6.300米走跑交替與游戲_第1頁(yè)
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6.300米走跑交替與游戲_第3頁(yè)
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,一、300米走跑交替動(dòng)作:自然地跑一段,接著自然地走一段,這樣連續(xù)的跑和走交替進(jìn)行。重點(diǎn):發(fā)展耐力,準(zhǔn)確協(xié)調(diào)掌握動(dòng)作。難點(diǎn):掌握正確的呼吸節(jié)奏。易犯錯(cuò)誤:跑時(shí)上下肢不協(xié)調(diào),憋氣跑。措施:保持好前后距離。組織:采用分組不輪換(二路縱隊(duì))進(jìn)行練習(xí),男、女交替領(lǐng)跑。教法:1.教師講解走、跑交替動(dòng)作,要領(lǐng)和方法。2.學(xué)生練習(xí)。3.教師跟跑指導(dǎo)與糾正動(dòng)作。4.邊跑邊提示重難點(diǎn)。5.對(duì)易犯錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)糾正。要求:跑時(shí)動(dòng)作輕松、協(xié)調(diào),走時(shí)注意安全。,二、游戲:老鷹捉小雞方法:把學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊(duì),每隊(duì)選派一人做“老鷹”,排頭做“母雞”其它同學(xué)做小雞,老師發(fā)令后,“老鷹”去捉“小雞”母雞保護(hù)不讓老鷹捉到。規(guī)則:(1)“老鷹”與“母雞”不能互相推、拉、擁抱;(2)老鷹不能從臂下鉆;(3)“小雞”脫節(jié)就算被捉。組織:分4組教法:教師講解游戲的方法,規(guī)則要求,注意事項(xiàng)。要求:注意安全,排頭只許攔.不許推。,(三)結(jié)束部分一、集合做放松活動(dòng)。二、講評(píng)。二、宣布下課。,

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