五年級體育上冊 第二十三課蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄

五年級體育上冊第二十三課蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄課題：科目：班級：課時：計(jì)劃1課時教師：單位：一、設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課旨在通過蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)，讓學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的技巧，提高學(xué)生的跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。同時，結(jié)合五年級學(xué)生的身體發(fā)展特點(diǎn)，通過游戲和競賽等形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們的體育素養(yǎng)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的熱愛和興趣，提升學(xué)生的運(yùn)動技能和體能。通過蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和爆發(fā)力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，培養(yǎng)學(xué)生在體育活動中堅(jiān)持不懈、勇于挑戰(zhàn)的精神。同時，培養(yǎng)學(xué)生正確評估自身運(yùn)動能力，形成健康的生活方式和積極的人生態(tài)度。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學(xué)生已經(jīng)具備了一定的跳躍基礎(chǔ)，如簡單的跳繩、單腳跳等，但對于蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧和動作要領(lǐng)了解有限。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

學(xué)生對體育活動普遍感興趣，喜歡參與競技性較強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目。學(xué)習(xí)能力方面，部分學(xué)生動作協(xié)調(diào)性較好，能夠較快掌握新技能；部分學(xué)生則需更多練習(xí)才能掌握動作要領(lǐng)。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生既有喜歡合作學(xué)習(xí)的，也有傾向于獨(dú)立練習(xí)的。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)時可能遇到的困難包括：動作不協(xié)調(diào)、起跳力量不足、助跑速度不均勻、落地姿勢不當(dāng)?shù)?。此外，部分學(xué)生可能因自信心不足而影響學(xué)習(xí)效果。針對這些困難，教師需提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和鼓勵，幫助學(xué)生克服挑戰(zhàn)。四、教學(xué)方法與策略1.采用示范講解法，結(jié)合動作分解，讓學(xué)生直觀理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

2.通過小組練習(xí)，讓學(xué)生在互動中學(xué)習(xí)，提高動作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性。

3.利用游戲“跳遠(yuǎn)接力”，激發(fā)學(xué)生的興趣，同時鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。

4.運(yùn)用多媒體教學(xué)，展示優(yōu)秀運(yùn)動員的跳遠(yuǎn)視頻，幫助學(xué)生更好地理解動作細(xì)節(jié)。五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺發(fā)布蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本原理、動作步驟和注意事項(xiàng)的PPT，要求學(xué)生觀看并記錄關(guān)鍵點(diǎn)。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：提出“如何提高跳遠(yuǎn)成績”、“跳遠(yuǎn)時需要注意哪些安全事項(xiàng)”等問題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過微信群收集學(xué)生的預(yù)習(xí)反饋，確保所有學(xué)生都完成了預(yù)習(xí)任務(wù)。

學(xué)生活動：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生通過PPT了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本知識。

思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生思考如何提高跳遠(yuǎn)成績，并思考安全注意事項(xiàng)。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)掌握跳遠(yuǎn)的基本知識。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺進(jìn)行預(yù)習(xí)和反饋。

作用與目的：

幫助學(xué)生提前了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本知識，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

導(dǎo)入新課：通過展示奧運(yùn)會的跳遠(yuǎn)比賽視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣。

講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，包括起跑、助跑、起跳和落地等環(huán)節(jié)。

組織課堂活動：設(shè)置“跳遠(yuǎn)接力”游戲，讓學(xué)生在游戲中練習(xí)跳遠(yuǎn)技能。

學(xué)生活動：

聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考老師講解的動作要領(lǐng)。

參與課堂活動：學(xué)生在“跳遠(yuǎn)接力”游戲中練習(xí)跳遠(yuǎn)，體驗(yàn)動作。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：教師詳細(xì)講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

實(shí)踐活動法：通過游戲活動，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技能。

作用與目的：

幫助學(xué)生深入理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，通過實(shí)踐活動提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)技能。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

布置作業(yè)：要求學(xué)生課后練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，并記錄自己的跳遠(yuǎn)成績。

提供拓展資源：推薦跳遠(yuǎn)相關(guān)的書籍和網(wǎng)站，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動：

完成作業(yè)：學(xué)生按照要求練習(xí)跳遠(yuǎn)，并記錄自己的進(jìn)步。

拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用推薦資源，了解跳遠(yuǎn)的歷史和發(fā)展。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

