高中生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃

高中生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃

高中生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃1

學(xué)習(xí)要依據(jù)自己的情況！首先是找到自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間??！

再安排學(xué)習(xí)計(jì)劃！文科生多讀！我不認(rèn)為在家自學(xué)好最好是去學(xué)校,

畢竟老師可以幫你很多東西！重點(diǎn)是英語(yǔ)和數(shù)學(xué)，只有你找到自己

什么時(shí)候喜歡干什么以后，學(xué)習(xí)計(jì)劃很簡(jiǎn)單的??！對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)

就兩件事：讀，做c

1.找出自己什么時(shí)候適合讀書！什么時(shí)候做作業(yè)。

2.在讀的時(shí)間里安排先讀什么后讀什么最好是把自己感興趣的

安排在讀的時(shí)間的最后，那樣不至于讀到最后就不想讀了。

3.做數(shù)學(xué)講究效益爭(zhēng)取做一個(gè)之后此類提型能舉一反三。

注意事項(xiàng)：文綜講的是你對(duì)書本的‘熟悉度，不是你做題的多少,

當(dāng)然做題是必要的，歷史要熟悉課本，政治要有技巧（對(duì)哲學(xué)原理

要熟悉），地理兩者都要有。

另外：英語(yǔ)和數(shù)學(xué)一科也不能少，這里一般不談?wù)Z文，偏一科

上不了重本（除非你其它的科科都很強(qiáng)），偏兩科就不用上本科了。

高中生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃2

這個(gè)學(xué)期飛快，一晃眼，暑假就要來(lái)了，高二的學(xué)習(xí)也已經(jīng)結(jié)

束了。站在時(shí)間的末端，我的心里滿是感饒。兩年高中就這樣結(jié)束

T,一個(gè)學(xué)期接著一個(gè)學(xué)期的結(jié)束，讓我也明白了時(shí)光的珍貴。我

們是沒(méi)有辦法和時(shí)光抗衡的，所以對(duì)于接下來(lái)的路，我只能櫓起袖

子加油干，不要有別的顧慮，只要往前沖，往前走就對(duì)了。對(duì)于這

個(gè)暑假，我也為自己制定了一些學(xué)習(xí)計(jì)劃，我相信這也應(yīng)該可以幫

助到自己。

一、加強(qiáng)鞏固自己所缺乏的部分

高二這個(gè)學(xué)期最后的'期末考試讓我知道自己的缺陷在哪一部分。

其實(shí)我對(duì)于那些記憶類科目還是把握的很不錯(cuò)的。但是那些要加多

動(dòng)腦筋的科目我就顯得有點(diǎn)過(guò)于柔弱了一點(diǎn)。其實(shí)我知道自己在這

個(gè)上面的問(wèn)題是什么，就是少去思考了，平時(shí)也就在死記硬背上面

花了狠功夫，所以才會(huì)有這樣兩個(gè)極端。偏科對(duì)于高中階段來(lái)說(shuō)是

一個(gè)很不利的事情，所以這個(gè)暑假，我想把自己那些缺乏的部分完

全的彌補(bǔ)起來(lái)，雖然說(shuō)這條路肯定是漫長(zhǎng)的，但是我也會(huì)堅(jiān)持走下

去，直到能夠看見一些成效為止。

二、合理安排每天的時(shí)間

暑假里，我是把自己一天的時(shí)間這樣安排的：早上7：00-8：

00早讀一小時(shí)，可以讀語(yǔ)文也可以讀英語(yǔ)。接著就是一2個(gè)小時(shí)的

早餐和休息時(shí)間，10點(diǎn)整開始鞏固學(xué)習(xí)那些比較薄弱的科目，直到

中午12點(diǎn)為止。緊接著就是午休的1個(gè)小時(shí)，午休之后的13：00-

15：00就開始繼續(xù)鞏固學(xué)習(xí)，期間可以鞏固那些薄弱的科目，也可

以去學(xué)習(xí)新的知識(shí)，總之合理把這三個(gè)小時(shí)的時(shí)間利用起來(lái)了就可

以了。下午的16：00到18：00和朋友一起去打打球，鍛煉一下身

體。這就是我大概的一個(gè)思路了，或許這個(gè)實(shí)行起來(lái)還是有一些難

度，但是我會(huì)盡量這樣去做的。

三、加強(qiáng)體育般煉，早睡早起

體育鍛煉是我們高中階段很重要的一個(gè)部分，很多學(xué)長(zhǎng)給我提

的建議就是在高三的時(shí)候一定要注意自己的身體，因?yàn)樯眢w才是根

本，如果被什么小病小痛折磨了，那么我們的學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降不

少，這是很沒(méi)有利處的。這個(gè)暑假我也要好好的調(diào)理一下自己的身

體，鍛煉好了身體，未來(lái)的路才是穩(wěn)定的。以后我會(huì)堅(jiān)持鍛煉，保

證早睡早起，按時(shí)學(xué)習(xí)，按時(shí)進(jìn)步。我會(huì)朝著這些目標(biāo)出發(fā)的。高

中生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃3

一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間,

也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí),

尤其是記憶力的課程（比如英語(yǔ)單詞、文科類科目等）。同時(shí)，高

考不光是腦力的競(jìng)爭(zhēng)，也是體力的堅(jiān)持，所以在一周的時(shí)間里大家

一定要給自己兩三天鍛煉的時(shí)間，身體鍛煉一定不能少，適量鍛煉

半個(gè)小時(shí)即可，鍛煉的時(shí)候可以聽一些勵(lì)志歌曲等，為一天的學(xué)習(xí)

打好基礎(chǔ)。

一、7：30-8：00

早餐時(shí)間，專心吃坂，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。

二、8：00-9：00

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是最好的，是可以接受一些

“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比

如數(shù)學(xué)。

三、9：00-11：00

這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西

可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果！

四、n：00-12：oo

接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)

行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

五、12：00-13：00

午飯時(shí)間，可以聽一些輕音樂(lè)來(lái)舒緩緊張了一上午的,神經(jīng)，讓

腦子進(jìn)行一定的休息。

六、13：00-14：00

這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如

果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

七、15：00-16：00

這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記

憶的東西。

八、17：00-18：00

這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

九、19：00點(diǎn)左右

晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，讓腦子得到一定要休息。

十、晚版后

可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語(yǔ)數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。

晚上定時(shí)睡覺(jué)，必須趕在12點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充

足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。高中生的暑假學(xué)習(xí)

計(jì)劃4

作為高中生，制定一個(gè)切實(shí)可行的是十分必要的。當(dāng)你認(rèn)識(shí)到

學(xué)習(xí)計(jì)劃的意義，并著手制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，千萬(wàn)不要以為只要有了

學(xué)習(xí)計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)在一夜之間提高。這顯然是過(guò)于天真

的想法。過(guò)去形成的不好習(xí)慣，沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的努力克服，是不會(huì)自

動(dòng)消除的；而學(xué)習(xí)效率的提高也只有在長(zhǎng)期堅(jiān)持執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃

以后才會(huì)取得成效C

一、注意自我管理

為了確保計(jì)劃的落實(shí)，應(yīng)在學(xué)習(xí)的實(shí)踐中對(duì)計(jì)劃的實(shí)施狀況進(jìn)

