Selected人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

1、Useful Documents 人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 一、團(tuán)體名稱 我溝通，我快樂 二、團(tuán)體性質(zhì) 封閉式、結(jié)構(gòu)式團(tuán)體 三、團(tuán)體目標(biāo) 幫助成員增強(qiáng)交往意識(shí)， 掌握交往技巧， 提高交往能力， 構(gòu)建和諧的人際關(guān) 系。 四、團(tuán)體對象 在校大學(xué)生 五、團(tuán)體規(guī)模 30 人 六、成員招募方式 海報(bào)宣傳、自愿報(bào)名、面談篩選 七、團(tuán)體活動(dòng)次數(shù)及時(shí)間 共 3 次，10 月 23 號(hào)、10 月 30 號(hào)，11 月 6 號(hào) 19:00_21;00 八、團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn) 教學(xué)樓 5 樓鋼架結(jié)構(gòu)東團(tuán)體咨詢室 九、團(tuán)體評(píng)估方法 項(xiàng)目一：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié) 項(xiàng)目二：觀察員的觀察記錄 Useful Documents 項(xiàng)目三：團(tuán)

2、體成員反饋單 次 單元名稱 單元目標(biāo) 活動(dòng)流程及內(nèi)容 所需材料 十、團(tuán)體方案 1 Useful Documents Useful Documents 數(shù) 一 你我有緣 1.促進(jìn)成員熟悉，構(gòu)建和 諧的團(tuán)體氛圍。 2.建立團(tuán)體規(guī)范。 1.快槍手 2.朋友大甩賣 3.心有千千結(jié) 4.人際交往能力測試 5.團(tuán)體契約 圖畫紙、 彩筆、桌 子 二 心靈不設(shè)防 1.促進(jìn)成員相互了解。 2.促進(jìn)成員認(rèn)識(shí)自我。 3.增 進(jìn)成員間信任和 接 納。 1.愛在指尖 2.信任之旅 3.你說我畫 4.屋樹人測試 眼罩、繩 子、礦泉 水、一次 性杯子 圖畫紙彩 筆 三 有你相隨 1.幫助成員學(xué)會(huì)交往技 巧，提高交往能力。

3、2.安全結(jié)束團(tuán)體。 1.交往有技巧 2.創(chuàng)意打塔 3.成員相互交流 4.訓(xùn)練反饋表 5.人際交往能力測試 彩色紙、 剪刀、透 明膠帶、 音響、彩 筆 第一單元 你我有緣 團(tuán)體活動(dòng) 時(shí)間 10 月 23 號(hào) 19:00-21;00 單 1.促進(jìn)成員熟悉，構(gòu)建和諧團(tuán)體氛圍。 一、活動(dòng)具體安排 2 元 目 標(biāo) 2.建立團(tuán)體規(guī)范。 預(yù) 一、熱身活動(dòng) 目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，活躍團(tuán)體氣氛，消除組員之間的隔閡，加強(qiáng)團(tuán) 定 隊(duì)合作 活 內(nèi)容：快槍手 動(dòng) 方法： 內(nèi) 1.全部組員平均分成兩組，面對面，一對一地站成兩排，中間約隔2 容 米。將兩排人從頭到尾依次編號(hào)， 1 號(hào)對 1 號(hào)， 2 號(hào)對 2 號(hào)以此 類推。

4、 步 2.兩個(gè)面對面的人相互通報(bào)自己的名字，讓對方依次聽清各自的名 驟 字。 或 3.主試走到任意兩個(gè)人的身邊，高聲喊： “一、二、開槍” 。“開槍” 方 口號(hào)出口， 面對面的兩個(gè)人以最快的速度準(zhǔn)確叫出對方的名字， 并同 法 時(shí)用手指做出開槍的手勢。 速度慢者則被叫到對方組， 成為對方組的 預(yù) 人。剩下的人往前替補(bǔ)。形成新的面對面組對。 定 4.所有在場的其他組員作為評(píng)審員，幫助主試判斷誰先誰后。爭議太 活 大時(shí)，可以再來一次。最后看那組人剩的人多。 動(dòng) 二、主要活動(dòng) 內(nèi) 目標(biāo)：幫助組員探索自己的個(gè)性特點(diǎn)、體會(huì)人與人交往的真諦，體驗(yàn) 容 團(tuán)隊(duì)合作的力量、體會(huì)溝通的另外一種方式。 內(nèi)容： 步 （

