職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練（第二版）課件匯 王立前 實(shí)踐1-8 職業(yè)適應(yīng)- 思維訓(xùn)練

實(shí)踐一

職業(yè)適應(yīng)職業(yè)心理實(shí)踐目錄CONTENTS01020304實(shí)踐目標(biāo)實(shí)踐內(nèi)容簡述綜合實(shí)踐總結(jié)與考核065拓展實(shí)踐課程導(dǎo)入填寫每個(gè)選題具體導(dǎo)入內(nèi)容實(shí)踐目標(biāo)實(shí)踐目標(biāo)1.了解職業(yè)心理素質(zhì)對人生發(fā)展的重要性。5.為心理素質(zhì)訓(xùn)練做好心理上和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。2.了解職業(yè)心態(tài)在職業(yè)發(fā)展中的重要價(jià)值。3.充分認(rèn)識團(tuán)隊(duì)合作的重要意義，了解并實(shí)踐主動(dòng)、溝通、合作、勤奮等基本心理素質(zhì)在職業(yè)活動(dòng)中的重要作用。4.樹立職業(yè)理想，在認(rèn)識和了解自己的基礎(chǔ)上，與所學(xué)專業(yè)崗位需求相對照，以“人崗匹配”為原則，確立個(gè)人職業(yè)心理實(shí)踐目標(biāo)。實(shí)踐內(nèi)容簡述實(shí)踐內(nèi)容簡述介紹職業(yè)心理實(shí)踐課程的開設(shè)目的、特點(diǎn)、實(shí)踐內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法、成績考核等內(nèi)容；以課前作業(yè)的形式，讓學(xué)生完成氣質(zhì)類型和個(gè)性成熟度等測試問卷，使學(xué)生了解所學(xué)專業(yè)的特點(diǎn)以及崗位要求，增進(jìn)對自我的認(rèn)識和了解，并與專業(yè)崗位要求對照，分析個(gè)人實(shí)踐學(xué)習(xí)的努力方向，不斷提高職業(yè)適應(yīng)能力。綜合實(shí)踐綜合實(shí)踐了?解?本?課?程認(rèn)識專業(yè)特點(diǎn)及其對心理素質(zhì)的要求認(rèn)識和了解個(gè)人氣質(zhì)類型了解個(gè)性成熟度及其與職業(yè)的關(guān)系活動(dòng)一活動(dòng)二活動(dòng)三活動(dòng)四自我分析與總結(jié)活動(dòng)五活動(dòng)一

了解本課程活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容體驗(yàn)分享活動(dòng)總結(jié)(1)了解本課程的開設(shè)目的、特點(diǎn)及設(shè)計(jì)理念。(2)掌握本課程的學(xué)習(xí)方法。(3)了解本課程的考核辦法。(1)了解本課程的開設(shè)目的、特點(diǎn)、組織形式及學(xué)習(xí)方法等。(2)本課程的考核辦法。本活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們可自由發(fā)言，談體驗(yàn)，分享心得感受。教師對學(xué)生在本活動(dòng)中的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)，對本活動(dòng)形成的共識梳理確認(rèn)。心理實(shí)踐考核成績表考核內(nèi)容分值考核標(biāo)準(zhǔn)說明平時(shí)成績(80分)考勤5分正常上課全勤5分；遲到等課堂考勤違紀(jì)以班級商討規(guī)則執(zhí)行實(shí)踐過程5分完成個(gè)人實(shí)踐任務(wù)完成5分實(shí)踐表現(xiàn)10分積極討論和發(fā)言，不做與訓(xùn)練無關(guān)的事具體規(guī)則由班級商討決定團(tuán)隊(duì)實(shí)踐表現(xiàn)30分團(tuán)隊(duì)所有成員守時(shí)守紀(jì)、積極參與及認(rèn)真配合，成績顯著(因個(gè)人突出表現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)分可以5倍地加或減)個(gè)人得分不高于團(tuán)隊(duì)得分，團(tuán)隊(duì)得分以全部參與、參與過程和最后成績?nèi)?xiàng)為評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)長程團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目個(gè)人任務(wù)進(jìn)程監(jiān)控記錄，貢獻(xiàn)與反思30分每周記錄內(nèi)容：團(tuán)隊(duì)本周目標(biāo)完成情況，個(gè)人任務(wù)完成情況。反思內(nèi)容包括團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目完成情況，個(gè)人對團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)，存在的問題與改進(jìn)意見、改進(jìn)措施等實(shí)踐感悟(20分)心理實(shí)踐或團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目實(shí)踐的感悟與能力提升報(bào)告20分兩種方式：一是課前5～10分鐘發(fā)言；二是1000字以上紙質(zhì)手寫報(bào)告選擇發(fā)言，至少上課前一天通知課代表并提交發(fā)言提綱，每課一人，特殊情況下不超過兩人備注1.平時(shí)成績每課一結(jié)，個(gè)人自評，組長核查匯總，組員監(jiān)督。.平時(shí)成績每課總分80分，期末加總求平均數(shù)，作為期末成績，占總成績的80%。3.訓(xùn)練感悟得分直接計(jì)入期末總成績，占總成績的20%活動(dòng)二

認(rèn)識專業(yè)特點(diǎn)及其對心理素質(zhì)的要求活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容體驗(yàn)分享活動(dòng)總結(jié)(1)了解所學(xué)專業(yè)的特點(diǎn)。(2)了解所學(xué)專業(yè)對職工心理素質(zhì)的要求。(3)根據(jù)以上內(nèi)容做深入分析。根據(jù)訪談與資料查詢并結(jié)合自己對所學(xué)專業(yè)的理解，完成表1-2?；顒?dòng)結(jié)束后，組織討論和分享)：(1)喜歡自己所學(xué)的專業(yè)嗎？談?wù)勛约簩λ鶎W(xué)專業(yè)的理解與期待。(2)從心理素質(zhì)的角度分析自己從事所學(xué)專業(yè)的優(yōu)勢。哪些地方需要加強(qiáng)和提高？梳理本專業(yè)職工應(yīng)具備的核心心理素質(zhì)，樹立信心，在本課程和生活中勇于實(shí)踐，大膽嘗試，不斷提升個(gè)人能力，并注重團(tuán)隊(duì)配合，為今后的職業(yè)生涯做好能力和心理上的準(zhǔn)備。案例鏈接旅客回家路上的“守候天使”活動(dòng)三認(rèn)識和了解個(gè)人氣質(zhì)類型活動(dòng)三同學(xué)們就剛才學(xué)習(xí)討論的內(nèi)容做體驗(yàn)分享。體驗(yàn)分享(1)了解氣質(zhì)類型的特點(diǎn)。(2)了解自己的氣質(zhì)類型。(3)與職業(yè)要求對照進(jìn)行討論分析。活動(dòng)目標(biāo)閱讀“知識鏈接”內(nèi)容，結(jié)合自己課前完成的氣質(zhì)類型測試作業(yè)進(jìn)行小組討論，每個(gè)小組將討論結(jié)果以書面形式呈現(xiàn)，參與全班集體討論。

活動(dòng)內(nèi)容教師對活動(dòng)情況進(jìn)行點(diǎn)評，提醒同學(xué)們實(shí)踐中應(yīng)注意的問題，結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)，分析如何充分利用自己的氣質(zhì)優(yōu)勢學(xué)好專業(yè)技能，提升心理素質(zhì)，做到揚(yáng)長避短?；顒?dòng)總結(jié)活動(dòng)四

了解個(gè)性成熟度及其與職業(yè)的關(guān)系(1)了解自己的個(gè)性成熟度。(2)了解個(gè)性成熟度與職業(yè)的關(guān)系。(3)分析討論，明確自己的努力方向。完成個(gè)性成熟度測試閱讀“知識鏈接”內(nèi)容，結(jié)合自己的測試結(jié)果，談體驗(yàn)，分享自己的心得體會(huì)：(1)分析自己的個(gè)性成熟度，并與職業(yè)要求比較，明確今后的努力方向。(2)在成熟個(gè)性的12條心理特征中，我擁有哪幾條？(3)在不成熟個(gè)性的10條心理特征中，我沒有哪幾條？教師根據(jù)大家的分享進(jìn)行總結(jié)點(diǎn)評?；顒?dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容體驗(yàn)分享活動(dòng)總結(jié)活動(dòng)五自我分析與總結(jié)體驗(yàn)分享集體討論，并針對五個(gè)活動(dòng)談?wù)剛€(gè)人的感受，分享心得體會(huì)：(1)對個(gè)人測試情況的總結(jié)與反思。(2)對激勵(lì)語創(chuàng)作的感悟?；顒?dòng)目標(biāo)(1)總結(jié)與反思，明確努力方向。(2)創(chuàng)作激勵(lì)語，為本課程的學(xué)習(xí)開好頭?；顒?dòng)內(nèi)容請同學(xué)們根據(jù)今天的學(xué)習(xí)，思考并完成教材表1-5?；顒?dòng)總結(jié)教師點(diǎn)評并提醒同學(xué)們需要注意的問題。案例鏈接二十大代表風(fēng)采：大國工匠洪家光總結(jié)與考核實(shí)踐日志實(shí)踐考核（第一周）考核內(nèi)容分值本周考核要求本周自評得分平時(shí)成績(80分)考勤5

實(shí)踐過程5測試環(huán)節(jié)等

實(shí)踐表現(xiàn)10討論發(fā)言，5分；完成各項(xiàng)訓(xùn)練，5分

團(tuán)隊(duì)實(shí)踐表現(xiàn)301．自我激勵(lì)創(chuàng)作：語句簡短易念易記；意思清晰；鼓舞人，振奮人2．自我激勵(lì)語表達(dá)：口齒清晰；聲音洪亮；抬頭挺胸，目視大家

