老年人心理健康知識講座(開講稿).ppt

老年人心理健康知識講座,西堡鎮(zhèn)衛(wèi)生院 李永源,一、概況,世界衛(wèi)生組織新的年齡劃分法提出： 45歲以下為青年； 4559歲為中年； 6074為年青的老人或老年前期； 7589歲為老年； 90歲以上為長壽老人。 目前，我國60歲及以上的老年人口已達(dá)1.32億，占總?cè)丝诘?0%，并且老年人口還將繼續(xù)以每年3.2%的速度增長。據(jù)估計(jì)，2025年將達(dá)到2.9億。,二、健康的標(biāo)準(zhǔn),聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織憲章指出：健康是指一種身體上、心理上和社會上的完美狀態(tài)，而不只是沒有疾病或虛弱現(xiàn)象。由此可見，一個健康的人，不僅其機(jī)體功能正常而沒有疾病，而且其心理狀態(tài)也應(yīng)是正常的，能適應(yīng)社會生活。世界衛(wèi)生組織提出人類健康的新標(biāo)準(zhǔn)為機(jī)體健康的“五快”、精神健康的“三良”。,“五快”是： 第一，食得快； 第二，便得快； 第三，睡得快； 第四，說得快； 第五，走得快。,“三良”是： 第一，良好的個性； 第二，良好的處世能力； 第三，良好的人際關(guān)系。,三、老年健康的特征,下面是老年醫(yī)學(xué)歸納出健康老人十二征象： 1兩耳聰 2雙目明 3聲息和 4腰腿靈 5牙齒堅(jiān) 6形不豐 7后門緊 8前門松 9脈形小 10思路清 11性格開朗 12善適應(yīng),四、心理健康與身體健康,心理健康是身體健康的前提。沒有健康的心理就會導(dǎo)致各種疾病 1壓抑情緒容易生癌； 2急性子易患高血壓和心臟??； 3良好的情緒可以防病。,五、影響心理健康的因素,1機(jī)體各系統(tǒng)組織器官功能逐漸減退 2個人感情生活突遭變故 3家庭、社會關(guān)系突變 4勞動能力和自理能力降低 5隨著市場經(jīng)濟(jì)發(fā)展，競爭意識激增 6處于信息時代 7人際交往頻繁，關(guān)系繁雜 8由于企業(yè)經(jīng)營體制變化,六、從心理因素獲得保健,心理保健必須首先注意心理衛(wèi)生。 了解心身疾病。,七、心理老化的表現(xiàn),如若在心理方面有以下表現(xiàn)說明，心理已老化： 1、已經(jīng)沒有任何創(chuàng)新的企圖了，而且感到空虛乏味。 2、對需要付出較多腦力的工作，越來越感到力不從心。 3、認(rèn)定自己屬于時代的落伍者。 4、覺得家人及周圍的人都和您過不去，而想超然于眾人之外。 5、對發(fā)生在自己身邊的事視而不見，反應(yīng)冷淡。 6、常不厭其煩地向別人提起自己的往事，不顧人家愿不愿意聽。,七、心理老化的表現(xiàn),7、當(dāng)生活稍不如意時，常常會怨天尤人。 8、當(dāng)面臨突發(fā)事件時，會不由自主地感到緊張無措。 9、平日里的一切活動都是以圍繞自己為中心進(jìn)行的。 10、越來越變得固執(zhí)已見，自以為是。 11、常常曲解別人的好心勸告，聽不進(jìn)別人的任何意見。 12、嘮叨起來沒個完，而且沒有心思聽別人講話。 13、常找不到自己放置的東西，要費(fèi)很大勁才能找到，記憶力明顯不如以前。,七、心理老化的表現(xiàn),14、常常沉湎于對往事的回憶之中，并感到不安。 15、自感辦事效率明顯降低了。做某一件事時總是一拖再拖 16、漸漸對那些沒有用途與價值的東西產(chǎn)生興趣。 17、對生活中的繁雜之事感到厭煩甚至懼怕。 18、常找借口逃避與陌生人接觸。 19、漸漸變得感情用事，言行中的理智成分越來越少。 20、經(jīng)常白天也需要較多的睡眠，而且要靠濃茶提精神。,八、如何抗心理衰老,1盡力保持和諧的人際交往，時刻將自己融于社會。 2身心活動老人生命質(zhì)量的強(qiáng)化劑。 3少一點(diǎn)遺憾，多一點(diǎn)解脫。 4為自己建立一個適宜養(yǎng)老的良好生活環(huán)境。,九、老年人產(chǎn)生的不良情緒,（一）、產(chǎn)生不良情緒的原因： 1生理原因 2社會心理原因,九、老年人產(chǎn)生的不良情緒,（二）、不良情緒對老年人的危害： 1損害健康，引發(fā)疾??； 2喪失生活興趣； 3產(chǎn)生行為偏差； 4影響人際交往,九、老年人產(chǎn)生的不良情緒,（三）、老年人常見的不良情緒反應(yīng)： 1孤獨(dú) 2憂郁 3焦慮 4憤怒 5多疑,九、老年人產(chǎn)生的不良情緒,（四）、疏導(dǎo)老年人的不良情緒的方法： 1宣泄法： 第一種，說出來。所謂“不吐不快”。 第二種，哭出來。 第三種，寫出來。 也有人通過打沙袋或大吼等方式來宣泄自己的不滿或其他不良情緒。 2轉(zhuǎn)移法,（四）、疏導(dǎo)老年人的不良情緒的方法,3升華法 4幽默法 5自我暗示法 6調(diào)整期望值法 7遺忘法 8助人為樂法 9兒女親情法,十、 老年人退休后的社會適應(yīng),（一）、退休前后的心理變化階段： 1退休前階段