5、一）朋友大拍賣 Useful Documents 3 Useful Documents Useful Documents 驟 道具：代幣若干、白紙若干、桌子。 方法： 1. 主試事先準(zhǔn)備足夠多的卡片。上面寫有代表性格特點(diǎn)的名詞。如熱 情、真誠、勤奮、孝順、開朗、溫柔、自私、膽怯等，應(yīng)該有褒義詞 和貶義詞。 2. 發(fā)給每位組員 10 張代幣，每張代幣面值 100 元，共計(jì) 1000 元。 3. 拍賣規(guī)則： 最低出價(jià) 100 元，每次競價(jià)以百元為單位網(wǎng)上遞增。 出 價(jià)最高者得到拍賣品。不能透支，不可借錢給其他人。 4. 競拍：主試不是一次性向組員介紹完所有的拍賣品，而是隨機(jī)出示 一張卡片，每拍賣完

6、一個(gè)，再開始介紹下一個(gè)。組員們在不知道下一 個(gè)拍賣品是什么的前提下， 用手里的代幣拍下最希望自己的朋友擁有 的性格特征。可以重復(fù)購買，也可以先后拍多個(gè)，但每個(gè)性格特質(zhì)每 人只能購買一次。 （二）心有千千結(jié) 道具：音響 方法： 1. 所組員手牽手有連成一個(gè)大圈，面向圓心，記住自己的左右手分別 牽的是誰。 2. 松開手，音樂響起，組員們隨著音樂在小范圍內(nèi)隨意走動(dòng)，音樂 停，組員們站住。 在不挪動(dòng)位置的情況下去牽原來左右手牽的人 .（如 果實(shí)在夠不到可以允許稍微地挪動(dòng)一些） 3. 現(xiàn)在手與手、人與人之間，結(jié)成了一個(gè)異?；靵y的死結(jié)。要求在不 說話、不松手的情況下把結(jié)打開， 最后恢復(fù)成大家開始時(shí)手拉手圍

7、成 的一個(gè)大圓圈。 Useful Documents Useful Documents 4. 當(dāng)出現(xiàn)“結(jié)”非常復(fù)雜，有人想放棄時(shí)，主持人要暗示、鼓勵(lì)，一 定可以解開“死結(jié)”。 （四）團(tuán)體契約 道具：白紙、筆 方法： 1.領(lǐng)導(dǎo)者強(qiáng)調(diào)本團(tuán)體的目標(biāo)，澄清成員期望。 2.引導(dǎo)成員討論有效完成團(tuán)體活動(dòng)應(yīng)遵循的紀(jì)律和規(guī)則。 得到大家認(rèn) 可的內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)者要逐一寫在白紙上，并請成員簽上姓名，從而完成 團(tuán)體契約。 三、結(jié)束 目的：整理團(tuán)體活動(dòng)歷程，強(qiáng)化團(tuán)體目標(biāo)，為后續(xù)活動(dòng)做好準(zhǔn)備。 方法： （一）引導(dǎo)成員總結(jié)團(tuán)體收獲。 （二）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，對團(tuán)體活動(dòng)提出希望和要求。 Useful Documents （三）預(yù)告下