長程團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目個(gè)人任務(wù)進(jìn)程監(jiān)控記錄，個(gè)人貢獻(xiàn)與反思30

本周平時(shí)分?jǐn)?shù)合計(jì)

實(shí)踐感悟(20分)每個(gè)實(shí)踐或團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的感悟與提升20

備注1．平時(shí)成績每課一結(jié)，個(gè)人自評，組長核查匯總。80分，期末加總求平均數(shù)，作為期末成績，占總成績的80%。3．訓(xùn)練感悟得分直接計(jì)入期末總成績，占總成績的20%拓展實(shí)踐

拓展實(shí)踐一、完成書中調(diào)查問卷二、個(gè)人實(shí)踐任務(wù)周進(jìn)程監(jiān)控表任務(wù)要求周一周二周三周四周五周六周日任務(wù)狀態(tài)職業(yè)咨詢

拓展訓(xùn)練

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目分配的個(gè)人任務(wù)、要求完成時(shí)間、完成情況：

貢獻(xiàn)與反思：

本周其他情況說明謝

謝實(shí)踐二

團(tuán)隊(duì)建設(shè)職業(yè)心理實(shí)踐目錄CONTENTS01020304實(shí)踐目標(biāo)實(shí)踐內(nèi)容簡述綜合實(shí)踐總結(jié)與考核065拓展實(shí)踐課程導(dǎo)入

只有在集體中，個(gè)人才能獲得全面發(fā)展其才能的手段，也就是說，只有在集體中才可能有個(gè)人自由。

——《馬克思恩格斯選集》

每個(gè)人應(yīng)該遵守生之法則，把個(gè)人的命運(yùn)聯(lián)系在民族的命運(yùn)上，將個(gè)人的生存放在群體的生存里。

——巴金實(shí)踐目標(biāo)實(shí)踐目標(biāo)1.滿足個(gè)體歸屬感、安全感、自尊感和愛的需要。2.引導(dǎo)大家了解、欣賞他人，進(jìn)而探索他人與自我的關(guān)系，發(fā)展出良好有效的社會(huì)行為。3.引導(dǎo)大家自我探索，增進(jìn)自我了解，加強(qiáng)自我肯定，發(fā)展良好的自我概念。4.梳理團(tuán)隊(duì)成員的情感思想，幫助團(tuán)隊(duì)成員評估、修正和改進(jìn)個(gè)人價(jià)值觀。5.了解個(gè)人能力與個(gè)人抱負(fù)的關(guān)系，并考慮相關(guān)職業(yè)要具備的知識和能力。在職業(yè)選擇方面，考慮自己的需要、興趣、能力與機(jī)會(huì)，制訂目標(biāo)、計(jì)劃，并付諸行動(dòng)。6.發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的后續(xù)功能，讓大家從同伴的經(jīng)驗(yàn)分享互動(dòng)中得到溫暖與支持。7.鑒別需要特別給予援助的隊(duì)員。實(shí)踐內(nèi)容簡述實(shí)踐內(nèi)容簡述通過實(shí)踐一或?qū)嵺`二完成團(tuán)隊(duì)組建，在實(shí)踐中促使成員相互熟悉、了解、建立聯(lián)結(jié)。

通過實(shí)踐三或?qū)嵺`四進(jìn)一步建立團(tuán)隊(duì)成員之間的聯(lián)結(jié)，并引領(lǐng)團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)一步了解自我，發(fā)展自我概念。

拓展實(shí)踐讓團(tuán)隊(duì)成員明了個(gè)人興趣、人格特質(zhì)等與目標(biāo)職業(yè)的關(guān)聯(lián)度，找到目前的突破點(diǎn)。最后，由團(tuán)隊(duì)成員協(xié)商確定團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，梳理個(gè)體目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)聯(lián)性。綜合實(shí)踐綜合實(shí)踐組建小隊(duì)

攜手向前相見歡愛的路上我和你魔鏡活動(dòng)一活動(dòng)二活動(dòng)三活動(dòng)四活動(dòng)一

組建小隊(duì)

攜手向前活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容體驗(yàn)分享活動(dòng)總結(jié)(1)引發(fā)參與興趣。(2)了解實(shí)踐目的、內(nèi)容及進(jìn)行方式。(3)了解相關(guān)規(guī)則、獎(jiǎng)懲辦法。(4)體悟變化的常態(tài)。(5)認(rèn)識并接納團(tuán)隊(duì)伙伴。(6)與隊(duì)友建立好的聯(lián)結(jié)。(7)讓團(tuán)隊(duì)與自己的夢想和家人的期許相聯(lián)結(jié)。(1)了解團(tuán)隊(duì)建設(shè)基本規(guī)則。(2)了解本堂課的實(shí)踐目標(biāo)、內(nèi)容后建立團(tuán)隊(duì)。(3團(tuán)隊(duì)熱身，首先完成熱身實(shí)踐——鉆洞。(4)好的聯(lián)結(jié)——名字詩。(5)各團(tuán)隊(duì)討論確定團(tuán)隊(duì)名稱。(6)確定團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。請同學(xué)們把關(guān)注到、認(rèn)知到的新視角、新知識分享給大家。(1)知曉了本課程的內(nèi)容和上課流程。(2)通過名字詩建起團(tuán)隊(duì)聯(lián)結(jié)，看到了長輩的期許，讓我們重新審視夢想與生命價(jià)值。(3)現(xiàn)在的團(tuán)隊(duì)好比被易斷的紙條維系

，接下來我們要把這個(gè)維系紐帶變結(jié)實(shí)，讓大家在一起更有意義?；顒?dòng)二

相見歡活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容體驗(yàn)分享活動(dòng)總結(jié)(1)引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)隊(duì)的興趣。(2)認(rèn)識并接納團(tuán)隊(duì)的伙伴。(3)了解團(tuán)隊(duì)實(shí)踐的目的、內(nèi)容及進(jìn)行方式。(1)隊(duì)長發(fā)言，致歡迎詞。(2)最佳拍檔實(shí)踐。(3)明了團(tuán)隊(duì)實(shí)踐目的、內(nèi)容、進(jìn)行方式，并答疑。(4)結(jié)合成員實(shí)踐表現(xiàn)設(shè)置團(tuán)隊(duì)規(guī)范。(5)隊(duì)員分享第一次實(shí)踐感受。(6)隊(duì)長布置課下實(shí)踐重點(diǎn)及作業(yè)。請同學(xué)們把關(guān)注到、認(rèn)知到的新視角、新知識分享給大家。請大家總結(jié)(1)課程在哪些方面能幫到你？(2)對伙伴的感覺怎樣？(3)參與團(tuán)隊(duì)實(shí)踐最大的興趣點(diǎn)在哪兒？案例鏈接團(tuán)隊(duì)契約書簽訂活動(dòng)三愛的路上我和你活動(dòng)三請同學(xué)們把關(guān)注到、認(rèn)知到的新視角、新知識分享給大家。體驗(yàn)分享(1)增進(jìn)成員對人際關(guān)系合作、信任、領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)等方面的了解。(2)促進(jìn)成員的互動(dòng)與信任感。(3)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力與信任感?；顒?dòng)目標(biāo)(1)汪洋中的一條船。(2)“盲人”走路游戲。

活動(dòng)內(nèi)容人多智慧多，能讓不可能變成可能。請大家總結(jié)(1)與隊(duì)員之間心意相通，勁往一處用的體會(huì)怎樣？(2)這個(gè)時(shí)候溝通起來是不是更加容易？活動(dòng)總結(jié)案例鏈接學(xué)生適應(yīng)團(tuán)隊(duì)實(shí)踐書面計(jì)劃活動(dòng)四魔鏡(1)在觀察別人中了解自己。(2)從別人的回饋中肯定自我。(1)“鏡中人”實(shí)踐。(2)分享“鏡中人”實(shí)踐心得。(3)優(yōu)點(diǎn)轟炸實(shí)踐。(4)隊(duì)長引導(dǎo)成員了解自我肯定的重要性，說明自我肯定的方法。請同學(xué)們把關(guān)注到、認(rèn)知到的新視角、新知識分享給大家。請大家總結(jié)通過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)了什么？同學(xué)眼里自己的優(yōu)點(diǎn)，你知道嗎？同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)你發(fā)現(xiàn)了多少？請大家繼續(xù)尋找你、我、他的優(yōu)點(diǎn)?；顒?dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容體驗(yàn)分享活動(dòng)總結(jié)總結(jié)與考核實(shí)踐日志實(shí)踐考核（第二周）考核內(nèi)容分值本周考核要求本周自評得分平時(shí)成績(80分)考勤5分

實(shí)踐過程5分1.成立團(tuán)隊(duì)，完成團(tuán)隊(duì)最初組建，成員間相互熟悉、了解，建立聯(lián)結(jié)，1分；2.理解并著手自主命題的項(xiàng)目，1分；3.實(shí)踐中進(jìn)一步建立團(tuán)隊(duì)成員之間的聯(lián)結(jié)，自我了解，1分；通過拓展實(shí)踐明了自己的喜好、興趣、人格特質(zhì)等與職業(yè)的聯(lián)結(jié)，找到自己目前的突破點(diǎn)，并與團(tuán)隊(duì)其他成員協(xié)商確定團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，統(tǒng)整個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系，2分

實(shí)踐表現(xiàn)10分1.傾聽與理解的程度，2分；2.對自我的認(rèn)知程度，2分；3.對職業(yè)的理解程度，2分；4.融入團(tuán)隊(duì)的程度，2分；5.對自我修正的目標(biāo)的明確程度，2分