行定期自我檢查、自我督促、自我驗(yàn)收。計(jì)劃信息的全過(guò)程是：確

立目標(biāo)一采取措施一安排時(shí)間一嚴(yán)格執(zhí)行一檢查驗(yàn)收?？梢灾贫ㄒ?/p>

個(gè)計(jì)劃?rùn)z查驗(yàn)收表，即將某月某日完成的學(xué)習(xí)任務(wù)、進(jìn)程列成表格,

每完成一個(gè)項(xiàng)目，就打上一個(gè)勾，以便督促檢查，一段時(shí)間后進(jìn)行

一次驗(yàn)收。若未完成計(jì)劃中規(guī)定的任務(wù)，應(yīng)查找原因，想出辦法，

確保計(jì)劃的全面落實(shí)。只要計(jì)劃是科學(xué)和切合自身實(shí)際的，一旦定

好，就應(yīng)采取一切措施，堅(jiān)決執(zhí)行下去。

二、確保學(xué)習(xí)時(shí)間

對(duì)于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不是很好的同學(xué)來(lái)說(shuō)，在開始階段，自己可支配

的自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒(méi)有或者很少，因?yàn)樗刻炷芡瓿衫蠋煯?dāng)天布

置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。但隨著學(xué)習(xí)水平的提高，他的常規(guī)學(xué)

習(xí)時(shí)間將會(huì)逐漸減少，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間則相應(yīng)逐漸增加。由于開始

階段自由學(xué)習(xí)時(shí)間較少，所以，一般學(xué)生往往抓不緊，這也恰恰是

他被動(dòng)學(xué)習(xí)局面難以改變的原因。因此，剛開始執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，

可能會(huì)覺(jué)得時(shí)間特別緊張，但這時(shí)即使需要占用一部分個(gè)人的娛樂(lè)

和休息時(shí)間，也要確保學(xué)習(xí)計(jì)劃的完全落實(shí)。只要堅(jiān)持走過(guò)了開始

這個(gè)階段，過(guò)于緊張的學(xué)習(xí)狀況就會(huì)逐步改變。

一個(gè)學(xué)生如果能感到自己學(xué)習(xí)上與別人有差異，并且希望改變

這種學(xué)習(xí)狀況，那他就應(yīng)該以分秒必爭(zhēng)的精神去抓個(gè)人的自由時(shí)間。

一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)間，他就會(huì)努力去提高在校常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的

效率，以增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，從而使自己掌握的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)越來(lái)越

大，一個(gè)生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)局面也就會(huì)逐漸到來(lái)。

三、選擇固定場(chǎng)所

要實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)場(chǎng)所的'選擇和時(shí)間的管理同等重

要。條件好的學(xué)校，同學(xué)們?cè)谡n余時(shí)間可以到自習(xí)室或圖書館去學(xué)

習(xí)，這時(shí)最好能避開過(guò)道，選擇一個(gè)干擾較少的位置，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)

所需用品，然后靜下心來(lái)學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，訓(xùn)練自己按計(jì)劃一次做完

一段工作；每次到自習(xí)室或圖書館去學(xué)習(xí)，最好都能按習(xí)慣坐在同一

位置，這樣有助于快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

四、學(xué)習(xí)心無(wú)旁鷲

有同學(xué)說(shuō)，一邊聽音樂(lè)，一邊做功課可以提高學(xué)習(xí)效率；還有的

同學(xué)說(shuō)，一邊做健美操，一邊背英語(yǔ)單詞可以充分利用時(shí)間。這些

說(shuō)法是毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的，人的大腦各部位的活動(dòng)是有分工的，有的

部位主導(dǎo)形象思維，有的部位主導(dǎo)抽象思維，有的負(fù)責(zé)人的聽覺(jué)，

有的負(fù)責(zé)人的視覺(jué)c

各個(gè)部分的神經(jīng)系統(tǒng)可以交替興奮，各司其職。聽音樂(lè)時(shí)專司

聽覺(jué)的神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮，大腦其他部位的活動(dòng)就處于相對(duì)抑制狀

態(tài)，反之亦然。怎么可能一邊聽音樂(lè)一邊學(xué)習(xí)，還會(huì)提高學(xué)習(xí)效率

呢？

對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，適度的娛樂(lè)很有必要。但是，切忌學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí),

娛樂(lè)就是娛樂(lè)，干任何一件事情都必須專注，不能把學(xué)習(xí)、娛樂(lè)和

消遣同時(shí)進(jìn)行，否則也會(huì)影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的完成。

五、適時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃

制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃要避免對(duì)自己提出苛刻的要求，不能有急于求

成的心理。如果一開始就定出過(guò)高的不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，或許等待自己

的就是挫折和失敗，所以，要從小目標(biāo)開始，樹立信心，獲得技能,

進(jìn)而實(shí)現(xiàn)雄心壯志C

在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)程中，如果機(jī)會(huì)不能實(shí)現(xiàn)，或自己的活動(dòng)和

應(yīng)盡的職責(zé)有所變動(dòng)，那么，修改學(xué)習(xí)計(jì)劃就很有必要了。因?yàn)檫@

是自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，所以應(yīng)該讓計(jì)劃適合自己，為自己服務(wù)。

制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)А?yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)培養(yǎng)個(gè)人

在固定的一段時(shí)間里學(xué)習(xí)的習(xí)慣是極其有益的Q與此同時(shí)，應(yīng)該保

留一些靈活性。如果在計(jì)劃安排之外還有學(xué)習(xí)的愿望，或者有些內(nèi)

容必須學(xué)習(xí)，那么就得增加學(xué)習(xí)時(shí)間。高中生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃5

第一，要有正確的學(xué)習(xí)目的。每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃，都是為了

達(dá)到他的學(xué)習(xí)目的服務(wù)的。正確的學(xué)習(xí)目的，是正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的

反映，它是推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)積極學(xué)習(xí)和克服困難的內(nèi)在動(dòng)力。

第二，計(jì)劃內(nèi)容一般分五個(gè)部分：

①全學(xué)期學(xué)習(xí)的總的目的、要求和時(shí)間安排。

②分科學(xué)習(xí)的目的、要求和時(shí)間安排。優(yōu)秀中學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)

表明，在制定分科學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)要注意兩點(diǎn)：要特別重視馬列主義的

基礎(chǔ)知識(shí)、語(yǔ)文和數(shù)學(xué)三門學(xué)科的學(xué)習(xí)。學(xué)好這三門學(xué)科，是學(xué)好

其他各門學(xué)科的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)要有重點(diǎn)，但不能偏廢某些學(xué)科。

③系統(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時(shí)間安排。

自學(xué)內(nèi)容大致有三方面：

①自學(xué)缺漏知識(shí)，以便打好扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，使自己所掌握的

知識(shí)能跟上和適應(yīng)新教材的學(xué)習(xí)。

②為了配合新教材的學(xué)習(xí)而系統(tǒng)自學(xué)有關(guān)的某種讀物。

③不受老師的教學(xué)進(jìn)度的限制提前系統(tǒng)自學(xué)新教材。

④參加課外科技活動(dòng)和其他學(xué)習(xí)活動(dòng)以及閱讀課外書籍的目的、

內(nèi)容、要地和時(shí)間安排。

⑤堅(jiān)持身體鍛煉的目的、要求和時(shí)間安排。

第三，要從實(shí)際出發(fā)。一個(gè)中學(xué)生要不斷地提高自己的學(xué)習(xí)質(zhì)

量，取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，上述五個(gè)部分的計(jì)劃內(nèi)容都是不可缺少

的。但是由于每個(gè)中學(xué)生的實(shí)際情況不一樣，因而在訂計(jì)劃時(shí)，每

個(gè)人的計(jì)劃重點(diǎn)和要求也是不同的，并不是每個(gè)中學(xué)生在任何情況

下制定學(xué)習(xí)計(jì)劃都必須包括以上五個(gè)部分。有的中學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)

