突發(fā)意外情況應(yīng)急預(yù)案和騎行小知識

1、突發(fā)意外情況應(yīng)急預(yù)案一、一般應(yīng)急處理方案1、自行車出現(xiàn)故障：能自己修理的自行修理，修車人員留下，其他隊(duì)員繼續(xù)前行；不能自行修理的，車壞隊(duì)員搭車到下一小鎮(zhèn)修理。2、人員傷?。撼Ｒ姴钅茏约禾幚淼募皶r(shí)處理，不能處理的截車送往下一小鎮(zhèn)；受傷隊(duì)員應(yīng)迅速移至安全處。3、天氣問題：如遇逆風(fēng)也應(yīng)保持均速，速度可減慢；若風(fēng)大，可考慮乘車到達(dá)當(dāng)天目的地；若趕上下雨影響騎行，也可考慮乘車4、安全問題：認(rèn)清自身實(shí)力，如路遇劫匪，不宜硬碰，靈活運(yùn)用頭腦能攻就攻攻，不行的話應(yīng)保全自身安全，能跑就跑，。5、道路問題：到站時(shí)及時(shí)詢問當(dāng)?shù)鼐用裣乱徽镜牡缆窢顩r，若道路在修或十分破舊，考慮該路繞過該段（利用公路地圖）。6、休息問

2、題：每騎行一個半小時(shí)休息15分鐘，休息時(shí)最好找一斜坡頭朝下躺下或?qū)⑼却钤谲嚵簧鲜棺愕壮希梢愿纳仆炔垦貉h(huán)、減輕腿部疲勞）。二、重大事故處理方案在車協(xié)組織的各次外出遠(yuǎn)征活動中，為了更好的保障每一名隊(duì)員的利益，降低傷害程度，確?；顒拥捻樌?，維護(hù)車隊(duì)形象，特制定以下處理方案：1、隊(duì)員出現(xiàn)意外輕度傷害，包括 ：擦傷、輕度摔傷、發(fā)燒、感冒等不適癥狀，由自己或車隊(duì)其他成員協(xié)助治療或送到臨近醫(yī)院處理。2、當(dāng)出現(xiàn)重大事故（1）包括 ：重度摔傷、骨折、大量流血等事故發(fā)生后，車隊(duì)隊(duì)員立即對受傷隊(duì)員進(jìn)行急救處理，并撥打或攔乘過往車輛將受傷隊(duì)員送往最近醫(yī)院進(jìn)行治療，穩(wěn)定病情后視具體或護(hù)送其回家或一同搭車追上隊(duì)伍

3、；（2）車隊(duì)隊(duì)長應(yīng)立即分派隊(duì)員保護(hù)好現(xiàn)場，并撥打交通事故處理電話110或122，通知當(dāng)?shù)亟痪巴幚恚鞔_雙方責(zé)任；（3）立即將事故通知保險(xiǎn)公司；（4）立即將事故通知受傷隊(duì)員的父母；（5）隊(duì)長召集剩余隊(duì)員根據(jù)情況或暫停不超過天，并帶領(lǐng)車隊(duì)繼續(xù)前進(jìn)直至目的地，完成此次活動；或取消此次活動。騎行“十要十不要”提示:騎行活動存在風(fēng)險(xiǎn)，提醒車友購買騎行保險(xiǎn)！ 十要1、要知道自己的極限是什么。別人能做的動作，你不一定能做。別人能到的地方，你不一定能到。2、要有充足的心理準(zhǔn)備、物質(zhì)準(zhǔn)備。騎行是一項(xiàng)艱苦的事業(yè)，需要耐心，需要堅(jiān)強(qiáng)的意志，需要有能承受的資金，需要家人的幫助。3、要了解自己的裝備。裝備的性能在很

4、大的程度上保護(hù)你。4、要知道一些起碼的醫(yī)學(xué)常識。包括你的血型、你的病史、你的藥物過敏史。如果你受傷了，同伴怎樣才能聯(lián)系到你的家人。5、要知道相應(yīng)的法律和交通法規(guī)有關(guān)的基本道路常識。6、要知道最少4個電話號碼。110、120還有至少兩個能夠給你幫助的電話。7、要經(jīng)常檢查自己的裝備。8、要一套好的工具、起碼的備件和基本的維修知識。不要總是指望別人會帶好幾條備胎。9、要有耐心，不要指望你能一個月練成魔鬼終結(jié)者。10、要追求騎行的快樂而不是追求時(shí)尚。十不要：1、不要不戴頭盔！2、不要帶著傷病騎車。除非有絕對的必要，等身體好了再參加活動。3、不要出現(xiàn)在不該出現(xiàn)的時(shí)間和地點(diǎn)。比如說在下山的坡道中間修車。我