團(tuán)隊(duì)實(shí)踐表現(xiàn)30分指令完成情況：1.組隊(duì)情況，5分；2.實(shí)踐情況，5分；3.項(xiàng)目確定情況，10分；4.后續(xù)進(jìn)展計(jì)劃，10分

長程團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目個(gè)人任務(wù)進(jìn)程監(jiān)控記錄，個(gè)人貢獻(xiàn)與反思30分1.團(tuán)隊(duì)中個(gè)人要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，10分；2.個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的統(tǒng)整程度10分；3.個(gè)人的自我修正和改進(jìn)目標(biāo)計(jì)劃5分；4.個(gè)人能支持團(tuán)隊(duì)的，團(tuán)隊(duì)支持到個(gè)人的，5分

本周平時(shí)分合計(jì)

實(shí)踐感悟(20分)每個(gè)實(shí)踐或團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的感悟與提升20分

備注1.平時(shí)成績每課一結(jié)，個(gè)人自評，隊(duì)長核查匯總。2.平時(shí)成績每課總分80分，期末加總求平均數(shù)，作為期末成績，占總成績的80%。3.實(shí)踐感悟得分直接計(jì)入期末總成績，占總成績的20%拓展實(shí)踐(一)福爾摩斯(1)準(zhǔn)備好紙和筆，然后將成員分組。(2)請成員填寫“我喜歡的休閑實(shí)踐”問卷，并與組內(nèi)同伴分享。(3)分派隊(duì)員訪問其他組成員，了解其興趣愛好等；再召集全組，交換搜索到的資料。(4)每組派一位“福爾摩斯”采集信息，室內(nèi)成員設(shè)一人為謎底?！案柲λ埂毕抻谠儐栍嘘P(guān)人員興趣方面的問題，成員只能回答“是”或“不是”。十個(gè)問題內(nèi)猜出謎底，看哪組先猜到。(5)成員們分享自己最感興趣事兒，其他成員給予回饋。(6)隊(duì)長總結(jié)歸納：每個(gè)人的興趣都有所不同，要學(xué)會(huì)去尊重別人的興趣。(7)給各組兩分鐘時(shí)間，討論興趣與職業(yè)的問題。例如，喜歡運(yùn)動(dòng)的人可發(fā)展哪些職業(yè)？(8)成員繞圈自我報(bào)告，計(jì)算得分。(9)得分最高的組別，獲得獎(jiǎng)勵(lì)。(10)請你從自己感興趣的事聯(lián)想可能從事的職業(yè)，完成“職業(yè)興趣”問卷。(11)說明興趣與職業(yè)的關(guān)系，鼓勵(lì)大家深入了解自己的興趣點(diǎn)，并從職業(yè)方向培養(yǎng)這種興趣。(12)分享：請同學(xué)們把關(guān)注到、認(rèn)知到的新視角、新知識分享給大家。(13)總結(jié)：每個(gè)人的興趣都有所不同，我們要學(xué)會(huì)尊重別人；理解興趣與職業(yè)的關(guān)系，并主動(dòng)從職業(yè)方向培養(yǎng)自己的興趣。(二)大拍賣提前準(zhǔn)備大拍賣項(xiàng)目單，并做好工作價(jià)值衡量。(1)閃亮的節(jié)奏實(shí)踐。(2)大拍賣游戲。(3)填寫工作價(jià)值衡量表。(4)分享。(5)總結(jié)。如何讓自己更有價(jià)值呢？也許更多的行為練習(xí)會(huì)幫我們找到答案。

拓展實(shí)踐謝

謝實(shí)踐三

有效溝通職業(yè)心理實(shí)踐目錄CONTENTS01020304實(shí)踐目標(biāo)實(shí)踐內(nèi)容簡述綜合實(shí)踐總結(jié)與考核0565拓展實(shí)踐課程導(dǎo)入

溝通是人類社會(huì)的基本活動(dòng)，是人與人之間交流思想、感情、信息和知識的過程。有效溝通不僅是一種技能，也是一種藝術(shù)，更是一種智慧。實(shí)踐目標(biāo)實(shí)踐目標(biāo)1.充分體會(huì)并感悟溝通的重要性。2.養(yǎng)成樂于溝通和敢于敞開心扉與人溝通的習(xí)慣。3.掌握溝通方法、策略和技巧，鍛煉高效溝通的能力。實(shí)踐內(nèi)容簡述實(shí)踐內(nèi)容簡述

在相互配合、共同完成活動(dòng)任務(wù)的過程中體會(huì)溝通的重要性，掌握聽、說等方面的溝通技巧，提高溝通能力。分享如何才能讓溝通更順暢、更高效。掌握職場中與領(lǐng)導(dǎo)、同事溝通的技巧及方法。綜合實(shí)踐綜合實(shí)踐“撕紙”游戲“背靠背畫畫”游戲“聽與說”游戲活動(dòng)一活動(dòng)二活動(dòng)三活動(dòng)一

“撕紙”游戲活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們就撕紙游戲中所得到的圖形結(jié)果不一致的原因進(jìn)行討論，教師予以點(diǎn)評。(1)第一輪操作完成之后，為什么會(huì)出現(xiàn)這么多不同的結(jié)果?(2)第二輪操作完成之后，為什么效果會(huì)比第一輪好？(3)第二輪操作完成之后，結(jié)果為什么還是會(huì)有誤差?溝通過程中，我們經(jīng)常使用單向溝通方式，結(jié)果聽者總是見仁見智，個(gè)人按照自己的理解來執(zhí)行，通常都會(huì)出現(xiàn)很大的偏差。使用了雙向溝通之后，又會(huì)怎樣呢？偏差依然存在，雖然有改善，但增加了溝通過程的復(fù)雜性。所以，什么方法是最好的？任何溝通的形式及方法都不是絕對的，它依賴于溝通雙方對于彼此的了解、溝通環(huán)境的限制等，溝通的最佳方式要根據(jù)不同的場合及環(huán)境而定。溝通是意義轉(zhuǎn)換的過程，在溝通的過程中，無論是信息的發(fā)送者還是信息的接收者都要把握好關(guān)鍵的信息?；顒?dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容體驗(yàn)分享活動(dòng)總結(jié)(1)體會(huì)單向溝通和雙向溝通這兩種溝通方式的特點(diǎn)和差異。(2)認(rèn)識到在溝通過程中抓住關(guān)鍵信息是重點(diǎn)。(1)教師給學(xué)生每人發(fā)一張A4紙，要求他們按照指令去做。(2)教師引導(dǎo)學(xué)生將紙對折一下，然后再對折一下，在右上角撕去一個(gè)角，然后轉(zhuǎn)動(dòng)180°，再將手中所拿紙的左上角撕去，然后把紙打開。(3)教師再發(fā)給所有學(xué)生每人一張A4紙，重復(fù)一遍上面的指令，只不過這次允許學(xué)生在做的過程中向教師提出自己的一些疑問及不清楚的地方。譬如問清楚是將紙橫折還是豎折，折過后的開口朝哪個(gè)方向等。在此基礎(chǔ)上完成游戲，然后要求學(xué)生將自己手里的紙打開。

心理實(shí)踐考核成績表考核內(nèi)容分值考核標(biāo)準(zhǔn)說明平時(shí)成績(80分)考勤5分正常上課全勤5分；遲到等課堂考勤違紀(jì)以班級商討規(guī)則執(zhí)行實(shí)踐過程5分完成個(gè)人實(shí)踐任務(wù)完成5分實(shí)踐表現(xiàn)10分積極討論和發(fā)言，不做與訓(xùn)練無關(guān)的事具體規(guī)則由班級商討決定團(tuán)隊(duì)實(shí)踐表現(xiàn)30分團(tuán)隊(duì)所有成員守時(shí)守紀(jì)、積極參與及認(rèn)真配合，成績顯著(因個(gè)人突出表現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)分可以5倍地加或減)個(gè)人得分不高于團(tuán)隊(duì)得分，團(tuán)隊(duì)得分以全部參與、參與過程和最后成績?nèi)?xiàng)為評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)長程團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目個(gè)人任務(wù)進(jìn)程監(jiān)控記錄，貢獻(xiàn)與反思30分每周記錄內(nèi)容：團(tuán)隊(duì)本周目標(biāo)完成情況，個(gè)人任務(wù)完成情況。反思內(nèi)容包括團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目完成情況，個(gè)人對團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)，存在的問題與改進(jìn)意見、改進(jìn)措施等實(shí)踐感悟(20分)心理實(shí)踐或團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目實(shí)踐的感悟與能力提升報(bào)告20分兩種方式：一是課前5～10分鐘發(fā)言；二是1000字以上紙質(zhì)手寫報(bào)告選擇發(fā)言，至少上課前一天通知課代表并提交發(fā)言提綱，每課一人，特殊情況下不超過兩人備注1.平時(shí)成績每課一結(jié)，個(gè)人自評，組長核查匯總，組員監(jiān)督。.平時(shí)成績每課總分80分，期末加總求平均數(shù)，作為期末成績，占總成績的80%。3.訓(xùn)練感悟得分直接計(jì)入期末總成績，占總成績的20%案例鏈接小張的煩惱

