小學(xué)體育《快樂健身操》教學(xué)設(shè)計(jì)

1、小學(xué)體育快樂健身操教學(xué)設(shè)計(jì) （水平二 三年級(jí)） 一、教學(xué)內(nèi)容 組合一 二、學(xué)情分析 本次課是本單元的第二次課，為新授課。三年級(jí)，屬于水平二的范疇，學(xué)生身體的協(xié) 調(diào)能力仍舊偏弱。采用基礎(chǔ)的基本步伐加以簡(jiǎn)單的方向變化、手臂動(dòng)作變化編排一套讓學(xué) 生易掌握，符合他們年齡特征的健身操，有利于體現(xiàn)當(dāng)代小學(xué)生的青春朝氣，使學(xué)生進(jìn)一 步體會(huì)健身操的藝術(shù)魅力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)健身操的熱情。 三、設(shè)計(jì)思路 健身操是一項(xiàng)融音樂、 舞蹈、體育為一體， 以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)， 以建力美為主要特征， 具有高度藝術(shù)性的體育項(xiàng)目。本節(jié)課以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)，堅(jiān)持 “健康第一”的指導(dǎo)思想，把體育的陽剛和舞蹈的柔美結(jié)合起

2、來，教學(xué)上為了讓學(xué)生更好 更快的理解健身操， 通過視頻引導(dǎo)、 教師教授、學(xué)生模仿自學(xué) ,自練等形式， 使學(xué)生掌握基 本要領(lǐng)，組織形式上，改變了單一的四列橫隊(duì)的練習(xí)隊(duì)形，設(shè)計(jì)了多種學(xué)練隊(duì)形，既有利 于學(xué)生觀察教師的示范動(dòng)作，又有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課堂教學(xué)的有效性。 四、教學(xué)目標(biāo) 1、引導(dǎo)學(xué)生保持正確的身體姿態(tài)。 2、使學(xué)生能掌握課堂中的健身操單個(gè)基本動(dòng)作和組合動(dòng)作技能，增強(qiáng)節(jié)奏感。 3、增強(qiáng)學(xué)生的自信心以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，陶冶學(xué)生的情操以及對(duì)美的感受。 五、教學(xué)重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn)： 保持良好的身體姿態(tài)，在初步掌握健身操基本步伐的情況下，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作連貫流 暢。 教學(xué)難點(diǎn)： 激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與

3、能力，健身操動(dòng)作的協(xié)調(diào)有彈性。 六、教材分析 健身操是有氧運(yùn)動(dòng)的一種， 主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能， 且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈 敏性的作用?！敖】怠⒘α?、美麗”是人類所追求的身體狀況最高境界，而健身操運(yùn)動(dòng)無不 處處表現(xiàn)出“健、力、美”的特征，包含著高度的藝術(shù)性因素，使健身操不同于其他運(yùn)動(dòng) 項(xiàng)目，這也正是人們熱愛健身操運(yùn)動(dòng)的原因之一。健身操動(dòng)作協(xié)調(diào)，流暢，有彈性，不僅 能提高協(xié)調(diào)性和韻律感，而且能提高審美意識(shí)和藝術(shù)修養(yǎng)；長(zhǎng)期練習(xí)不但可以增強(qiáng)體質(zhì)， 塑造優(yōu)美的形體，還可以達(dá)到鍛煉的精神享受，滿足心理需要；增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán) 結(jié)協(xié)作精神及群體意識(shí)。中小學(xué)時(shí)期，尤其是小學(xué)階段，不失時(shí)機(jī)地加強(qiáng)青少年身

4、體素質(zhì) 煅煉是至關(guān)重要的。健身操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，其健身的功效已達(dá)成共識(shí)，通過健身操的 練習(xí)能有效的發(fā)展學(xué)生的心肺功能、增強(qiáng)心肌、增加肺活量，并且發(fā)展了學(xué)生身體的柔韌 性和協(xié)調(diào)性、提高靈敏度，且可以增進(jìn)樂感。 七、組織與教法 用電子白板播放和教師直接展示引出學(xué)習(xí)內(nèi)容健身操，使學(xué)生獲得形體美、動(dòng)作 美、姿態(tài)美感受，同時(shí)產(chǎn)生氣質(zhì)美、健康美的聯(lián)想，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。 課的熱身階段，配以音樂來進(jìn)行身體姿態(tài)的訓(xùn)練達(dá)到熱身的效果。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行健 身操動(dòng)作教學(xué)，采用自練、小組練和集體練習(xí)相結(jié)合的方法，促進(jìn)學(xué)生掌握單個(gè)與組合動(dòng) 作技能。在同學(xué)們“學(xué)有所成”的時(shí)候，積極引導(dǎo)她們展示動(dòng)作及組合，并及時(shí)鼓勵(lì)指

5、導(dǎo) 學(xué)生編創(chuàng)造型動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。通過提煉、組合各小組的動(dòng)作，配音樂鞏固學(xué)習(xí) 成果，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)熱情，達(dá)到鍛煉身體、塑造體型的目的。 最后，在優(yōu)美的樂曲聲中，伸展肢體、放松身心，使身心得到恢復(fù)。 八、教學(xué)流程： 導(dǎo)入熱身學(xué)習(xí)基本動(dòng)作與組合分組練習(xí)學(xué)生展示放松總 結(jié)、下課。 九、教學(xué)單元計(jì)劃（見附表） 十、教學(xué)過程（見教案） 小學(xué)體育健身操單元計(jì)劃 單元 教學(xué) 目標(biāo) 1、引導(dǎo)學(xué)生保持正確的身體姿態(tài)。 2、使學(xué)生能掌握課堂中的健身操單個(gè)基本動(dòng)作和組合動(dòng)作技能，增強(qiáng)節(jié)奏感。 3、增強(qiáng)學(xué)生的自信心以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高藝術(shù)素養(yǎng)、陶冶情操。 課次 教學(xué)目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 重難點(diǎn) 教學(xué)方法 1