5、看到過這樣的人。4、不要以為你是個雜技演員。5、不要為了回頭率騎車。6、不要當(dāng)你周圍的人不存在。上躥下跳，一倒就是一片。7、不要對自己的危險(xiǎn)沒有認(rèn)識。不知道自己會面對什么危險(xiǎn)比危險(xiǎn)本身更可怕。8、不要總是到了要騎車的時(shí)候才想到自己的裝備。9、不要不按照常理出牌。不能預(yù)期你下一步會做什么。10、不要固執(zhí)己見！即使獨(dú)自騎行也不能只顧自己。要知道家人時(shí)刻在惦記著你。自行車長途旅行指南提示:騎行活動存在風(fēng)險(xiǎn)，提醒車友購買騎行保險(xiǎn)！自行車長途旅行指南對騎車旅行的人來說，讓自己整個地暴露在自然中，日曬、流汗，在輕松地轉(zhuǎn)向、騰起、跨越的瞬間，體會到無拘無束的暢快這就是騎行本身的樂趣。騎上自行車，你可以感受到

6、速度的魅力。玩公路自行車比的是速度。玩山地車很刺激，但有一定危險(xiǎn)性，尤其是下坡，看誰放得快，做花活，國外有人專門玩下山車。如果路面情況不好，像石子路或坡很陡的土路，似乎會被顛得骨肉分離，那感覺比什么按摩都管用。其實(shí)，騎自行車旅游可以去很多常人難以去的地方。一人一騎、一路行一路看，對玩車的人來說，這就是最大的快樂，不在于去的地方有什么好玩，騎行本身就是最好玩的一件事。這里所說的長途自行車旅行是指里程不少于500公里，或時(shí)間上不少于一個星期。在進(jìn)行自行車長途騎行前應(yīng)該做好必要的準(zhǔn)備工作。在硬件方面要做到以下幾點(diǎn)：選車 雖然在學(xué)校，騎一輛幾百元錢的自行車也會玩得很痛快，但作為一個真正玩車的人來說，這

7、就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。自行車種類很多。大致分為公路自行車、山地自行車、場地自行車、小輪車、技巧車等。一般來說，玩小輪車、技巧車與滑板、滾軸有許多相似之處，在青少年中很流行。對于以外出旅行為目的的人來說，依所去地點(diǎn)不同，一般選擇公路車、山地車和旅行車三種。公路自行車輪胎窄而薄、車身輕便、檔位靈活準(zhǔn)確，車速快；山地自行車車身結(jié)實(shí)、剎車靈、減震性好；旅行自行車介于公路車和山地車之間，樣子像山地車，但輪子比山地車細(xì)，比較輕便。調(diào)車一般自行車旅行是邊騎邊看，自由自在，速度不是很重要，重要的是方便、舒適。按這個要求調(diào)車。車座：以騎行者的腋部放在車座中間，用手去摸輪盤軸心部，以摸到為準(zhǔn)，這就是騎行者正確的車座高度。

8、車把與車座在同一水平面上為好，高低在半寸之間。檢查一下傳動是否連貫，前后制動是否靈敏?？稍谇昂髱?nèi)胎里放一些補(bǔ)漏液，如有漏氣，要檢查并拔除刺入物，將破孔朝地，充足氣就可以自動補(bǔ)帶。還有一個辦法，是在內(nèi)帶與外帶之間放一條較厚的帆布。 這些工作做好了，這輛車就不會在路上給你添麻煩了。工具 只要你在旅行前準(zhǔn)備得充分，車也調(diào)整正確，那么在路上基本上是不會有什么問題的。為防萬一，還應(yīng)帶一些與你選用的自行車相配的工具及零件。如剪刀、小木銼、多用扳手、旅行氣筒（可架車上）、膠水、剪銼好的小快膠皮，內(nèi)帶、外帶各一條，以備應(yīng)急。服裝 一般長途自行車旅行多選擇夏天，那最好選用短裝騎行服，它的優(yōu)點(diǎn)是緊身，不額外增加

9、阻力。騎行褲內(nèi)有真皮墊，或仿真皮墊，防磨、透氣。如果是雨季，當(dāng)然少不了防雨設(shè)備。現(xiàn)在市場上有一種騎行服是既保溫又擋風(fēng)還防雨，最適合去氣候多變的地區(qū)，當(dāng)然價(jià)格較昂貴。如果沒有騎行服，特別是騎行褲，也可穿高彈力的平滑短褲。直接與身體接觸，里面不要再穿任何服裝。最好在常磨的部位，涂一些凡士林之類的油。如遇天冷，可在胸內(nèi)襯一兩張報(bào)紙，保溫效果極佳。為了防風(fēng)和小飛蟲，還要戴上騎行眼鏡。無色的，適用于陰天；有色的，可防陽光直射；還有淺黃色的，是為夜間設(shè)計(jì)的。頭盔，有些外國人喜歡在旅行時(shí)戴它，以防出交通事故。其實(shí)自行車小帽更實(shí)用、更舒服，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。騎行手套是為了防滑防磨，這要根據(jù)個人情況決定是否需要。腳套除

