小學體育衛(wèi)生教案

1、小學生體育衛(wèi)生與健康第一課 什么叫健康教學目標: 要求學生了解人體健康的定義和健康的內容.教學重點:健康的定義.難點:為什么說心理健康是身體健康的保證.教學過程:一、激趣導入新課二、學生帶著問題自主學習1.理解健康的含義2.身體健康:指人體各器官功能正常,沒有疾病,體格健壯,精力充沛。3.心理健康：要有充沛的精力，能從容地擔負日常工作和生活，不會感到疲勞和緊張，并且善于休息。有較強的自我控制能力和排除干擾的能力。4對社會實踐能力：人的能力首要的是對社會的適應能力。三、質疑有不懂的問題，請?zhí)岢觥Ｋ?、討論：我們怎樣才能擁有健康？第二課 生長發(fā)育的一般規(guī)律教學目標：讓學生了解生長發(fā)育過程的基礎知識，

2、掌握其特點和規(guī)律。教學重點：重點：生長發(fā)育是有階段性和有程序性的連續(xù)過程。難點：身體各個系統(tǒng)的發(fā)育是不均衡的但又是協(xié)調的。教學過程：1生長發(fā)育是有階段性和有程序性的連續(xù)過程。（1）少年兒童的生長發(fā)育過程劃分為以下幾個年齡期：嬰兒期：從出生到1歲 幼兒前期：1至3歲幼兒期:3至7歲 童年期:7至12歲青春發(fā)育期:12至18歲 青年期:約18至25歲（2）各個年齡期按順序接，不能跳越；前一年齡期的發(fā)育為后一年齡期的發(fā)育奠定基礎。（3）器官和功能的發(fā)育都有決定性的時期，如該期的正常發(fā)育受到干擾，常可殘存為永久性缺陷或功能障礙。（4）身體各部的生長發(fā)育有一定程度。2生長發(fā)育速度程波浪式，身體各部的速度

3、亦不均等。3各系統(tǒng)的生長發(fā)育不平衡，但統(tǒng)一協(xié)調。（1）一般型；（2）神經系統(tǒng)型；（3）淋巴系統(tǒng)型；（4）生殖系統(tǒng)型。4生長發(fā)育有個體差異，一般符號正態(tài)分布。第三課 影響生長發(fā)育的主要因素教學目標：讓學生了解生長發(fā)育是受先天的遺傳因素和后天的環(huán)境因素的影響。遺傳決定了生長發(fā)育的可能性，環(huán)境條件影響發(fā)育的速度和最后達到的程度。教學重點：重點：營養(yǎng)，體育鍛煉、生活制度和疾病等后天因素，對少年兒童生長發(fā)育的影響。難點：先天、后天因素對少年兒童生長發(fā)育的相互作用。教學過程：1生長發(fā)育的概念。2影響生長發(fā)育的因素；（1）營養(yǎng)：充足的營養(yǎng)，是保持身體健康，保證正常生長發(fā)育的物質基礎。（2）體育鍛煉：體育鍛煉

4、是促進發(fā)育和增強體質的有效方法。（3）生活制度：合理安排有規(guī)律、有節(jié)奏的生活制度，保證每天有足夠的戶外活動和適當的學習時間，定時定量進餐及充足的睡眠，可以使包括大腦在內的身體各部分的活動休息都得到適當的交替，有利于身體各部分的充分發(fā)育。（4）疾病：無論什么疾病，都可使正常的新陳代謝遭到破壞，影響發(fā)育。第四課 身高、體重的測量方法教學目標：讓學生學會測量身高、體重的方法，已便觀察自己的生長發(fā)育狀況。教學重點：重點：測量身高、體重的正確方法和有關注意事項。難點：測量身高、體重的意義。教學過程：1身高測量；（1）使用器材：身高坐高計。（2）測試方法：受試者赤足，立正姿勢站在身高坐高計的底板上（上肢自

5、然下垂、足跟并攏，足尖分開成60度）。（3）注意事項；2體重測量；（1）使用儀器：為扛桿秤。（2）測試方法：（3）注意事項；1測量體重前受試者不得進行體育活動和體力勞動。2受試者站在秤臺中央，上、下桿秤動作要輕。3杠桿秤使用前均需校正，對砝碼重量應校對，避免差錯。第五課 血液循環(huán)系統(tǒng)的構造和功能教學目標：要求學生初步了解血液循環(huán)系統(tǒng)的構造及功能。教學重點：血液循環(huán)系統(tǒng)的構造及功能。難點：血液怎樣循環(huán)。教學過程：1血液循環(huán)系統(tǒng)的構造及功能。血液循環(huán)系統(tǒng)是由血液、心臟和血管組成。（1）血液：血液是紅色的、不透明的、粘稠的液體。由血漿和血細胞組成。（2）心臟：心臟位于胸腔正中偏左，大小與本人的拳頭相