6、1、學(xué)習(xí)基本站姿，引導(dǎo)學(xué)生 保持正確的身體姿態(tài)。 2、掌握好單個(gè)動(dòng)作及組合， 認(rèn)識(shí)節(jié)奏，增強(qiáng)節(jié)奏感。 3、培養(yǎng)學(xué)生自信、樂觀的良 好品質(zhì)。 1、認(rèn)識(shí)節(jié)拍，明確相 同動(dòng)作不同節(jié)奏，如 一拍一動(dòng)，兩拍一拍 等。 2、介紹基本站姿、手 型 3、基本步伐與步伐組 合。 重點(diǎn)：身體姿態(tài)的良 好保持和動(dòng)作的規(guī) 范 難點(diǎn)：節(jié)奏感。 教師講解師范 學(xué)生模仿自練 集體練習(xí) 同學(xué)互幫互練 教師巡查規(guī)范動(dòng)作 2 1、初步掌握健身操基本步伐 動(dòng)作，把握節(jié)奏特點(diǎn)及變化規(guī) 律。 2、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿 態(tài)，為成套動(dòng)作打好基礎(chǔ)， 培 養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神。 1、復(fù)習(xí)基本步伐 2、學(xué)習(xí)組合1 重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范 難點(diǎn)：協(xié)調(diào)性、連貫

7、 性好。 教師示范，學(xué)生模仿； 教師講解，學(xué)生體會(huì)； 分組練習(xí)，共同完成。 3 1、熟練組合動(dòng)作，加強(qiáng)柔韌 性. 2、熟練健身操做法、連接， 開拓學(xué)生創(chuàng)新思維，培養(yǎng)學(xué)生 在學(xué)習(xí)中要不斷發(fā)掘自己的 潛能，體驗(yàn)成功感，敢于展現(xiàn) 自我。 1、復(fù)習(xí)前段內(nèi)容，學(xué) 習(xí)新組合動(dòng)作2。 2、身體素質(zhì)練習(xí)（柔 韌性為主） 重點(diǎn)：學(xué)習(xí)新內(nèi)容。 難點(diǎn)：動(dòng)作連貫。 教師示范，學(xué)生模仿； 教師講解，學(xué)生體會(huì)； 分組練習(xí)，共同完成。 4 1、學(xué)習(xí)新的組合動(dòng)作，加強(qiáng) 身體其它部位的配合，加強(qiáng)力 度及表現(xiàn)力。 2、讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)健身操 的鍛煉價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生良好的 心理素質(zhì)。 1、復(fù)習(xí)前段內(nèi)容，學(xué) 習(xí)新組合動(dòng)作3。 2、身體

8、素質(zhì)練習(xí)（力 量性為主） 重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范 性。 難點(diǎn)：動(dòng)作連貫。 教師帶練，提示引導(dǎo)； 教師示范，學(xué)生模仿； 教師講解，學(xué)生體會(huì)； 分組練習(xí)，共同完成。 5 1、熟練前段內(nèi)容，熟練健身 操做法、連接，了解健身操的 隊(duì)形變化，進(jìn)一步體會(huì)健身操 的豐富性，激發(fā)再學(xué)習(xí)的興 趣，積極主動(dòng)參與，并加強(qiáng)學(xué) 生身體姿態(tài)及氣質(zhì)的培養(yǎng)。 1、學(xué)習(xí)新組合4 2、介紹幾種隊(duì)形變 化；如：橫（豎）排、 三角形、圓形由學(xué)生 創(chuàng)編展小。 重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范、隊(duì) 形變化連貫性。 難點(diǎn)：動(dòng)作與音樂的 統(tǒng)一。 分組練習(xí) 教師引導(dǎo)，自主創(chuàng)編。 分小組討論，共同完 成。 健身操教案 （水平二） 班級(jí)：三年（1）班 人數(shù)：40 指導(dǎo)教

9、師: 執(zhí)教老師：鄒智丹 課次：第1課時(shí) 時(shí)間：2014年11月10日 教學(xué) 目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生保持正確的身體姿態(tài)。 2、 技能目標(biāo)：使學(xué)生能掌握課堂中的健 身操單個(gè)基本動(dòng)作和組合動(dòng)作技能，增強(qiáng)節(jié)奏感。 3、情感目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生的自信心以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，陶冶學(xué)生的情操以及對(duì)美的感受。 場(chǎng)地 器材 1. 籃球 館 2. 碟機(jī) 教學(xué) 內(nèi)容 1、站姿、基本步伐 重點(diǎn) 難點(diǎn) 重點(diǎn)：保持良好的身體姿態(tài)，在初步掌握健身操基本步伐的情況下，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作連貫流暢。 難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與能力，健身操動(dòng)作的協(xié)調(diào)、彈性。 教學(xué) 流程 導(dǎo)入一一熱身一一學(xué)習(xí)基本動(dòng)作與組合一一分組練習(xí)一一學(xué)生展示一一放松一一總結(jié)