作用與目的：

鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的蹲踞式跳遠(yuǎn)技能，通過拓展學(xué)習(xí)提高學(xué)生的知識水平。六、教學(xué)資源拓展一、拓展資源

1.蹲踞式跳遠(yuǎn)的歷史與發(fā)展

-介紹蹲踞式跳遠(yuǎn)的起源和發(fā)展歷程，包括古代的跳遠(yuǎn)方式和現(xiàn)代競技跳遠(yuǎn)的演變。

-講解不同歷史時期跳遠(yuǎn)技術(shù)的特點(diǎn)，如古希臘的“跳遠(yuǎn)三步法”和現(xiàn)代的“多級跳遠(yuǎn)”。

2.蹲踞式跳遠(yuǎn)的科學(xué)原理

-解釋蹲踞式跳遠(yuǎn)的力學(xué)原理，如能量轉(zhuǎn)換、動量守恒等。

-分析起跳、助跑和落地階段的力量分布和身體姿態(tài)。

3.蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法

-介紹蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃，包括基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練和比賽策略。

-提供不同階段訓(xùn)練的具體方法和注意事項(xiàng)。

4.蹲踞式跳遠(yuǎn)的營養(yǎng)與恢復(fù)

-講解運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽期間的營養(yǎng)需求，如蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的攝入。

-介紹恢復(fù)訓(xùn)練的重要性以及有效的恢復(fù)方法，如按摩、拉伸和睡眠。

5.蹲踞式跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則與裁判方法

-詳細(xì)說明蹲踞式跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則，包括測量距離、起跳犯規(guī)等。

-介紹裁判員在比賽中需要掌握的技能和標(biāo)準(zhǔn)。

二、拓展建議

1.學(xué)生可以通過閱讀相關(guān)的體育書籍或查閱體育雜志，了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的歷史和發(fā)展。

2.學(xué)生可以觀看專業(yè)運(yùn)動員的跳遠(yuǎn)比賽視頻，學(xué)習(xí)他們的動作技巧和比賽策略。

3.學(xué)生可以參加學(xué)校或社區(qū)的跳遠(yuǎn)俱樂部，與教練和同學(xué)們一起練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。

4.學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，如體育教育網(wǎng)站、在線課程等，學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的理論知識。

5.學(xué)生可以嘗試設(shè)計(jì)自己的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃，并在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行實(shí)踐。

6.學(xué)生可以參加跳遠(yuǎn)比賽，將所學(xué)知識和技能應(yīng)用于實(shí)際比賽中。

7.學(xué)生可以撰寫關(guān)于蹲踞式跳遠(yuǎn)的報告或研究論文，深入探討跳遠(yuǎn)技術(shù)的各個方面。

8.學(xué)生可以與同學(xué)組成小組，進(jìn)行跳遠(yuǎn)技術(shù)的討論和交流，分享學(xué)習(xí)心得。

9.學(xué)生可以嘗試將跳遠(yuǎn)技術(shù)與其他體育項(xiàng)目相結(jié)合，如結(jié)合田徑、體操等，創(chuàng)造新的運(yùn)動項(xiàng)目。

10.學(xué)生可以關(guān)注跳遠(yuǎn)領(lǐng)域的最新研究成果，了解跳遠(yuǎn)技術(shù)的最新發(fā)展趨勢。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系①本文重點(diǎn)知識點(diǎn)：

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的起源和發(fā)展

-助跑和起跳階段的技術(shù)要點(diǎn)

-跳遠(yuǎn)的力學(xué)原理和能量轉(zhuǎn)換

-跳遠(yuǎn)時的安全注意事項(xiàng)

②重點(diǎn)詞匯：

-蹲踞式跳遠(yuǎn)

-助跑

-起跳

-力學(xué)原理

-能量轉(zhuǎn)換

-安全注意事項(xiàng)

③重點(diǎn)句子：

-“蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種古老的跳躍運(yùn)動，其起源可以追溯到古希臘時期。”

-“助跑階段要控制好速度和節(jié)奏，為起跳做好準(zhǔn)備?！?/p>

-“起跳時要迅速用力，將身體向前推離地面?！?/p>

-“跳遠(yuǎn)時的安全非常重要，要避免落地時的沖擊力過大。”八、課堂1.課堂評價：通過提問、觀察、測試等方式，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行解決。