很差，就不必急于去系統(tǒng)自學(xué)課外讀物，而應(yīng)該把主要精力放在自

學(xué)缺漏知識(shí)和弄懂課本內(nèi)容上?？傊贫ㄒ粋€(gè)對(duì)學(xué)習(xí)有指導(dǎo)意

義的計(jì)劃，必須從實(shí)際出發(fā)，也就是要實(shí)事求是地摸清自己的學(xué)習(xí)

情況，從自己實(shí)際掌握的知識(shí)程度出發(fā)。

第四，在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)程中，還要制定月計(jì)劃和周計(jì)劃,

以高度的學(xué)習(xí)熱情和頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志保證總意志的完成。有的優(yōu)秀

中學(xué)生每天還有一個(gè)學(xué)習(xí)小計(jì)劃，嚴(yán)格要求自己，一步一個(gè)腳印地

前進(jìn)。

課前自學(xué)是學(xué)生學(xué)好新課，取得高效率的學(xué)習(xí)成果的基礎(chǔ)。如

果不搞好課前自學(xué)，上新課時(shí)就會(huì)心中無(wú)數(shù)，不得要領(lǐng)。老師灌，

自己吞，消極被動(dòng)，食而不化。反之，如果做好了課前自學(xué)，不僅

可以培養(yǎng)自學(xué)能力（主要是獨(dú)立思考問(wèn)題的能力），而且可以提高

學(xué)習(xí)新課的興趣，掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。知道自己有哪些問(wèn)題弄不懂,

主要精力應(yīng)集中在解決哪個(gè)或哪幾個(gè)問(wèn)題上。對(duì)新教材有個(gè)初步的'

了解，就可以集中精力對(duì)付新課的重點(diǎn)和自己理不懂的難點(diǎn)，配合

老師授課，及時(shí)消化新知識(shí)和掌握新技能。

第一，根據(jù)老師的教學(xué)進(jìn)度，教材本身的內(nèi)在聯(lián)系和難易程度,

確定課前自學(xué)的內(nèi)容和時(shí)間。

第二，課前自學(xué)不要走過(guò)場(chǎng)，要講究質(zhì)量，不要有依賴?yán)蠋煹?/p>

思想，要力爭(zhēng)在老師講課以前把教材弄懂。

第三，反復(fù)閱讀新教材，運(yùn)用已知的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，以及有關(guān)的

參考資料（包括工具書），進(jìn)行積極的獨(dú)立思考。

一、每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在5飛小時(shí)

二、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30,下午14：BO-

17：30；晚上19：30-21：30o既不要睡懶覺(jué)，也不要開夜車。

三、制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，大家應(yīng)該知道在一網(wǎng)校上最下面一

個(gè)區(qū)域的“工具欄”里有個(gè)“學(xué)習(xí)計(jì)劃”。請(qǐng)大家根據(jù)自己的實(shí)際

情況制定一個(gè)適宜自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。結(jié)合我們教你們的“四步學(xué)習(xí)

方法”一一知識(shí)強(qiáng)化，名師面授，智能測(cè)評(píng)，名師答疑來(lái)進(jìn)行寒假

的學(xué)習(xí)。合理利用時(shí)間，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)

間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過(guò)后任務(wù)還沒(méi)有

完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬(wàn)不要出現(xiàn)

計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

四、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是

把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下?？梢园阎R(shí)

點(diǎn)沒(méi)有吃牢做錯(cuò)的題目放在“智能測(cè)評(píng)”里“我的錯(cuò)題本”里面，

做一個(gè)歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。高中生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃

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高中地理在整個(gè)高中文科教學(xué)過(guò)程中的難度相對(duì)而言是最大的。

總結(jié)歷年的高考成績(jī)，甚至可以看出，如果當(dāng)年的地理試題偏難的

話，那么文科生的整體成績(jī)是偏低的，而自然地理的比重相對(duì)較高

的話，更能夠影響文綜的整體成績(jī)。而這部分會(huì)集中體現(xiàn)在與地球

運(yùn)動(dòng)、大氣運(yùn)動(dòng)等有關(guān)系的一系列問(wèn)題中，如光照?qǐng)D的解析、地方

時(shí)的計(jì)算、氣候類型的判斷。這部分自然地理內(nèi)容相對(duì)來(lái)說(shuō)考查學(xué)

生的是空間想象與邏輯推理的能力，相對(duì)于后面的人文地理、區(qū)域

經(jīng)濟(jì)等內(nèi)容，有些偏理科的性質(zhì)，是令大部分文科學(xué)生最為頭疼之

處。

自然地理的學(xué)習(xí)除了掌握教科書中的為容外，重要的是對(duì)一些

基本結(jié)論的識(shí)記與運(yùn)用。如涉及到光照?qǐng)D中晝夜半球的中央經(jīng)線、

地球上新舊一天的分界線等這些特殊的要素，應(yīng)該重點(diǎn)識(shí)記，這是

圖形結(jié)合分析問(wèn)題的切入點(diǎn)。其余如經(jīng)濟(jì)地理、區(qū)域地理整治等，

需要學(xué)生在記憶基本內(nèi)容的前提上，對(duì)題干涉及到的相關(guān)因素綜合

考慮，如區(qū)域地理整治，是在具體的自然條件（地形、氣候、水文

等）下，進(jìn)行的合理的人類活動(dòng)（城市結(jié)構(gòu)、工農(nóng)業(yè)布局等），根

本目的就是要實(shí)現(xiàn)當(dāng)?shù)氐目沙掷m(xù)發(fā)展。涉及到的內(nèi)容確實(shí)很瑣碎，

但并不是無(wú)章可循的。

一、梳理主干知識(shí)，注重能力培養(yǎng)

一套綜合能力測(cè)試卷的題量有限，因比命題者通常會(huì)從主干知

識(shí)與能力上設(shè)計(jì)題目，同學(xué)們?nèi)绻軐⒌乩韺W(xué)的主干真正領(lǐng)悟并能

熟練運(yùn)用，就能以不變應(yīng)萬(wàn)變。高中地理知識(shí)的核心始終圍繞“人

地關(guān)系”這一主線c如地球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的自然現(xiàn)象與人類的生活、生

產(chǎn)有著密不可分的關(guān)系，光照?qǐng)D判斷，晝夜長(zhǎng)短的判別，正午太陽(yáng)

高度、地方時(shí)、區(qū)時(shí)與日期的計(jì)算等一些與人類生活、生產(chǎn)有關(guān)的

問(wèn)題一直受高考命題專家們偏愛。對(duì)于高考所聯(lián)系到的，要考查的

初中地理知識(shí)，其判斷主干的標(biāo)準(zhǔn)為“常識(shí)性”。如中國(guó)地理中，

對(duì)基本的國(guó)情與區(qū)域差異的介紹：秦嶺一淮河一線南北的地理區(qū)域

差異、東部沿海地區(qū)與西部?jī)?nèi)陸地區(qū)的地理環(huán)境與社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展上

的差異性；中國(guó)主要的山脈、四大高原、三大平原、四大盆地、主

要丘陵、大江大河、大城市等等。

在世界地理中，判斷主干性知識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)為“世界意義”，如世

界氣候類型的復(fù)雜多樣、世界面積較大的前六位國(guó)家、各大洲經(jīng)濟(jì)