10、、下課。 順 序 時(shí) 間 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)及要求 組織形式 達(dá)成目標(biāo) 強(qiáng) 度 開 始 部 分 8 課堂常規(guī) 1、集合整隊(duì)（課前1 分鐘隊(duì)列訓(xùn)練），清 點(diǎn)人數(shù)。 2、師生問好，宣布上 課內(nèi)容。 1、集隊(duì)、考勤 2、師生問好，利用視頻 和表演導(dǎo)入課的內(nèi)容一 健身操，提出上課要求。 3、安排見習(xí)生 1、委員快速整隊(duì)，清 點(diǎn)人數(shù)，對(duì)課前一分 鐘隊(duì)列進(jìn)行訓(xùn)練，然 后報(bào)告教師，請(qǐng)老師 上課。 2、它同學(xué)做到、靜、 齊以及精神飽滿。 培養(yǎng)和提 高學(xué)生的 組織紀(jì)律 意識(shí) 低 1、踏步的身體彈動(dòng) 2、熱身 頭部練習(xí)肩部練習(xí) 膝部運(yùn)動(dòng)提踵練習(xí) 復(fù)習(xí)： 踏步 并步 一字步 1、放音樂，帶領(lǐng)組織學(xué) 生練習(xí)

11、。 2、提示要領(lǐng)，觀察學(xué)生 動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作姿態(tài)。 3、教師利用多面示范， 引導(dǎo)學(xué)生正確模仿。 1、跟隨音樂，快速熟 悉節(jié)奏。 2、跟著老師的動(dòng)作， 將身體打開以達(dá)到熱 身的效果，同時(shí)，注 意教師的語言提示， 做到保持身體姿態(tài)以 及腳步的彈動(dòng)。 認(rèn)識(shí)正確 站姿，充 分活動(dòng)各 關(guān)節(jié)以達(dá) 到熱身的 目的。 1、學(xué)習(xí)基本步 1踏步 2 一字步 1、放音樂，強(qiáng)調(diào)節(jié)奏。 做示范（鏡面背面）， 是用漸進(jìn)式教學(xué)將動(dòng)作 1、仔細(xì)觀察教師動(dòng) 作，用心模仿。 2、積極踴躍的投入到 通過單個(gè) 動(dòng)作學(xué)習(xí) 到組合動(dòng) 19 基 本 部 分 順 序 14 時(shí) 間 3并步 4v字步 學(xué)習(xí)內(nèi)容 分解開來，由易到難使 學(xué)生容易接受

12、 2、觀察學(xué)生動(dòng)作，糾正 錯(cuò)誤，選優(yōu)生示范。 3、學(xué)生在一定程度熟悉 動(dòng)作后，變化方向練習(xí)。 教師活動(dòng) 學(xué)習(xí)當(dāng)中。大膽的跳 出來以及表現(xiàn)自我。 3、在規(guī)范動(dòng)作的同時(shí) 不斷的強(qiáng)化身體姿態(tài) 以及身體的彈動(dòng)感 覺。 學(xué)生活動(dòng)及要求 組織形式 作連貫訓(xùn) 練，在老 帥帶領(lǐng)下 完成基本 步伐小組 合 達(dá)成目標(biāo) 中 強(qiáng) 度 基 本 部 分 13 1、將全班同學(xué)分成8 個(gè)小組，在學(xué)生的周 圍劃分好8塊場(chǎng)地， 由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)同學(xué)到 制定位置對(duì)所學(xué)組合 進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，鞏固。 2、對(duì)動(dòng)作和節(jié)奏進(jìn)行 規(guī)范提高。 3、優(yōu)秀小組進(jìn)行示 范，點(diǎn)評(píng)。 4集體展示，最后加 上學(xué)生自主創(chuàng)編的結(jié) 束造型。 1、安排小組，任命小組 長(zhǎng)

13、。講清分組活動(dòng)的細(xì) 則以及要求。 2、學(xué)生自由練習(xí)，教師 巡回指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作。再 配合音樂的節(jié)奏進(jìn)行練 習(xí)，教師指導(dǎo)，強(qiáng)化學(xué) 生的節(jié)奏感以及身體的 協(xié)調(diào)性和身體彈動(dòng)。不 斷激發(fā)學(xué)生大膽積極的 參與。 3、集合學(xué)生集中進(jìn)行優(yōu) 秀展示，其他組觀摩。 4、總結(jié)比賽情況。 5、集體展示，進(jìn)行評(píng)價(jià)。 1、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組組 員快速到達(dá)本組指定 的場(chǎng)地，由小組長(zhǎng)或 者組員喊拍進(jìn)行練 習(xí)。 2、配合音樂的節(jié)奏將 四面動(dòng)作全部跳出， 小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)糾正和提 高本組的基本動(dòng)作。 可小組內(nèi)再進(jìn)行分組 練習(xí)等等。 3、組員要激情參與到 練習(xí)當(dāng)中。 通過小組 練習(xí)，鞏 固基本組 合，增強(qiáng) 學(xué)生的自 信心。 中 結(jié) 束 部 分

14、 5 1、放松 用可愛活潑的音樂進(jìn) 行放松操練習(xí)，放松 身心。 2、小結(jié) 總結(jié)上課情況。表揚(yáng) 表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，提 出不足?？偨Y(jié)本節(jié)課 的學(xué)習(xí)要點(diǎn)。 3、組織歸還器材，教 師宣布下課，師生再 見。 1、配合音樂帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn) 行身心放松。 教師做動(dòng)作，用肢體語 言以及口頭語言提示學(xué) 生進(jìn)行動(dòng)作模仿，使學(xué) 生盡量的將身體打開， 使身心得到放心。 2、組織評(píng)價(jià)（生評(píng)和師 評(píng)） 問學(xué)到了什么？課后多 練習(xí)。 3、收拾器材、下課 1、學(xué)生將身體完全放 松，跟隨老師的動(dòng)作 一起放松身心，將心 率慢慢體征到靜止時(shí) 的狀態(tài)。 2、整理思緒，回顧自 己這節(jié)課學(xué)了什么？ 學(xué)到了什么？哪些地 方做的好？哪些地方 仍然存