（1）提問評價：

-在講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本原理和動作要領(lǐng)時，通過提問檢查學(xué)生對知識的掌握程度。

-提問問題包括：“助跑的目的是什么？”“起跳時身體應(yīng)該保持什么樣的姿態(tài)？”等，以檢驗(yàn)學(xué)生對動作細(xì)節(jié)的理解。

（2）觀察評價：

-觀察學(xué)生在練習(xí)過程中的動作，注意他們的姿勢、協(xié)調(diào)性和動作流暢性。

-對學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出的困難和問題進(jìn)行記錄，以便在課后進(jìn)行個別輔導(dǎo)。

（3）測試評價：

-設(shè)計(jì)簡單的跳遠(yuǎn)測試，讓學(xué)生在沒有輔助的情況下嘗試完成蹲踞式跳遠(yuǎn)。

-測試包括助跑、起跳和落地三個環(huán)節(jié)，通過視頻或照片記錄學(xué)生的動作，以便進(jìn)行后續(xù)分析。

2.課堂互動評價：

-通過小組討論和角色扮演等活動，觀察學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中的表現(xiàn)和溝通能力。

-提問學(xué)生關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用。

3.課堂反饋：

-對學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)給予及時的正面反饋，鼓勵他們繼續(xù)努力。

-對于表現(xiàn)不佳的學(xué)生，給予個別指導(dǎo)，幫助他們克服困難。

4.課后評價：

-對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改和點(diǎn)評，及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

-作業(yè)評價包括對動作要領(lǐng)的理解、練習(xí)的認(rèn)真程度和進(jìn)步情況。

-鼓勵學(xué)生在作業(yè)中提出問題，并對問題進(jìn)行解答，促進(jìn)學(xué)生的深入思考。

5.自我評價：

-引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評價，讓他們反思自己在課堂上的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)效果。

-鼓勵學(xué)生設(shè)定個人目標(biāo)，并在下一次課堂或測試中努力實(shí)現(xiàn)。

6.同伴評價：

-在小組活動中，鼓勵學(xué)生進(jìn)行同伴評價，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-學(xué)生可以評價同伴在動作執(zhí)行、團(tuán)隊(duì)合作和溝通等方面的表現(xiàn)。

7.家長溝通：

-定期與家長溝通學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，共同關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。

-邀請家長參與課堂活動，如觀看學(xué)生的跳遠(yuǎn)練習(xí)，以便更好地了解孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合游戲化教學(xué)，提高學(xué)生興趣

在教學(xué)過程中，我嘗試將跳遠(yuǎn)練習(xí)與游戲相結(jié)合，比如設(shè)置“跳遠(yuǎn)接力”等，發(fā)現(xiàn)學(xué)生們在游戲中更加投入，跳遠(yuǎn)技能的提升也更加明顯。

2.強(qiáng)化互動式教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生參與度

通過小組討論和角色扮演，讓學(xué)生在互動中學(xué)習(xí)，不僅提高了學(xué)生的參與度，也鍛煉了他們的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通技巧。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.部分學(xué)生動作不規(guī)范

在觀察中發(fā)現(xiàn)，有部分學(xué)生在跳遠(yuǎn)時動作不夠規(guī)范，這可能影響到他們的安全和學(xué)習(xí)效果。

2.課堂管理需加強(qiáng)

課堂管理方面，有時候會出現(xiàn)紀(jì)律松散的情況，需要更加嚴(yán)格地管理和引導(dǎo)。

3.評價方式單一

目前主要依靠測試和作業(yè)來評價學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，但這樣的評價方式可能不夠全面，需要考慮更多的評價手段。

反思改進(jìn)措施（三）

1.加強(qiáng)動作規(guī)范指導(dǎo)

對于動作不規(guī)范的學(xué)生，我將進(jìn)行個別輔導(dǎo)，確保他們能夠正確掌握跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

2.優(yōu)化課堂管理策略

通過制定明確的課堂規(guī)則和獎懲措施，提高學(xué)生的紀(jì)律意識，確保課堂秩序。

3.豐富評價方式

除了測試和作業(yè)，我還將引入課堂表現(xiàn)、小組合作等評價方式，以更全面地評估學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