發(fā)展水平較高的國(guó)家、聯(lián)合國(guó)常任理事國(guó)、歐盟主要成員國(guó)、世界

主要金融中心所在國(guó)、目前世界主要資源分布的國(guó)家、世界環(huán)境問(wèn)

題嚴(yán)重的地區(qū)、世界一些局勢(shì)不穩(wěn)定地區(qū)等等。

初中和高中知識(shí)的結(jié)合復(fù)習(xí)，更加考查考生對(duì)知識(shí)的駕馭能力,

面對(duì)考題時(shí)怎樣梳理自己的.思路找到合適的切入點(diǎn)，命中題意？這

需要考生妥善處理好高中與初中地理知識(shí)間的關(guān)系，總體而言應(yīng)以

高中地理“人地關(guān)系”為主線，結(jié)合復(fù)習(xí)初中地理的相關(guān)區(qū)域。同

時(shí)在分析時(shí)，注重理論聯(lián)系實(shí)際，不做空泛的理論堆積。

二、鍛煉識(shí)圖能力，提高應(yīng)用能力

圖表毫不夸張地說(shuō)，可以算是地理學(xué)科的第二語(yǔ)言，通過(guò)圖表,

許多抽象的“空間概念”可以被直觀地表現(xiàn)出來(lái)。這也是地理學(xué)科

與其他學(xué)科相比最突出的特征之一。歷年的高考文科綜合測(cè)試中也

少不了圖表題。因比鍛煉識(shí)圖能力，是首輪復(fù)習(xí)中重要的一環(huán)，識(shí)

圖可由課本上最基本的圖表開始。高考中對(duì)圖表內(nèi)容的考查也基本

遵循萬(wàn)變不離其宗的原則。仔細(xì)觀察和研究歷年的考題，同學(xué)們會(huì)

發(fā)現(xiàn)，很多考題，其實(shí)也都是課本相類似的圖表內(nèi)容的變體，只要

扎實(shí)掌握?qǐng)D表所對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，回答基本就能扣住題意。此外，做

復(fù)習(xí)時(shí)還應(yīng)注意運(yùn)用文圖、圖表信息的轉(zhuǎn)換，保證在進(jìn)行信息形式

的轉(zhuǎn)換過(guò)程中，能夠完整表意，準(zhǔn)確表達(dá),

為加深理解和記憶，同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)時(shí)，不妨親自動(dòng)手畫一畫。

動(dòng)手畫的過(guò)程中，可以發(fā)現(xiàn)自己很多沒(méi)有考慮全面，或模棱兩可，

掌握得不夠扎實(shí)的地方，進(jìn)而查漏補(bǔ)缺，真正將知識(shí)弄懂、弄熟。

三、培養(yǎng)良好題感，從單元練習(xí)做起

考前復(fù)習(xí)離不開大大小小的考試，但僅是等待考試，太過(guò)于被

動(dòng)，不妨從看似不越眼的單元練習(xí)就開始訓(xùn)練自己的答題技巧和綜

合能力，抓好單元過(guò)關(guān)。當(dāng)然，練習(xí)也不能盲目進(jìn)行，練習(xí)內(nèi)容應(yīng)

經(jīng)過(guò)認(rèn)真地選擇，既注重對(duì)基本概念、基本理論的考查，又能在此

基礎(chǔ)上有所提高，培養(yǎng)綜合題目的分析能力，最后將重點(diǎn)集中在那

些自己易錯(cuò)而又確屬重點(diǎn)的知識(shí)考點(diǎn)、學(xué)科交叉點(diǎn)和滲透點(diǎn)上。地

理學(xué)科的訓(xùn)練尤其強(qiáng)調(diào)地理圖形讀、填、繪、記，要學(xué)會(huì)把地理科

學(xué)的基本現(xiàn)象、規(guī)律、原理落實(shí)到圖形上，通過(guò)經(jīng)常的圖形復(fù)習(xí)，

達(dá)到地理知識(shí)的鞏固積累，完成知識(shí)的“積少成多，厚積薄發(fā)”。

此外，同學(xué)們?cè)谧鼍毩?xí)時(shí)，切忌僅僅滿足于知識(shí)答案，更重要的是

注重掌握方法，融會(huì)貫通，只有在頭腦中積累了一定量的素材后，

才能對(duì)問(wèn)題分析得深入透徹，從而做到舉一反三、學(xué)以致用。高中

生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃7

一、學(xué)習(xí)方法

要學(xué)好任何1門課程，都要有適合自己地、良好的學(xué)習(xí)方法，

只有這樣才會(huì)得到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。要學(xué)好物理課，首先要重

視各學(xué)科的橫向關(guān)聯(lián)作用，比如：語(yǔ)文的閱讀能力就直接影響物理

知識(shí)的學(xué)習(xí)和對(duì)物理概念的理解程度；數(shù)學(xué)知識(shí)在物理課中有目的

抹移應(yīng)用就是物理學(xué)習(xí)中的計(jì)算能力。

第二要重視物理是一門實(shí)驗(yàn)科學(xué)，要有意識(shí)、有目標(biāo)的培養(yǎng)自

己的觀察能力和實(shí)驗(yàn)操作能力，以及實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度。

第三要重視在群體學(xué)習(xí)過(guò)程中樹立獨(dú)立思考、分析、歸納結(jié)論

的意識(shí)，要自偶培養(yǎng)良好的獨(dú)立作業(yè)能力。

第四要重視探索自己學(xué)習(xí)道路上的未知領(lǐng)域，學(xué)會(huì)科學(xué)的探索,

嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆治鍪谴蜷_未知領(lǐng)域之門的金鑰匙。具體來(lái)說(shuō)，要學(xué)會(huì)使用

物理課本，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，注重理解物理概念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)

慣，探尋好的學(xué)習(xí)方法，加強(qiáng)訓(xùn)練，掌握物理基本技能。只要你能

做到以上幾點(diǎn)，相信你一定會(huì)學(xué)好物理的！

1.自學(xué)：每天看課本自學(xué)幾十分鐘的物理。

2.動(dòng)手：做幾項(xiàng)小實(shí)驗(yàn)。

3.做題：自己找一些物理題做一做。

4.輔導(dǎo)：報(bào)課外班或找輔導(dǎo)老師，進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)。

5.總結(jié)：將書上的公式、以及解題的固定思路總結(jié)在一個(gè)本上,

并將它們記牢。

每個(gè)人的.學(xué)習(xí)方法都是不同的，因此你要有一個(gè)自己的學(xué)習(xí)方

法，只有這樣擬才會(huì)有一個(gè)好成績(jī)。其實(shí)學(xué)好物理也不是太難：只

要你每天堅(jiān)持觀察身邊的事物的特點(diǎn)搞清楚它的原理再通過(guò)大腦的

思維考慮一下。

二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

至于學(xué)習(xí)計(jì)劃你可以：

第一，每天多找點(diǎn)物理題做做，特別是那種實(shí)驗(yàn)題一定要多思

考多想，要是遇到不懂的題就要多問(wèn)或者去查資料等。

第二，物理還要常背背概念和公式等。只要你能做到這幾點(diǎn)就

行了。加油吧?。?！

1.背公式。

2.做題目，多練習(xí)，將不會(huì)的多練，爭(zhēng)取不用大量思考。

3.運(yùn)用知識(shí)在生活中，在生活中解決問(wèn)題。

4.復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)知識(shí)。高中生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃8

L制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間

看書，就要把能掌握的知識(shí)點(diǎn)搞清楚。

2.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本原則：一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完