15、在不足？ 3、收拾器材，和教師 告力別。 1、養(yǎng)成 正確的身 體姿態(tài)。 2、穩(wěn)定情 緒，回復(fù) 體力，學(xué) 會(huì)放松。 3、養(yǎng)成課 后鍛煉習(xí) 慣 中 預(yù)計(jì)運(yùn) 卄平均心率：110次/分土 5預(yù)計(jì)練習(xí)密度：45 % 5% 動(dòng)負(fù)何 強(qiáng)度指數(shù)： 1.4 心率變化 曲線圖 健身操教案 班級(jí)：三年（1）班 （水平二） 人數(shù)：40 課次：第2課時(shí) 指導(dǎo)教師: 執(zhí)教老師：鄒智丹 時(shí)間：2014年11月17日 教學(xué) 目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生保持正確的身體姿態(tài)。 2、 技能目標(biāo)：使學(xué)生能掌握課堂中的健 身操單個(gè)基本動(dòng)作和組合動(dòng)作技能，增強(qiáng)節(jié)奏感。 3、情感目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生的自信心以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，陶冶學(xué)生的情操以及對(duì)美的

16、感受。 場(chǎng)地 器材 3. 籃球 館 4. 碟機(jī) 教學(xué) 內(nèi)容 1、站姿、基本步伐2 、自編小組合 重點(diǎn) 難點(diǎn) 重點(diǎn)：保持良好的身體姿態(tài)，在初步掌握健身操基本步伐的情況下，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作連貫流暢。 難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與能力，健身操動(dòng)作的協(xié)調(diào)、彈性。 教學(xué) 流程 導(dǎo)入一一熱身一一學(xué)習(xí)基本動(dòng)作與組合一一分組練習(xí)一一學(xué)生展示一一放松一一總結(jié)、下課。 順 序 時(shí) 間 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)及要求 組織形式 達(dá)成目標(biāo) 強(qiáng) 度 開 始 部 分 8 課堂常規(guī) 1、集合整隊(duì)（課前1 分鐘隊(duì)列訓(xùn)練），清 點(diǎn)人數(shù)。 2、師生問好，宣布上 課內(nèi)容。 1、集隊(duì)、考勤 2、師生問好，利用視頻 和表演導(dǎo)入課的內(nèi)容一

17、 健身操，提出上課要求。 3、安排見習(xí)生 1、委員快速整隊(duì)，清 點(diǎn)人數(shù)，對(duì)課前一分 鐘隊(duì)列進(jìn)行訓(xùn)練，然 后報(bào)告教師，請(qǐng)老師 上課。 2、它同學(xué)做到、靜、 齊以及精神飽滿。 培養(yǎng)和提 高學(xué)生的 組織紀(jì)律 意識(shí) 低 1、踏步的身體彈動(dòng) 2、熱身 頭部練習(xí)肩部練習(xí) 膝部運(yùn)動(dòng)提踵練習(xí) 復(fù)習(xí)： 踏步 并步 1、放音樂，帶領(lǐng)組織學(xué) 生練習(xí)。 2、提示要領(lǐng)，觀察學(xué)生 動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作姿態(tài)。 3、教師利用多面示范， 引導(dǎo)學(xué)生正確模仿。 1、跟隨音樂，快速熟 悉節(jié)奏。 2、跟著老師的動(dòng)作， 將身體打開以達(dá)到熱 身的效果，同時(shí)，注 意教師的語言提示， 做到保持身體姿態(tài)以 認(rèn)識(shí)正確 站姿，充 分活動(dòng)各 關(guān)節(jié)以達(dá) 到熱

18、身的 目的。 一字步 及腳步的彈動(dòng)。 1、學(xué)習(xí)小組合 1、放音樂，強(qiáng)調(diào)節(jié)奏。 1、仔細(xì)觀察教師動(dòng) 作，用心模仿。 2、積極踴躍的投入到 學(xué)習(xí)當(dāng)中。大膽的跳 出來以及表現(xiàn)自我。 3、在規(guī)范動(dòng)作的同時(shí) 不斷的強(qiáng)化身體姿態(tài) 以及身體的彈動(dòng)感 覺。 通過單個(gè) 1*8左右側(cè)走吸腿 做示范（鏡面背面）， 動(dòng)作學(xué)習(xí) 基 本 部 分 14 2*8 一字步2次 3*8并步 4*8兩腳開立造型 4 拍+移動(dòng)重心。 2、加上2個(gè)八拍踏步 過渡，練習(xí)四個(gè)方向 是用漸進(jìn)式教學(xué)將動(dòng)作 分解開來，由易到難使 學(xué)生容易接受 2、觀察學(xué)生動(dòng)作，糾正 錯(cuò)誤，選優(yōu)生示范。 3、學(xué)生在一定程度熟悉 到組合動(dòng) 作連貫訓(xùn) 練，在老 帥帶

19、領(lǐng)下 完成基本 步伐小組 中 動(dòng)作后，變化方向練習(xí)。 合 順 序 時(shí) 間 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)及要求 組織形式 達(dá)成目標(biāo) 強(qiáng) 度 1、將全班同學(xué)分成8 個(gè)小組，在學(xué)生的周 圍劃分好8塊場(chǎng)地， 1、安排小組，任命小組 長(zhǎng)。講清分組活動(dòng)的細(xì) 則以及要求。 1、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組組 員快速到達(dá)本組指定 的場(chǎng)地，由小組長(zhǎng)或 通過小組 練習(xí)，鞏 由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)同學(xué)到 2、學(xué)生自由練習(xí)，教師 者組員喊拍進(jìn)行練 固基本組 中 制定位置對(duì)所學(xué)組合 巡回指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作。再 習(xí)。 合，增強(qiáng) 基 本 進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，鞏固。 配合音樂的節(jié)奏進(jìn)行練 2、配合音樂的節(jié)奏將 學(xué)生的自 2、對(duì)動(dòng)作和節(jié)奏進(jìn)行 習(xí)，教師指導(dǎo)，強(qiáng)化

