50米跑 說課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

50米跑說課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：50米跑

2.教學(xué)年級和班級：2024-2025學(xué)年高一（1）班

3.授課時間：2024年9月10日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時

本節(jié)課以《體育與健康》人教版必修第一冊教材為基礎(chǔ)，通過教授50米跑技巧，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣。教學(xué)內(nèi)容與課本緊密關(guān)聯(lián)，旨在讓學(xué)生在掌握基本技巧的同時，提升運(yùn)動能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力、健康行為和體育品德。通過50米跑的教學(xué)，使學(xué)生掌握起跑、加速跑、沖刺等基本技巧，提升速度與力量素養(yǎng)，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和靈活性。同時，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識，提高運(yùn)動參與度和自我鍛煉能力，養(yǎng)成健康的生活方式，形成積極向上的體育態(tài)度，為終身體育奠定基礎(chǔ)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)在于使學(xué)生掌握50米跑的正確技術(shù)動作和訓(xùn)練方法。具體包括：

-起跑技巧：教授學(xué)生正確的起跑姿勢，如蹲下、兩腳前后開立、手放在起跑線前等，以及起跑時的反應(yīng)速度。

-加速跑技巧：指導(dǎo)學(xué)生如何通過有效的步頻和步幅調(diào)整，快速進(jìn)入加速跑階段。

-沖刺技巧：強(qiáng)調(diào)在沖刺階段如何保持速度，以及正確的擺臂和呼吸方法。

舉例：在教學(xué)中，將重點(diǎn)演示起跑時如何迅速反應(yīng)，并通過分解動作讓學(xué)生模仿，確保學(xué)生能夠準(zhǔn)確掌握起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

2.教學(xué)難點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)在于學(xué)生對于50米跑技術(shù)的細(xì)節(jié)掌握和動作的連貫性。具體包括：

-動作連貫性：學(xué)生在起跑、加速跑、沖刺跑之間的過渡動作不夠流暢，影響整體速度。

-技術(shù)細(xì)節(jié)：如起跑時的腳距、手距，加速跑時的身體傾斜角度，沖刺時的擺臂幅度等，這些細(xì)節(jié)的掌握對提升跑步效率至關(guān)重要。

舉例：針對動作連貫性，教師可以通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相觀察和糾正，同時教師個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生逐步改進(jìn)技術(shù)動作，使其更加協(xié)調(diào)連貫。對于技術(shù)細(xì)節(jié)，教師可以通過視頻回放和慢動作演示，讓學(xué)生直觀地看到正確動作，從而更好地理解和模仿。教學(xué)資源-軟硬件資源：操場、跑道、計(jì)時器、起跑器

-課程平臺：校園體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、運(yùn)動技巧動畫演示

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、個別指導(dǎo)、視頻回放分析、學(xué)生自我評估表教學(xué)過程1.導(dǎo)入新課

同學(xué)們好，今天我們來學(xué)習(xí)一個新的體育項(xiàng)目——50米跑。50米跑是一項(xiàng)基本的田徑運(yùn)動項(xiàng)目，它能夠幫助我們提高速度和爆發(fā)力。在接下來的課程中，我們將一起學(xué)習(xí)50米跑的正確技術(shù)和訓(xùn)練方法。

2.熱身活動

在開始正式學(xué)習(xí)之前，我們先進(jìn)行一些熱身活動，以避免運(yùn)動損傷。請大家跟隨我一起做一些簡單的拉伸運(yùn)動，包括：

-肩部繞圈

-腿部拉伸

-腰部扭轉(zhuǎn)

