武術教案精編版

1、最新資料推薦體育課教學教案班級：07 體教二班3姓名：學號：40710026T、 、中、/ 、中武術課說課面對一節(jié)關于武術基本手型和基本步型的學習課。 我主要從以下幾個方面來說明 這節(jié)課。教材：通過對中學教學大綱的研究， 我發(fā)現(xiàn)中學生對武術之中的基本手型的學習 主要有拳、掌、勾，基本步型的學習主要有弓步、馬步、虛步和歇步幾個常見的步法。 教材旨在讓學生知道最常見的手型和步型，掌握手型和步型的基本要領。面對初次接 觸武術的高中生來說，本節(jié)課的重點在基本步型步法部分的掌握學習。而初次接觸武 術的他們的柔韌不一定很好。所以在熱身的階段就要充分的做腿部的準備活動。 教法：在教法的過程中，采用講解法，

2、（講清要領，武術動作是符合人體關節(jié)規(guī)律的） 。 直觀示范法，正面和側(cè)面示范結合。多次強調(diào)，個別指導，教師領做，練習法，提問 法等，讓他們在短時間內(nèi)掌握要領。還可以通過加入一些套路動作的演示來增強學生 的好奇心，激發(fā)學習興趣，加深學生記憶，使他們課后能自己主動練習。學法：在學法上，可以采用學生模仿練習的方法和相互指導糾錯的學習方法。讓 學生在大腦中形成自己的理解。教學過程我分為三個部分； 第一個部分為準備部分，在這個部分中我進行課堂常規(guī)，和準備熱身工作。課堂常 規(guī)中我主要進行如下工作： 1整隊，報告人數(shù)。 2師生問好。 3宣布本次課的內(nèi) 容。 4檢查服裝，安排見習生。在準備熱身過程中，使學生充分

3、的熱身，防止運動 損傷，另外，通過徒手操的專項性練習，我還可以了解學生的整體柔韌狀況。第二個部分為基本部分，在基本部分就是今天上課的主要內(nèi)容，在手型手法的學習 過程中，我可以隨時提問，幫助學生記憶手法各部位的名稱。在基本步型步法的教學 過程中，主要要強調(diào)步法在武術中的攻防意識，以幫助學生記憶動作要領。通過步型 步法的轉(zhuǎn)換，增加學生的協(xié)調(diào)性。在這個環(huán)節(jié)中，教師要通過加入一些套路動作來增 強學生的好奇心，激發(fā)學習興趣。再加入一個素質(zhì)訓練，提高學生的身體素質(zhì)。采用 兩組輪換，剛好使每一組的同學都不能完全恢復，以達到提高學生素質(zhì)的目的。最后一個部分上結束部分， 在結束部分要求學生充分放松， 防止肌肉硬

4、化， 形成“死 肌肉”。課堂上掌握動作要領，而提高主要在課后，布置課后作業(yè)，幫助學生提高記憶 學習。07 體教二班 王寧 40710026最新資料推薦555班級：07體教二班教師：王寧時間：10年5月（星期四）教學內(nèi)容武術的基本手型和步行場地最小12X 18米場地一塊目的任務體操墊若干個1. 培養(yǎng)學生協(xié)調(diào)、規(guī)范、正確的身體姿勢。2. 使學生初步了解武術的基本手型手法和步行步法。3. 激發(fā)學生對中國武術學習的積極性，弘揚民族精神。部分時間練習分量教學內(nèi)容:組織教法:組織:、課堂常規(guī):要求:1.整隊，報告人數(shù)。2 .師生問好。3 .宣布本次課的內(nèi)容。4 .檢查服裝，安排見習生。XXXXXXXXXX

5、XXO圖1快速,組織:二、準備熱身：繞場地跑兩圈。三、專項練習：1 .頭部運動。2 .擴胸運的。3 腹背運動。4 低壓腿。5 側(cè)壓腿。6 .正踢腿。4*84*84*84*84*84*8圖2要求：聽口令。組織：XXXXXXXXXXXX圖3教法：教師領做，師生共同完成O基 本 部 分一、基本手型:1.掌：四指并攏伸直，拇指彎曲 緊扣于虎口處。2 .拳：四指并攏握拳，拇指掌指，掌背、掌外沿、掌心、掌根。 要點：掌指要緊，立掌背伸， 拳面、拳背、拳眼、拳心、拳輪。最新資料推薦9練習分量部分時間教學內(nèi)容:組織教法:緊扣食指和中指的第二指節(jié)。拳眼 向上為立拳，拳心向下為平拳。3 .勾：屈腕，五指尖捏攏。二

6、、步型：1弓步：兩腳前后開立，（約四倍）;前腳尖微內(nèi)扣，屈膝半蹲，右 腿挺直腳尖內(nèi)扣。上體正對前方， 挺胸，立腰。左腿前為左弓步，右 腿前為右弓步。如圖52 虛步：兩腳前后開立，重心放 在后腿；后腿屈蹲，腳尖外展約45度，前腿微屈膝，腳尖繃直稍內(nèi)扣， 虛點地面。如圖6挺胸，塌腰。3 .馬步：腳長三倍） 平；身體重心在兩腿之間。如圖7兩腳平行開立（約本人;屈膝半蹲；大腿接近水4 仆步：兩腳開立，一腿全蹲， 大小腿貼緊全腳掌著地；開胯，、挺胸、塌腰，上體微前傾。仆左腿為 左仆步，仆右腿為右仆步。如圖8。重點：步型步法，做不到位。通過加入一些套路動作來增強學生 的好奇心，激發(fā)學習興趣。加深學 生記憶

7、。三，素質(zhì)訓練：在體操墊上做腹?。▋深^起）兩組，每組練習 30次。在體操墊上做背?。▋深^起）兩組， 每組練習30次。52*52*52*52*52*302*30要點：手指握緊，手腕要挺直。勾頂，勾尖。要點：指尖捏緊，盡量屈腕。圖5要點：后腿挺膝，后腳全腳掌著地。要點：后腿支撐身體重心,虛實分明。要點：挺胸、塌腰、展髖、腳跟外蹬。要點：兩腳全腳掌著地，仆步腿膝關節(jié)伸直。 教法：1.直觀示范，講解。2領做2次，練習5次。并提問。 要求：動作準確定位， 題。 組織：XX能明確回答提問的問練習分量部分時間教學內(nèi)容:組織教法:基本部分俯臥撐兩組，每組 30個。2*30結 束 部 分組織放松：還是兩組，在體操墊上 揉臂，按腰，踩腿。相互放松。講評：以獎勵為主。作業(yè)：下去每種手型步型各做 3