20、學(xué) 四面動(dòng)作全部跳出， k 丿 信心。 13 規(guī)范提高。 生的節(jié)奏感以及身體的 小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)糾正和提 V 部 分 3、優(yōu)秀小組進(jìn)行示 協(xié)調(diào)性和身體彈動(dòng)。不 高本組的基本動(dòng)作。 X X 范，點(diǎn)評(píng)。 斷激發(fā)學(xué)生大膽積極的 可小組內(nèi)再進(jìn)行分組 4集體展示，最后加 參與。 練習(xí)等等。 上學(xué)生自主創(chuàng)編的結(jié) 3、集合學(xué)生集中進(jìn)行優(yōu) 3、組員要激情參與到 束造型。 秀展示，其他組觀摩。 4、總結(jié)比賽情況。 5、集體展示，進(jìn)行評(píng)價(jià)。 練習(xí)當(dāng)中。 結(jié) 束 部 5 分 預(yù)計(jì)運(yùn) 動(dòng)負(fù)荷 1、放松 用可愛活潑的音樂進(jìn) 行放松操練習(xí)，放松 身心。 2、小結(jié) 總結(jié)上課情況。表揚(yáng) 表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，提 出不足?？偨Y(jié)本節(jié)課 的學(xué)

21、習(xí)要點(diǎn)。 3、組織歸還器材，教 師宣布下課，師生再 見。 1、配合音樂帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn) 行身心放松。 教師做動(dòng)作，用肢體語 言以及口頭語言提示學(xué) 生進(jìn)行動(dòng)作模仿，使學(xué) 生盡量的將身體打開， 使身心得到放心。 2、組織評(píng)價(jià)（生評(píng)和師 評(píng)） 問學(xué)到了什么？課后多 練習(xí)。 3、收拾器材、下課 平均心率：110次/分土 5 心率變化 曲線圖 1、學(xué)生將身體完全放 松，跟隨老師的動(dòng)作 一起放松身心，將心 率慢慢體征到靜止時(shí) 的狀態(tài)。 2、整理思緒，回顧自 己這節(jié)課學(xué)了什么？ 學(xué)到了什么？哪些地 方做的好？哪些地方 仍然存在不足？ 3、收拾器材，和教師 告別。 預(yù)計(jì)練習(xí)密度：45 % 5% 1、養(yǎng)成 正確的身

22、體姿態(tài)。 2、穩(wěn)定情 緒，回復(fù) 體力，學(xué) 會(huì)放松。 3、養(yǎng)成課 后鍛煉習(xí) 強(qiáng)度指數(shù)： 1.4 健身操教案 班級(jí)：三年（1）班 指導(dǎo)教師： （水平二） 人數(shù)：40 執(zhí)教老師：鄒智丹 課次：第3課時(shí) 時(shí)間：2014年11月24日 教學(xué) 目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生保持正確的身體姿態(tài)。 2、 技能目標(biāo)：使學(xué)生能掌握課堂中的健 身操單個(gè)基本動(dòng)作和組合動(dòng)作技能，增強(qiáng)節(jié)奏感。 3、情感目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生的自信心以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，陶冶學(xué)生的情操以及對(duì)美的感受。 場(chǎng)地 器材 5. 籃球 館 6. 碟機(jī) 教學(xué) 內(nèi)容 1、站姿、基本步伐2 、自編小組合 重點(diǎn) 難點(diǎn) 重點(diǎn)：保持良好的身體姿態(tài)，在初步掌握健身操基本步伐的情況

23、下，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作連貫流暢。 難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與能力，健身操動(dòng)作的協(xié)調(diào)、彈性。 教學(xué) 流程 導(dǎo)入一一熱身一一學(xué)習(xí)基本動(dòng)作與組合一一分組練習(xí)一一學(xué)生展示一一放松一一總結(jié)、下課。 順 序 時(shí) 間 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)及要求 組織形式 達(dá)成目標(biāo) 強(qiáng) 度 開 始 部 分 8 課堂常規(guī) 1、集合整隊(duì)（課前1 分鐘隊(duì)列訓(xùn)練），清 點(diǎn)人數(shù)。 2、師生問好，宣布上 課內(nèi)容。 1、集隊(duì)、考勤 2、師生問好，利用視頻 和表演導(dǎo)入課的內(nèi)容一 健身操，提出上課要求。 3、安排見習(xí)生 1、委員快速整隊(duì)，清 點(diǎn)人數(shù)，對(duì)課前一分 鐘隊(duì)列進(jìn)行訓(xùn)練，然 后報(bào)告教師，請(qǐng)老師 上課。 2、它同學(xué)做到、靜、 齊以及精神