8、期活動(dòng)內(nèi)容。 第二單元 心靈不設(shè)防 團(tuán)體活動(dòng) 10 月 30 號(hào) 19:00-21:00 時(shí)間 單 元 目 標(biāo) 1.促進(jìn)成員相互了解。 2.促進(jìn)成員認(rèn)識(shí)自我。 3.增進(jìn)成員間信任和接納。 5 一、熱身活動(dòng) 預(yù) 目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，活躍團(tuán)體氣氛，建立良好的人際氛圍。 定 內(nèi)容：愛在指尖 活 方法： 動(dòng) （一）將團(tuán)體成員通過報(bào)數(shù)分成人數(shù)相等的兩組，單數(shù)成員一組，圍 內(nèi) 成一個(gè)內(nèi)圈，雙數(shù)成員一組，圍成一個(gè)外圈， 內(nèi)外圈的成員兩兩相視 容 而立。 （二）成員在領(lǐng)導(dǎo)者的指揮下向?qū)Ψ缴斐鍪种高M(jìn)行示意。伸出 1-4 步 個(gè)手指，分別表示“不想認(rèn)識(shí)對方” 、“愿意初步認(rèn)識(shí)對方” 、“很高興 驟 認(rèn)識(shí)對方，希望

9、與對方成為普通朋友” 、“很喜歡對方，希望與對方成 或 為好朋友”。 方 （三）如果雙方手指示意不同， 則原地不動(dòng)；如果雙方都伸出 1 個(gè)手 法 指，則各自將頭轉(zhuǎn)向一邊，跺一下腳；如果都伸出 2 個(gè)手指，則相互 預(yù) 微笑示意；如果都伸出 3 個(gè)手指，雙方要緊握雙手；如果都伸出 4 定 個(gè)手指，則要擁抱對方。 活 （四）每做完一組動(dòng)作，外圈的成員要順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，與下一 動(dòng) 個(gè)成員相視而立，重復(fù)上述動(dòng)作。 內(nèi) （五）領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享、 交流參與本活動(dòng)的感受和體會(huì)。 容 二、主要活動(dòng) 目標(biāo)：培養(yǎng)組員的溝通能力，提高溝通技巧， 體驗(yàn)信任對于完成任務(wù) 步 的作用，培養(yǎng)組員的社會(huì)責(zé)任感。

10、驟 內(nèi)容： 或 （一）信任之旅 方 道具：眼罩、繩子、礦泉水、杯子、筆、紙張。 Useful Documents 6 Useful Documents 法 方法： 預(yù) 1.在任務(wù)中，小組成員都是喪失了語言能力的啞巴，要求組員在完成 定 任務(wù)中，不能說話，可以有非語言性的交流，比如眼神、手勢等。 活 2.每個(gè)小組由四個(gè)同學(xué)組成，這四個(gè)同學(xué)分別扮成三種殘疾人角色： 動(dòng) 盲人、上肢殘疾者、下肢殘疾者，并且這三種角色同時(shí)都是啞巴。 內(nèi) 3.每個(gè)小組扮成盲人的組員戴上眼罩， 扮成上肢殘疾者的同學(xué)將雙手 容 永繩子捆上， 小臂與手都不能動(dòng)， 扮下肢殘疾者的同學(xué)將兩個(gè)人的腿 綁在一起，變成兩人三足。隊(duì)伍的順

11、序依次是：盲人、上肢殘疾者、 步 下肢殘疾者。 驟 4.在穿越障礙的構(gòu)成中，要同時(shí)完成兩項(xiàng)任務(wù)：第一，沿途會(huì)事先放 或 置一些水，全組人員在過程中要保證每人都喝到一次水，第二，每個(gè) 方 組員要在一張白紙上簽上自己的名字， 自己完成，不能由其他人代寫。 法 5.完成任務(wù)后，所有組員回到原地，鼓勵(lì)每個(gè)人談?wù)勛约旱母惺堋?（二）你說我畫 道具：樣圖 3 張筆白紙 方法： 1.請一位組員上臺(tái)看樣圖，擔(dān)當(dāng)“傳達(dá)者” ，對臺(tái)下的組員描述圖形 的樣子，其他組員根據(jù)他的描述畫出自己理解的圖形。 其間不許提問。 2.公布樣圖，比較組員們畫的圖和樣圖的差別，分享感受。 （三）屋樹人測試 方法： 1.要求組員們在一