-跳繩或慢跑

3.技術(shù)講解

現(xiàn)在我們來到了跑道，首先，我要給大家講解一下50米跑的基本技術(shù)。

（1）起跑姿勢：兩腳前后開立，前腳腳尖對準(zhǔn)起跑線，后腳腳跟與地面保持一定距離，雙手放在起跑線前，準(zhǔn)備起跑。

（2）起跑反應(yīng)：當(dāng)聽到起跑信號后，迅速抬起雙手，同時前腳發(fā)力，后腳迅速跟上，盡量減小起跑反應(yīng)時間。

（3）加速跑：起跑后，盡快進(jìn)入加速跑階段，此時要注意保持身體前傾，步頻加快，步幅逐漸加大。

（4）沖刺跑：在距離終點(diǎn)線前10米左右時，開始沖刺跑，此時要盡量保持速度，同時注意擺臂和呼吸。

同學(xué)們，現(xiàn)在我們一起來練習(xí)起跑姿勢，我會一個個糾正大家的動作。

4.分組練習(xí)

（1）起跑時，確保姿勢正確，反應(yīng)迅速。

（2）加速跑時，保持身體前傾，步頻加快。

（3）沖刺跑時，盡量保持速度，注意擺臂和呼吸。

我會巡回指導(dǎo)，請大家互相學(xué)習(xí)，互相幫助。

5.技術(shù)演示與視頻分析

現(xiàn)在，我們來看一段50米跑的技術(shù)演示視頻。請大家認(rèn)真觀察，注意起跑、加速跑和沖刺跑的技巧。觀看完畢后，我會提問，看看大家是否掌握了關(guān)鍵點(diǎn)。

（視頻播放）

好，視頻播放完了，請問大家：

-起跑時，運(yùn)動員的姿勢是怎樣的？

-加速跑時，運(yùn)動員的身體是如何變化的？

-沖刺跑時，運(yùn)動員是如何保持速度的？

請大家積極回答。

6.再次分組練習(xí)

根據(jù)視頻分析，我們再次進(jìn)行分組練習(xí)。這次，請大家嘗試將視頻中的技巧運(yùn)用到實(shí)際跑步中。我會繼續(xù)巡回指導(dǎo)，幫助大家改進(jìn)技術(shù)。

7.總結(jié)與反思

經(jīng)過幾輪練習(xí)，我相信大家已經(jīng)對50米跑有了更深的理解?，F(xiàn)在，請每位同學(xué)分享一下自己在練習(xí)中的收獲和遇到的問題。

（學(xué)生分享）

很好，大家都有自己的體會。在接下來的學(xué)習(xí)中，我們要繼續(xù)努力，不斷提高自己的運(yùn)動能力。

8.收尾活動

最后，我們進(jìn)行一些放松活動，以緩解肌肉緊張。請大家跟隨我做一些輕松的拉伸運(yùn)動，然后慢慢走動，讓身體逐漸平靜下來。

今天的課程就到這里，希望大家能夠在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的50米跑成績。下節(jié)課，我們將學(xué)習(xí)新的運(yùn)動項(xiàng)目，敬請期待。下課！

同學(xué)們，我們明天見！記得課后多練習(xí)，有任何問題，隨時來找我。拓展與延伸1.拓展閱讀材料

-《田徑運(yùn)動技術(shù)圖解》：這本書詳細(xì)介紹了田徑運(yùn)動的各種技術(shù)，包括起跑、加速跑、沖刺跑等，配有清晰的圖解，有助于學(xué)生更好地理解動作要領(lǐng)。

-《青少年田徑訓(xùn)練指南》：這本書針對青少年田徑運(yùn)動員的訓(xùn)練進(jìn)行了系統(tǒng)的指導(dǎo)，包括訓(xùn)練方法、訓(xùn)練計(jì)劃等，有助于學(xué)生提升運(yùn)動水平。

-《運(yùn)動生理學(xué)》：這本書從生理學(xué)角度解析了運(yùn)動對身體的影響，包括運(yùn)動對心肺功能、肌肉力量、速度等方面的影響，有助于學(xué)生更好地了解運(yùn)動生理機(jī)制。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究

（1）鼓勵學(xué)生觀看田徑比賽視頻，分析優(yōu)秀運(yùn)動員的50米跑技術(shù)，并嘗試總結(jié)出他們的共同特點(diǎn)。

（2）要求學(xué)生制定一個個人訓(xùn)練計(jì)劃，包括起跑、加速跑、沖刺跑的訓(xùn)練內(nèi)容，以及每周的訓(xùn)練頻率和強(qiáng)度。

