肩關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法(簡(jiǎn)明版)

1、.肩關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法(簡(jiǎn)明版)本鍛煉方法并不能適用于所有的病人。根據(jù)不同的病情，需要酌情改變整個(gè)康復(fù)計(jì)劃。比如對(duì)于肩關(guān)節(jié)復(fù)發(fā)脫位的病人如果進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)，那么在手術(shù)后4-6周內(nèi)上肢不宜進(jìn)行上述鍛煉。因此，針對(duì)每個(gè)病人具體的鍛煉方法應(yīng)聽從主治醫(yī)生及理療師的指導(dǎo)。進(jìn)行術(shù)后功能鍛煉時(shí)，每天應(yīng)盡可能做5-6次。每次持續(xù)5-10分鐘。進(jìn)行鍛煉前可對(duì)手術(shù)側(cè)肩關(guān)節(jié)進(jìn)行充分的熱敷以利于改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。鍛煉后肩關(guān)節(jié)進(jìn)行冷敷，以利于消腫。病人一般在手術(shù)后3-4天后即可出院，出院后一般需要在術(shù)后3周、6周、3個(gè)月、6個(gè)月時(shí)回我院復(fù)查4次。以后每到術(shù)后整年時(shí)復(fù)查一次。復(fù)查的目的是讓醫(yī)生檢查您的肩關(guān)節(jié)康復(fù)情況，是

2、否存在問題，指導(dǎo)您進(jìn)行下一步的康復(fù)治療。我院肩關(guān)節(jié)手術(shù)后復(fù)查時(shí)間是每周三下午1：30開始。復(fù)查前需掛肩關(guān)節(jié)復(fù)查號(hào)。被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍鍛煉（一般在術(shù)后前三個(gè)月內(nèi)進(jìn)行）1 被動(dòng)前屈上舉 患者應(yīng)平臥于床上，伸直患側(cè)上臂，健側(cè)手扶患肢肘部。在患肢不用力的情況下，由健側(cè)手用力使患肢盡可能上舉達(dá)最大角度，并在該角度維持1分鐘。精品.2 被動(dòng)外旋 患者平臥床上。患側(cè)肘關(guān)節(jié)屈曲90并緊貼在體側(cè)。健側(cè)手用一根木棒頂住患側(cè)手掌。在維持患側(cè)肘關(guān)節(jié)緊貼體側(cè)的同時(shí)，盡力向外推患側(cè)手，達(dá)到最大限度時(shí)同樣維持1分鐘。精品.關(guān)節(jié)牽拉練習(xí)（一般在術(shù)后三個(gè)月后進(jìn)行） 1.上舉牽拉練習(xí) 精品.病人面對(duì)墻站立?；贾Ц?，患側(cè)手扶在墻上。使身體盡量貼近墻面，手盡力伸向上方。在達(dá)到最大程度時(shí)維持1分鐘。2.外旋牽拉練習(xí) 找一處比病人上身寬度略寬的門框，將兩臂抬平，肘關(guān)節(jié)屈曲，雙側(cè)前臂扶在門框上，使身體盡量向前傾，達(dá)