12、張白紙上按照你心中的想法畫出屋、樹、人和其他 細(xì)節(jié)構(gòu)成的一幅畫， 給自己充足的時(shí)間認(rèn)真的進(jìn)行測試。 寫上自己的 名字或者編號(hào)，并在下期活動(dòng)給予講解。 Useful Documents 7 Useful Documents Useful Documents Useful Documents 三、結(jié)束 目的：整理成員收獲，促進(jìn)成員成長。 方法： 引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程， 分享在團(tuán)體中的收獲和體會(huì)。 領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn) 行總結(jié)，對成員如何參與交往進(jìn)行指導(dǎo)。 第三單元 有你相隨 團(tuán)體活動(dòng) 11 月 6 號(hào) 19;00-21;00 時(shí)間 單 元 1.幫助成員學(xué)會(huì)交往技巧，提高交往能力。 目 2.安全結(jié)束團(tuán)體。 標(biāo)

13、預(yù) 一、熱身活動(dòng) 定 目標(biāo)：活躍團(tuán)體氣氛，促進(jìn)成員了解。 活 方法：猜猜我是誰 動(dòng) 方法： 內(nèi) （一）要求成員在一張紙上用幾句話對自己的特點(diǎn)進(jìn)行描述， 不能寫 容 名字。 、 （二）寫好的紙條裝入事先準(zhǔn)備好的紙箱內(nèi)，領(lǐng)導(dǎo)者隨機(jī)抽取一張， 步 朗讀上面的內(nèi)容，讓大家猜猜這是誰。 驟 二、主要活動(dòng) 8 或 目標(biāo)：學(xué)會(huì)交流溝通的重要性， 體會(huì)合作的重要性， 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力， 方 體會(huì)個(gè)人角色與團(tuán)隊(duì)整體的辯證關(guān)系。 法 內(nèi)容： 預(yù) （一）交往有技巧 定 （二）方法： 活 1.情景劇表演 動(dòng) （1）夜晚，宿舍的同學(xué)已經(jīng)睡覺了，可是小麗還在沒完沒了地打電 內(nèi) 話，同宿舍的小紅很氣憤，對其進(jìn)行指責(zé)，結(jié)果話不

14、投機(jī)，二人發(fā)生 容 爭吵。 （2）小剛個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不好，腳臭卻不愛洗腳、洗襪子，還經(jīng)常亂 步 丟襪子，當(dāng)眾摳腳。小明忍無可忍，要求其改掉惡習(xí)，及時(shí)洗腳、洗 驟 襪子。結(jié)果，小剛振振有詞，拒不改正，雙方不歡而散。 或 2.引導(dǎo)成員討論，在上述情境中為什么會(huì)發(fā)生沖突，應(yīng)該怎樣正確處 方 理情境中的問題？引導(dǎo)成員發(fā)現(xiàn)交往中的技巧。 法 （二）創(chuàng)意搭塔 預(yù) 道具：色彩豐富的彩紙，平均每組 20 張、剪刀，透明膠帶，音響 定 方法： 活 1.小組成員共同完成一個(gè)創(chuàng)意作品，其間不能說話，可以通過非語言 動(dòng) 進(jìn)行溝通與交流。 內(nèi) 2.正式開始之前每組有 10 分鐘的交流時(shí)間，在這 10 分鐘內(nèi)討論如 容 何搭塔、賦予塔怎樣的含義，活動(dòng)一旦開始，所有學(xué)生停止講話，房 間處于無聲的狀態(tài)。 步 3.各組完成作品后，派一名組員介紹小組作品、創(chuàng)意、特色、驕人之 驟 處。特別介紹小組時(shí)如何完成作品的， 集體還是一個(gè)人承擔(dān)？作品和 Useful Documents 9 Useful Documents Useful Documents 或 最初的設(shè)想一致嗎？一致是如何實(shí)現(xiàn)？不一致是怎么導(dǎo)致的？你們 方 小組有什么優(yōu)勢？有什么問題等 法 4.各組之間有一名導(dǎo)師交換到其他組。一方面擔(dān)任觀察員，一方面監(jiān) 預(yù) 督組員遵守規(guī)則的情況， 各組發(fā)言完后由監(jiān)督者就所觀察到的狀況進(jìn) 定 行