易，不受場(chǎng)所的限制。（5）、形象具體（6）、靈活多樣。 不足之處：a、缺乏動(dòng)感b、過于普及，得不到重視c、攜帶不便54、 幻燈片的優(yōu)點(diǎn)主要有：a、形象、直觀b、清晰、準(zhǔn)確c、易引起注意和重視d、重點(diǎn)突出，針對(duì)性強(qiáng)e、成本低廉，修改方便。第二部分公共營(yíng)養(yǎng)師技能考卷整理按照七個(gè)不同能量水平建議的食物攝入量（g/d）6700k7550k8350k9200k100501090011700能量JJJJkJkJkJ水平1600k1800k2000k2200k2400k2600k2800kcalcalcalcalcalcalcal谷類225250300300350400450大豆類30304040405050蔬菜300300350400450500500水果200200300300400400500肉類50505075757575乳類300300300300300300300蛋類25252550505050水產(chǎn)類5050757575100100烹調(diào)油20252525303030食鹽6666666膳食調(diào)查和評(píng)價(jià)（計(jì)算略）.膳食結(jié)構(gòu)評(píng)價(jià)表評(píng)價(jià)（格式）：與中國居民膳食寶塔相比較，XX的膳食結(jié)構(gòu)中，XX攝入量偏高，XX攝入量偏低，XX攝入量與寶塔推薦量相接近，膳食結(jié)構(gòu)不平衡。.膳食營(yíng)養(yǎng)計(jì)算表注意食物與食譜的名稱！.膳食營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)計(jì)算表評(píng)價(jià)（格式）：以上食譜中，XX嚴(yán)重不足，XX中度不足，XX輕度不足，XX偏高，XX攝入量在正常范圍。二.人體營(yíng)養(yǎng)狀況測(cè)定和評(píng)價(jià)請(qǐng)說明標(biāo)準(zhǔn)化的概念、根本目的和衡量指標(biāo)的定義。標(biāo)準(zhǔn)化是指制定共同的和重復(fù)使用的規(guī)則的活動(dòng)過程；標(biāo)準(zhǔn)化的本質(zhì)特征就是一種“統(tǒng)一規(guī)定”。標(biāo)準(zhǔn)化工作的根本目的是“在一定范圍內(nèi)獲得最佳秩序和效益氣標(biāo)準(zhǔn)化是為了質(zhì)量控制而設(shè)，力求達(dá)到不同人、儀器、時(shí)間、地點(diǎn)對(duì)測(cè)量數(shù)據(jù)的一致性。精確度又稱精密度，指以最小的差異重復(fù)測(cè)定一個(gè)個(gè)體的能力。準(zhǔn)確度是指測(cè)定值和“真值”相同的程度，即以盡可能的程度使所測(cè)值代表真實(shí)值的能力。請(qǐng)說明嬰幼兒身長(zhǎng)的測(cè)定意義和方法。身長(zhǎng)主要用來反映長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)、疾病和其他不良環(huán)境因素的影響。采用臥位測(cè)量頭頂至足底的距離。進(jìn)行身長(zhǎng)測(cè)量時(shí)，被測(cè)嬰幼兒脫去帽、鞋、襪，穿單衣仰臥于標(biāo)準(zhǔn)量床底板中線上。由一名助手將嬰幼兒頭扶正，頭頂接觸頭板。測(cè)量者位于嬰幼兒右側(cè)，左手握住其雙膝，使腿伸直，右手移動(dòng)滑板使其接觸嬰幼兒雙側(cè)足跟。請(qǐng)說明嬰幼兒頭圍和胸圍的測(cè)定部位和意義。頭圍是指從雙側(cè)眉弓上緣經(jīng)后腦勺枕骨粗隆繞頭一周的長(zhǎng)度。胸圍是指從兩乳頭線到后面兩肩胛骨下角下緣繞胸一周的長(zhǎng)度。通過嬰幼兒頭圍和胸圍的測(cè)量數(shù)據(jù)，觀察其頭圍和胸圍的交叉年齡，并與實(shí)際年齡比較,對(duì)于評(píng)價(jià)嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)狀況有一定意義。