某本書、每天語(yǔ)文寫一篇作文、一個(gè)月內(nèi)背完英語(yǔ)1000個(gè)單詞、每

天物理仔細(xì)讀完20頁(yè)課本、歷史背完5章內(nèi)容等。二、合理。制定

自己能夠完成的計(jì)劃，不要使自己閑著，也不要使自己過(guò)于緊張。

三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和

深度前提是：晚上10：30點(diǎn)睡，早上6:30起。必須保證充足的睡眠及

良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高二不用太苛求自己，因?yàn)檫€有一些課程

還沒(méi)有學(xué)完，不用急于轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)階段，高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)

的東西學(xué)會(huì)學(xué)牢。另外就是鞏固基礎(chǔ)，有空就看看以前學(xué)過(guò)的東西,

積少成多，并且在這一學(xué)期中，對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)查漏，看看自己在

哪些知識(shí)點(diǎn)上是不牢靠的，自己心里要明白，復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)才有一個(gè)

方向和方法，轉(zhuǎn)入正題，下面這些平時(shí)就可以開始練習(xí)了，到高三

就一定要熟練了，還有平時(shí)就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個(gè)

得高分的'關(guān)鍵！關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí)，首先是公式，對(duì)公式要非

常熟悉，公式中每個(gè)字母的含義，公式的推導(dǎo)，公式的使用對(duì)象，

這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個(gè)本子

整理一遍，做題的時(shí)候強(qiáng)化這些公式的記憶與使用，做到看到題目

就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對(duì)應(yīng)的數(shù)字，在平時(shí)

做練習(xí)題時(shí)，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么,

相關(guān)公式，這些都清楚了在解答。考試時(shí)當(dāng)然不用寫出來(lái)，但自己

必須清楚。關(guān)于化學(xué)：把整本書的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上,

有時(shí)間就寫一寫，要能相當(dāng)熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個(gè)特

殊的，同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的

變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是

固體，白色沉淀有哪些..關(guān)于數(shù)學(xué)：整理方程，公式，不是整理出

來(lái)就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準(zhǔn)確的畫

出圖像，并靈活運(yùn)用圖像，有時(shí)不會(huì)計(jì)算畫個(gè)圖就能知道答案。關(guān)

于物理：分類整理公式，熟悉并能運(yùn)用，做題時(shí)要理解題目描述的

過(guò)程.

3.實(shí)際的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃。6：30起床（夏天是最漂亮的季節(jié)，早

上的空氣也最新鮮，雖然六點(diǎn)半早了點(diǎn)，但是為了新鮮的生活值得

付出）6：40-7：30晨練（想減肥的話晨練是最重要的跑步也好打球

也好一定要堅(jiān)持"）8：00-9：30早讀學(xué)習(xí)時(shí)間（我是英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)

生相信我如果想學(xué)好英語(yǔ)早讀很重要會(huì)鍛練你的語(yǔ)感發(fā)音口語(yǔ)等各

方面從下面的計(jì)劃可以看到我為你暑期安排的學(xué)習(xí)時(shí)間不多但這個(gè)

如果堅(jiān)持下來(lái)的話一定會(huì)收獲不?。?：30-12：30自由活動(dòng)（畢竟

是暑假時(shí)間主要還是放松自己嘛這段時(shí)間可以上上網(wǎng)見見朋友反正

自己安排吧）12：00-2：00睡覺(jué)（夏天最熱的時(shí)間還是留下來(lái)睡覺(jué)

一來(lái)避暑二來(lái)養(yǎng)神）2：00-5：00自由安排（還是想做什么就做什么

吧這段時(shí)間打打球看看電視上上網(wǎng)依你而定吧）5：00-5：30晚版

（想減肥的話就要提前吃晚飯了）6：00-8：00讀書（這段時(shí)間感覺(jué)

比較舒服好好利用一下讀一些喜歡的書啊或者干脆就學(xué)學(xué)習(xí)不是很

好嗎）8：00-9：00靠墻站立一小時(shí)（這是瑜伽的一種減肥很有效不

過(guò)會(huì)很累堅(jiān)持住啊?）10：00睡覺(jué)高中生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃9

學(xué)習(xí)不止是一個(gè)階段，應(yīng)當(dāng)是我們?nèi)松械囊环N必然存在。但

在各個(gè)不同的階段里，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)就有所不同了，所以我們對(duì)

學(xué)習(xí)的感知度也會(huì)有所不一樣，這一個(gè)學(xué)期又度過(guò)了，面對(duì)即將而

來(lái)的暑假，其實(shí)我的內(nèi)心也有一些糾結(jié)，為了更好的去平衡自己的

學(xué)習(xí)生活，我想在這次暑假中制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，鼓勵(lì)著自己繼續(xù)

努力，繼續(xù)學(xué)習(xí)。

一、鞏固知識(shí)，嚴(yán)守陣線

今年的暑假注定是讓人更為印象深刻的，今年一開年，我們整

個(gè)社會(huì)就沉浸在一個(gè)非常被動(dòng)的局勢(shì)里。我們的學(xué)習(xí)受到了影響，

我們整個(gè)生活環(huán)境也開始有了很大的變化。這對(duì)于我們學(xué)生的學(xué)習(xí)

而言，也是有一些影響的。所以這個(gè)學(xué)期一過(guò)完，我就意識(shí)到自己

還有很多方面沒(méi)有去做到，我想在暑假這段時(shí)間里，好好把這些東

西全部鞏固起來(lái)，彌補(bǔ)起來(lái)，不讓自己落后他人太遠(yuǎn)，給自己充分

的準(zhǔn)備，去迎接下一個(gè)難關(guān)和挑戰(zhàn)。

二、提高思想，把握機(jī)會(huì)

每個(gè)人學(xué)習(xí)都會(huì)有自己的想法，這也就是我們學(xué)習(xí)的思維。在

這個(gè)層面上，我認(rèn)為我做的還是不夠好的，因?yàn)槲覜](méi)有把目光放長(zhǎng)

遠(yuǎn)，也沒(méi)有在遇到機(jī)會(huì)的時(shí)候直接抓住。很多時(shí)候猶猶豫豫反而讓

自己失去了很多機(jī)會(huì)，讓整段學(xué)習(xí)也緩慢且效果差，所以在這一點(diǎn)

上，我認(rèn)為自己是需要去提高自我思想，積極把握每一個(gè)機(jī)會(huì)的。

努力爭(zhēng)取不讓自己在這些方面失分，也期盼著也可以在不遠(yuǎn)的未來(lái)

獲得應(yīng)有的成績(jī)。

三、及時(shí)反省，做好總結(jié)

讀書最重要的就是要懂得自我反省，有識(shí)貨對(duì)自己有一個(gè)明確

的認(rèn)識(shí)是無(wú)比重要的，首先我們?cè)谧鋈说臅r(shí)候，就要懂得去反省自

己，再放到學(xué)習(xí)上來(lái)時(shí)，也是一樣的。一個(gè)人，如果沒(méi)有及時(shí)去反

省自己，沒(méi)有時(shí)刻的去總結(jié)和反思自己，那又怎么往前走呢？沒(méi)有

看到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，沒(méi)有看到自己還可以改進(jìn)的部分，我們對(duì)未來(lái)

的方向也會(huì)是迷惘的，所以作為一名學(xué)生，首先在學(xué)習(xí)中要足夠的

自主，積極反思，積極檢討，這樣會(huì)利于我們的'發(fā)展和進(jìn)步，也能

讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)的強(qiáng)壓之下，感受到學(xué)習(xí)的歡樂(lè)和有趣。

