立定跳遠(yuǎn)（教案）體育五年級下冊

立定跳遠(yuǎn)（教案）體育五年級下冊主備人備課成員設(shè)計(jì)意圖結(jié)合五年級學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，本節(jié)課旨在通過教授立定跳遠(yuǎn)的技巧，增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、力量和爆發(fā)力。課程內(nèi)容與體育教材緊密相關(guān)，通過實(shí)際操作和練習(xí)，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動作要領(lǐng)，提高運(yùn)動技能，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和積極進(jìn)取的態(tài)度。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)包括：培養(yǎng)運(yùn)動能力，通過立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和力量；發(fā)展健康行為，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣；塑造體育品德，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和克服困難的精神。這些目標(biāo)與新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)的“健康第一”的教育理念相契合，旨在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是立定跳遠(yuǎn)的正確姿勢和動作要領(lǐng)。具體包括：

-正確的站立姿勢：兩腳平行，與肩同寬，腳尖稍內(nèi)扣，身體重心落在兩腳之間。

-動作協(xié)調(diào)性：下蹲時(shí)，兩膝微屈，上體前傾，同時(shí)兩臂后擺；起跳時(shí)，兩腿迅速用力蹬伸，兩臂向前上方擺動，使身體向前跳起。

-落地姿勢：落地時(shí)，兩腳前腳掌先著地，迅速過渡到全腳掌，同時(shí)屈膝緩沖。

2.教學(xué)難點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)在于學(xué)生對于動作細(xì)節(jié)的掌握和身體協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)。具體包括：

-動作連貫性：學(xué)生在練習(xí)過程中，往往難以將下蹲、起跳和落地三個(gè)動作連貫起來，容易出現(xiàn)動作中斷或動作不協(xié)調(diào)的情況。

舉例：學(xué)生在起跳時(shí)，可能會忘記同時(shí)擺臂，導(dǎo)致跳遠(yuǎn)距離不足。

-動作準(zhǔn)確性：學(xué)生在練習(xí)過程中，很難準(zhǔn)確把握起跳時(shí)的力量和角度，影響跳遠(yuǎn)效果。

舉例：學(xué)生在起跳時(shí)，如果力量過大或角度不當(dāng)，可能會導(dǎo)致身體向前沖或向后倒，影響跳遠(yuǎn)成績。

-身體協(xié)調(diào)性：學(xué)生在練習(xí)過程中，需要協(xié)調(diào)腿、腰、臂等部位的動作，這對于協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生來說是個(gè)挑戰(zhàn)。

舉例：學(xué)生在起跳時(shí)，如果手臂擺動與腿部力量配合不當(dāng)，可能導(dǎo)致身體失去平衡。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源-軟硬件資源：體育場地、跳遠(yuǎn)沙坑、測量工具（卷尺或標(biāo)桿）、標(biāo)志物

-課程平臺：校園體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、動作分解圖示

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、小組合作、個(gè)體指導(dǎo)、競賽練習(xí)教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級微信群發(fā)布立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)視頻和圖解，要求學(xué)生預(yù)習(xí)并理解基本動作。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：設(shè)計(jì)問題如“立定跳遠(yuǎn)時(shí)，如何正確擺臂？”引導(dǎo)學(xué)生思考動作細(xì)節(jié)。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過學(xué)生反饋的預(yù)習(xí)筆記，了解學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，閱讀圖解，理解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對問題進(jìn)行思考，嘗試解答。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問題提交給老師。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主探索，提高自學(xué)能力。

-視頻圖解資源：提供直觀的教學(xué)資源，幫助學(xué)生理解動作要領(lǐng)。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動員的立定跳遠(yuǎn)視頻，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，如起跳時(shí)的腿腰協(xié)調(diào)。

-組織課堂活動：分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

-解答疑問：對學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題進(jìn)行解答。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生聽講并思考如何將動作應(yīng)用到實(shí)踐中。

-參與課堂活動：學(xué)生分組練習(xí)，互相觀摩和指導(dǎo)。

-提問與討論：學(xué)生在遇到困難時(shí)提出問題，與同學(xué)和老師討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)。

-實(shí)踐活動法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置立定跳遠(yuǎn)動作練習(xí)的作業(yè)，要求學(xué)生記錄練習(xí)次數(shù)和感受。