出生時(shí)胸圍比頭圍小l、2cm。1歲左右胸圍與頭圍大致相等。12?21個(gè)月時(shí)胸圍超過頭圍。胸圍趕上頭圍的時(shí)間與小兒營(yíng)養(yǎng)狀況有密切的關(guān)系。在正常情況下，一個(gè)營(yíng)養(yǎng)狀況良好的兒童，胸圍趕上頭圍的時(shí)間往往提前。若到2歲半時(shí)胸圍還比頭圍小，則要考慮營(yíng)養(yǎng)不良或胸廓、肺發(fā)育不良。請(qǐng)說明皮褶厚度的測(cè)定意義和方法。皮褶厚度是測(cè)量個(gè)體營(yíng)養(yǎng)狀況和肥胖程度較好的指標(biāo)，主要表示皮下脂肪厚度，可間接評(píng)價(jià)人體肥胖與否。皮褶厚度反映人體皮下脂肪含量，可以通過測(cè)量人體不同部位皮褶厚度推算全身的脂肪含量。皮褶厚度計(jì)的使用方法。長(zhǎng)時(shí)間未使用的皮褶厚度計(jì)在使用前必須校正。皮褶計(jì)的壓力要求符合規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。使用左手拇指和食指將特定解剖部位的皮膚連同皮下組織捏起，右手握皮褶計(jì)測(cè)量距左手拇指捏起部位1cm處的皮褶厚度。（4） 右手拇指松開皮褶計(jì)卡鉗鉗柄，是鉗尖部充分夾住皮褶。（5） 在皮褶計(jì)指針快速回落后立即讀數(shù)。（6） 一般要求在同一部位測(cè)量3次，取平均值為測(cè)量結(jié)果。請(qǐng)說明尿液用于營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)的意義。用于測(cè)定人體蛋白質(zhì)的需要量和氨基酸代謝實(shí)驗(yàn)。用于測(cè)定水溶性維生素的耐受實(shí)驗(yàn)和研究水溶性維生素的需要量。用于評(píng)價(jià)礦物質(zhì)的代謝。用于評(píng)價(jià)機(jī)體水溶性維生素的營(yíng)養(yǎng)狀況。用于研究人體礦物質(zhì)的需要量。請(qǐng)說明尿液保存的注意事項(xiàng)收集容器要求清潔、干燥、一次性使用。有較大開口以便于收集。無化學(xué)干擾物質(zhì)。容器上有明顯標(biāo)記。應(yīng)留有足夠的標(biāo)本。將尿液放置在陰涼避光處，防止陽光的照射。如需進(jìn)行尿培養(yǎng)，應(yīng)在無菌條件下，用無菌容器收集中斷尿液。及時(shí)送檢。未立即送檢，應(yīng)釆取適當(dāng)方法保存。收集尿標(biāo)本時(shí)，應(yīng)避免糞便等的污染，女性應(yīng)注意避免陰道分泌物、經(jīng)血的污染。請(qǐng)說明蛋白質(zhì)一能量營(yíng)養(yǎng)不良的判斷要點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)可能的診斷指標(biāo)個(gè)人史吸收不良

疾病或殘疾食物/營(yíng)養(yǎng)史饑餓拒食人體測(cè)量皮褶厚度減少BMK18.5,兒童可根據(jù)生長(zhǎng)發(fā)育曲線圖體檢結(jié)果消瘦型：皮膚干燥、毛發(fā)稀少水腫型：色素沉著生化數(shù)據(jù)血紅蛋白濃度、血清白蛋白、血清運(yùn)鐵蛋白、血清甲狀腺素結(jié)合前白蛋白等指標(biāo)下降請(qǐng)說明缺鐵性貧血的病因和判斷要點(diǎn)。病因：1.膳食鐵攝入不足。機(jī)體對(duì)鐵的需要量增加。鐵吸收減少。鐵的消耗增加。判斷要點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)判斷要點(diǎn)個(gè)人史吸收不良其他代謝疾病體檢結(jié)果心慌、氣促、頭昏易疲勞食物/營(yíng)養(yǎng)史喂養(yǎng)不當(dāng)節(jié)食和/或限制食物類別生化數(shù)據(jù)，臨床檢驗(yàn)血紅蛋白濃度、血清鐵、血清白蛋白、血清運(yùn)鐵蛋白、血清甲狀腺素結(jié)合前白蛋白等指標(biāo)下降Hb：男性＜130g/L；女性＜120g/L要判斷一個(gè)兒童是否患佝僂病，應(yīng)收集哪些方面的信息并具體考慮哪些因素。