10、了能幫助你有一個正確的放腳姿勢外，它還可以幫助你節(jié)省體力。當(dāng)然不會用或者用不習(xí)慣者不如不用，不然會造成緊張，反而不安全了。騎行 上述可稱為硬件，騎行是軟件，所以掌握正確的騎行技術(shù)很重要。掌握騎行速度，以鼻吸鼻呼為準(zhǔn)備。在干燥地區(qū)旅行，可在鼻腔內(nèi)適量涂一些凡士林油，可避免鼻腔干燥，保障呼吸順暢。如果需要用口呼吸，那么就是強(qiáng)度大了，或是累了。這時(shí)應(yīng)當(dāng)減速，調(diào)整變速器。上坡下坡時(shí)，使用變速器不要一下變好幾個檔位（常見不太會用變速器者常這么用），這樣會一下不適應(yīng)，更累。下坡可放松一下身體，溜下來。如果太陡，速度過快，用后閘制動減速。不是緊急情況，不要一下把閘抱死，不然外帶損失很大。最后，在做長途自行車

11、旅行之前，最好利用節(jié)假日做些一兩日之內(nèi)的短途自行車旅行，以便逐步適應(yīng)。緊急傷害的判斷和急救 我們強(qiáng)調(diào)過很多安全措施及其防護(hù)，從頭盔到騎行紀(jì)律，提出問題到分析問題，我們同時(shí)也應(yīng)該了解事故發(fā)生后的救助，這樣我們才能知道如何決問題。 以下把我學(xué)到的，書上看到的，和媽媽講給我的，總結(jié)給大家，希望對大家能有幫助。 我們平常的騎行有時(shí)會距離很遠(yuǎn)，甚至到達(dá)邊遠(yuǎn)地區(qū)， 當(dāng)事故發(fā)生時(shí)如果沒有學(xué)醫(yī)的車友，其他隊(duì)員就不得不承擔(dān)起醫(yī)療任務(wù)。 自行車事故發(fā)生后，有時(shí)人員受到的傷害是很大的，當(dāng)很嚴(yán)重的傷害發(fā)生時(shí)， 首要的救護(hù)程序是使傷員能維持下去直至接受專業(yè)的治療， 這是一個我們救助的觀念宗旨。 以下是兩種比較嚴(yán)重的受傷

12、類型，危及生命或可能至殘。由于自行車運(yùn)動事故發(fā)生后，危及生命外出血的情況比較少，所以在這兒就簡略點(diǎn)吧內(nèi)出血：身體受到劇烈撞擊，骨折或體內(nèi)上時(shí)，可能會發(fā)生內(nèi)出血。開始時(shí)內(nèi)傷癥狀并不明顯，也許只是皮下微微青腫。傷者逐漸會感到頭暈?zāi)垦＃つw變涼，臉色蒼白，對觸摸地反映不再敏感。脈搏跳動頻率加快。強(qiáng)度變?nèi)?，骨折則會導(dǎo)致組織內(nèi)部淤血，各類內(nèi)出血癥狀如下：1、腎或膀胱出血：尿液變紅色，或呈紅葡萄酒狀。2、大腸出血：糞便帶血3、小腸出血：糞便變黑。4、胃出血：吐血。若呈咖啡色說明出血有一段時(shí)間，鮮紅色，表明剛出血。5、肺出血：咳學(xué)，呈紅色泡沫狀治療措施：傷者腿部曲起，平躺地上。用濕潤的毛巾或布潤濕傷者的嘴唇

13、，會使傷者好受一些，注意傷者身體保溫。內(nèi)臟器官（腎、肝或脾），受損后，會有嚴(yán)重的內(nèi)出血，最快十幾分鐘人就會死亡。這樣的內(nèi)出血，須盡快的手術(shù)，普通救治的效果都不有效。送醫(yī)院，能有多快就要有多快骨折：骨折傷員的搬移要格外小心。注意一點(diǎn)：如果有嚴(yán)重傷勢急待處理，先別急著固定傷骨。在搬移前先固定包扎，隨后再治療。積極的尋求減輕痛苦的方法，以免傷者極其痛苦發(fā)生肌肉痙攣。癥狀：1、疼痛難忍2、即使外施輕微的壓力，也會痛。3、腫脹，隨后出現(xiàn)青紫斑或失去血色。4、變形，與正常肢體比較就知道。幾種骨折的應(yīng)急處理：1、肘部以下：可用長袖衣服將上臂吊于肩上，從肘部至中指用加軟墊的夾板固定，手臂抬高可以避免腫脹。2、肘部骨折：肘部彎曲，用吊帶支持，上臂與胸部捆在一起。阻止上臂擺動，檢查脈搏，保持血液循環(huán)。3、上臂骨折:上臂到手用加軟墊的