24、飽滿。 培養(yǎng)和提 高學(xué)生的 組織紀(jì)律 意識(shí) 低 1、踏步的身體彈動(dòng) 2、熱身 復(fù)習(xí)： 1*8左右側(cè)走吸腿 2*8 一字步2次 3*8并步 4*8兩腳開立造型4 拍+移動(dòng)重心。 1、放音樂，帶領(lǐng)組織學(xué) 生練習(xí)。 2、提示要領(lǐng)，觀察學(xué)生 動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作姿態(tài)。 3、教師利用多面示范， 引導(dǎo)學(xué)生正確模仿。 1、跟隨音樂，快速熟 悉節(jié)奏。 2、跟著老師的動(dòng)作， 將身體打開以達(dá)到熱 身的效果，同時(shí)，注 意教師的語言提示， 做到保持身體姿態(tài)以 及腳步的彈動(dòng)。 認(rèn)識(shí)正確 站姿，充 分活動(dòng)各 關(guān)節(jié)以達(dá) 到熱身的 目的。 基 本 部 分 順 序 14 時(shí) 間 1、學(xué)習(xí)小組合 1*8 4 Step touch L

25、形 2*8 3 Walk Fwd / Bwd + Knee 3*8 2 Easy walk 4*8 Easy walk + Step knee 學(xué)習(xí)內(nèi)容 1、放音樂，強(qiáng)調(diào)節(jié)奏。 做示范（鏡面背面）， 是用漸進(jìn)式教學(xué)將動(dòng)作 分解開來，由易到難使 學(xué)生容易接受 2、觀察學(xué)生動(dòng)作，糾正 錯(cuò)誤，選優(yōu)生示范。 3、學(xué)生在一定程度熟悉 動(dòng)作后，變化方向練習(xí)。 教師活動(dòng) 1、仔細(xì)觀察教師動(dòng) 作，用心模仿。 2、積極踴躍的投入到 學(xué)習(xí)當(dāng)中。大膽的跳 出來以及表現(xiàn)自我。 3、在規(guī)范動(dòng)作的同時(shí) 不斷的強(qiáng)化身體姿態(tài) 以及身體的彈動(dòng)感 覺。 學(xué)生活動(dòng)及要求 組織形式 通過單個(gè) 動(dòng)作學(xué)習(xí) 到組合動(dòng) 作連貫訓(xùn) 練，在老

26、帥帶領(lǐng)下 完成基本 步伐小組 合 達(dá)成目標(biāo) 中 強(qiáng) 度 基 本 部 分 13 1、將全班同學(xué)分成8 個(gè)小組，在學(xué)生的周 圍劃分好8塊場(chǎng)地， 由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)同學(xué)到 制定位置對(duì)所學(xué)組合 進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，鞏固。 2、對(duì)動(dòng)作和節(jié)奏進(jìn)行 規(guī)范提高。 3、優(yōu)秀小組進(jìn)行示 范，點(diǎn)評(píng)。 4集體展示，最后加 上學(xué)生自主創(chuàng)編的結(jié) 束造型。 1、安排小組，任命小組 長(zhǎng)。講清分組活動(dòng)的細(xì) 則以及要求。 2、學(xué)生自由練習(xí)，教師 巡回指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作。再 配合音樂的節(jié)奏進(jìn)行練 習(xí)，教師指導(dǎo)，強(qiáng)化學(xué) 生的節(jié)奏感以及身體的 協(xié)調(diào)性和身體彈動(dòng)。不 斷激發(fā)學(xué)生大膽積極的 參與。 3、集合學(xué)生集中進(jìn)行優(yōu) 秀展示，其他組觀摩。 4、總結(jié)比賽

27、情況。 5、集體展示，進(jìn)行評(píng)價(jià)。 1、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組組 員快速到達(dá)本組指定 的場(chǎng)地，由小組長(zhǎng)或 者組員喊拍進(jìn)行練 習(xí)。 2、配合音樂的節(jié)奏將 四面動(dòng)作全部跳出， 小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)糾正和提 高本組的基本動(dòng)作。 可小組內(nèi)再進(jìn)行分組 練習(xí)等等。 3、組員要激情參與到 練習(xí)當(dāng)中。 V J 通過小組 練習(xí)，鞏 固基本組 合，增強(qiáng) 學(xué)生的自 信心。 中 結(jié) 束 部 5 分 預(yù)計(jì)運(yùn) 動(dòng)負(fù)荷 1、放松 用可愛活潑的音樂進(jìn) 行放松操練習(xí)，放松 身心。 2、小結(jié) 總結(jié)上課情況。表揚(yáng) 表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，提 出不足?？偨Y(jié)本節(jié)課 的學(xué)習(xí)要點(diǎn)。 3、組織歸還器材，教 師宣布下課，師生再 見。 1、配合音樂帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn) 行身心放松。

28、 教師做動(dòng)作，用肢體語 言以及口頭語言提示學(xué) 生進(jìn)行動(dòng)作模仿，使學(xué) 生盡量的將身體打開， 使身心得到放心。 2、組織評(píng)價(jià)（生評(píng)和師 評(píng)） 問學(xué)到了什么？課后多 練習(xí)。 3、收拾器材、下課 平均心率：110次/分土 5 心率變化 曲線圖 1、學(xué)生將身體完全放 松，跟隨老師的動(dòng)作 一起放松身心，將心 率慢慢體征到靜止時(shí) 的狀態(tài)。 2、整理思緒，回顧自 己這節(jié)課學(xué)了什么？ 學(xué)到了什么？哪些地 方做的好？哪些地方 仍然存在不足？ 3、收拾器材，和教師 告別。 預(yù)計(jì)練習(xí)密度：45 % 5% 1、養(yǎng)成 正確的身 體姿態(tài)。 2、穩(wěn)定情 緒，回復(fù) 體力，學(xué) 會(huì)放松。 3、養(yǎng)成課 后鍛煉習(xí) 強(qiáng)度指數(shù)： 1.4