信息：詢問病史進(jìn)行相關(guān)體格檢査根據(jù)現(xiàn)有的條件和技術(shù)選擇實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)方法具體考慮以下因素：病因特征：（1） 病兒多有多汗、易驚、囪門打、出牙遲及枕禿等癥狀。（2） 患病幼兒有骨號(hào)腫大、串珠肋、前囪未閉、顱骨軟化、肌張力過低等癥狀。（3） 患病兒童前額凸出，伴有“0”型腿或“X”型腿，胸骨變形。評(píng)價(jià)核黃素營(yíng)養(yǎng)狀況最佳指標(biāo)的判定標(biāo)準(zhǔn)是什么并說明其缺乏的判斷要點(diǎn)。紅細(xì)胞核黃素測(cè)定是評(píng)價(jià)核黃素營(yíng)養(yǎng)狀況的最佳指標(biāo)。一般認(rèn)為，紅細(xì)胞中核黃素＞400卩mol/L為正常，＜270卩mol/L為缺乏。判斷要點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)判斷要點(diǎn)個(gè)人史攝入不足，吸收障礙其他代謝疾病或消化疾病體檢結(jié)果脂溢性皮炎貧血食物/營(yíng)養(yǎng)史營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)

節(jié)食和/或限制食物類別、偏食生化數(shù)據(jù)，臨床檢查紅細(xì)胞核黃素測(cè)定：＜270umol/L(100Pg)尿核黃素測(cè)定：24h排出量＜320umol/L(120ug)要判斷一個(gè)兒童是否患鋅缺乏病,應(yīng)進(jìn)行膳食史調(diào)査、病史詢問和相關(guān)的體格檢査，請(qǐng)說要判斷一個(gè)兒童是否患鋅缺乏病,應(yīng)進(jìn)行膳食史調(diào)査、病史詢問和相關(guān)的體格檢査，請(qǐng)說明膳食史調(diào)査、病史詢問和體格檢査的主要內(nèi)容。膳食史調(diào)查:主要詢問來訪者或服務(wù)對(duì)象動(dòng)物性食物的攝入情況，以及是否服用鋅制劑和鋅強(qiáng)化食品,最近膳食有無大的變動(dòng)等。詢問病史：詢問是否有性發(fā)育障礙與性功能低下詢問是否有味覺及嗅覺障礙詢問是否有傷口愈合不良詢問呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)感染發(fā)病情況相關(guān)體格檢查：觀察被檢查者的皮膚，看是否存在皮膚干燥、粗糙等鋅缺乏的表現(xiàn)。觀察被檢查者的精神和營(yíng)養(yǎng)狀況，看是否存在生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。檢查指甲和毛發(fā)，看是否存在指甲變脆、匙狀甲、頭發(fā)枯黃等現(xiàn)象。三.營(yíng)養(yǎng)咨詢和教育目前市場(chǎng)上銷售的飲料種類繁多，商店貨架陳列著各種色彩、包裝的飲料，琳瑯滿目，讓人目不暇接；影星、歌星和球星作代言人，竭力推銷各種飲料的廣告穿插于各個(gè)頻道的節(jié)目…咨詢者就哪類飲料適合其念初中的孩子引用的問題特地向你咨詢，請(qǐng)為其提出合理建議。營(yíng)養(yǎng)宣教時(shí)間：開學(xué)初營(yíng)養(yǎng)宣教對(duì)象：全市中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣教方式：現(xiàn)場(chǎng)講座/廣播/電視/宣傳板報(bào)/宣傳單/宣傳小冊(cè)營(yíng)養(yǎng)宣教內(nèi)容：（1） 飲料的分類：飲料可分為水、牛奶、含酒精飲料及軟飲料四大類。軟飲料還可分為茶、咖啡飲料，碳酸飲料和運(yùn)動(dòng)飲料，果汁。（2） 我國城市學(xué)生飲料消費(fèi)情況：在家庭消費(fèi)前五位為：碳酸飲料、牛奶、白開水、果汁和酸奶。