活動(dòng)二“背靠背畫畫”游戲(1)把團(tuán)隊(duì)分成每兩人一組，背靠背坐著。(2)給其中一個(gè)人一張畫著簡單線條形狀或圖形的畫，給另一個(gè)人一張A4紙和一支筆。(3)持圖畫的人給他的同伴口頭說明如何畫出所給的線條圖形或圖畫，而不是簡單地告訴同伴此形狀或圖形是什么。(4)繪畫任務(wù)完成后，給出一定的時(shí)間，讓小組之間比較他們繪制好的圖畫，看看哪個(gè)小組繪制出了最精確的副本。溝通不是我說你聽，你說我聽，而是要用心聽懂對方說的話，領(lǐng)會(huì)其中要傳達(dá)的意圖。活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容體驗(yàn)分享活動(dòng)總結(jié)(1)在背靠背狀態(tài)下，兩人通過語言溝通共同完成繪畫任務(wù)，幫助學(xué)生掌握溝通技巧(2)鍛煉并提高學(xué)生高效溝通的能力。。活動(dòng)結(jié)束后，請學(xué)生就活動(dòng)過程中的體驗(yàn)和收獲進(jìn)行分享，教師予以點(diǎn)評。(1)你們感覺在完成繪畫任務(wù)的過程中最大的困難是什么？(2)哪個(gè)小組畫出的圖畫最精確？請分享你們的經(jīng)驗(yàn)。案例鏈接

主動(dòng)確認(rèn)細(xì)節(jié)，接受任務(wù)有邏輯活動(dòng)三“聽與說”游戲(1)把團(tuán)隊(duì)分成每六人一組，個(gè)別組可以多出1～2人。(2)每組的六人進(jìn)行以下角色分配：①孕婦：懷胎八個(gè)月。②發(fā)明家：正在研究新能源(可再生、無污染)汽車。③醫(yī)學(xué)家：經(jīng)年研究艾滋病的治療方案，已取得突破性進(jìn)展。④宇航員：即將遠(yuǎn)征火星，尋找適合人類居住的新星球。⑤生態(tài)學(xué)家：負(fù)責(zé)熱帶雨林搶救工作。⑥流浪漢。(3)活動(dòng)背景：一架私人飛機(jī)墜落在荒島上，只有6人存活。這時(shí)逃生工具只有一個(gè)只能容納一人的橡皮氣球吊籃，沒有水和食物。針對由誰先行乘坐橡皮氣球吊籃離島的問題，6個(gè)角色各自陳述理由?；顒?dòng)結(jié)束后，同學(xué)們就活動(dòng)過程中的體驗(yàn)和收獲進(jìn)行分享，教師予以點(diǎn)評。(1)“聽”與“說”相比較，你是更愿意聽還是更愿意說？為什么？(2)當(dāng)別人在復(fù)述你的申述理由時(shí)，你的感受是怎樣的？(3)如何才能更詳細(xì)、更準(zhǔn)確地記住別人說的話？(4)如何表達(dá)會(huì)使你更具有說服力？活動(dòng)三體驗(yàn)分享(1)鍛煉學(xué)生的傾聽和語言表達(dá)能力(2)引導(dǎo)學(xué)生掌握“聽與說”的技巧(3)提高溝通能力活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容教師對活動(dòng)情況進(jìn)行點(diǎn)評，提醒同學(xué)們實(shí)踐中應(yīng)注意的問題，結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)，分析如何充分利用自己的氣質(zhì)優(yōu)勢學(xué)好專業(yè)技能，提升心理素質(zhì)，做到揚(yáng)長避短?；顒?dòng)總結(jié)案例鏈接虛心使人進(jìn)步總結(jié)與考核實(shí)踐日志

實(shí)踐考核（第三周）考核內(nèi)容分值本周考核要求本周自評得分平時(shí)成績(80分)考勤5分

實(shí)踐過程5分積極主動(dòng)溝通，認(rèn)真配合搭檔完成訓(xùn)練任務(wù)

實(shí)踐表現(xiàn)10分敢于溝通、樂于溝通，用心聽，認(rèn)真說

團(tuán)隊(duì)實(shí)踐表現(xiàn)30分有效溝通：1.積極配合；2.認(rèn)真協(xié)作；3.敞開心扉

長程團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目個(gè)人任務(wù)進(jìn)程監(jiān)控記錄，個(gè)人貢獻(xiàn)與反思30分

本周平時(shí)分合計(jì)

實(shí)踐感悟(20分)每個(gè)實(shí)踐或團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的感悟與提升20分

備注1.平時(shí)成績每課一結(jié)，個(gè)人自評，組長核查匯總。2.平時(shí)成績每課總分80分，期末加總求平均數(shù)，作為期末成績，占總成績的80%。3.實(shí)踐感悟得分直接計(jì)入期末總成績，占總成績的20%拓展實(shí)踐

拓展實(shí)踐任務(wù)要求周一周二周三周四周五周六周日任務(wù)狀態(tài)用心聽別人講話

認(rèn)真表達(dá)自己想要說的話

贊美別人

微笑

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目分配的個(gè)人任務(wù)、要求完成時(shí)間、完成情況：

貢獻(xiàn)與反思：

本周其他情況說明一、訓(xùn)練一二、個(gè)人實(shí)踐任務(wù)周進(jìn)程監(jiān)控表

拓展實(shí)踐一、實(shí)踐一(自我測評)請根據(jù)自身情況作答，然后根據(jù)后面的評分結(jié)果進(jìn)行打分。1．努力地回憶一下你最近一次傾聽別人講話時(shí)的情景，()與你的情況符合。A．我拒絕浪費(fèi)時(shí)間去傾聽一次令人乏味的演講B．我很善于傾聽，即使是乏味無趣的演講C．除非我覺得演講內(nèi)容確實(shí)不錯(cuò)，否則我會(huì)一邊假裝在聽，一邊做其他事情2．某人講話地方方言很重，很難聽懂，這時(shí)()。A．請他重復(fù)一遍，并且做好筆記或錄音B．停止聽講，去做其他的事情C．努力去聽懂一些話，然后猜出其余的話3．在一次交談中某人說了如下的話，你最可能接受()。A．我并不害怕在大庭廣眾下說話，只是有幾次輪到我站出來講話時(shí)，我的嗓子啞了，所以沒有表達(dá)好B．如果我來決定，我就是那個(gè)要被提升的人C．我真的不知道怎么回答這個(gè)問題，我從來沒有思考過這個(gè)問題4．某人說話聲音很低，很可能表明該人()。A．想努力來掩飾他的錯(cuò)誤B．害羞、嗓門低C．通過制造噪聲，迫使人們仔細(xì)聽

拓展實(shí)踐二、實(shí)踐二(自我測評)訓(xùn)練二(自我測評)請根據(jù)你自身的情況作答，然后根據(jù)后面的評分結(jié)果進(jìn)行打分。1．你是否時(shí)常覺得“跟他多講幾句話沒意思”？()A．是 B．有時(shí) C．否2．你是否覺得那些太過于表現(xiàn)自己感受的人是膚淺的、不誠懇的？()A．是 B．有時(shí) C．否3．你與朋友在一起時(shí)是否覺得孤獨(dú)或失落？()A．是 B．有時(shí) C．否4．你是否需要通過獨(dú)處的方式來清理頭腦？()A．是 B．有時(shí) C．否5．你是否會(huì)在內(nèi)心苦悶的時(shí)候找朋友傾訴？()A．是 B．有時(shí) C．否6．在與一群人交談時(shí)，你是否時(shí)常想起一些與談?wù)摕o關(guān)的事情？()A．是 B．有時(shí) C．否7．你是否時(shí)常避免表達(dá)自己的感受，因?yàn)槟阏J(rèn)為別人不會(huì)理解？()A．是 B．有時(shí) C．否

8．當(dāng)有人對你講一些事情時(shí)，你是否時(shí)常覺得很難聚精會(huì)神地聽下去？()A．是

B．有時(shí) C．否

拓展實(shí)踐三、實(shí)踐三

有一位老板告訴其秘書：“你幫我查一查我們有多少人在成都分公司工作，星期四的會(huì)議上董事長將會(huì)問到這一情況，我希望你準(zhǔn)備得詳細(xì)一點(diǎn)?！?/p>

于是，這位秘書打電話告訴成都分公司的秘書：“董事長需要一份你們公司所有員工的名單和檔案，請準(zhǔn)備一下，我們在兩天內(nèi)需要?！背啥挤止镜拿貢指嬖V其經(jīng)理：“董事長需要一份我們公司所有員工的名單和檔案，可能還有其他材料，需要盡快送到?！苯Y(jié)果第二天早晨，四大箱航空郵件被郵寄到了公司大樓。

請結(jié)合上面的案例，分析為什么會(huì)出現(xiàn)這種結(jié)果，溝通中哪些環(huán)節(jié)出了問題。謝

謝實(shí)踐四

問題解決職業(yè)心理實(shí)踐目錄CONTENTS01020304課程導(dǎo)入本課內(nèi)容課堂練習(xí)課后作業(yè)課程導(dǎo)入課程導(dǎo)入高中時(shí)，你的規(guī)劃？對大學(xué)的設(shè)想？工作后……升入大學(xué)后的出乎意料？如何面對和解決的？課程導(dǎo)入人生就是一個(gè)面對問題、解決問題的過程本課內(nèi)容本課內(nèi)容面對問題解決問題面對問題的態(tài)度PARTONE

Theattitudetowardstheproblem

無視問題ABC鴕鳥我看不見......自欺欺人

逃避問題“睜只眼閉只眼”用“躲”的方式希望問題自行結(jié)束“得過且過”或依靠他人使問題得以解決

逃避問題小結(jié)我沒有足夠的力量去解決問題，去創(chuàng)造自己想要的生活。忽視和逃避問題，會(huì)使人心靈停滯，影響人的心智發(fā)展。小結(jié)不能直面問題，忽視和逃避會(huì)成為生命的常態(tài)。經(jīng)不住人生考驗(yàn)，往往也不敢去爭取自己想要的人生。

