安徽省A10聯(lián)盟高三開年考作文“跑馬拉松”寫作指導課件

在枯燥中突圍，

于極限處綻放

——A10聯(lián)盟作文分析王興欣閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。(60分)

跑馬拉松，其意義早已突破了強身健體的范疇，成為人們彰顯生活態(tài)度的一種方式。雖然長距離的跑步非?？菰飭握{(diào)，但是那種突破自身極限的快樂、看得見的步數(shù)增長所帶來的正反饋，給跑者帶來極大的精神振奮和意志磨練。請寫一篇文章，談談你的聯(lián)想和思考。

要求：選準角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。一、材料解讀材料圍繞跑馬拉松展開，詳細描述了馬拉松跑步過程中的體驗：雖然長距離、枯燥單調(diào)，但跑者能從中獲得突破自身極限的快樂，以及步數(shù)增長所帶來的正反饋，這些給予跑者極大的精神振奮和意志磨練。1.

關鍵詞抓取“跑馬拉松”：這是材料的核心載體，作為一種運動形式，是引發(fā)后續(xù)思考的原點。它代表著一種具有明確目標（完成賽程）且需要付出長時間努力的行為?！耙饬x早已突破了強身健體的范疇”：明確指出跑馬拉松的價值不僅僅局限于身體層面的鍛煉，暗示我們要從更廣闊的精神、生活態(tài)度等層面去思考其意義?！翱菰飭握{(diào)”：描述了跑馬拉松過程的一個顯著特點，這是實現(xiàn)目標過程中所面臨的困難與挑戰(zhàn)的體現(xiàn)?！巴黄谱陨順O限的快樂”“正反饋”“精神振奮和意志磨練”：這些詞匯強調(diào)了跑馬拉松在精神和意志層面給人帶來的積極影響，是跑馬拉松超越強身健體的重要意義所在。2.邏輯關系梳理

材料先點明跑馬拉松意義的多元性，接著闡述其過程的枯燥特點，最后強調(diào)這種枯燥過程中能收獲突破極限的快樂以及精神意志的提升，形成了一種“現(xiàn)象----困難----收獲”的邏輯鏈條。這提示我們在寫作時，要圍繞這一邏輯，思考在生活中類似的情況，即面對困難過程如何實現(xiàn)精神和自我的升華。也可從跑馬拉松象征的人生挑戰(zhàn)出發(fā)，強調(diào)在看似枯燥的追求中突破自我、收獲成長；也可從其帶來的精神激勵角度，探討如何在生活中憑借類似跑馬拉松的精神克服困難等。比如“以馬拉松精神，赴青春之約”“在枯燥中突圍，于極限處綻放”等。核心話題：馬拉松跑步及其背后的精神意蘊、生活態(tài)度的彰顯。二、立意方向目錄011.突破自我極限055.正反饋與激勵022.堅持鑄就成功033.精神意志的升華044.積極生活態(tài)度的彰顯1.突破自我極限

跑馬拉松的過程就是不斷挑戰(zhàn)身體極限的過程，從最初可能只能跑較短距離，到逐漸適應長距離，每一次進步都是對自我極限的突破。在生活中，這種突破自我極限的精神同樣重要。無論是在學術領域追求更高的知識境界，還是在職業(yè)發(fā)展中挑戰(zhàn)更復雜的任務，都需要我們有勇氣去突破現(xiàn)有的認知和能力邊界。舉例拓展：以體育界為例，牙買加短跑名將尤塞恩·博爾特，不斷挑戰(zhàn)人類短跑速度的極限。他通過科學的訓練和不懈的努力，多次打破世界紀錄。在他的職業(yè)生涯中，每一次站在起跑線上都是對自我極限的又一次挑戰(zhàn)。從最初的嶄露頭角到成為世界公認的“飛人”，他不斷突破身體和心理的極限。在科技領域，埃隆·馬斯克致力于電動汽車和太空探索事業(yè)。他帶領團隊突破傳統(tǒng)汽車制造和航天領域的諸多技術瓶頸，特斯拉汽車的成功以及Space-X火箭的多次發(fā)射，都是突破自我極限的生動體現(xiàn)。他不滿足于現(xiàn)有的技術和商業(yè)模式，不斷嘗試新的方法和技術，將人類對交通和太空探索的認知推向新的高度。2.堅持鑄就成功