在學(xué)校消費(fèi)前五位為：白開水、牛奶、豆奶、碳酸飲料和果汁。碳酸飲料已成為城市學(xué)生消費(fèi)主流。飲料與健康：軟飲料與健康：軟飲料可使蛀牙的危險(xiǎn)性升高，過量飲用還可導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)發(fā)育障礙，如：肥胖，身高、體重不足等。牛奶與健康：牛奶是鈣的良好來源，是推薦學(xué)生飲用的飲料。含咖啡飲料與健康：咖啡具有利尿作用，可引起體液丟失，同時(shí)對(duì)兒童的記憶力有干擾作用。經(jīng)常飲用還會(huì)引起心悸或者心律不齊。含酒精飲料與健康：酒精飲料會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，飲酒傷肝，同時(shí)損害大腦神經(jīng)系統(tǒng)，使記憶力、理解力下降，還會(huì)引起一系列社會(huì)問題。因此，不宜飲用。水與健康：白開水進(jìn)入人體后，立即發(fā)揮新陳代謝功能，輸送養(yǎng)分，調(diào)節(jié)體溫。習(xí)慣和白開水的人，不容易疲勞，是推薦飲用的飲料，要養(yǎng)成口渴前就喝水的習(xí)慣。時(shí)下，宴請(qǐng)己成為一種社會(huì)風(fēng)氣，宴請(qǐng)存在的健康問題日益突出，請(qǐng)你為全市各單位做一次有關(guān)宴請(qǐng)與健康的飲食營(yíng)養(yǎng)宣教，設(shè)計(jì)宣教方案。營(yíng)養(yǎng)宣教時(shí)間：一年中任何時(shí)間均可，尤其是節(jié)假日之前營(yíng)養(yǎng)宣教對(duì)象：全市居民，尤其是集體單位營(yíng)養(yǎng)宣教方式：現(xiàn)場(chǎng)講座/廣播/電視/宣傳板報(bào)/宣傳單/宣傳小冊(cè)營(yíng)養(yǎng)宣教內(nèi)容：（1） 中國居民膳食指南和膳食寶塔。（2） 宴請(qǐng)與健康的討論。宴請(qǐng)存在的健康問題包括：主、副食顛倒，葷素顛倒，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物結(jié)構(gòu)紊亂，垃圾食品混雜，煙酒無度。頻繁的宴請(qǐng)導(dǎo)致能量過剩，代謝紊亂。（3） 健康宴請(qǐng)的設(shè)計(jì)。主、副食粗細(xì)糧搭配合理。以素為主，葷素結(jié)合，品種多樣。動(dòng)植物蛋白質(zhì)搭配合理。多用涼拌、清蒸等烹調(diào)方式，控制油、鹽用量。先上水果，先喝湯，主食安插在中間。禁煙，敬酒不勸酒，飲酒自便。有一個(gè)廚師，對(duì)“采用哪種烹調(diào)方式，可以使?fàn)I養(yǎng)素?fù)p失最小"存在困惑，請(qǐng)你為他提出建議。烹調(diào)方法對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的影響。（1） 煮：部分水解蛋白質(zhì)和碳水化合物，幫助消化。水煮可使水溶性維生素及礦物質(zhì)溶于水中。但一般蔬菜與水同煮20分鐘，有30%的維生素C被破壞。（2） 蒸：只造成部分維生素C和維生素E的損失。（3） 燉：能使水溶性維生素和無機(jī)鹽溶于湯中，僅維生素受部分破壞，肉類蛋白質(zhì)部分水解溶于湯中而呈鮮味。（4）畑：可提高消化率，營(yíng)養(yǎng)素部分損失，損失程度和畑的時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。（5） 鹵：能使維生素和無機(jī)鹽部分溶于鹵汁，遭受損失。（6） 煎：油的熱容量大，溫度比煮高，營(yíng)養(yǎng)素?zé)o嚴(yán)重?fù)p失。（7） 炸：油炸溫度高，一切營(yíng)養(yǎng)素都有不同程度的損失。（8） 炒：最好是急火快炒，經(jīng)蛋清或淀粉上漿掛糊有保護(hù)功能。干炒使?fàn)I養(yǎng)素?fù)p失較大，蛋白質(zhì)受熱變性，降低吸收率。