老人牙齒健康

1、 選擇老年人群的原因：選擇老年人群的原因： whowho: 社區(qū)五名護(hù)士 whomwhom:社區(qū)老年人（年齡大于60歲的老年人，牙齒相對(duì)完好，可 以自主活動(dòng)） whatwhat:關(guān)于牙齒保健的健康教育 why: why: 1人到老年，全身系統(tǒng)老化，只有吃得好才可以多多的補(bǔ) 充能量，有好的精氣神 2老年人群因?yàn)槿砥渌到y(tǒng)疾病，易忽視牙齒健康 3關(guān)于口腔健康，各種媒體資料較少，老年人沒(méi)有關(guān)注的途 徑，但是“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命” 4老年人關(guān)于牙齒方面的許多固有知識(shí)是錯(cuò)誤的 5老年人的時(shí)間充裕，可以安心聽(tīng)課，且老年人交流比較多， 宣傳效果會(huì)很好 wherewhere:社區(qū)授課大廳 howhow

2、: 采用PPT的形式，和互動(dòng)，做示范，表演，一對(duì)多的方式進(jìn) 行教育 2011514385 2011514385 陶麗蕓陶麗蕓 查閱資料查閱資料 2011514368 2011514368 馬陸陽(yáng)馬陸陽(yáng) 查閱資料查閱資料 2011514359 2011514359 何文何文 查圖片，整理資料查圖片，整理資料 2011514375 2011514375 唐青峰唐青峰 做幻燈片做幻燈片 2011514366 2011514366 李陽(yáng)陽(yáng)李陽(yáng)陽(yáng) 講授講授 護(hù)理系護(hù)理系20112011級(jí)級(jí)2 2班宣班宣 健康的牙齒，是幸福晚年的保證。健康的牙齒，是幸福晚年的保證。 全國(guó)愛(ài)牙日全國(guó)愛(ài)牙日 9 9月月202

3、0日日 1989年，由衛(wèi)生部、教委等部委聯(lián)合 簽署，確定每年的9月20日為全國(guó)愛(ài)牙 日。 今年是第二十五個(gè) 全國(guó)愛(ài)牙日。 世界衛(wèi)生組織制定的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是： 1牙齒清潔 2無(wú)齲齒 3無(wú)疼痛感 4無(wú)出血現(xiàn)象 5牙齦顏色正常 “8020”是老年人口腔健康的目標(biāo) ： “8020”：即80歲的老人至少應(yīng)有20顆牙齒。 人：32顆，其中4顆智齒，至少28顆 健康人的口腔有細(xì)菌嗎？ 正常人的口腔內(nèi)存有大量的微生物 ： 氧菌常生存于唾液、牙垢、舌苔等處 厭氧菌常生存于牙縫中 存在大量的致病或非致病菌口腔的溫 度、濕度、食物殘?jiān)m宜微生物生長(zhǎng)繁殖 一般情況下為什么不會(huì)引起口腔感染 ？ 機(jī)體抵抗力強(qiáng) 正常的飲水

4、、進(jìn)食、刷牙、瀨口等可以起 到減少和清除病菌的作用 老年人口腔健康老年人口腔健康 一、老年人的口腔保健知識(shí)一、老年人的口腔保健知識(shí) 二、清潔用具二、清潔用具 1 1、牙刷、牙刷 2 2、牙膏、牙膏 3 3、牙線(xiàn)、牙線(xiàn) 4 4、義齒、義齒 三、刷牙的方法三、刷牙的方法 四、牙齒健康手冊(cè)四、牙齒健康手冊(cè) 五、有關(guān)潔牙的誤區(qū)五、有關(guān)潔牙的誤區(qū) 六、中老年人護(hù)理牙齒幾大誤區(qū)六、中老年人護(hù)理牙齒幾大誤區(qū) 七、日常生活常見(jiàn)的護(hù)牙食物七、日常生活常見(jiàn)的護(hù)牙食物 一、老年人口腔保健知識(shí)一、老年人口腔保健知識(shí) 1.要堅(jiān)持刷牙要堅(jiān)持刷牙 2.要學(xué)會(huì)漱口要學(xué)會(huì)漱口 3.要經(jīng)常按摩牙齦要經(jīng)常按摩牙齦 4.舐腭舐腭(上