拖延AB不了了之應(yīng)付了事

立即解決AB無效解決：父子騎驢的故事有效解決

防止問題的出現(xiàn)ABC治未病擅長事前控制防微杜漸擅長事中控制手術(shù)擅長事后控制扁鵲三兄弟的故事解決問題PARTTWO

Fixtheproblem

現(xiàn)場招聘你是某鐵路局HR，來學(xué)校招聘，一輪面試后，如下同學(xué)入圍：A同學(xué)：學(xué)生會(huì)主席，在校期間組織各種活動(dòng)，擔(dān)任辦公室崗位助理，榮獲多種榮譽(yù)。B同學(xué)：成績年級第一，擔(dān)任文藝活動(dòng)主持，參加技能比賽并獲優(yōu)異成績，多項(xiàng)技能證書在手。C同學(xué)：身體素質(zhì)過硬，擅長打籃球，成績中等，能吃苦耐勞，做過多種兼職。請問：你會(huì)首選哪位同學(xué)，最看重TA的什么？為什么？

企業(yè)看重員工解決問題的能力1.一個(gè)員工的智商再高，人際關(guān)系處理得再好，如果缺乏解決問題的能力，那也不會(huì)受到企業(yè)的青睞。2.工作實(shí)踐能力特別是執(zhí)行能力和解決問題能力是用人單位非?？粗械?。3.企業(yè)更愿意招收也更需要具備主動(dòng)解決問題能力的員工。4.企業(yè)發(fā)展的程度取決于員工解決問題能力的高低。思考：你如何讓自己在就業(yè)面試中脫穎而出？

第一步，明確和理解問題ABC找到問題點(diǎn)明確問題的目標(biāo)明確可以用來解決問題的資源舉例：我所學(xué)專業(yè)是家人選的

第二步，拆解和定位問題二八原則用80%的精力去拆解和定位問題剩下20%的精力去確定解決方案拆解問題復(fù)雜問題元問題

第二步，拆解和定位問題自身層面硬件：學(xué)歷、成績、榮譽(yù)證書、身體素質(zhì)、儀容儀表、BMI等軟件：能力特長、興趣愛好、個(gè)性特點(diǎn)、心理素質(zhì)等外部層面獲得就業(yè)信息的渠道？往屆畢業(yè)生的就業(yè)情況？家庭支持

第三步，提出解決方案ABCD用20%的精力去尋找解決方案拆解成元問題成竹在胸尋求資源，提出解決方案

第四步，總結(jié)問題這一步需要我們總結(jié)問題，匯報(bào)方案，去說服別人，去爭取更多的資源。而這些目標(biāo)的達(dá)成，很大程度上取決于你的匯報(bào)如何，也就是你總結(jié)問題的能力如何。舉例：醫(yī)生向病人提出手術(shù)方案實(shí)施方案和評估PARTTHREE

Programmeimplementationandevaluation

實(shí)施方案和評估實(shí)施意味著實(shí)踐解決方案，在實(shí)踐中檢驗(yàn)解決方案的效果需要對方案想法的實(shí)施過程進(jìn)行評判，來判斷問題是否解決以及被解決的程度如何循環(huán)往復(fù)課堂練習(xí)課堂練習(xí)課堂練習(xí)課堂練習(xí)

荒島求生你搭乘的游輪在加勒比海遇到風(fēng)暴沉沒,只有兩個(gè)人隨波漂到一個(gè)荒島,其中一人受了傷,等待可能的救援。下面有25件東西，請你選出其中最重要的5件。你選擇的東西決定你能不能生存下來，請注明先后順序并說明理由。課堂練習(xí)課堂練習(xí)課堂練習(xí)

荒島求生1.兩件換洗衣服2.短波無線電接收器3.50升淡水4.鍋5.火柴6.鏟子7.背包8.衛(wèi)生紙9.兩個(gè)帳篷10.兩個(gè)睡袋11.刀12.小救生筏13.防曬霜14.煮爐和燈籠15.長繩16.兩個(gè)對講機(jī)17.可以吃七天的凍干食18.一面鏡子19.一箱威士忌20.照明彈21.指南針22.區(qū)域航空地圖23.六顆子彈的槍24.急救包和青霉素25.氧氣罐課后作業(yè)課后作業(yè)課后作業(yè)將自己在問題解決過程中的方法和經(jīng)驗(yàn)記入感悟作業(yè)。鼓勵(lì)在后續(xù)課堂上進(jìn)行分享并在生活中加以運(yùn)用。感悟作業(yè)積極參與，長期堅(jiān)持記錄成果持續(xù)開展長程團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目謝謝大家觀看實(shí)踐五

自主管理一個(gè)人的成功來自徹底的自主管理和優(yōu)秀給的習(xí)慣講課人：XXX日期：XX年X月目錄CONTENTS一實(shí)踐目標(biāo)二實(shí)踐內(nèi)容簡述三實(shí)踐活動(dòng)

四知識鏈接五5總結(jié)考核六65拓展實(shí)踐實(shí)踐目標(biāo)書不記，熟讀可記；義不精，細(xì)思可精；惟有志不立，直是無著力處。

——朱熹《理性精義》實(shí)踐目標(biāo)一、了解大學(xué)生自主管理的概念及重要性二、在實(shí)現(xiàn)發(fā)展目標(biāo)的同時(shí)實(shí)現(xiàn)學(xué)生的個(gè)人價(jià)值。三、學(xué)會(huì)科學(xué)、合理地對自主管理進(jìn)行培養(yǎng)，更加清晰、明確個(gè)人的發(fā)展需要和特點(diǎn)。實(shí)踐內(nèi)容簡述生而知者上也，學(xué)而知之者次也，因而學(xué)之又其次也，因而不學(xué)，民斯為下矣。