-提供拓展資源：提供相關(guān)的體育訓(xùn)練網(wǎng)站和視頻，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改，給予反饋。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生按照要求完成練習(xí)，記錄自己的進(jìn)步。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用拓展資源，深入學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技巧。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的練習(xí)過程進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主練習(xí)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)和反思，提高學(xué)習(xí)效果。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.技能掌握：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動作要領(lǐng)，包括正確的站立姿勢、協(xié)調(diào)的下蹲與起跳動作以及穩(wěn)定的落地姿勢。在實(shí)際練習(xí)中，學(xué)生的跳遠(yuǎn)距離和動作規(guī)范性都有顯著提升。

2.身體素質(zhì)提高：立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動，它要求學(xué)生具備一定的力量、速度和協(xié)調(diào)性。通過持續(xù)的練習(xí)，學(xué)生的腿部力量、腰腹力量以及整體協(xié)調(diào)性得到了加強(qiáng)，這對于學(xué)生的身體素質(zhì)提升有著積極的影響。

3.自主學(xué)習(xí)能力增強(qiáng)：在課前預(yù)習(xí)和課后拓展學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生通過觀看視頻、閱讀資料、自主練習(xí)等方式，逐漸養(yǎng)成了自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。這種能力的提升有助于學(xué)生在未來的學(xué)習(xí)中更加獨(dú)立和主動。

4.團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識提升：在課堂活動中，學(xué)生通過小組討論、合作練習(xí)等形式，學(xué)會了如何與同伴溝通和協(xié)作。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的經(jīng)歷不僅增強(qiáng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感，也提高了他們在團(tuán)隊(duì)中的溝通能力和協(xié)作效率。

5.運(yùn)動興趣激發(fā)：通過生動有趣的教學(xué)方式，學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動產(chǎn)生了濃厚的興趣。這種興趣不僅促進(jìn)了學(xué)生在體育課上的積極參與，也可能激發(fā)他們參與其他體育活動的熱情。

6.健康行為養(yǎng)成：學(xué)生在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的過程中，逐漸認(rèn)識到體育鍛煉對健康的重要性。他們開始自覺地進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這對于他們的終身健康發(fā)展有著深遠(yuǎn)的意義。

具體來說，以下是一些學(xué)生學(xué)習(xí)效果的具體體現(xiàn)：

-學(xué)生能夠在沒有輔助的情況下，獨(dú)立完成立定跳遠(yuǎn)的整個(gè)動作，動作連貫、協(xié)調(diào)。

-學(xué)生能夠準(zhǔn)確描述立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，并在實(shí)踐中應(yīng)用這些知識點(diǎn)。

-學(xué)生在課后自主練習(xí)中，能夠自覺記錄練習(xí)次數(shù)和感受，通過反思總結(jié)，不斷改進(jìn)動作。

-學(xué)生在小組活動中，能夠積極與他人交流，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和技巧，同時(shí)也能夠接受他人的建議和批評。

-學(xué)生在比賽中，能夠展現(xiàn)出良好的競技狀態(tài)，與隊(duì)友協(xié)同配合，共同完成任務(wù)。

-學(xué)生在日常生活中，能夠主動參與體育鍛煉，將課堂上學(xué)到的健康理念應(yīng)用到實(shí)際生活中。教學(xué)評價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)是評價(jià)教學(xué)效果的重要依據(jù)。通過觀察，學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)中表現(xiàn)出以下特點(diǎn)：

-學(xué)生能夠積極參與課堂活動，按照老師的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)。

-學(xué)生在練習(xí)過程中能夠互相觀察、互相幫助，展現(xiàn)出良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

-學(xué)生對動作的掌握程度不一，部分學(xué)生能夠順利完成動作，而少數(shù)學(xué)生則需要額外的指導(dǎo)和幫助。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生被分成若干小組，每組需要討論立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，并展示他們的討論成果。以下是幾個(gè)小組的表現(xiàn)：

-小組A通過圖解和口頭解釋，清晰地展示了立定跳遠(yuǎn)的每個(gè)動作階段。

-小組B通過角色扮演，生動地模擬了立定跳遠(yuǎn)的動作過程，使其他學(xué)生更容易理解。

-小組C制作了動作要點(diǎn)的小卡片，便于學(xué)生隨時(shí)查閱和復(fù)習(xí)。

3.隨堂測試：

在課程結(jié)束時(shí)，進(jìn)行了一次隨堂測試，以檢驗(yàn)學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)的掌握情況。測試包括以下內(nèi)容：

