小學(xué)生健康知識講座.ppt

1、小 學(xué) 生 健 康 知 識 講 座,第一講 健 康 知 識,1、讀寫時，眼離書本的距離應(yīng)該一尺。 2要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。 3看電視時，座位與電視機(jī)的距離至少二米。 4預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。 5心臟在人體的左胸部。 6肺在人體的胸腔里。 7預(yù)防流感主要是在流感流行期間盡量少到公共場所。 8預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。,第一講 健 康 知 識,9預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗 手。 10老鼠主要傳播流行性出血熱。 11蒼蠅能傳播腸道傳染病。 12預(yù)防貧血要多吃動物肝臟海帶等含

2、鐵量高的食物。 13吸煙可致肺癌。 14骨頭蝦皮豆制品的含鈣磷量較多。 15被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。,第二講 健 康 與 衛(wèi) 生 知 識,1、人體分為幾部分? 人體分為頭、頸、軀干和四肢四個部分。 2、正確的坐、立、走、臥姿勢是怎樣的? 坐如鐘，立如松，臥如弓，走路抬頭要挺胸。 3、怎樣保持手的衛(wèi)生? 飯前和便前便后要用清潔的水洗手，要勤剪指甲。 4、飲水衛(wèi)生應(yīng)注意哪些? 不喝生水，不用公共杯喝水，劇烈運(yùn)動后不能立即大量飲水。 5、怎樣做到讀寫姿勢正確? 胸離桌沿一拳，眼離書本一尺，手指離筆尖一寸。,第二講 健 康 與 衛(wèi) 生 知 識,6、預(yù)防近視要做到哪“六個不”

3、? 不走路看書，不乘車看書，不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書寫字，不在強(qiáng)光下面看書寫字。不歪著頭看書寫字。 7、講究個人衛(wèi)生要做到哪“五勤”? 勤洗頭，勤理發(fā)，勤剪指甲，勤洗澡，勤換衣。 8、講究公共衛(wèi)生要注意哪兩點(diǎn)? 一不隨地吐痰，二不亂扔雜物。 9、怎樣保護(hù)牙齒? 早晚要刷牙,飯后要漱口,保持口腔清潔。 10、怎樣正確刷牙? 刷上牙時，刷毛由上向下刷；刷下牙時，刷毛由下向上刷；刷牙的內(nèi)側(cè)，刷毛在內(nèi)側(cè)由下向上作弧形旋轉(zhuǎn)；刷牙的咬合面時，刷毛前后推拉刷。,第二講 健 康 與 衛(wèi) 生 知 識,11、為什么要進(jìn)行預(yù)防接種? 預(yù)防接種能使機(jī)體產(chǎn)生對細(xì)菌、病毒的免疫力，預(yù)防多種傳染病。 12、預(yù)防

4、病從口人，應(yīng)該做到哪些? 飯前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗凈，食物防蒼蠅叮。 13、咳嗽、打噴嚏時為什么用手帕捂住鼻和口? 咳嗽、打噴嚏時用手帕捂住鼻和口，不讓飛沫四處闖。 14、看電視要講究衛(wèi)生，應(yīng)該怎樣做? 電視室內(nèi)亮一盞小燈，看電視時間不超過1小時，不要邊看電視邊吃飯，電視機(jī)與人距離不小于電視機(jī)屏幕對角線長度的35倍，不要躺在床上看電視，看完電視洗個臉再睡覺。,第 三 講 飲 食 衛(wèi) 生,1、怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣? 一日三餐要吃好，按時定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有規(guī)律，身體強(qiáng)健發(fā)育好。吃飯時要做到；細(xì)細(xì)嚼，慢慢咽，不說笑，

5、不打鬧，還要做到吃飯不用湯、水泡。 2、換牙時應(yīng)注意什么? 7歲時，乳牙逐漸脫落，恒牙陸續(xù)長出。恒牙是人生的永久牙，換牙時要做到不用剛長出的恒牙咬硬東西；不咬手指，不用舌頭舔剛長出的恒牙；飯后漱口，早晚一定要刷牙。,第 三 講 飲 食 衛(wèi) 生,3、怎樣預(yù)防齲齒? 不偏食，多吃豆類食品、魚蝦和蔬菜食物； 講衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣； 睡覺前不吃零食，不喝酸、甜的飲料； 定期做口腔檢杳，發(fā)現(xiàn)齲齒，及早治療。 4、怎樣預(yù)防蛔蟲、蟯蟲病? 小朋友，要牢記，不留指甲不玩泥；吃飯前，大便后。雙手一定要洗凈。個人衛(wèi)生很重要，飲食衛(wèi)生莫大意。喝開水，吃熱菜，瓜果吃前要沖洗，沸水燙，或削皮，不能粗心

6、和大意。,第 三 講 飲 食 衛(wèi) 生,5、暴飲暴食的危害有哪些? 暴飲暴食會使胃腸等消化器官負(fù)擔(dān)過重；受到損傷，減弱腸胃的消化功能，引起腸胃疾病，影響身體健康。 6、看電視應(yīng)注意哪些? 眼睛與電視有一定的距離，距離不小于電視機(jī)屏幕對角線長度酌35倍?？措娨晻r間不、能過長，一般在1小時左右，看電視時房間里最好留有一盞小燈，看完電視后用溫水洗洗臉。,第 三 講 飲 食 衛(wèi) 生,7、怎樣注意交通安全? 過馬路兩邊看，不能悶頭往前闖。過街要走橫道線，車頭車尾不亂竄。紅燈停，綠燈行，黃燈眨眼提醒你。 8、戶外活動和課間操有什么好處? 呼吸室外新鮮空氣，解除疲勞，使大腦得到二定的休息。 9、痰里含有很多細(xì)菌和病毒，能傳播哪些疾病? 能傳播白堠、腦膜炎、麻疹、感冒、肺結(jié)核等多種疾病，所以，不能隨地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到廢紙里裹起來，扔到垃圾箱里。,第 三 講 飲 食 衛(wèi) 生,10、怎樣防治腮腺炎? 在流行的季節(jié)里不去或少去公共場所，外出時一定要戴口罩；不和患病者接觸，更不能吃他們的東西和玩他們的玩具；患了腮腺炎一定要去醫(yī)院診治，安心臥床休息，多喝 開水，吃容易消化的食物。一般經(jīng)過712天，病就會好。 11、飲水要注意什么? 第一不能喝生水，要喝只能喝開水。 第二不用公共杯，茶杯自己來