艾賓浩斯記憶規(guī)律

1、.艾賓浩斯遺忘曲線-記憶與復(fù)習 這個就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線從中可以看出我們?nèi)绯彼銢坝康倪z忘，從中觀察時間間隔20分鐘，1小時，8-9小時一天，兩天，31天我們不復(fù)習會記的所學的百分之多少，對此先給一個復(fù)習的方法 復(fù)習點的確定 人的記憶分短期記憶和長期記憶兩種 o 第一個記憶周期是5分鐘 o 第二個記憶周期是30分鐘 o 第三個記憶周期是12小時 這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇 下面是幾個比較重要的周期 第四個記憶周期是1天 第五個記憶周期是2天 第六個記憶周期是4天 第七個記憶周期是7天 第八個記憶周期是15天 以上的8個周期應(yīng)用于背詞法，作為一個大的背詞循環(huán)的8個復(fù)習點可以最大程度的

2、提高背詞的效率 具體說法： 人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經(jīng)歷過的事物，思考過的問題，體驗過的情感和情緒，練習過的動作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。例如英文的學習中單詞、短語和句子，甚至文章的內(nèi)容都是通過記憶完成的。從 記 到 憶 是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。有很多 人在學習英語的過程中，只注重了學習當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認同樣是達不到良好的效果的。 在信息的處理上，記憶是對輸入信息的編碼、貯存和提取的過程，從信息處理的角度上，英文的第一次學習和背誦只是一個輸入編碼的過程。人的記憶的

3、能力從生理上講是十分驚人的，它可以存貯1015比特(byte，字節(jié))的信息，可是每個人的記憶寶庫被挖掘的只占10%，還有更多的記憶發(fā)揮空間。這是因為，有些人只關(guān)注了記憶的當時效果，卻忽視了記憶中的更大的問題-即記憶的牢固度問題，那就牽涉到心理學中常說的關(guān)于記憶遺忘的規(guī)律。 一、艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線解釋 德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發(fā)表了他的實驗報告后，記憶研究就成了心理學中被研究最多的領(lǐng)域之一，而艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。 根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。

4、而我們平時的記憶的過程是這樣的： 輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學習后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經(jīng)過及時的復(fù)習，這些記住過的東西就會遺忘，而經(jīng)過了及時的復(fù)習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。那么，對于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。

5、他經(jīng)過對自己的測試，得到了一些數(shù)據(jù)。 然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。 這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉(zhuǎn)天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即 先快后慢 的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發(fā)現(xiàn),學得的知識在一天后，如不抓緊復(fù)習,就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段