（3）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評估，記錄自己在50米跑訓(xùn)練中的進(jìn)步，包括速度、技術(shù)等方面的變化，并在下一次課堂上與同學(xué)分享。

（4）鼓勵學(xué)生參加學(xué)校田徑隊(duì)或社區(qū)的田徑活動，與其他運(yùn)動員交流學(xué)習(xí)，提高自己的運(yùn)動水平。

（5）布置學(xué)生撰寫一篇關(guān)于50米跑的訓(xùn)練心得，內(nèi)容包括訓(xùn)練方法、訓(xùn)練過程中的困難與解決方法、訓(xùn)練成果等，以加深對50米跑的理解和認(rèn)識。教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課我教授的是50米跑，通過教學(xué)過程，我深感體育教學(xué)不僅僅是技能的傳授，更是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的過程。以下是我對本次教學(xué)的一些反思和總結(jié)。

在教學(xué)方法上，我嘗試了多種教學(xué)手段，如分組練習(xí)、視頻分析等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。我發(fā)現(xiàn)，通過視頻分析，學(xué)生能夠更直觀地理解動作要領(lǐng)，也更容易發(fā)現(xiàn)自己的不足。但同時，我也發(fā)現(xiàn)自己在課堂管理上還有待提高，例如，在分組練習(xí)時，有些學(xué)生可能會因?yàn)榕d趣不濃而走神，我需要更加注意觀察和引導(dǎo)。

在策略上，我注重了理論與實(shí)踐的結(jié)合，不僅教授了50米跑的技術(shù)，還讓學(xué)生了解了相關(guān)的運(yùn)動生理知識。這樣，學(xué)生不僅學(xué)會了如何跑步，還明白了為什么這樣做。但我也意識到，理論知識的講解不能過多，否則可能會導(dǎo)致學(xué)生的興趣下降。

在管理上，我努力營造了一個輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，鼓勵學(xué)生互相學(xué)習(xí)、互相幫助。我注意到，在分組練習(xí)時，學(xué)生之間的互動和合作非常積極，這有助于他們更好地掌握技能。但我也發(fā)現(xiàn)，有時候?qū)W生的分組可能會導(dǎo)致一些紀(jì)律問題，我需要在保持學(xué)習(xí)氛圍的同時，加強(qiáng)對學(xué)生的紀(jì)律約束。

在學(xué)生收獲方面，我看到了明顯的進(jìn)步。他們不僅掌握了50米跑的基本技術(shù)，還通過訓(xùn)練提高了速度和爆發(fā)力。更重要的是，他們在訓(xùn)練過程中學(xué)會了堅(jiān)持和努力，這對于他們的成長和發(fā)展非常重要。

然而，教學(xué)過程中也存在一些不足。例如，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對于理論知識的接受程度不高，這可能是因?yàn)槲业闹v解方式不夠生動有趣。此外，我也注意到，在課堂管理上，我需要更加細(xì)致，以確保每個學(xué)生都能積極參與到課堂活動中。

針對這些問題，我計(jì)劃采取以下改進(jìn)措施：

1.調(diào)整教學(xué)方法，增加互動環(huán)節(jié)，如讓學(xué)生自己分析視頻中的技術(shù)要點(diǎn)，然后在小組內(nèi)分享。

2.豐富教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的興趣，引入更多有趣的練習(xí)和游戲，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.加強(qiáng)課堂管理，制定更加明確的課堂規(guī)則，同時加強(qiáng)對學(xué)生的個別指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能跟上教學(xué)進(jìn)度。

4.定期與學(xué)生交流，了解他們的學(xué)習(xí)需求和反饋，以便及時調(diào)整教學(xué)策略。板書設(shè)計(jì)①50米跑技術(shù)要領(lǐng)

-起跑姿勢：蹲下、兩腳前后開立、手放在起跑線前

-起跑反應(yīng)：迅速抬起雙手，前腳發(fā)力，后腳迅速跟上

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