——《論語》實(shí)踐內(nèi)容簡述協(xié)作完成活動(dòng)，感受個(gè)人與團(tuán)隊(duì)關(guān)系，體會(huì)自主管理的力量。掌握自主管理的概念，體會(huì)自主管理對大學(xué)生的意義，加強(qiáng)如何有效提高自主管理能力。理論結(jié)合實(shí)際，通過案例加強(qiáng)大學(xué)生對自主管理應(yīng)用的實(shí)際意義和作用的感受總結(jié)考核，建立實(shí)踐日志，體會(huì)感受、明確方向，進(jìn)行拓展訓(xùn)練，引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成“自我負(fù)責(zé)”管理意識實(shí)踐活動(dòng)自我管理是一種能力，只有掌握好這種能力的人才能在工作和生活中更好地掌握主動(dòng)權(quán)，走向成功的路上。實(shí)踐活動(dòng)穿越火線(1)將全班學(xué)生分成幾個(gè)小組，每組8～10人，每組成員座位安排在一起，拿起紙張記錄下規(guī)則背景。(2)假想有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時(shí)間下，不能觸碰網(wǎng)繩，如果觸碰則失敗重來，全體隊(duì)員要互相配合不觸碰網(wǎng)子的情況下穿越過去，并且穿越過的洞口不能再過人，在最短時(shí)間內(nèi)穿越完成的小組獲勝。(3)兩端的網(wǎng)繩進(jìn)行固定，安排小組順序，裁判維持現(xiàn)場秩序，不能出現(xiàn)小組中間混亂穿越，提倡合作共贏，每個(gè)隊(duì)伍勝利要有歡快的音樂背景，如果有隊(duì)伍失敗則有悲傷的音樂烘托，提倡所有人都能穿越“火線”。(4)活動(dòng)結(jié)束后總結(jié)升華主題，請優(yōu)勝的隊(duì)伍和失敗的隊(duì)伍分別分享活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，針對活動(dòng)中出現(xiàn)的問題有沒有及時(shí)解決，每個(gè)人有沒有完成自己任務(wù)擔(dān)當(dāng)，誰在本次活動(dòng)中付出最多等，鼓勵(lì)同學(xué)表達(dá)自己的感受。(5)活動(dòng)需要每個(gè)人的參與才能成功，每個(gè)人都有每個(gè)人的任務(wù)，無論多么好過的洞口都是沒辦法一個(gè)人通過的，需要有人在網(wǎng)繩的兩邊協(xié)助，感謝一些人在活動(dòng)中的付出和努力。實(shí)踐活動(dòng)驛站~傳書(1)將團(tuán)隊(duì)成員8-12人分為一組，每組人數(shù)必須相同，全部小組排成一列，每一個(gè)人都是一個(gè)驛站，負(fù)責(zé)傳遞信息，將數(shù)字信息交到第一個(gè)人手中，開始依次傳遞，最后一個(gè)人收到傳遞的信息后立即起立念出信息。(3)信息傳遞過程中，教師監(jiān)督不能違反規(guī)則，各個(gè)小組集思廣益，每個(gè)人都是驛站的一部分，最后的勝利要靠大家爭取，每次最先完成的隊(duì)伍，說出自己隊(duì)伍的完成方式。(2)比賽進(jìn)行四輪，信息傳遞過程中會(huì)有規(guī)則約束，例如：不能說話傳遞，不能用紙條傳遞等，前一輪的傳遞方式不能使用，最快完成信息傳遞的小組獲勝。實(shí)踐活動(dòng)盲人方陣(1)將學(xué)生分為8-16人的一組，選出一個(gè)隊(duì)長，讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。(2)在大家確定繩子的方向后，再帶上眼罩，不增加另外尋找繩子的環(huán)節(jié)，不允許在看見的時(shí)候進(jìn)行站隊(duì)，最后成功的隊(duì)伍隊(duì)長舉手示意。(3)戴上眼罩后是不能看見的狀態(tài)，場地一定空曠，不能有障礙物出現(xiàn)，不能私自摘下眼罩。實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)穿越火線“穿越火線”的過程是一個(gè)需要我們發(fā)揮主觀能動(dòng)性和付出的過程，每個(gè)人體型不一樣需要網(wǎng)格大小也不一樣。在游戲的過程中，如果能選出或自然形成一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，對于通過網(wǎng)格是很有幫助的。他可以幫助我們更好地進(jìn)行合作，讓大家用一個(gè)聲音說話，從而更好地解決問題。驛站傳書“驛站傳遞”游戲是在無聲中進(jìn)行的。在每一次的規(guī)則修正下，學(xué)生集思廣益找到新的方式進(jìn)行信息傳遞，成功的秘訣是每個(gè)人都有在任務(wù)中發(fā)揮自己作用，沒有擔(dān)當(dāng)?shù)囊庾R，沒有積極配合的態(tài)度，沒有有效競爭的能力，被淘汰將會(huì)是必然的。盲人方陣看似非常簡單的游戲任務(wù)，完成起來可能并沒有想象中那么容易。這個(gè)活動(dòng)需要大家心往一處想、勁兒往一處使。在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會(huì)想到是別人的原因，卻很少反思自己的問題。隊(duì)員間的相互抱怨、指責(zé)和不理解，不利于團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。這個(gè)游戲告訴大家：“照顧好自己就是對團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。知識鏈接自主管理------是一種自由和自律的平衡，通過自我激勵(lì)、自我約束、自我規(guī)劃等方式，使自己的工作和生活更加高效、有條理。知識鏈接本課內(nèi)容本課內(nèi)容中世紀(jì)大學(xué)提供了兩種不同的大學(xué)模型，即學(xué)生大學(xué)和教師大學(xué)，其中最早的形態(tài)是“學(xué)生大學(xué)”，是學(xué)生學(xué)習(xí)行會(huì)組織，它以學(xué)生為中心并以滿足市場需要為目標(biāo)。當(dāng)歷史進(jìn)入到20世紀(jì)60年代，高等教育學(xué)史上又迎來了“學(xué)生時(shí)代”，“學(xué)生風(fēng)暴”進(jìn)一步突顯了學(xué)生權(quán)力的地位，學(xué)生自主管理有了多樣化的表達(dá)方式和渠道。作為“威斯康新思想”的一部分，出現(xiàn)了大學(xué)生管理的浪潮。以此目的合理組織起來的學(xué)生自身應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)的內(nèi)部管理，決定習(xí)慣和行為的禮儀，實(shí)行懲戒措施，肩負(fù)起維護(hù)風(fēng)紀(jì)的責(zé)任。因此，大學(xué)在實(shí)施高等教育時(shí)，應(yīng)當(dāng)以學(xué)生價(jià)值的充分實(shí)現(xiàn)為根本原則、目的和出發(fā)點(diǎn)，在大學(xué)戰(zhàn)略規(guī)劃、制度制訂和教育教學(xué)等方面都體現(xiàn)學(xué)生至上的原則。大學(xué)要給予大學(xué)生自主管理的空間，使大學(xué)生自主管理落在實(shí)處。大學(xué)生自主管理的起源要從中世紀(jì)的學(xué)生大學(xué)說起知識鏈接自主管理概念自主管理意義自主管理是指學(xué)生為了實(shí)現(xiàn)高校的培養(yǎng)日標(biāo)，滿足社會(huì)發(fā)展對個(gè)人素質(zhì)的要求，在教師的激勵(lì)與引導(dǎo)下，開展的一系列自我學(xué)習(xí)、自我教育和自我發(fā)展的活動(dòng)。自主管理是大學(xué)生的內(nèi)在需求自主管理是民主管理的必然選擇符合大學(xué)生的心理特點(diǎn)社會(huì)發(fā)展和時(shí)代對人才的客觀要求知識鏈接自我認(rèn)識能力不足學(xué)習(xí)、生活目標(biāo)不明確缺乏自主管理意識缺乏自制自控能力自主管理所存在的問題及分析除了學(xué)校和家庭對于學(xué)生的教育的原因之外，社會(huì)因素也是不能忽略的學(xué)校方面過于注重科學(xué)文化知識的教育、技能型的教育和實(shí)用型職業(yè)的教育，忽略了學(xué)生自主管理能力的培養(yǎng)。家庭是一個(gè)人社會(huì)化過程的首要群體，對孩子的影響是潛移默化的叁壹貳知識鏈接大學(xué)生在自主管理中產(chǎn)生問題的原因分析123情感方面學(xué)習(xí)方面生活方面知識鏈接大學(xué)生如何進(jìn)行自主管理制定計(jì)劃→執(zhí)行計(jì)劃經(jīng)濟(jì)管理?健康管理親情、愛情、友情知識鏈接內(nèi)在方面提高自我控制能力提高自我認(rèn)識能力提高自我計(jì)劃能力提高自我激勵(lì)能力如何有效提高自主管理能力知識鏈接提高自主管理能力的外在方面第一，積極開展校園文化活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我教育第二，積極看待家庭教育的影響，學(xué)會(huì)傳遞正能量第三，積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生主觀能動(dòng)性案例鏈接自主管理------需要不斷地自我提升和自我成長，通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，提高自己的能力和素質(zhì)，以更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和問題。知識鏈接周總理的臺(tái)歷知識鏈接張桂梅校長教育報(bào)國知識鏈接總結(jié)考核管理的控制工作是使實(shí)踐活動(dòng)符合于計(jì)劃。一一（美）戈茨日期

天氣

主要實(shí)踐內(nèi)容：

體會(huì)與感想：

努力方向：

實(shí)踐日志總結(jié)考核考核內(nèi)容分值本周考核要求本周自評得分平時(shí)成績(80分)考勤5全勤得分5分

實(shí)踐過程5自主管理過程

實(shí)踐表現(xiàn)10自主管理的方法，5分；完成各項(xiàng)訓(xùn)練，5分

團(tuán)隊(duì)實(shí)踐表現(xiàn)30自主管理的展示：1.積極參與2.表達(dá)清晰3.有啟示作用

長程團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目或個(gè)人任務(wù)進(jìn)程監(jiān)控記錄，個(gè)人貢獻(xiàn)與反思30自主管理：1.明確自主管理方式2.掌握自主管理的方法3.結(jié)果展示

本周平時(shí)分合計(jì)

實(shí)踐感悟(20分)每個(gè)實(shí)踐或團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的感悟與提升20

備注1.平時(shí)成績每課一結(jié)，個(gè)人自評，組長核查匯總。2.平時(shí)成績每課總分80分，期末加總求平均數(shù)，以此作為期末成績，占總成績的80%。3.實(shí)踐感悟得分，直接計(jì)入期末總成績，占總成績的20%。實(shí)踐考核(第五周)總結(jié)考核拓展實(shí)踐自主管理需要具備創(chuàng)新思維和實(shí)踐能力，不斷探索新的方法和途徑，以更好地應(yīng)對不斷變化的市場和社會(huì)環(huán)境。1.良好的作息習(xí)慣。人的精力是有限的，沒有良好的休息,就沒有良好的工作和學(xué)習(xí)。要對自己每天的作息時(shí)間表有一個(gè)較為精確的執(zhí)行。作息有規(guī)律最后帶來的結(jié)果是會(huì)逐漸形成自己的一個(gè)“生物鐘”。生物鐘最大的好處就是能夠強(qiáng)化自身肌體免疫力。2.良好的飲食習(xí)慣。早、中、晚的一日三餐幾點(diǎn)就餐，吃飯的時(shí)候，努力做到不偏食不挑食，只有這樣才能保證飲食營養(yǎng)的均衡。3.堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。要想不生病，少生病就必須加強(qiáng)體育鍛煉，除了吃好睡好以外，適量運(yùn)動(dòng)就是增強(qiáng)體質(zhì)的最佳途徑。根據(jù)個(gè)人意愿或喜好選擇一到兩個(gè)體育項(xiàng)目加以鍛煉,不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能磨練意志力。實(shí)踐內(nèi)容——自主管理訓(xùn)練拓展實(shí)踐日期工作安排所用時(shí)間實(shí)際行動(dòng)所用時(shí)間星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