馬拉松賽程漫長，跑者在途中會經(jīng)歷身體的疲憊和心理的動搖，只有堅持才能到達終點。這種堅持的品質(zhì)在生活的各個方面都至關重要。無論是追求個人夢想，還是完成團隊目標，都需要我們在面對困難和挫折時不輕易放棄，持之以恒地努力。舉例拓展：在文學創(chuàng)作領域，路遙為了創(chuàng)作《平凡的世界》，深入農(nóng)村體驗生活，花費數(shù)年時間收集素材和寫作。在創(chuàng)作過程中，他面臨著生活的艱苦和創(chuàng)作的壓力，但始終堅持創(chuàng)作。最終，這部作品成為中國當代文學的經(jīng)典之作，影響了無數(shù)讀者。在商業(yè)領域，馬云創(chuàng)辦阿里巴巴時，面臨著資金短缺、市場不認可等諸多困難。但他和他的團隊堅持下來，不斷調(diào)整策略，最終將阿里巴巴發(fā)展成為全球知名的電子商務企業(yè)。他們的堅持不僅成就了自己的事業(yè)，也改變了人們的購物和生活方式。3.精神意志的升華

跑馬拉松過程中的枯燥和挑戰(zhàn)，能夠磨煉人的意志，讓人在面對困難時更加堅強和從容。同時，完成馬拉松所帶來的成就感和精神振奮，能提升人的精神境界。在生活中，我們也需要通過各種挑戰(zhàn)來磨煉自己的精神意志，以更好地應對生活中的各種困難。舉例拓展：在軍事訓練中，士兵們要經(jīng)歷高強度的體能訓練和嚴格的紀律要求，這些訓練就像跑馬拉松一樣艱苦。但正是通過這樣的訓練，他們的意志得到了極大的磨煉，培養(yǎng)出了堅韌不拔、服從命令、勇于犧牲的精神品質(zhì)。在面對自然災害時，如地震、洪水等，救援人員不顧個人安危，長時間奮戰(zhàn)在救援一線。他們在艱苦的環(huán)境中堅持救援工作，這種精神意志不僅幫助了受災群眾，也展現(xiàn)了人性的光輝和精神的偉大。4.積極生活態(tài)度的彰顯選擇跑馬拉松本身就體現(xiàn)了一種積極向上、勇于挑戰(zhàn)的生活態(tài)度。在現(xiàn)代社會，人們面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，擁有這種積極的生活態(tài)度能夠讓我們更好地應對生活中的困難，保持樂觀的心態(tài)，不斷追求更好的生活。舉例拓展：在環(huán)保領域，許多環(huán)保志愿者積極參與各種環(huán)?；顒?，如植樹造林、垃圾分類宣傳等。他們以實際行動踐行著對地球家園的關愛，這種積極參與環(huán)保的態(tài)度就如同跑馬拉松者積極挑戰(zhàn)自我一樣。他們不畏困難，不怕辛苦，為了改善環(huán)境而努力，展現(xiàn)了積極向上的生活態(tài)度。在文化傳承領域，一些年輕人積極學習和傳承傳統(tǒng)手工藝，如剪紙、刺繡等。他們在傳承過程中面臨著市場需求小、學習難度大等問題，但他們依然堅持，這種對傳統(tǒng)文化的熱愛和傳承的態(tài)度，也是積極生活態(tài)度的體現(xiàn)。5.正反饋與激勵

在馬拉松跑步中，每一步的邁進、步數(shù)的累積，都是一種直觀的正反饋，它讓跑者清晰地看到自己的付出與進展，從而激發(fā)內(nèi)在動力繼續(xù)前進。