我想，只有通過(guò)這樣的方式，我們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣才會(huì)大大提高,

我們對(duì)自己的要求也會(huì)進(jìn)一步的增強(qiáng)，慢慢的，我會(huì)有一個(gè)屬于自

己的標(biāo)準(zhǔn)和原則，提升個(gè)人的學(xué)習(xí)能力，也提高整體成績(jī)。高中生

的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃10

嚴(yán)格遵守學(xué)習(xí)計(jì)劃有很多好處

①學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當(dāng)它配合一

個(gè)自我獎(jiǎng)勵(lì)制度時(shí)會(huì)更加有效。

②如果你能按部就班、循序漸進(jìn)地完成你的學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)便

不會(huì)給你帶來(lái)太大的壓力。

③學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以確保你不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，使你有時(shí)間做其他該

做的事。

④學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以使你了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，讓你清楚地知道

哪些事等著做，又可以幫助自己對(duì)先前的學(xué)習(xí)做個(gè)評(píng)價(jià)。

黃金暑假可提高兩項(xiàng)能力

學(xué)習(xí)課本的能力：會(huì)讀書，將知識(shí)點(diǎn)形成知識(shí)體系；會(huì)學(xué)習(xí)，

紛繁復(fù)雜的知識(shí)可以簡(jiǎn)化；會(huì)思考，可以透過(guò)現(xiàn)象抓本質(zhì)。

題目的分析和應(yīng)對(duì)能力：會(huì)讀題，可以利用題目所給信息做題;

會(huì)思維，可以利用必要性客觀思維邏輯推理；會(huì)考試，了解標(biāo)準(zhǔn)化

考試的命題原則。

假期補(bǔ)習(xí)從四方面入手

第一，補(bǔ)狀態(tài)C

同學(xué)們?nèi)绻辉趯W(xué)習(xí)狀態(tài)，費(fèi)再多的時(shí)間、精力都是徒勞。首

先要分析自己是否已經(jīng)具備了沖刺高考的學(xué)習(xí)狀態(tài)，是否能夠自覺(jué)、

主動(dòng)的學(xué)習(xí)并且持之以恒。另外，好的學(xué)習(xí)狀態(tài)表現(xiàn)為專注程度。

投入學(xué)習(xí)的絕對(duì)時(shí)間很重要，但更重要的是投入學(xué)習(xí)的專注時(shí)間。

高二同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)與交友是頗為普遍的現(xiàn)象，要及時(shí)調(diào)整自己的

狀態(tài)。

第二，補(bǔ)知識(shí)c

新高三同學(xué)要利用這個(gè)假期好好整理乂往學(xué)過(guò)的知識(shí)，分析自

己所掌握的知識(shí)體系是否完備，知識(shí)的條理性、系統(tǒng)性、完整性是

否足夠。知識(shí)分為鏈條式和塔基式兩種，鏈條式知識(shí)（比如語(yǔ)文課

程）如果缺少一環(huán)，相對(duì)好辦；而塔基式知識(shí)（外語(yǔ)、數(shù)學(xué)等）如

缺少一部分，同學(xué)們的知識(shí)體系就會(huì)處于“漂浮”狀態(tài)。因此，新

高三同學(xué)要及時(shí)將自己掌握的‘知識(shí)夯實(shí)、牢靠。

第三，補(bǔ)能力C

高考不僅考知識(shí)，更重要的是考察同學(xué)們的能力。要在這個(gè)假

期思考自己的寫作技能、運(yùn)算技能、實(shí)驗(yàn)技能，特別是分析解決問(wèn)

題的能力如何，還有哪些不足，需要加強(qiáng)哪方面的訓(xùn)練等。

第四，補(bǔ)方法C

當(dāng)狀態(tài)和決心都具備了，方法也非常重要。不同的學(xué)科、不同

的時(shí)段，同學(xué)需要掌握的學(xué)習(xí)方法是不一樣的。比如理科學(xué)習(xí)和文

科學(xué)習(xí)的方法大不相同，而高三正常上課的方法與總復(fù)習(xí)階段的方

法也大相徑庭。同學(xué)們要利用這個(gè)假期反思和整理，找到適合自己

的學(xué)習(xí)方法。

完美的暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃

下面我們?yōu)榇蠹艺砹艘晃桓咧袑W(xué)霸超完美的暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃,

讓大家暑期既能輕松愉快，又不忽視學(xué)習(xí)，

?6：00-7:30

對(duì)于高中生來(lái)講，睡懶覺(jué)這一年是和自己無(wú)關(guān)的事情了，一日

之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)

習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其

是記憶力的課程（比如英語(yǔ)單詞、文科類科目等）。同時(shí)，高考不

光是腦力的競(jìng)爭(zhēng)，也是體力的堅(jiān)持，所以在一周的時(shí)間里大家一定

要給自己兩三天鍛煉的時(shí)間，身體鍛煉一定不能少，半個(gè)小時(shí)即可,

鍛煉的時(shí)候可以聽一些勵(lì)志歌曲等，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

?7:30-8:00

早餐時(shí)間，專心吃飯，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。

?8:00-9:00

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是最好的，是可以接受一些

“考驗(yàn)”,所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比

如數(shù)學(xué)。

?9:00-11:00

這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西

可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果！

?11:00-12:00

接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)

行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

?12:00-13:00

午飯時(shí)間，可以聽一些輕音樂(lè)來(lái)舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓

腦子進(jìn)行一定的休息。

?13:00-14:00

這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如

果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

?15:00-16:00

這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記

憶的東西。

?17:00-18:00

這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

?19:00點(diǎn)左右

晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，讓腦子得到一定要休息。

晚飯后

可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語(yǔ)數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。

晚上定時(shí)睡覺(jué)，必須趕在12點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充

足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。高中生的暑假學(xué)習(xí)

計(jì)劃11

要學(xué)習(xí)好，首先要制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，用以指導(dǎo)自

己的學(xué)習(xí)。古人說(shuō)：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”因?yàn)橛杏?jì)劃就不

會(huì)打亂仗，就可以合理安排時(shí)間，恰當(dāng)分配精力。

第一，要有正確的學(xué)習(xí)目的。每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃，都是為了

達(dá)到他的學(xué)習(xí)目的服務(wù)的。正確的學(xué)習(xí)目的，是正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的

反映，它是推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)積極學(xué)習(xí)和克服困難的內(nèi)在動(dòng)力。

第二，計(jì)劃內(nèi)容一般分五個(gè)部分：

①全學(xué)期學(xué)習(xí)的總的目的、要求和時(shí)間安排。

②分科學(xué)習(xí)的目的、要求和時(shí)間安排。優(yōu)秀中學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)

表明，學(xué)習(xí)要有重點(diǎn)，但不能偏廢某些學(xué)科。

③系統(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時(shí)間安排。

自學(xué)內(nèi)容大致有三方面：

①自學(xué)缺漏知識(shí)，以便打好扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，使自己所掌握的

知識(shí)能跟上和適應(yīng)新教材的學(xué)習(xí)。

②為了配合新教材的學(xué)習(xí)而系統(tǒng)自學(xué)有關(guān)的某種讀物。

③不受老師的教學(xué)進(jìn)度的限制提前系統(tǒng)自學(xué)新教材。

④參加課外科技活動(dòng)和其他學(xué)習(xí)活動(dòng)以及閱讀課外書籍的目的、

內(nèi)容、要地和時(shí)間安排。

⑤堅(jiān)持身體鍛煉的目的、要求和時(shí)間安排。

第三，要從實(shí)際出發(fā)。一個(gè)中學(xué)生要不斷地提高自己的學(xué)習(xí)質(zhì)