29、健身操教案 班級(jí)：三年（1）班 指導(dǎo)教師： （水平二） 人數(shù)：40 執(zhí)教老師：鄒智丹 課次：第4課時(shí) 時(shí)間：2014年12月1日 教學(xué) 目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生保持正確的身體姿態(tài)。 2、 技能目標(biāo)：使學(xué)生能掌握課堂中的健 身操單個(gè)基本動(dòng)作和組合動(dòng)作技能，增強(qiáng)節(jié)奏感。 3、情感目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生的自信心以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，陶冶學(xué)生的情操以及對(duì)美的感受。 場(chǎng)地 器材 7. 籃球 館 8. 碟機(jī) 教學(xué) 內(nèi)容 1、站姿、基本步伐2 、自編小組合 重點(diǎn) 難點(diǎn) 重點(diǎn)：保持良好的身體姿態(tài)，在初步掌握健身操基本步伐的情況下，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作連貫流暢。 難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與能力，健身操動(dòng)作的協(xié)調(diào)、彈性。 教學(xué) 流程

30、 導(dǎo)入一一熱身一一學(xué)習(xí)基本動(dòng)作與組合一一分組練習(xí)一一學(xué)生展示一一放松一一總結(jié)、下課。 順 序 時(shí) 間 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)及要求 組織形式 達(dá)成目標(biāo) 強(qiáng) 度 開 始 部 分 8 課堂常規(guī) 1、集合整隊(duì)（課前1 分鐘隊(duì)列訓(xùn)練），清 點(diǎn)人數(shù)。 2、師生問好，宣布上 課內(nèi)容。 1、集隊(duì)、考勤 2、師生問好，利用視頻 和表演導(dǎo)入課的內(nèi)容一 健身操，提出上課要求。 3、安排見習(xí)生 1、委員快速整隊(duì)，清 點(diǎn)人數(shù)，對(duì)課前一分 鐘隊(duì)列進(jìn)行訓(xùn)練，然 后報(bào)告教師，請(qǐng)老師 上課。 2、它同學(xué)做到、靜、 齊以及精神飽滿。 培養(yǎng)和提 高學(xué)生的 組織紀(jì)律 意識(shí) 低 1、踏步的身體彈動(dòng) 2、熱身 復(fù)習(xí)： 1*8 4

31、 Step touch L 形 2*8 3 Walk Fwd / Bwd + Knee 3*8 2 Easy walk 4*8 Easy walk + Step knee 1、放音樂，帶領(lǐng)組織學(xué) 生練習(xí)。 2、提示要領(lǐng)，觀察學(xué)生 動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作姿態(tài)。 3、教師利用多面示范， 引導(dǎo)學(xué)生正確模仿。 1、跟隨音樂，快速熟 悉節(jié)奏。 2、跟著老師的動(dòng)作， 將身體打開以達(dá)到熱 身的效果，同時(shí)，注 意教師的語言提示， 做到保持身體姿態(tài)以 及腳步的彈動(dòng)。 認(rèn)識(shí)正確 站姿，充 分活動(dòng)各 關(guān)節(jié)以達(dá) 到熱身的 目的。 基 本 部 分 順 序 14 時(shí) 間 1、學(xué)習(xí)小組合 （一）右腳開始前點(diǎn)地 4次（二）1-4向右

32、弧形 走270 ，-8并腿半蹲 2次（三）左腳開始2 次上步吸腿轉(zhuǎn)體90 （四）左腳開始邁步后 屈腿4次 學(xué)習(xí)內(nèi)容 1、放音樂，強(qiáng)調(diào)節(jié)奏。 做示范（鏡面背面）， 是用漸進(jìn)式教學(xué)將動(dòng)作 分解開來，由易到難使 學(xué)生容易接受 2、觀察學(xué)生動(dòng)作，糾正 錯(cuò)誤，選優(yōu)生示范。 3、學(xué)生在一定程度熟悉 動(dòng)作后，變化方向練習(xí)。 教師活動(dòng) 1、仔細(xì)觀察教師動(dòng) 作，用心模仿。 2、積極踴躍的投入到 學(xué)習(xí)當(dāng)中。大膽的跳 出來以及表現(xiàn)自我。 3、在規(guī)范動(dòng)作的同時(shí) 不斷的強(qiáng)化身體姿態(tài) 以及身體的彈動(dòng)感 覺。 學(xué)生活動(dòng)及要求 組織形式 通過單個(gè) 動(dòng)作學(xué)習(xí) 到組合動(dòng) 作連貫訓(xùn) 練，在老 帥帶領(lǐng)下 完成基本 步伐小組 合 達(dá)成

33、目標(biāo) 中 強(qiáng) 度 基 本 部 分 13 1、將全班同學(xué)分成8 個(gè)小組，在學(xué)生的周 圍劃分好8塊場(chǎng)地， 由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)同學(xué)到 制定位置對(duì)所學(xué)組合 進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，鞏固。 2、對(duì)動(dòng)作和節(jié)奏進(jìn)行 規(guī)范提高。 3、優(yōu)秀小組進(jìn)行示 范，點(diǎn)評(píng)。 4集體展示，最后加 上學(xué)生自主創(chuàng)編的結(jié) 束造型。 1、安排小組，任命小組 長(zhǎng)。講清分組活動(dòng)的細(xì) 則以及要求。 2、學(xué)生自由練習(xí)，教師 巡回指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作。再 配合音樂的節(jié)奏進(jìn)行練 習(xí)，教師指導(dǎo)，強(qiáng)化學(xué) 生的節(jié)奏感以及身體的 協(xié)調(diào)性和身體彈動(dòng)。不 斷激發(fā)學(xué)生大膽積極的 參與。 3、集合學(xué)生集中進(jìn)行優(yōu) 秀展示，其他組觀摩。 4、總結(jié)比賽情況。 5、集體展示，進(jìn)行評(píng)價(jià)。 1、