在個人成長中，正反饋同樣意義重大。當我們學習一項新技能，每掌握一個小知識點、每取得一點小進步，如學生在學習數(shù)學時解出一道難題，這種成功帶來的滿足感就是正反饋，激勵著我們投入更多時間和精力去深入學習。在團隊合作中，正反饋能增強成員的歸屬感和凝聚力。比如項目團隊成功完成一個階段性任務，及時的表揚、獎勵等正反饋方式，會讓成員感受到自己的工作被認可，進而更積極地參與到后續(xù)工作中。舉例拓展：個人成長：著名畫家達芬奇小時候?qū)W畫雞蛋，一開始他覺得單調(diào)枯燥，但每一次老師對他畫作細節(jié)進步的肯定，都是正反饋，激勵他不斷提升繪畫技藝，最終成為藝術巨匠。現(xiàn)代很多在線學習平臺通過設置積分、勛章等獎勵機制，給予學習者正反饋，鼓勵他們堅持學習，完成課程。團隊合作：谷歌公司以其獨特的企業(yè)文化和激勵機制聞名，團隊成員的創(chuàng)新想法和優(yōu)秀成果會得到及時的認可和獎勵，這種正反饋機制促使員工不斷提出新的創(chuàng)意，推動公司在搜索引擎、人工智能等多個領域取得領先地位。在一些創(chuàng)業(yè)團隊中，定期的總結會議上對成員的突出貢獻進行公開表揚，也能有效提升團隊的士氣和工作效率。三、文體選擇

本題適合寫成議論文或記敘文。議論文可以圍繞上述立意角度展開論述，結合具體事例和理論支持觀點；記敘文則可以通過敘述個人或他人的馬拉松經(jīng)歷，展現(xiàn)馬拉松精神對個人成長和心靈的影響。四、可選素材人物事跡：1.長跑名將基普喬格，不斷挑戰(zhàn)人類馬拉松極限，他日復一日枯燥的訓練，但始終堅持，最終成功突破兩小時大關，他的堅持和突破精神可作為素材。2.王軍霞：被譽為“東方神鹿”的中國著名長跑運動員王軍霞，在訓練中同樣經(jīng)歷了無數(shù)個枯燥、艱苦的日子。她在1996年亞特蘭大奧運會上奪得女子5000米金牌，成為中國首位獲奧運會長跑金牌的運動員。她不斷挑戰(zhàn)自我，克服傷病等困難，堅持高強度訓練，其拼搏精神激勵著無數(shù)人。3.貝克勒：埃塞俄比亞長跑傳奇人物貝克勒，在長跑領域取得了眾多輝煌成就。他在訓練中始終保持高度自律，面對單調(diào)的訓練日程從不抱怨，不斷挑戰(zhàn)速度和耐力的極限，多次打破世界紀錄，是馬拉松賽場上的強者。4.蘇炳添：作為亞洲短跑名將，蘇炳添為了提高成績，長期堅持高強度且枯燥的訓練。在訓練中，他不斷挑戰(zhàn)自己的極限，突破年齡和身體條件的限制，最終在東京奧運會男子100米半決賽中以9秒83刷新亞洲紀錄，成為首位闖入奧運男子百米決賽的亞洲人。他的堅持和突破精神，就如同跑馬拉松一般，雖歷經(jīng)艱辛，但收獲了巨大的成功。5.谷愛凌：自由式滑雪運動員谷愛凌在滑雪訓練中，面對各種高難度動作和訓練的單調(diào)與辛苦，始終保持積極的態(tài)度和強大的毅力。她不斷挑戰(zhàn)自己的極限，在多個滑雪項目中取得優(yōu)異成績，在2022年北京冬奧會中斬獲多枚金牌，展現(xiàn)了勇于突破自我的精神?？蒲袑嵗嚎茖W家在科研道路上，如跑馬拉松般，歷經(jīng)無數(shù)次枯燥的實驗和失敗，最終取得突破，像屠呦呦團隊研究青蒿素的漫長過程。