4.創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)

利用多媒體資源，如視頻、圖片等，創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在具體的情境中學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技巧，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和動力。

5.家校合作

加強(qiáng)與家長的溝通，共同關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長，形成家校共育的良好氛圍。典型例題講解例題1：

一個運(yùn)動員在蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑階段，跑了9.5米，起跳點(diǎn)距離助跑起點(diǎn)5米，求助跑的平均速度。

解答過程：

首先，我們需要計(jì)算助跑的距離，即運(yùn)動員起跳點(diǎn)距離助跑起點(diǎn)的距離。

助跑距離=起跳點(diǎn)距離-助跑起點(diǎn)距離

助跑距離=5米

然后，我們使用平均速度的公式來計(jì)算助跑的平均速度。

平均速度=助跑距離/助跑時間

由于題目中沒有給出助跑時間，我們需要根據(jù)題目信息來估算。假設(shè)助跑時間大約是1.5秒（這個時間是一個合理的估計(jì)，實(shí)際時間可能因個體差異而有所不同）。

現(xiàn)在我們可以計(jì)算平均速度了。

平均速度=5米/1.5秒

平均速度≈3.33米/秒

所以，這個運(yùn)動員在助跑階段的平均速度大約是3.33米/秒。

例題2：

一個運(yùn)動員在蹲踞式跳遠(yuǎn)的比賽中，他的起跳速度是12米/秒，跳遠(yuǎn)距離是8.5米，求運(yùn)動員的跳躍高度。

解答過程：

要計(jì)算跳躍高度，我們可以使用物理中的運(yùn)動學(xué)公式。首先，我們知道運(yùn)動員的起跳速度和水平距離，可以使用以下公式來估算跳躍高度：

水平距離=(起跳速度^2)/(2*重力加速度*跳躍高度)

我們需要解這個方程來找到跳躍高度。重力加速度通常取值為9.8米/秒^2。

將已知數(shù)值代入公式中：

8.5米=(12米/秒)^2/(2*9.8米/秒^2*跳躍高度)

解這個方程，我們可以找到跳躍高度：

跳躍高度=(12米/秒)^2/(2*9.8米/秒^2*8.5米)

跳躍高度≈1.6米

所以，這個運(yùn)動員的跳躍高度大約是1.6米。

例題3：

一個運(yùn)動員在蹲踞式跳遠(yuǎn)的比賽中，他的起跳速度是10米/秒，落地時的速度是3米/秒，求運(yùn)動員在空中的停留時間。

解答過程：

在空中的停留時間可以通過計(jì)算運(yùn)動員的飛行時間來估算。我們可以使用以下公式：

飛行時間=(落地速度-起跳速度)/重力加速度

將已知數(shù)值代入公式中：

飛行時間=(3米/秒-10米/秒)/9.8米/秒^2

飛行時間≈-0.714秒

由于計(jì)算出的飛行時間是負(fù)值，這意味著運(yùn)動員實(shí)際上是在上升過程中減速到3米/秒，然后開始下降。因此，我們需要計(jì)算整個上升和下降過程的時間。

上升和下降時間相等，所以總飛行時間=上升時間+下降時間

總飛行時間=2*上升時間

由于上升和下降時間相等，我們可以用上升時間來表示總飛行時間：

飛行時間=2*上升時間

現(xiàn)在我們解上升時間：

上升時間=飛行時間/2

上升時間≈0.357秒

所以，這個運(yùn)動員在空中的停留時間大約是0.357秒。

例題4：

一個運(yùn)動員在蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽中，他的助跑速度是7米/秒，起跳時的速度是8米/秒，落地時的速度是5米/秒，求運(yùn)動員的加速度。

解答過程：

加速度可以通過計(jì)算起跳速度和落地速度的變化量來估算。我們可以使用以下公式：

加速度=(落地速度-起跳速度)/飛行時間

由于題目中沒有給出飛行時間，我們需要通過其他方式來估算。我們可以假設(shè)飛行時間大約是0.5秒（這是一個合理的估計(jì)）。

現(xiàn)在我們可以計(jì)算加速度了：

加速度=(5米/秒-8米/秒)/0.5秒

加速度=-3米/秒/0.5秒

加速