我的時間我做主主題班會

【教學(xué)對象】初中生【教學(xué)目標】1.知識與技能目標：了解自己時間的分配和利用情況，知道可以從“重要性”和“緊急性“兩個方面界定生活事件。2.過程與方法目標：學(xué)會掌握時間管理的方法——四象限法則。3.情感態(tài)度與價值觀目標：增強惜時意識，學(xué)會珍惜時間，學(xué)會利用四象限法進行時間管理。一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)：假設(shè)你被一位神仙選中，他賜予了你一個可以改變你人生體驗的遙控器，這個神奇的人生遙控器上一共有6個按鍵：后退、快進、暫停、重啟、倍速和自定義。每個按鍵擁有一個神奇的功能。（1）如果你擁有這樣一個神奇的人生遙控器，你會選擇使用6個按鍵中的哪一個？（2）你為什么這樣選擇？當我們想要借助神力來進行改變時，這說明過去或當下的生活并非如我們所愿——我們沒能活成自己想要的樣子。也許是想找回失落的快樂童年，或者想搞清楚自己是怎么一步步變成現(xiàn)在這個樣子的；也許是要細細品味當下的生活，或者看看此刻同齡人在做些什么；也許是要逃避一些事情帶來的痛苦體驗，比如考試；或許是想抹掉一段痛苦的記憶，并以不同的方式重新打開生活，比如受疫情影響的日子。情境創(chuàng)設(shè)：小唐的故事通過小唐兩天的活動，引出問題：小唐的時間都去哪了？你的時間是不是也是這樣悄悄溜走了呢？引導(dǎo)同學(xué)們根據(jù)提示繪制自己的時間餅圖并分享自己的餅圖。這是小唐的時間餅圖，你發(fā)現(xiàn)了什么？總從小唐的餅圖中可以看到，網(wǎng)絡(luò)娛樂占據(jù)了較多的時間，甚至出現(xiàn)了與作業(yè)時間重合的現(xiàn)象。你覺得網(wǎng)絡(luò)上的什么東西這么吸引小唐的呢？引導(dǎo)學(xué)生分析可能沉迷于網(wǎng)絡(luò)的原因，最后進行總結(jié)。哪怕眼睛有不適，仍然忍不住拿出手機，晚上已經(jīng)很困了還是堅持看著手機，哪怕父母反對，仍然想盡一切辦法使用手機。如果無法使用手機，會感到生活空虛和無聊。1）.無形的同輩社交壓力游戲中設(shè)定用戶只能通過微信、QQ登錄，且默認授權(quán)獲取用戶好友信息的方式也進一步將用戶的社交圈子與游戲綁定起來。如今，《王者榮耀》已然成為了未成年人課間、假期討論的熱門話題。也正因如此，部分未成年人不得不承受著來自同輩群體的社交壓力，進而誘使他們主動或被動成為“開黑世界”中的一員。2）.難以抵擋的游戲“魔力”一些家長認為，《王者榮耀》的游戲設(shè)計對于未成年人而言，本身就有一種“魔力”，會不斷誘導(dǎo)孩子去玩。如接受訪談的一名未成年人表示，“《王者榮耀》會匹配相應(yīng)的隊友，讓玩家保持對游戲想玩的欲望。另外玩家也會有沖排名的想法，會有成功的感覺。我晚上玩的時候總是想贏一把，但總是贏不了，所以就會一直玩，一般都得玩到凌晨3、4點。我覺得當時的心態(tài)就是我和它杠上了，我就不相信我贏不了……”3）填充現(xiàn)實缺失的“存在獲得感”網(wǎng)絡(luò)游戲具有形象性、新奇性、操控性、實戰(zhàn)性、刺激性等特點，同電腦相比，手機網(wǎng)絡(luò)游戲玩起來門檻更低，且具有更加明顯的便捷性。因此手機網(wǎng)絡(luò)游戲成為很多未成年人獲得成就感、存在感和價值感最為便捷、快速和經(jīng)濟的途徑。4）.逃避現(xiàn)實的壓力和情緒調(diào)研中我們還發(fā)現(xiàn)，一些未成年人會借助手機網(wǎng)絡(luò)游戲逃避現(xiàn)實生活中的壓力和情緒，如單親家庭所造成的自卑、孤獨，常年留守在家所形成的孤僻、壓抑，及“忽視型”家庭教養(yǎng)方式所帶來的情感忽視等負面情緒和日常無法排遣的內(nèi)在壓力。疫情期間學(xué)校組織上網(wǎng)課，學(xué)校通過手機布置作業(yè)、發(fā)布任務(wù)等，也為部分未成年人長時間使用手機、沉迷游戲提供了“契機”。時間管理四象限法介紹時間象限：橫坐標是緊急，縱坐標是重要性。第一象限是重要且緊急的事，比如馬上就要交的作業(yè)；第二象限是重要不緊急的事，比如英語聽力練習；第三象限是不緊急也不重要的事，比如在作業(yè)沒寫完的時候玩一局游戲；第四象限是緊急不重要的事，比如圖書館借來的書明天就到期了。不同象限的事情有不同的處理方式。重要且緊急的事優(yōu)先做，重要不緊急的事有計劃地做；不緊急也不重要的事可以不去做；緊急不重要的事，最好不要讓它發(fā)生，最到期之前就去還書；或者根據(jù)實際情況考慮做與不做。如果當下有更重要的事，可以把緊急不重要的事往后放一放或者交給其他人替自己做。時間管理五步走1、列事項2、排順序—