居里夫人在研究放射性元素鐳的過程中，如同跑馬拉松。她在簡陋的實驗室里，歷經(jīng)多年枯燥且艱苦的提煉工作，處理大量的瀝青鈾礦殘渣，經(jīng)過無數(shù)次的實驗和分析，最終發(fā)現(xiàn)了鐳元素，為科學界做出了巨大貢獻。袁隆平致力于雜交水稻研究，走過漫長的科研道路。他長期在田間地頭進行枯燥的選種、育種實驗，面對無數(shù)次的失敗從不氣餒，經(jīng)過多年堅持不懈的努力，成功培育出高產(chǎn)雜交水稻品種，解決了眾多人的吃飯問題，他的科研歷程就像一場漫長而偉大的馬拉松。社會熱點：1.中國航天事業(yè)：中國航天人在探索宇宙的道路上，如同跑馬拉松。從“神舟”系列載人飛船到“嫦娥”探月工程，再到“天問”一號火星探測任務，他們經(jīng)歷了無數(shù)次枯燥的實驗、模擬和數(shù)據(jù)分析，克服了諸多技術難題和挑戰(zhàn)。每一次成功發(fā)射和任務的完成，都是他們突破自我、超越極限的見證，彰顯了中國航天人堅持不懈、勇于探索的精神。2.脫貧攻堅：在脫貧攻堅的征程中，無數(shù)扶貧干部深入貧困地區(qū)，面對艱苦的環(huán)境和復雜的工作，日復一日地付出努力。他們幫助貧困群眾發(fā)展產(chǎn)業(yè)、改善生活條件，如同跑馬拉松一樣，堅持不懈地朝著目標前進。經(jīng)過多年的努力，中國實現(xiàn)了脫貧攻堅的偉大勝利，這背后是無數(shù)扶貧干部挑戰(zhàn)自我、超越極限的奉獻精神。五、高分標題1.《在枯燥中尋光，于極限處綻放》解析：標題中的“尋光”富有詩意，象征著在枯燥的挑戰(zhàn)中尋找希望和動力，“于極限處綻放”則強調(diào)突破自我后的美好結果，富有感染力。2.《跬步鑄就千里，堅持成就輝煌》解析：化用“不積跬步，無以至千里”，強調(diào)每一步的積累和堅持的重要性，同時“成就輝煌”突出了努力后的成果，富有激勵性。3.《突破邊界，遇見更好的自己》解析：簡潔明了，強調(diào)通過突破自我設限的邊界，最終遇見更優(yōu)秀的自己，富有哲理和勵志意味。4.《于枯燥中磨礪，于挑戰(zhàn)中升華》解析：標題中“于……于……”的句式，強調(diào)在枯燥和挑戰(zhàn)中不斷磨礪和升華的過程，富有節(jié)奏感和韻律感。5.《以堅持為筆，繪就青春華章》解析：將“堅持”比作“筆”，把人生比作“華章”，富有文學性和畫面感，突出堅持對青春的意義。6.《在挑戰(zhàn)中成長，在磨礪中升華》解析：強調(diào)成長和升華的過程，通過“挑戰(zhàn)”和“磨礪”兩個關鍵詞，突出過程的艱難與意義，富有感染力。7.《跬步不輟，夢想可期》解析：化用“不積跬步，無以至千里”，強調(diào)每一步的積累和堅持的重要性，同時“夢想可期”突出了努力后的希望，富有激勵性。8.《在枯燥中堅守，于突破中綻放》解析：標題中的“枯燥中堅守”和“突破中綻放”形成鮮明對比，突出在艱難中堅守的意義，以及突破后的美好。9.《以熱愛為舟，渡過枯燥之海》解析：將“熱愛”比作“舟”，把“枯燥”比作“?！?，富有文學性和畫面感，突出熱愛在克服困難中的重要作用。10.《在挑戰(zhàn)中綻放，在堅持中前行》解析：強調(diào)在挑戰(zhàn)中綻放自我，在堅持中不斷前行，富有節(jié)奏感和韻律感，激勵性強。11.《以堅持為翼，飛向夢想之巔》解析：將“堅持”比作“翼”，把“夢想”比作“巔”，富有文學性和畫面感，突出堅持對實現(xiàn)夢想的重要性。六、學生佳作以“馬拉松”精神為楫，憑堅毅之舟破浪高三（24）班王娟