量，取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，上述五個(gè)部分的計(jì)劃內(nèi)容都是不可缺少

的。但是由于每個(gè)中學(xué)生的實(shí)際情況不一樣，因而在訂計(jì)劃時(shí)，每

個(gè)人的計(jì)劃重點(diǎn)和要求也是不同的，并不是每個(gè)中學(xué)生在任何情況

下制定學(xué)習(xí)計(jì)劃都必須包括以上五個(gè)部分。有的中學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)

很差，就不必急于去系統(tǒng)自學(xué)課外讀物，而應(yīng)該把主要精力放在自

學(xué)缺漏知識(shí)和弄懂課本內(nèi)容上?？傊贫ㄒ粋€(gè)對(duì)學(xué)習(xí)有指導(dǎo)意

義的計(jì)劃，必須從實(shí)際出發(fā)，也就是要實(shí)事求是地摸清自己的學(xué)習(xí)

情況，從自己實(shí)際掌握的知識(shí)程度出發(fā)。

第四，在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)程中，還要制定月計(jì)劃和周計(jì)劃,

以高度的學(xué)習(xí)熱情和頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志保證總意志的完成。有的優(yōu)秀

中學(xué)生每天還有一個(gè)學(xué)習(xí)小計(jì)劃，嚴(yán)格要求自己，一步一個(gè)腳印地

前進(jìn)。

課前自學(xué)是學(xué)生學(xué)好新課，取得高效率的學(xué)習(xí)成果的基礎(chǔ)。如

果不搞好課前自學(xué)，上新課時(shí)就會(huì)心中無(wú)數(shù)，不得要領(lǐng)。老師灌，

自己吞，消極被動(dòng)，食而不化。反之，如果做好了課前自學(xué)，不僅

可以培養(yǎng)自學(xué)能力（主要是獨(dú)立思考問(wèn)題的能力），而且可以提高

學(xué)習(xí)新課的興趣，掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。知道自己有哪些問(wèn)題弄不懂,

主要精力應(yīng)集中在解決哪個(gè)或哪幾個(gè)問(wèn)題上。對(duì)新教材有個(gè)初步的

了解，就可以集中精力對(duì)付新課的重點(diǎn)和自己理不懂的難點(diǎn)，配合

老師授課，及時(shí)消化新知識(shí)和掌握新技能。

第一，根據(jù)老師的教學(xué)進(jìn)度，教材本身的內(nèi)在聯(lián)系和難易程度,

確定課前自學(xué)的內(nèi)容和時(shí)間。

第二，課前自學(xué)不要走過(guò)場(chǎng)，要講究質(zhì)量，不要有依賴?yán)蠋煹?/p>

思想，要力爭(zhēng)在老師講課以前把教材弄懂。

第三，反復(fù)閱讀新教材，運(yùn)用已知的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，以及有關(guān)的

參考資料（包括工具書），進(jìn)行積極的獨(dú)立思考。

第四，將新教材中自己弄不懂的問(wèn)題和詞語(yǔ)用筆記下來(lái)或在課

本上做上記號(hào)，積極思考，為接受新知識(shí)作好思想上的準(zhǔn)備。

第五，不懂的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)獨(dú)立思考（包括運(yùn)用參考資料）后,

仍然得不到解決時(shí)，可以請(qǐng)教老師、家長(zhǎng)、同學(xué)或其他人。

第六，結(jié)合課前自學(xué)，做一些自選的練習(xí)題，或進(jìn)行一些必要

而又可能做到的某種實(shí)際操作、現(xiàn)場(chǎng)觀察、調(diào)查研究等，以豐富感

性知識(shí)，加深對(duì)新教材的理解。

第七，新教材與學(xué)過(guò)的教材是連續(xù)的，新知識(shí)是建立在對(duì)舊知

識(shí)的深透理解的基礎(chǔ)上的，課前自學(xué)若發(fā)現(xiàn)與新課相關(guān)的舊知識(shí)掌

握不牢時(shí)，一定要回過(guò)頭去把有關(guān)的舊課弄懂。

第八，做好自學(xué)筆記。

上課是學(xué)生理解和掌握基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，并在此基礎(chǔ)上發(fā)

展認(rèn)識(shí)能力的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。按上面要求做好課前自學(xué)，學(xué)生就能

更專心地上課?！皩W(xué)然后知不足”，往往這時(shí)學(xué)生的.注意力高度集

中，大腦處于優(yōu)勢(shì)興奮狀態(tài)，能更為主動(dòng)和靈活地接受老師授課。

第一，帶著新課要解決的主要問(wèn)題和在課前自學(xué)中弄不懂的問(wèn)

題與詞語(yǔ)，有目的地認(rèn)真聽講和做實(shí)驗(yàn)。始終保持高度集中的注意

力，認(rèn)真觀察，積極思維，力爭(zhēng)把當(dāng)堂課的學(xué)習(xí)內(nèi)容當(dāng)堂消化。

第二，將自己通過(guò)課前自學(xué)而獲得的對(duì)新教材的理解與老師的

講解加以比較，加深對(duì)新教材的理解和記憶，糾正原先自己理解上

的錯(cuò)誤。

幾點(diǎn)注意：

①必須強(qiáng)調(diào)的是，制訂計(jì)劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能

仿制別人的計(jì)劃，別人告訴你的高中生能夠嚴(yán)格的按照自己制定的

學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行。

附：暑假每日學(xué)習(xí)作息時(shí)間表（可以根據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整）

7：20起床

7：40洗漱完畢

7：40--8：00聽一篇英語(yǔ)聽力

8：00吃早飯

8：20-----9：05做作業(yè)【第一節(jié)課】

9：15-10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】（可以利用第一、二節(jié)課

時(shí)間上家教課或做暑假作業(yè)）

10：10-----10：55復(fù)習(xí)【第一科】

11：05-----11：50閱讀【包括作文新聞、科普類等】（此段

時(shí)間不固定）

吃完飯后-----21o：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦，并聽錄

音，背單詞或古詩(shī)古文等

10：00睡覺(jué)

注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像

考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。高中生的

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃12

高中又迎來(lái)一個(gè)暑假，在這次的暑假生活中，為了彌補(bǔ)地理的

不足，為自己制定了暑假地理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

一、享受學(xué)習(xí)過(guò)程，注重長(zhǎng)足發(fā)展

以區(qū)域?yàn)檩d體，全面分析區(qū)域地理環(huán)境，找出存在問(wèn)題，探尋

最佳解決途徑，是必修三冊(cè)內(nèi)容的主線，也是課堂教學(xué)的基本線索。

實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，教師一般會(huì)領(lǐng)著大家去分析前兩個(gè)案例，當(dāng)同學(xué)

們初步掌握了區(qū)域分析方法后，會(huì)安排同學(xué)們自主學(xué)習(xí)，或合作學(xué)

習(xí)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己從未如此近距離地面對(duì)一個(gè)地區(qū),

系統(tǒng)地梳理它，真切地體會(huì)它的問(wèn)題所在，并且要如此正視問(wèn)題，

實(shí)實(shí)在在地找出解決的途徑。你會(huì)覺(jué)得自己就像一個(gè)運(yùn)籌帷幄的決

策者，享受這一學(xué)習(xí)過(guò)程吧。

二、甩開消極心理暗示，主動(dòng)學(xué)習(xí)

