中考體育模擬測試方案

1、某中學(xué)中考體育模擬測試方案根據(jù)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)等相關(guān)要求，市教育局對體育考試各個(gè)項(xiàng)目測試提出如下基本規(guī)則。一、男生1000米、女生800米跑(一)測試方法在標(biāo)準(zhǔn)田徑跑道上進(jìn)行， 15人一組，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到終點(diǎn)的以實(shí)際成績計(jì)分。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位數(shù)。(二)注意事項(xiàng)1、考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。2、發(fā)現(xiàn)搶跑者，要立即召回重跑。二、立定跳遠(yuǎn)(一)測試方法考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以米為單位計(jì)分，

2、保留兩位小數(shù)。(二)注意事項(xiàng)考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。三、擲實(shí)心球(一)測試方法考生站在起擲線后，兩腳前后或左右站立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方并稍后仰，原地用力把球向前方擲去。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。以米為單位計(jì)分，保留兩位小數(shù)。(二)注意事項(xiàng)考生需原地投擲，不得助跑。實(shí)心球必須從肩上方投出。實(shí)心球重量為2公斤。四、一分鐘跳繩(一)測試方法考生將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到“開始”信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號后停止。測試單位為次。(二

3、)注意事項(xiàng)測試過程中跳繩絆腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。五、男生引體向上(一)測試方法考生跳起雙手正握(掌心向前)杠，兩手距離與肩同寬，身體成直臂懸垂姿勢。身體停止晃動后，兩臂同時(shí)用力向上引體。當(dāng)下顎超過橫杠上沿時(shí)為完成一次。測試單位為次。(二)注意事項(xiàng)考生引體時(shí)下顎必須達(dá)到杠的上沿，不能有擺動、屈膝、挺腹等動作。六、女生一分鐘仰臥起坐(一)測試方法考生仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度，兩手手指交叉于腦后，另一考生按壓其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝，仰臥時(shí)肩胛必須觸墊。監(jiān)考教師發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。(二)注意事項(xiàng)考生雙腳必須放于墊上，借

4、用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。裁判裁判長：A裁判員：體育教師、全體九年級教師場地后勤場地負(fù)責(zé)：體育教師后勤負(fù)責(zé)：班主任、各班級班長場地器材一、 400米田徑場（1塊）二、 實(shí)心球場地（4塊）；實(shí)心球（8個(gè)）三、 沙池（3個(gè)）四、 計(jì)數(shù)跳繩（40副）五、 體操墊（15個(gè)）六、 單杠（1個(gè)）七、 秒表（若干塊）具體測試時(shí)間一、 立定跳遠(yuǎn)（男、女同時(shí)進(jìn)行）時(shí)間：上午8：00-9:20（女） 8:00-10：00（男）場地：男(1、2號場地) 女（3、4號場地）分組：男，120人一組，共2組；女，75人一組，共2組裁判：記錄裁判兩名，測量裁判兩名二、 仰臥起坐（女）時(shí)間：上午9：30-

5、9：50場地：籃球場分組：15人一組，共2組裁判：記時(shí)裁判一名三、 實(shí)心球（男、女同時(shí)進(jìn)行）時(shí)間：上午10：05-10：55場地：男（2塊） 女（1塊）分組：男，35人一組，共2組；女，30人一組，共1組裁判：記錄裁判一名，測量裁判一名。四、 跳繩（男、女同時(shí)進(jìn)行）時(shí)間：上午11：00-11:45場地：籃球場分組：男,20人一組,共14組；女，20人一組，共10組裁判：計(jì)時(shí)裁判兩名，記錄裁判兩名。五、 引體向上時(shí)間：上午11:50-12：00場地：單杠分組：10人一組，共一組裁判：記錄裁判一名六、 女子800米時(shí)間：下午1：30-3：00場地：田徑場分組：15人一組，共14組裁判：計(jì)時(shí)裁判一名

6、，記錄裁判一名，發(fā)令裁判一名。七、 男子1000米時(shí)間：下午3：05-5：40場地：田徑場分組：15人一組，共20組裁判：計(jì)時(shí)裁判一名，記錄裁判一名，發(fā)令裁判一名。附 六安市2015年初中畢業(yè)升學(xué)體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)男 生女 生分值1000米一分鐘跳繩立定跳遠(yuǎn)擲實(shí)心球引體向上分值800米一分鐘跳繩立定跳遠(yuǎn)擲實(shí)心球一分鐘仰臥起坐20340”325”19345”332”18350”339”17357”347”16405”355”15410”18025012.11515400”1722027.75214415”17024511.21414405”1631967.54913420”16224010.313

7、13410”1561907.34612425”1542329.41212415”1491827.14311430”1472278.81111420”1411716.84010435”1402228.21010425”1331676.6379440”1312177.799430”1241636.4348445”1222126.988435”1151596.3317450”1132086.077440”1061556.2296455”1042045.366445”971516.0265515”86200555455”801475.8234535”641964.644505”581435.4203555”531904.233515”481405.0172615”371853.622525”331374.5151635”281803.011535”251334.012附體育測試成