極限挑戰(zhàn)是對自身能力的突破，持久堅持是對生命毅力的考量。馬拉松結合了這兩種意義，使人類的精神和意志得以釋放。當今時代，我們更應以“馬拉松”精神為楫，在探索的航行中捕捉生命的光點，只有突破并堅持，才能抵達新的彼岸，開創(chuàng)新的未來。

以槳為筆，奮力激蕩海浪的波濤，用“馬拉松精神”沖破阻礙，不斷前行。

歷史的痕跡依然留存于我們現(xiàn)實的社會中。曾經(jīng)在“吃人”的社會中，人們渴望新的生機，而如今，過去那些看似渺茫的機會，如今皆有可能，因為我們見證了歷史的改變。新中國成立初期，西方國家曾懷疑中國能有多大作為，但他們錯了。中國不僅站起來了，還一路奮進，成為“世界第二大經(jīng)濟體”。馬拉松精神最初體現(xiàn)在跑步的堅持與堅守，而對中國而言，我們正是以這種精神書寫了華夏篇章，泱泱大國，誠不欺我。我們的華夏之槳將在世界這片汪洋大海中不斷前行，即使海浪洶涌，也無法阻擋我們前進的動力。

以舟作卷，堅定前行于大海的廣闊，用“馬拉松精神”激發(fā)快樂，成就人生?！按笳煞虍敵伪毯６荷n梧”，徐霞客的游記中展現(xiàn)了他暢游中國的喜悅，但這份喜悅是憑空出現(xiàn)的嗎？當然不是。腳印就是最好的證明。他游覽中國的道路難道總是一帆風順嗎？自然災害的突發(fā)、盜賊的搶劫、未知的地理危險……這一切無不說明這條路有多么艱難。但正是“馬拉松”精神激勵著他，讓他堅持了下來，才有了如今的《徐霞客游記》。從最初的困難，到后來的享受，再到最終看到自己走過的大地，他感到身心愉悅，人生美滿。雖然過程枯燥無味，但最終人們看到的景色卻如他所記般美麗絢爛。以舟作卷，漂泊大海，書寫青春之卷。

以燈作光，努力照亮彼岸的未來，用“馬拉松精神”努力堅持，永不放棄。

高三末期的我們始終相信“我的未來是一片光明”，秉持這份信念沖刺高中最后的學習生活。一盞盞臺燈、一張張書頁、一支支筆芯都無法訴說高三生活的艱難，但我們處于這一重要階段，更應以“馬拉松”精神堅持不懈，相信黑夜里書寫未來的臺燈會成為照亮未來的燈塔。精神的振奮和意志的磨練是對我們的考驗，突破自身極限，終會迎來“柳暗花明又一村”。高考結束，放下筆的那一刻，我們的青春才剛剛開始。過程中的努力，高考會給我們最好的反饋。

堅定自身信念，以“馬拉松”精神不斷堅持，不斷突破。在深海航程中，我們終會看到未來的希望?？嘀凶鳂罚瑧B(tài)度決定成敗高三（20）班

臺天昊

馬拉松作為一項極其考驗耐力的運動，往往需要的不是運動員本身的素質(zhì)，而是態(tài)度。在這個充滿困難的世界，沒有誰可以無憂無慮地過完一生。但穿過平湖煙雨，歲月山河，那些不畏艱苦、苦中作樂的人們，會更加地燦爛、輝煌。時間永遠是旁觀者，所有的過程與結果，都由態(tài)度決定。