（9） 烤：可使維生素A、維生素B、維生素C和脂肪受損，同時(shí)產(chǎn)生3,4一苯并花等致癌物質(zhì)。（10） 烘：對(duì)營(yíng)養(yǎng)素破壞小。（11） 熏：維生素C損失大，同時(shí)產(chǎn)生3,4一苯并花等致癌物質(zhì)。（12） 熠：原料經(jīng)油炸后再畑，外面一層糊，油炸時(shí)受熱而成焦脆的外殼，從而保護(hù)營(yíng)養(yǎng)素。減少烹調(diào)中營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失的措施：上漿掛糊、加醋、先洗后切、急炒、勾英、慎用堿。2007年2月28日上午10時(shí)，家住X市臺(tái)江利嘉花園的姚女士在家中使用了大排檔買來的河豚魚干后，即出現(xiàn)惡心、嘔吐、四肢乏力等癥狀，經(jīng)搶救脫離危險(xiǎn)；2007年3月19日下午6時(shí)，在倉山區(qū)城門鎮(zhèn)，兩人使用河豚魚干煮的粉干后中毒，經(jīng)搶救脫險(xiǎn)；2007年4月14H,臺(tái)江區(qū)排尾路發(fā)生一起6人在餐館使用河豚魚干中毒時(shí)間，一人經(jīng)搶救無效死亡……鑒于2007年在河豚魚中毒的屢次發(fā)生，2008年3月4日，該市衛(wèi)生局發(fā)出2008年1號(hào)食物中毒預(yù)警，提醒市民春季禁食河豚魚（魚干），防止出現(xiàn)中毒事件。為預(yù)防今年春季此現(xiàn)象的發(fā)生，請(qǐng)你設(shè)計(jì)一個(gè)對(duì)本市居民進(jìn)行預(yù)防河豚魚中毒的教育方案。營(yíng)養(yǎng)宣教時(shí)間：春季之前（3月份之前）營(yíng)養(yǎng)宣教對(duì)象：全市居民營(yíng)養(yǎng)宣教方式：現(xiàn)場(chǎng)講座/廣播/電視/宣傳板報(bào)/宣傳單/宣傳小冊(cè)營(yíng)養(yǎng)宣教內(nèi)容：（1） 大力開展宣傳教育：首先，讓廣大居民認(rèn)識(shí)到河豚魚有毒，勿食。其次，讓廣大居民能識(shí)別河豚魚，以防誤食。（2） 加強(qiáng)對(duì)河豚魚的監(jiān)督管理：首先，禁止河豚魚流入市場(chǎng)，應(yīng)集中加工處理，加工處理時(shí)應(yīng)先斷頭，充分放血,去除內(nèi)臟和皮膚，然后用清水反復(fù)沖洗，最后制成干制品方可出售。其次，市場(chǎng)岀售海雜魚前，應(yīng)先經(jīng)過仔細(xì)嚴(yán)格挑選，將挑選出的河豚魚進(jìn)行掩埋等適當(dāng)處理，不可隨便丟棄，以防食拾后中毒。2007年以來，X縣柏林鄉(xiāng)柏林村，X縣X鎮(zhèn)涼水井村等地區(qū)連續(xù)發(fā)生8起因食用野生蘑菇中毒事件，造成22人中毒，4人死亡。嚴(yán)重危害群眾的生命安全，影響了當(dāng)?shù)卣５纳a(chǎn)、生活秩序。2008年X月XS,該市衛(wèi)生局發(fā)出毒蘑菇中毒預(yù)警。為預(yù)防中毒現(xiàn)象的發(fā)生，請(qǐng)你設(shè)計(jì)一個(gè)對(duì)本市居民進(jìn)行預(yù)防中毒的教育方案。營(yíng)養(yǎng)宣教時(shí)間：在高溫多雨的夏秋季之前（每年的四、五月份）營(yíng)養(yǎng)宣教對(duì)象：全市居民營(yíng)養(yǎng)宣教方式：現(xiàn)場(chǎng)講座/廣播/電視/宣傳板報(bào)/宣傳單/宣傳小冊(cè)營(yíng)養(yǎng)宣教內(nèi)容：（1） 概況：我國目前已鑒定蘑菇中有300多種可食用，有毒的約80多種，含巨毒的有10多種。毒性中毒的發(fā)生，往往是由于釆集野蘑菇誤食引起。多發(fā)生在高溫多雨的夏秋季，呈散發(fā)性。（2） 有毒成分較復(fù)雜，主要有毒肽、毒傘肽、毒蠅堿等。同一種毒蘑菇可含多種毒素,也可不同毒蘑菇含一種毒素。（3） 中毒表現(xiàn)主要有五種類型：胃腸炎型、神