本冊(cè)學(xué)習(xí)的難點(diǎn)之一在于學(xué)習(xí)內(nèi)容的宏觀性與我們思維的局限

性之間的矛盾。在必修前兩冊(cè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們也會(huì)分析解決一些

實(shí)際問(wèn)題。但所面對(duì)的問(wèn)題大都是單一的、明確的，而問(wèn)題所出現(xiàn)

的區(qū)域也往往是理想而單純的，也就是說(shuō)我們思考問(wèn)題的方向基本

是明確的，我們只要順著線索一步步往下推理基本上就可以得到結(jié)

論。而現(xiàn)在我們所面對(duì)的是一個(gè)真實(shí)的區(qū)域，它是由各種自然事物

和人文現(xiàn)象組成的錯(cuò)綜復(fù)雜的實(shí)體，問(wèn)題及問(wèn)題所產(chǎn)生的原因都不

是單純的，而要解決問(wèn)題必須本著可持續(xù)發(fā)展的基本原則，即要兼

顧社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、生態(tài)三大方面。面對(duì)這樣一個(gè)宏觀而復(fù)雜的問(wèn)題時(shí),

思維的局限性會(huì)讓我們感覺(jué)到茫然，由此引發(fā)一種消極的心理暗示。

那怎么辦呢？沒(méi)什么大不了，積極的投入課堂學(xué)習(xí)吧，學(xué)完本冊(cè)內(nèi)

容，問(wèn)題也就解決了。因?yàn)楸緝?cè)的教學(xué)目的就是大提高大家這種能

力O

三、學(xué)法建議

在實(shí)際學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們遇到的最大問(wèn)題有兩方面：一方面,

線索太長(zhǎng)。從區(qū)域背景到問(wèn)題產(chǎn)生再到問(wèn)題解決的途徑，戰(zhàn)線拉得

太長(zhǎng)，我們難以做到首尾兼顧。其次，每一方面用的'篇幅太長(zhǎng)，往

往看了后面忘前面C另外，為了說(shuō)明問(wèn)題，往往加入一些小的知識(shí)

點(diǎn)，如果太注意這些小知識(shí)點(diǎn)就會(huì)干擾對(duì)為容的整體把握，如果不

管，又怕考試考到C

四、注意多讀課本，書讀百遍其義自見

本部分一節(jié)課的課文就好像是一篇議論文，是值得大家去仔細(xì)

研讀的。多讀幾遍，線索自然就明確了。而且，越讀越能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,

理解就越是深刻到位。

五、注意在各部分之間找到邏輯聯(lián)系，做到有針對(duì)性地尋找解

決途徑

頭腦里有了一個(gè)宏觀框架之后，要積極尋找出各部分之間的內(nèi)

在聯(lián)系。尤其是明確問(wèn)題產(chǎn)生的根源和直接原因，然后有針對(duì)性地

去分析如何解決，措施就明朗多了。

六、明確細(xì)節(jié)性知識(shí)點(diǎn)的出處，利于快速記憶和運(yùn)用

對(duì)于細(xì)節(jié)性知識(shí)點(diǎn)，不要埋頭就背。這樣很容易因小失大。先

記住宏觀結(jié)構(gòu)，然后記住該知識(shí)點(diǎn)的出處，另行背誦，效果更佳。

高中生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃13

首先，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃可以幫助我們充分地利用時(shí)間，提高學(xué)習(xí)

效率。制訂了計(jì)劃之后，就不會(huì)再出現(xiàn)上面提到的“有時(shí)學(xué)到深夜,

而有時(shí)又無(wú)所事事一整天”那種情況，使學(xué)習(xí)既不過(guò)分緊張，又不

至于松懈，學(xué)習(xí)效果得到了保證。例如，我以前平均每晚11：00睡

覺(jué)，但總是想下一步該干什么，有許多時(shí)間被無(wú)緣無(wú)故浪費(fèi)掉了。

自從制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃之后，所有的時(shí)間都被充分利用起來(lái)，睡覺(jué)時(shí)

間提前到了10：00,這使我在第二天能保持充沛的精力，保證了課

堂學(xué)習(xí)效果。

其次，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃能保證我們學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。我們學(xué)習(xí)都

有目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)就體現(xiàn)在我們制定的計(jì)劃上。如果能夠按照計(jì)劃

上寫的認(rèn)真地做，那么一定能實(shí)現(xiàn)我們的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

以上是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的兩點(diǎn)最重要的好處。此外，制定學(xué)習(xí)計(jì)

劃還可以鍛煉我們的,意志，培養(yǎng)良好的習(xí)慣（尤其是學(xué)習(xí)習(xí)慣）等

等。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃有這么多好處，可怎樣制定稱心如意的學(xué)習(xí)計(jì)劃

呢？我根據(jù)這幾年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出以下幾點(diǎn)：

一：學(xué)習(xí)計(jì)劃要從自己的實(shí)際出發(fā)。每個(gè)人的情況不同，那么

學(xué)習(xí)目標(biāo)也不同，當(dāng)然計(jì)劃也不可能千篇一律。制定計(jì)劃的最終目

的是使自己有所提高，如果制定的計(jì)劃不適合自己，就會(huì)適得其反。

比如我平時(shí)英語(yǔ)學(xué)得不理想，我就在計(jì)劃中及時(shí)增加了用于學(xué)英語(yǔ)

的時(shí)間，結(jié)果英語(yǔ)成績(jī)有了一定的提高?？傊?，根據(jù)自己的目標(biāo)、

能力，制定適合自己的計(jì)劃是非常重要的。但是我們不能保證制定

的計(jì)劃就一定適合自己，這就要求我們執(zhí)行計(jì)劃時(shí)根據(jù)實(shí)際情況對(duì)

計(jì)劃適當(dāng)調(diào)整，去掉里面不合理的東西，使它適合自己。

二：要把制定妁計(jì)劃工整地寫在紙上，并把它放在醒目的位置,

這對(duì)剛剛開始制定計(jì)劃的同學(xué)更為重要。我剛開始制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的

時(shí)候，就把計(jì)劃寫在一張白紙上，然后把它壓在玻璃板下，每當(dāng)我

學(xué)習(xí)的時(shí)候，它就提醒我要按計(jì)劃上寫的做，這保證了我計(jì)劃的圓

滿完成。當(dāng)然，時(shí)間長(zhǎng)了這一步就可以省掉了，因?yàn)橛?jì)劃已經(jīng)印在

了我的腦子里，每當(dāng)那個(gè)時(shí)間我就會(huì)干那件事情，像吃飯、睡覺(jué)一

樣，所以不知不覺(jué)我就養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。這也是“一舉兩得”。

三：我們既要制定大計(jì)劃，又要制定小計(jì)劃。大計(jì)劃給我們指

明了前進(jìn)的方向，而小計(jì)劃又能保證我們能夠沿著這個(gè)方向前進(jìn)，

幫我們鏟除一路上遇到的荊棘。所以我們要“大小兼有”高中生的

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃14

高中生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃：

這個(gè)暑假是高中的最后一個(gè)暑假，對(duì)即將升高三的學(xué)生來(lái)講，

這五十多天可以說(shuō)是時(shí)間寶貴，必須做好計(jì)劃，找到最適合的學(xué)習(xí)

方法提高成績(jī)。為得到較好的高三復(fù)習(xí)效果，必須在放假之初就為

自己精心制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息安排。

不同時(shí)段學(xué)法各異

對(duì)高二學(xué)生而言，這個(gè)假期