心懷熱愛，即使歲月荒蕪，亦能奔赴山海，靜待一樹花開。

不管是馬拉松還是我們所經(jīng)歷的其他挑戰(zhàn)，不放棄是成功的前提。心中懷有熱愛，懷有希望，才會讓我們有向困難揮劍的勇氣，有取得成功的決心。“清澈的愛，只為中國?！笔鞘厬?zhàn)士的告白，其心中的熱愛，戰(zhàn)勝了邊境惡劣的環(huán)境，使他堅守在邊疆，保衛(wèi)祖國的安全。因為熱愛，運動員們在訓練中揮灑汗水；因為熱愛，一線教師在課上敦敦教誨；因為熱愛，科技人員在實驗中打破常規(guī)……

苦中作樂，即使困難重重，亦能挑戰(zhàn)極限，通往成功彼岸。

馬拉松需要的是毅力，我們學習上又何嘗不需要呢?作為高三學子，每天起早貪黑，廢寢忘食地投身于學習，這又何嘗不需要毅力呢?學習雖苦，但仍有樂趣。那種奮力學習過后的疲倦感，伸個懶腰都很舒服、看得見的成績一步步提升帶來的正反饋，又給予我們充足的動力投身于學習。一層黑眼圈上是堅定的眼神，學習雖苦，但結果決不會辜負我們的努力。

明確目標，即使誘惑不斷，亦能沖破囹圄，沖向成功終點。

跑馬拉松時，身體疲倦，只要停下來就能緩解皮肉之苦，可換來的是失敗。一時的安逸換來的是之前努力的白費。歷代王朝為什么會分分合合?就是因為帝王與大臣囹圄于安逸的牢籠，貪圖享樂，導致國家衰敗?，F(xiàn)今我們即將面臨高考，游戲等誘惑不能阻礙我們前行的道路，我相信，我們終會通往成功之門。

天翻地覆只一瞬，新舊友替須臾間。但沉舟側畔必有千帆爭渡，病樹前頭萬木已然逢春。懷有一顆熱愛的心，于苦中作樂，堅定自己的目標，困難、誘惑都無法阻擋我們前進的腳步，我們堅定的態(tài)度必要成為我們以后人生的高度。七、下水作文在枯燥中尋光，于極限處綻放

在漫長的人生征途中，我們常常會陷入枯燥與單調(diào)的泥沼，如同跑馬拉松時的長距離奔跑，每一步都似乎重復著相同的節(jié)奏。然而，正是在這看似無盡的枯燥中，我們能尋找到生命的光芒；正是在突破極限的瞬間，我們能綻放出最絢爛的自我。于枯燥中堅守，以恒心鑄就輝煌?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來?！笨菰锊⒎巧慕K結，而是成長的序章。馬拉松的枯燥在于單調(diào)的步履和漫長的賽程，但正是這種單調(diào)，磨礪了跑者的意志，讓他們在重復中找到節(jié)奏，在堅持中積累力量。同樣，在學習的道路上，我們也會面臨枯燥的背誦、繁瑣的計算和重復的練習。然而，正是這些枯燥的過程，錘煉了我們的耐心與毅力。正如蘇軾所言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志?！敝挥性诳菰镏袌允?，我們才能以恒心鑄就輝煌，讓夢想在堅持中生根發(fā)芽。在挑戰(zhàn)中突破，以勇氣跨越極限?！扒トf擊還堅勁，任爾東西南北風?！蓖黄茦O限是馬拉松跑者追求的目標，也是我們在人生中不斷努力的方向。每一次突破，都是對自我的超越，都是對極限的挑戰(zhàn)。在科研的道路上，屠呦呦團隊在無數(shù)次枯燥的實驗中，憑借著對科學的執(zhí)著和勇氣，最終發(fā)現(xiàn)了青蒿素，為人類的健康事業(yè)做出了巨大貢獻。在體育領域，基普喬格用日復一日的枯燥訓練，不斷挑戰(zhàn)人類馬拉松的極限，最終突破了兩小時大關。他們的成功告訴我們，只有在挑戰(zhàn)中突破，以勇氣跨越極限，我們才能在生命的賽場上書寫屬于自己的傳奇。于正反饋中成