個(gè)人實(shí)踐任務(wù)周進(jìn)程監(jiān)控表拓展實(shí)踐謝謝大家觀看講課人：name日期：XX年X月實(shí)踐六

情緒管理職業(yè)心理實(shí)踐目錄CONTENTS一二三四實(shí)踐目標(biāo)實(shí)踐內(nèi)容簡述綜合實(shí)踐總結(jié)與考核五65拓展實(shí)踐課程導(dǎo)入古人常言，人有七情六欲?，F(xiàn)實(shí)生活中，無論是喜怒哀樂，還是更加復(fù)雜的情感，如愛、恨、恐懼、嫉妒等等，情緒無時(shí)無刻不在影響著我們的生活，人有著豐富的情緒體驗(yàn)。那么，情緒是從哪來的？情緒是否有好壞之分？我們該如何理解情緒，又如何去掌控它，成為情緒的主人呢？實(shí)踐目標(biāo)實(shí)踐目標(biāo)1.了解在各種情緒狀態(tài)下人的外部表現(xiàn)和生理反應(yīng)，體會(huì)情緒對自己日常生活和學(xué)習(xí)的重大影響。2.引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到：產(chǎn)生不良情緒性行為的根源是非理性信念，所以改變不良情緒性行為的關(guān)鍵是改變不合理的認(rèn)知。3.探討和掌握調(diào)控情緒的有效方法，從而能左右自己的情緒，做情緒的主人。實(shí)踐內(nèi)容簡述實(shí)踐內(nèi)容簡述以團(tuán)體實(shí)踐活動(dòng)為主要手段，以體會(huì)和感悟?yàn)橹攸c(diǎn)，讓同學(xué)們認(rèn)識情緒、體會(huì)情緒、調(diào)整情緒，了解情緒發(fā)生發(fā)展的過程，分析自己在情緒調(diào)控方面的優(yōu)勢和劣勢，鍛煉提高情緒管理能力，做情緒的主人。綜合實(shí)踐綜合實(shí)踐情緒臉譜情緒傳遞打擊“魔鬼”活動(dòng)一活動(dòng)二活動(dòng)三活動(dòng)一情緒臉譜活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容體驗(yàn)分享活動(dòng)總結(jié)通過情緒角色扮演，訓(xùn)練學(xué)生認(rèn)識情緒。學(xué)生能夠合理表達(dá)自身情緒以及準(zhǔn)確判斷他人情緒，體驗(yàn)他人感受，強(qiáng)化對別人情緒的關(guān)注，從而更好地管理自己的情緒。表演者隨機(jī)抽出一張卡片，將卡片上的情緒詞用肢體動(dòng)作、面部表情表演出來，注意不能用言語表達(dá)。猜測者依據(jù)表演者的表演，猜測卡片上的情緒詞。（1）肢體動(dòng)作、面部表情與人的情緒之間的關(guān)系是什么？（2）通過肢體動(dòng)作、面部表情等所傳遞的情緒信息有哪些？在日常生活中，盡管人的情緒多種多樣，表現(xiàn)形式也不相同，但一些基本的情緒和情緒表達(dá)卻是人類共有的。每種情緒都有其生物學(xué)意義，都是適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果?；顒?dòng)二情緒傳遞(1)認(rèn)識情緒傳遞的重要性。(2)掌握在生活中面對壓力、緊張等不良情緒的方法。（1）第一輪“情緒源”傳遞（2）第二輪“情緒源”傳遞(1)被不安情緒傳染時(shí)，感受怎么樣?(2)是否有人能避免情緒被傳染？怎么避免的？

(3)當(dāng)微笑被傳播時(shí)，你的感受怎么樣？(4)什么情緒對大家的學(xué)習(xí)成績影響最大？(5)為了讓自己避免被負(fù)面情緒傳染該怎么做？情緒有傳染性。保持一個(gè)健康的心態(tài)，時(shí)常以一個(gè)微笑的面孔對待他人，以一個(gè)輕松快樂的情緒感染他人至關(guān)重要。活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容體驗(yàn)分享活動(dòng)總結(jié)活動(dòng)三打擊“魔鬼”活動(dòng)三（1）同一事件為什么會(huì)引起不同的情緒體驗(yàn)？（2）使我們產(chǎn)生情緒的是事件本身嗎？（3）活動(dòng)結(jié)束后你的心得體會(huì)是什么？體驗(yàn)分享通過辯論活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)調(diào)整情緒，認(rèn)識情緒的產(chǎn)生是由于自己的非理性信念，學(xué)習(xí)有意識建立積極的理性信念，管理好自己的情緒。活動(dòng)目標(biāo)組員分配成一位主角、兩位魔鬼以及三位天使。主角陳述一個(gè)在生活中碰到的令自己覺得困擾的事件，魔鬼對主角的陳述提出非理性信念，三位天使反擊魔鬼，并給予主角正向反饋?；顒?dòng)內(nèi)容人的情緒問題是由人的非理性信念造成的。當(dāng)人長期堅(jiān)持某些不合理的信念時(shí)，便會(huì)導(dǎo)致不良情緒體驗(yàn)；當(dāng)人們接受理性與更加合理的信念時(shí)，其焦慮及其他不良情緒就會(huì)得到緩解?；顒?dòng)總結(jié)總結(jié)與考核實(shí)踐日志實(shí)踐考核（第六周）考核內(nèi)容分值本周考核要求本周自評得分平時(shí)成績(80分)考勤5

實(shí)踐過程5認(rèn)識情緒，體會(huì)情緒，調(diào)整情緒

實(shí)踐表現(xiàn)10討論發(fā)言，5分；完成各項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)，5分

團(tuán)隊(duì)實(shí)踐表現(xiàn)30情緒管理活動(dòng)：1.積極參與；2.表達(dá)清晰；3.分享體會(huì)

長程團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目個(gè)人任務(wù)進(jìn)程監(jiān)控記錄，個(gè)人貢獻(xiàn)與反思30情緒管理：1.能夠判斷情緒動(dòng)因的不同；2.掌握情緒調(diào)節(jié)方法；3.增強(qiáng)情緒自我管理能力

本周平時(shí)分?jǐn)?shù)合計(jì)

實(shí)踐感悟(20分)每個(gè)實(shí)踐或團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的感悟與提升20

備注1．平時(shí)成績每課一結(jié)，個(gè)人自評，組長核查匯總。80分，期末加總求平均數(shù)，作為期末成績，占總成績的80%。3．訓(xùn)練感悟得分直接計(jì)入期末總成績，占總成績的20%拓展實(shí)踐任務(wù)一

分析自己的情緒任務(wù)二

拆除自己的情緒地雷回想你曾經(jīng)面對某個(gè)人情緒爆發(fā)的一件事情，可能是一場爭論，或是令你生氣，或是讓你心煩，或是給你施加壓力等。通過情緒分類，分析一系列事件會(huì)顯露出你的憤怒形式，并且可以使你對自己有一個(gè)比較理性的認(rèn)識。找出自己的情緒地雷畫出你的情緒地雷區(qū)圖

實(shí)踐內(nèi)容采取“避雷”方案任務(wù)三

控制憤怒任務(wù)四

情緒“溫度計(jì)”控制憤怒的三個(gè)步驟使用抗拒性獨(dú)語(內(nèi)部語言)，以達(dá)平心靜氣之境界記錄自己連續(xù)一個(gè)星期的“情緒溫度”。交流分享：你最開心的是哪一天？為什么最開心？

在7天中，你最不開心的是哪一天？互相交流“最開心的一天”。實(shí)踐內(nèi)容任務(wù)五

坐一坐空椅子把一把空椅子設(shè)想成引起你情緒反應(yīng)的人，自己坐在空椅子對面的一把椅子上，嘗試著與空椅子所代表的人對話，講出對他的看法或觀點(diǎn)。換到空椅子上，扮演對方并回答你剛才提出的觀點(diǎn)或看法。在不斷的角色轉(zhuǎn)換和自我辯論中，自己慢慢地理解雙方的沖突。實(shí)踐內(nèi)容((任務(wù)六

提高情緒智力的策略實(shí)踐內(nèi)容領(lǐng)

域策

略自我監(jiān)控針對每天情緒的變化做個(gè)記錄，且陳述令你情緒變化的活動(dòng)和信念，并將情緒變化情況在一個(gè)10點(diǎn)量表上進(jìn)行評定自我調(diào)節(jié)關(guān)于悲傷：要避免陷入悲傷的情境，盡量關(guān)注困難情境中不使你感到悲傷的方面，果斷地挑戰(zhàn)悲傷。關(guān)于焦慮：挑戰(zhàn)威脅定向的想法且通過進(jìn)入危險(xiǎn)的情境鍛煉勇氣，利用應(yīng)對策略降低焦慮。關(guān)于氣憤：回避引起氣憤的情境，盡量關(guān)注困難情境中不那么困擾的方面，果斷地要求激怒你的人減少煽動(dòng)性行為，自我克制且鍛煉共情溝通聽的時(shí)候，只聆聽不判斷，保留自己的觀點(diǎn)和情緒；總結(jié)你聽到的別人說話的內(nèi)容，檢查你的總結(jié)是否準(zhǔn)確。在說話的時(shí)候，確定你的要點(diǎn)，有邏輯地組織它們，清楚地表達(dá)出來；確定對方已經(jīng)理解你了，不帶攻擊、責(zé)備或生氣的情緒去陳述你的觀點(diǎn)，必要時(shí)重復(fù)一遍問題解決把大的、模糊的問題分解成很多小的、具體的問題；根據(jù)可解決的條件定義這些問題；對事不對人；設(shè)想有可能解決的方法；當(dāng)所有的解決方法都想到以后，檢查每種方法的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，選擇最終的解決方法，并執(zhí)行這種解決方法；回顧計(jì)劃完成的效果個(gè)人實(shí)踐任務(wù)周進(jìn)程監(jiān)控表任務(wù)要求周一周二周三周四周五周六周日任務(wù)狀態(tài)了解個(gè)人情緒產(chǎn)生的原因

掌握調(diào)節(jié)情緒的方法

提高情緒管理能力

拓展訓(xùn)練

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目(討論情緒對學(xué)習(xí)和生活的影響；分享情緒處理的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn))分配的個(gè)人任務(wù)、要求完成時(shí)間、完成情況：

