xx年班主任培訓(xùn)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文

1、XX年班主任培訓(xùn)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文撰寫人：部 H： XX年班主任培訓(xùn)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文XX年XX月xx日至xx H,我們學(xué)校組織了一次班主任，其中一天 半的時間是拓展訓(xùn)練?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這 次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步讓我作好各項工作的動力。它 不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種精神、一種理念的更新；同時也是 一種思維、一種考驗、一種氣概的升華。在活動中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán) 境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光 而響亮的名字峰之隊.隊訓(xùn)：山高我為峰隊歌：相信自己隊長：張海峰隊秘：張娟主任旗手：盂慶展隊員：劉書君

2、校長、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強主任、高海 峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝。整個訓(xùn)練主要包括幾大項目：高空抓桿，七巧板，高空斷橋，背摔, 不倒森林、擂鼓擊球、？、攀登“畢業(yè)墻”等。每每遇到困難和 挑戰(zhàn)，我們以隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，為隊友加油，沒有抱怨，沒有放 棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。第2頁共2頁然后大家送上熱情的擁抱來祝賀成功。在空地上豎立一根約9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿 頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住斜上方 的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生 了或多

3、或少的恐懼感，特別是從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考 驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)。有的同伴從滿臉通紅到而色 蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起oooooo在每一 個隊員“加油”中，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷 呼喊，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。1. 表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、 生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理 的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染捅仨毺魬?zhàn)自己的恐 懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己 的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。2. 面對高桿，在隊友、教

4、練的注視中進行攀登和跨越，需要承受 相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、 打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每 一次前進，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進的動力, 這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！3. 當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容 易。在自己身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽 使喚地抖動。第2頁共2頁它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在9米高的木板斷橋上從這邊 跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右，然后再跳回來就算完成。當(dāng) 我們一步一步爬上高空之時，心里早己怦怦直跳。腳下僅僅是一條

5、木板, 而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，木板也在晃動，盡 管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，在下面的決心也開始 被擊破，但這個時候不能猶豫，既然己經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決 心，豁出去了。勇敢的一跨，成功！回來時就更自信了，大家的歡呼聲, 贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy而前調(diào)整自己的心態(tài)， 勇于嘗試、不斷超越。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇 敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。當(dāng)我們戰(zhàn)勝了 心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正 實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。

6、“背摔”，這是我們拓展訓(xùn)練中項目之一。當(dāng)人站在跳臺上直挺挺 地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上 摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫， 弓起身子，屁股先下去，這樣在下而接的同伴承受的局部重力過大，容 易導(dǎo)致傷害。1、項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信 任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目， 與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。2、當(dāng)臺上的人問到：“你們準(zhǔn)備好了嗎？ ”，臺下所有組成人床第2頁共2頁 的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，你來吧，我們愛你！”這就是 承諾。團隊同伴的承諾

7、是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。3、臺下隊友表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同 事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。集體的 溫曖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。4、只有姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。 但在實際體驗中人的木能會多少影響意識，潛意識中總想不自覺地抬 身，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支 持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。page畢業(yè)墻每個人都要翻越一堵4. 3米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集 體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認(rèn)為這項任務(wù)很艱巨，估計 需要

8、半個小時，甚至一個多小時才能全部通過。最終教練給了我們20 分鐘的時間，大家都感覺很緊張。通過集體協(xié)商，我們確定了作為基底，讓身強力壯的賈秋理、孟慶 展、齊春波等九人為底座。確定范自成為第一位上去的人選，第一位需 要靠自己的力量攀上去，這需要很大的力量，而且他必須有較好的臂力 以便拉后而的隊友。最后確定岀最后攀越的兩人。所有的人員都圍在周 圍做好保護和協(xié)助。就這樣我們開始了緊張的攀爬，通過下而的托起上 而的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后兩名隊友 了，他們的成功才能為活動的完美畫上句號，先是倒是第二人高慶德站第2頁共2頁 在張海峰的肩上托起讓上而的隊友抓到手后，掉在空中，最后

9、一名隊友 跳起抓住腳踝，沿身體上爬，到上面隊友的腰部再讓其他隊友抓住手， 最后兩人幾乎同上去了，我們成功了，大家一陣歡呼。最后我們的教練 宣布我們只用了7分多鐘，我們太厲害了，我們用集體的力量創(chuàng)造了奇 跡。1. 首先要感謝作為底座的九位同事，幾十個同伴踩在他們的肩膀 上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付 出，換來了團隊的成功。正是他們踏實的肩膀的精神，才真正奠定了成 功的基石、托起了事業(yè)的希望！2. 每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我 們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量, 就一定能戰(zhàn)勝困難。3. 團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作, 每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此 之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳耍巳藶槲摇?， 對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，收獲挺多，感想挺多，總結(jié)起來對以后的工作有 補益的可以從以下幾方而總結(jié)為第一，明確目標(biāo)，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標(biāo)， 同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然 可以達(dá)到目標(biāo)。第2頁共2頁第二，信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們在 工作中離不開同事的協(xié)助，只有充分信任同事，