6、似。（3）血管：分為動脈、靜脈和毛細血管三種。動脈是將心臟壓出的血液輸送的身體各部組織的血管。靜脈是將身體各部組織的血液送回到心臟的血管。毛細血管是氣體和物質交換的場所。2血液是怎樣循環(huán)的呢？動脈的血液由左心室射入動脈，經主動脈物將其分支流向全身各組織中的毛細血管，將營養(yǎng)物質和氧氣經毛細血管送入組織細胞內，并帶走組織細胞代謝所產生的廢物和二氧化碳。第六課 患了近視怎么辦教學目標：讓學生了解近視是怎樣形成的，學會保護視力的方法。教學重點：造成近視的主要原因，如何預防。難點：為什么說患了近視的同學，一定要到醫(yī)院驗光檢查，配戴一幅合格的眼鏡。教學過程：1產生近視眼的原因很多，也是很復雜的，但是可以肯

7、定，絕大多數近視眼是由于用眼衛(wèi)生習慣不好而引起的。（1）閱讀和寫字的姿勢不正確。（2）在閱讀或寫字時不注意光線的強弱。（3）生活與學習制度不健全。（4）先天的因素。2預防近視眼（1）看書寫字時，眼睛與書本的距離應保持30厘米，特別要注意寫字姿勢的正確。（2）看書寫字持續(xù)時間不要過長，應1小時休息15分鐘。（3）不要躺著、坐車、走路看書。（4）光線和照度不可過強，不能過暗，光線不要直接照射在書本上。（5）生活要有規(guī)律、要究竟衛(wèi)生，加強體育鍛煉、增強體質，并養(yǎng)成良好的用眼習慣，平時，還要注意合理營養(yǎng)。（6）堅持認真做好眼保健操。3患了近視眼一定要到醫(yī)院驗光檢查，配戴一副合格眼鏡。（1）配戴眼鏡前應

8、作散瞳驗光，確診是否近視眼。（2）配戴眼鏡，應該是度數合適的眼鏡，度數不要過深或過淺。（3）配戴眼鏡后，仍然要注意用眼衛(wèi)生，防止加深。要定期舊上檢查視力，如有發(fā)現視力下降，就要重新配戴。第七課 考試衛(wèi)生教學目標：讓學生了解考試的意義，明確考試前和考試期間應怎樣做，才能考出好成績。教學重點：考試衛(wèi)生包括哪些內容？難點：為什么考試期間也要講究生活有規(guī)律和合理的營養(yǎng)。教學過程：考試是每個學生都要經常接觸的事情，要在考試時發(fā)揮得好，就應注意考試衛(wèi)生。1 明確考試目的?？荚囀菣z驗學習效果的一種方式，通過考試對所學過的知識消化鞏固，學會綜合運用這些知識來解答問題。2 平時做好復習，不要臨陣趕課。復習可以分

9、步驟進行：（1）開始復習時，要全面復習，不理解的做好記號。（2）重點復習時弄清記號部分。（3）臨考前2至3天要復習重點的重點，其他部分在弄懂的基礎上熟悉一遍。（4）考試的前一晚，基本上應該停止復習，使神經松弛下來。（5）復習時不要押題，避免在臨考時看不見自己所押的內容而心情緊張。3 生活要有規(guī)律。4 做到合理營養(yǎng)。5 消除緊張的心理狀態(tài)：要把考試當做平時做作業(yè)，不要緊張，不要被難題嚇倒。第八課 睡眠衛(wèi)生教學目標：讓學生了解睡眠與健康的關系，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。教學重點：睡眠衛(wèi)生要求。難點：睡眠有什么作用。教學過程：1睡眠作用2睡眠衛(wèi)生（1）小學生需要有9至10小時的睡眠時間在體力耗費過多或用腦

10、過多的情況下，睡眠時間應適當增多些。（2）要有午睡的時間，尤其夏天應當安排午睡。（3）睡眠要充足，充足 睡眠才能消除疲勞。（4）睡覺前要注意：睡覺前情緒要穩(wěn)定不要過度興奮，環(huán)境要安靜，通風良好。（5）睡眠的姿勢：向右側臥，而腿半彎曲的睡眠姿勢最好。（6）枕頭要適當，不要過高，不要過低，盡量放松頸部肌肉。（7）不要蒙頭睡覺。第九課 吸煙的危害教學目標：讓學生了解吸煙的危害，不要染上吸煙的不良嗜好。教學重點：吸煙對身體的危害。難點：少年兒童為什么不能吸煙。教學過程：1煙草中含有的主要的有毒物質；（1）尼古丁。又叫煙堿，每支香煙中含有1至2.5毫克尼古丁。它是一種無色透明的油狀揮發(fā)性液體，可使人體產生成癮作用。（2）煙焦油。俗稱煙油子，每支香煙中含20至30毫克，其中含有致癌物質和促癌物質等。（3）一氧化碳。是一種無色無臭的氣體，每支 9可產生一氧化碳20致30毫升它可破壞體內紅細胞的帶氧能力，使人體出現缺氧現象。2吸煙有