貢獻(xiàn)與反思：

本周其他情況說明

謝

謝實(shí)踐七

挫折應(yīng)對職業(yè)心理實(shí)踐目錄CONTENTS01020304實(shí)踐目標(biāo)實(shí)踐內(nèi)容簡述綜合實(shí)踐總結(jié)與考核065拓展實(shí)踐課程導(dǎo)入一只雞蛋落在地上，它悲傷地哭道：“我完了，我這只倒霉蛋!”接著就粉身碎骨，壯烈犧牲了。一塊石頭落在地上，它憤怒地大叫：“誰管跟我作對？你硬，我比你更硬！”它把地面砸了個(gè)大坑，但它自己也永遠(yuǎn)待在那個(gè)坑里出來了。它氣急敗壞，但無能為力。一只皮球落在地上，它輕巧地?fù)Q了一個(gè)姿勢，在地上打了個(gè)滾兒，就又蹦蹦跳跳地走了。實(shí)踐目標(biāo)實(shí)踐目標(biāo)1.使學(xué)生了解挫折的內(nèi)涵，認(rèn)識挫折的意義2.使學(xué)生學(xué)會(huì)辯證的看待挫折，樹立正確的挫折觀。3.使學(xué)生從優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中國吸取力量，鞏固學(xué)生積極面對挫折的應(yīng)對機(jī)制。實(shí)踐內(nèi)容簡述實(shí)踐內(nèi)容簡述通過課上的實(shí)踐活動(dòng)，使學(xué)生深刻體會(huì)挫折的特性，體會(huì)在遭受挫折之后，會(huì)伴隨著一系列復(fù)雜的情緒反應(yīng)，比如煩躁、憤怒、恐懼、焦慮、不安，以及生理和心理活動(dòng)的失衡等挫折心理。通過實(shí)踐，使學(xué)生辯證的看待挫折，學(xué)會(huì)分析挫折產(chǎn)生的原因、樹立正確的挫折觀，進(jìn)而掌握挫折心理調(diào)試的方法，提升抗挫折能力。綜合實(shí)踐綜合實(shí)踐超級進(jìn)化天使與惡魔活動(dòng)一活動(dòng)二詩詞中的挫折活動(dòng)三活動(dòng)一

超級進(jìn)化活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容體驗(yàn)分享活動(dòng)總結(jié)深刻體會(huì)挫折的偶然性、必然性，對于遭遇挫折要做好充足的心理準(zhǔn)備。個(gè)人或組織實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程不是一帆風(fēng)順的，有時(shí)候經(jīng)過多次的挫折才可能成功劃定四塊區(qū)域，代表不同階段的聚集地。分為四個(gè)角色，雞蛋、小雞、猴子、人類，代表進(jìn)化的四個(gè)階段。進(jìn)化的途徑是通過三局兩勝的猜拳。贏者進(jìn)化，輸者退回。本活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們可自由發(fā)言，談體驗(yàn)，分享心得感受。教師對學(xué)生在本活動(dòng)中的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)，對本活動(dòng)形成的共識活動(dòng)二

天使與惡魔活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容體驗(yàn)分享活動(dòng)總結(jié)體會(huì)挫折的兩面性，引導(dǎo)學(xué)生多關(guān)注挫折的積極面，樹立正確的挫折觀。角色扮演，發(fā)現(xiàn)挫折的兩面性本活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們可自由發(fā)言，談體驗(yàn)，分享心得感受。教師對學(xué)生在本活動(dòng)中的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)，對本活動(dòng)形成的共識梳理確認(rèn)。案例鏈接挫折是一種財(cái)富活動(dòng)三詩詞中的挫折活動(dòng)三同學(xué)們就剛才學(xué)習(xí)討論的內(nèi)容做體驗(yàn)分享。體驗(yàn)分享傳統(tǒng)優(yōu)秀文化中學(xué)習(xí)歷史優(yōu)秀人物對待挫折的態(tài)度，從中汲取榜樣的力量，在面對挫折時(shí)能進(jìn)行積極的心理調(diào)適?；顒?dòng)目標(biāo)以小組接龍，輪流分享詩歌。接龍一次計(jì)1分。超過3秒沒有接龍，計(jì)0分。得分最多的小組給與表揚(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì)。

活動(dòng)內(nèi)容教師對學(xué)生在本活動(dòng)中的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)，對本活動(dòng)形成的共識梳理確認(rèn)。活動(dòng)總結(jié)案例鏈接江夢南：從困難模式到世界級水準(zhǔn)總結(jié)與考核實(shí)踐日志實(shí)踐考核（第七周）考核內(nèi)容分值本周考核要求本周自評得分平時(shí)成績(80分)考勤5

實(shí)踐過程5測試環(huán)節(jié)等

實(shí)踐表現(xiàn)10討論發(fā)言，5分；完成各項(xiàng)訓(xùn)練，5分

團(tuán)隊(duì)實(shí)踐表現(xiàn)301．自我激勵(lì)創(chuàng)作：語句簡短易念易記；意思清晰；鼓舞人，振奮人2．自我激勵(lì)語表達(dá)：口齒清晰；聲音洪亮；抬頭挺胸，目視大家

長程團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目個(gè)人任務(wù)進(jìn)程監(jiān)控記錄，個(gè)人貢獻(xiàn)與反思30

本周平時(shí)分?jǐn)?shù)合計(jì)

實(shí)踐感悟(20分)每個(gè)實(shí)踐或團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的感悟與提升20

備注1．平時(shí)成績每課一結(jié)，個(gè)人自評，組長核查匯總。80分，期末加總求平均數(shù)，作為期末成績，占總成績的80%。3．訓(xùn)練感悟得分直接計(jì)入期末總成績，占總成績的20%拓展實(shí)踐

拓展實(shí)踐一、完成抗挫折能力自測二、個(gè)人實(shí)踐任務(wù)周進(jìn)程監(jiān)控表任務(wù)要求周一周二周三周四周五周六周日任務(wù)狀態(tài)職業(yè)咨詢

拓展訓(xùn)練

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目分配的個(gè)人任務(wù)、要求完成時(shí)間、完成情況：

貢獻(xiàn)與反思：

本周其他情況說明謝

謝實(shí)踐八

思維訓(xùn)練職業(yè)心理實(shí)踐目錄CONTENTS一二三四實(shí)踐目標(biāo)實(shí)踐內(nèi)容簡述綜合實(shí)踐總結(jié)與考核拓展實(shí)踐五課程導(dǎo)入課程導(dǎo)入

思維是靈魂的自我談話。

——柏拉圖

正統(tǒng)不必常相繼。

——（宋）司馬光

一切感官獲取的知識都是可以懷疑的，唯有懷疑本身不可懷疑。

——笛卡爾

提出一個(gè)問題往往比解決一個(gè)問題更重要，因?yàn)榻鉀Q一個(gè)問題也許僅是一個(gè)數(shù)學(xué)上的或?qū)嶒?yàn)上的技能而已。而提出新的問題，新的可能性，從新的角度去看舊的問題，卻需要有創(chuàng)造性的想象力，而且標(biāo)志著科學(xué)的真正進(jìn)步。

——愛因斯坦實(shí)踐目標(biāo)實(shí)踐目標(biāo)1.了解自己的批判性思維傾向和創(chuàng)新行為現(xiàn)狀。5.激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新信念，并提升其創(chuàng)新自信心。2.

鍛煉學(xué)生的批判性思維、創(chuàng)新性思維。3.提高學(xué)生創(chuàng)新能力的自我效能感。4.增強(qiáng)學(xué)生在批判性思維、創(chuàng)新性思維上的抗負(fù)面評價(jià)的信念。實(shí)踐內(nèi)容簡述實(shí)踐內(nèi)容簡述

以課前作業(yè)的形式，讓學(xué)生完成批判性思維傾向、創(chuàng)新行為等測試問卷，了解自己思維現(xiàn)狀，增進(jìn)對自我的認(rèn)識和了解。組織團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，使學(xué)生更加直觀、深入地體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)里的批判性思維和創(chuàng)新性思維能夠帶來的工作樂趣；通過對批判性思維知識及訓(xùn)練方法的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識批判性思維；并通過案例分享，樹立榜樣意識；最后通過實(shí)踐練習(xí)，掌握鍛煉自己批判性思維和創(chuàng)新性思維的方法，堅(jiān)持思維訓(xùn)練30天后再次進(jìn)行批判性思維傾向、創(chuàng)新行為等測試問卷，檢測思維能力的變化。

綜合實(shí)踐綜合實(shí)踐口是心非穿越A4紙壘寶塔了解個(gè)人的批判性思維傾向和創(chuàng)新行為現(xiàn)狀活動(dòng)一活動(dòng)二活動(dòng)三活動(dòng)四活動(dòng)一（熱身活動(dòng)）

口是心非活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容體驗(yàn)分享活動(dòng)總結(jié)(1)鍛煉學(xué)生反應(yīng)能力、思維能力。(2)幫助學(xué)生樹立批判性思維意識。(1)教師通過隨機(jī)分配，每兩個(gè)小組之間，成員一對一進(jìn)行比拼。兩個(gè)小組通過組長猜拳的方式來決定由哪一組先提問。(2)被問者的回答是真實(shí)的，但是要以相反的動(dòng)作表達(dá)出來。比如對方指著你的頭發(fā)問，這是你的頭發(fā)嗎？回答：是的。但是要以搖頭的方式表現(xiàn)出來。(3)兩組之間輪流提問，每個(gè)小組的成員有兩次錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，小組所有的機(jī)會(huì)用完就代表輸了，將要面臨對方給予的懲罰。

本活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們可自由發(fā)言

談體驗(yàn)，分享心得感受。(1)你覺得在這個(gè)活動(dòng)中遇到的最大的困難是什么？(2)在平時(shí)的生活里，你是否有過對權(quán)威觀點(diǎn)的懷疑？是否和自己的固有思維說過“不”？在我們的生活中，有很多時(shí)候我們對一些固有的、權(quán)威的觀點(diǎn)會(huì)不假思索的相信，雖然在一定程度上這種相信可以提高我們的辦事效率，但是也會(huì)固化我們的思維。每一種創(chuàng)新都來自于對原有思維的質(zhì)疑。本活動(dòng)意在通過反向動(dòng)作提醒大家，我們要有和自己固有思維做辯駁的意識，要敢于質(zhì)疑自己曾經(jīng)相信的觀念?；顒?dòng)準(zhǔn)備(1)學(xué)生要思考自己的問題清單。(2)教師準(zhǔn)備問題清單以供學(xué)生參考。

(3)注意活動(dòng)的提問內(nèi)容要傳遞正能量，體現(xiàn)尊重與平等，不可侵犯個(gè)