-學(xué)生需要獨(dú)立完成立定跳遠(yuǎn)動作，并接受老師的評分。

-學(xué)生需要回答關(guān)于立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)的簡答題。

-學(xué)生需要在沙坑中模擬立定跳遠(yuǎn)的動作，老師觀察并記錄動作的準(zhǔn)確性。

4.課后作業(yè)評價(jià)：

課后作業(yè)是鞏固課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容的重要環(huán)節(jié)。學(xué)生需要完成以下作業(yè)：

-學(xué)生需要記錄自己在課后練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的次數(shù)和感受。

-學(xué)生需要繪制立定跳遠(yuǎn)動作的連環(huán)畫，以加深對動作要領(lǐng)的理解。

-教師通過批改作業(yè)，評價(jià)學(xué)生對動作的掌握程度和自我反思的能力。

5.教師評價(jià)與反饋：

針對學(xué)生的表現(xiàn)，教師進(jìn)行了以下評價(jià)與反饋：

-對積極參與課堂活動的學(xué)生給予肯定和鼓勵(lì)，強(qiáng)調(diào)他們的進(jìn)步和努力。

-對動作掌握較好的學(xué)生，教師提出了更高的要求，鼓勵(lì)他們挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的距離。

-對需要幫助的學(xué)生，教師提供了個(gè)性化的指導(dǎo)，并安排了額外的練習(xí)時(shí)間。

-教師總結(jié)了學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的常見問題，并在下一堂課中進(jìn)行針對性的講解和示范。

-教師鼓勵(lì)學(xué)生相互學(xué)習(xí)，通過觀察和模仿同伴的優(yōu)秀表現(xiàn)來提高自己的技能。

-教師強(qiáng)調(diào)了體育鍛煉的重要性，并鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中保持運(yùn)動的習(xí)慣。典型例題講解1.題型一：動作要領(lǐng)描述題

題目：請描述立定跳遠(yuǎn)的起跳動作要領(lǐng)。

答案：起跳時(shí)，兩膝微屈，上體前傾，同時(shí)兩臂后擺，積蓄力量。然后迅速用力蹬伸雙腿，兩臂向前上方擺動，使身體向前跳起。

2.題型二：動作糾正題

題目：小華在立定跳遠(yuǎn)時(shí)，起跳后身體向后倒，請分析可能的原因并提出糾正方法。

答案：可能原因是起跳時(shí)身體重心過于靠后，或者起跳瞬間腿部用力不足。糾正方法：加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，起跳時(shí)確保身體重心稍微前移，同時(shí)加強(qiáng)起跳瞬間的爆發(fā)力。

3.題型三：動作連貫性題

題目：請用文字描述立定跳遠(yuǎn)時(shí)，從起跳到落地的動作連貫性。

答案：立定跳遠(yuǎn)的動作連貫性要求從起跳到落地過程中，動作流暢不中斷。起跳時(shí)，腿腰協(xié)調(diào)用力，騰空后身體保持緊張狀態(tài)，落地時(shí)前腳掌先著地，迅速過渡到全腳掌，同時(shí)屈膝緩沖。

4.題型四：技巧應(yīng)用題

題目：在立定跳遠(yuǎn)比賽中，小明想要跳得更遠(yuǎn)，除了加強(qiáng)力量訓(xùn)練外，還能采取哪些技巧？

答案：小明可以優(yōu)化起跳角度，確保起跳時(shí)身體向前上方跳躍；其次，可以加強(qiáng)擺臂動作的幅度和力量，以增加起跳時(shí)的動力；最后，落地時(shí)盡量前伸腿部，以增加落地點(diǎn)與起跳點(diǎn)的距離。

5.題型五：訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)題

題目：請?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)適合五年級學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練項(xiàng)目、頻率和目標(biāo)。

答案：訓(xùn)練計(jì)劃如下：

-訓(xùn)練項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、跳繩、深蹲起跳、俯臥撐。

-訓(xùn)練頻率：每周三次，每次訓(xùn)練包括熱身、主體訓(xùn)練和放松環(huán)節(jié)。

-訓(xùn)練目標(biāo)：第一周，掌握立定跳遠(yuǎn)基本動作要領(lǐng)；第二周，提高跳遠(yuǎn)距離；第三周，加強(qiáng)動作連貫性和穩(wěn)定性。每周末進(jìn)行一次測試，評估訓(xùn)練效果。板書設(shè)計(jì)①立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：通過板書，清晰地展示立定跳遠(yuǎn)的基本動作要領(lǐng)，包括站立姿勢、下蹲、起跳、擺臂和落地等環(huán)節(jié)。每個(gè)動作要領(lǐng)旁邊可