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文檔簡介

發(fā)展快速跑能力的練習(xí),2,教材分析,3,教學(xué)重難點,4,教學(xué)目標(biāo),5,課程結(jié)構(gòu),6,課堂常規(guī),1. 整隊集合 2. 清點人數(shù) 3. 檢查服裝 4. 宣布課內(nèi)容 5. 安排見習(xí)生,隊形組織示意圖：,7,熱身跑、徒手操,1.熱身跑,隊形組織示意圖：,2.徒手操 （1）擴胸運動 （2）振臂運動 （3）肩繞環(huán) （4）腹背運動 （5）體轉(zhuǎn)運動 （6）前后弓步壓腿 （7）繞膝運動 （8）手腕、踝關(guān)節(jié)運動,隊形組織示意圖：,8,學(xué)習(xí)掌握蹲踞式起跑練習(xí),9,起跑后的加速跑練習(xí),10,起跑后的加速跑練習(xí),高抬腿練習(xí),11,蹲踞式起跑接快速跑練習(xí),12,游戲：接力游戲,13, 整隊集合 放松練習(xí) 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音樂。 課堂總結(jié) 收器材 下課,整理放松,14,課后小結(jié),15,預(yù)計脈搏曲線,課后小結(jié),謝謝觀賞！,

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