34、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組組 員快速到達(dá)本組指定 的場(chǎng)地，由小組長(zhǎng)或 者組員喊拍進(jìn)行練 習(xí)。 2、配合音樂的節(jié)奏將 四面動(dòng)作全部跳出， 小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)糾正和提 高本組的基本動(dòng)作。 可小組內(nèi)再進(jìn)行分組 練習(xí)等等。 3、組員要激情參與到 練習(xí)當(dāng)中。 通過小組 練習(xí)，鞏 固基本組 合，增強(qiáng) 學(xué)生的自 信心。 結(jié) 束 部 分 1、放松 用可愛活潑的音樂進(jìn) 行放松操練習(xí)，放松 身心。 2、小結(jié) 總結(jié)上課情況。表揚(yáng) 表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，提 出不足?？偨Y(jié)本節(jié)課 的學(xué)習(xí)要點(diǎn)。 3、組織歸還器材，教 師宣布下課，師生再 見。 1、配合音樂帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn) 行身心放松。 教師做動(dòng)作，用肢體語 言以及口頭語言提示學(xué) 生進(jìn)行動(dòng)作模仿，使學(xué) 生

35、盡量的將身體打開， 使身心得到放心。 2、組織評(píng)價(jià)（生評(píng)和師 評(píng)） 問學(xué)到了什么？課后多 練習(xí)。 3、收拾器材、下課 1、學(xué)生將身體完全放 松，跟隨老師的動(dòng)作 一起放松身心，將心 率慢慢體征到靜止時(shí) 的狀態(tài)。 2、整理思緒，回顧自 己這節(jié)課學(xué)了什么？ 學(xué)到了什么？哪些地 方做的好？哪些地方 仍然存在不足？ 3、收拾器材，和教師 告別。 1、養(yǎng)成 正確的身 體姿態(tài)。 2、穩(wěn)定情 緒，回復(fù) 體力，學(xué) 會(huì)放松。 3、養(yǎng)成課 后鍛煉習(xí) 慣 預(yù)計(jì)運(yùn) 動(dòng)負(fù)荷 心率變化 曲線圖 平均心率：110次/分土 5 預(yù)計(jì)練習(xí)密度：45 % 5% 強(qiáng)度指數(shù)： 1.4 心率（次分鐘 120+ lltkJ- 和 1013

36、2025* 3(-3 40時(shí)間(分鐘 1 健身操教案 （水平二） 班級(jí)：三年（1）班 人數(shù)：40 指導(dǎo)教師: 執(zhí)教老師：鄒智丹 課次：第5課時(shí) 時(shí)間：2014年12月8日 教學(xué) 目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生保持正確的身體姿態(tài)。 2、 技能目標(biāo)：使學(xué)生能掌握課堂中的健 身操單個(gè)基本動(dòng)作和組合動(dòng)作技能，增強(qiáng)節(jié)奏感。 3、情感目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生的自信心以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，陶冶學(xué)生的情操以及對(duì)美的感受。 場(chǎng)地 器材 9. 籃球 館 10. 碟機(jī) 教學(xué) 內(nèi)容 1、站姿、基本步伐2 、自編小組合 重點(diǎn) 難點(diǎn) 重點(diǎn)：保持良好的身體姿態(tài)，在初步掌握健身操基本步伐的情況下，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作連貫流暢。 難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參

37、與能力，健身操動(dòng)作的協(xié)調(diào)、彈性。 教學(xué) 流程 導(dǎo)入一一熱身一一學(xué)習(xí)基本動(dòng)作與組合一一分組練習(xí)一一學(xué)生展示一一放松一一總結(jié)、下課。 順 序 時(shí) 間 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)及要求 組織形式 達(dá)成目標(biāo) 強(qiáng) 度 開 始 部 分 8 課堂常規(guī) 1、集合整隊(duì)（課前1 分鐘隊(duì)列訓(xùn)練），清 點(diǎn)人數(shù)。 2、師生問好，宣布上 課內(nèi)容。 1、集隊(duì)、考勤 2、師生問好，利用視頻 和表演導(dǎo)入課的內(nèi)容一 健身操，提出上課要求。 3、安排見習(xí)生 1、委員快速整隊(duì)，清 點(diǎn)人數(shù)，對(duì)課前一分 鐘隊(duì)列進(jìn)行訓(xùn)練，然 后報(bào)告教師，請(qǐng)老師 上課。 2、它同學(xué)做到、靜、 齊以及精神飽滿。 培養(yǎng)和提 高學(xué)生的 組織紀(jì)律 意識(shí) 低 1、

38、踏步的身體彈動(dòng) 2、熱身 復(fù)習(xí)： 1*8 4 Step touch L 形 2*8 3 Walk Fwd / Bwd + Knee 3*8 2 Easy walk 4*8 Easy walk + Step knee 1、放音樂，帶領(lǐng)組織學(xué) 生練習(xí)。 2、提示要領(lǐng)，觀察學(xué)生 動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作姿態(tài)。 3、教師利用多面示范， 引導(dǎo)學(xué)生正確模仿。 1、跟隨音樂，快速熟 悉節(jié)奏。 2、跟著老師的動(dòng)作， 將身體打開以達(dá)到熱 身的效果，同時(shí)，注 意教師的語言提示， 做到保持身體姿態(tài)以 及腳步的彈動(dòng)。 認(rèn)識(shí)正確 站姿，充 分活動(dòng)各 關(guān)節(jié)以達(dá) 到熱身的 目的。 基 本 部 分 順 序 14 時(shí) 間 1、復(fù)習(xí) （一）右腳開始前點(diǎn)地