5、膛上膛) 5.要經(jīng)常叩齒要經(jīng)常叩齒 6.要經(jīng)常咽津要經(jīng)常咽津 7.搓唇搓唇 8.鼓腮鼓腮 1 1. .要堅(jiān)持刷牙。要堅(jiān)持刷牙。 選用軟毛牙刷，刷牙時(shí)不要使勁，但要 仔細(xì)、規(guī)律地刷，即上牙向下刷，下牙向 上刷，里里外外都要刷到。還要強(qiáng)調(diào)睡前 刷牙，由于白天進(jìn)食后，牙齒表面及牙齒 縫隙中粘附著食物的殘?jiān)图?xì)菌，而夜間 睡眠時(shí)，老年人分泌的唾液極少，沖洗口 腔的作用幾乎是零，口腔內(nèi)的溫度與濕度 使食物殘?jiān)菀装l(fā)酵，細(xì)菌繁殖能力加強(qiáng)， 產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物損傷牙齒。因此，睡 前刷牙在保護(hù)牙齒上可起到事半功倍的作 用。 2 2. .要學(xué)會(huì)漱口。要學(xué)會(huì)漱口。 其方法是：口含多半口水，閉嘴，上下 牙齒自然接觸

6、，鼓動(dòng)兩頰和唇部，用水的 力量反復(fù)沖洗口腔各部，使滯留在牙齒縫 隙中的食物和粘附在牙齒上的細(xì)菌得以消 除。 飯后漱口要用溫水，避免冷水刺激口腔。 亦可用溫茶水，因?yàn)椴杷泻形⒘糠?lèi) 礦物質(zhì)，有預(yù)防齲齒的作用。 3.3.要經(jīng)常按摩牙齦。要經(jīng)常按摩牙齦。 按摩牙齦可以加速血液循環(huán)，增加 牙齦組織氧和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)， 促進(jìn)新陳代謝，延緩牙齦萎縮。 方法是：用洗干凈的手指直接在 牙齦上按摩，按摩時(shí)按壓和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 相結(jié)合，重復(fù)1020次，牙齦的外面 和里面都應(yīng)進(jìn)行按摩。 4.4.舐腭舐腭( (上膛上膛) )。 常用舌尖舐(shi) 上腭，刺激唾液腺 分泌唾液，唾液有 殺菌和助消化作用。 5 5.

7、.要經(jīng)常叩齒。要經(jīng)常叩齒。 刷牙后，口腔微閉，上下牙齒相互 輕叩作響，用力不宜過(guò)大，所有的牙 齒全要叩到。叩齒能夠促進(jìn)下頜關(guān)節(jié)、 面部肌肉、牙齦和牙周的血液循環(huán)， 叩齒鍛煉了牙周?chē)能浻步M織，堅(jiān)固 了牙齒。每日兩 、三次，每次一百下 左右，有保護(hù)牙齒不易脫落的作用。 6 6. .要經(jīng)常咽津。要經(jīng)常咽津。 方法是：坐臥姿勢(shì)不限，但是全身 要放松，口微閉，舌頭舐上腭，以刺 激唾液的分泌，待唾液滿(mǎn)口時(shí)，分3口 將唾液徐徐咽下。一日數(shù)次即可。咽 津可以生津，促進(jìn)唾液的分泌，提高 消化功能。 7.7.搓唇。搓唇。 將口唇閉合，用右手兩指輕輕在 口唇外擦搓，直到局部發(fā)紅， 發(fā)熱 為止，這樣能改善口腔及牙齦

8、血液 循環(huán)，增加口腔和牙齒抵抗力。 8.8.鼓腮。鼓腮。 閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起 來(lái)，用手指輕輕按摩腮部，可防止 腮部肌肉萎縮塌陷，有利于面容的 健美。 返回返回 二、清潔用具二、清潔用具 1牙刷牙刷 2牙膏牙膏 3牙線(xiàn)牙線(xiàn) 4義齒義齒 1.1.牙刷知識(shí)牙刷知識(shí)-知多少知多少? ? 牙刷的選擇: 刷頭較小,刷毛軟而有彈性,刷柄較 扁而寬,容易握住,不易滑脫. .推薦牙刷推薦牙刷 .竹碳納米牙刷 .納米抗菌牙刷 . .不推薦：電動(dòng)牙刷不推薦：電動(dòng)牙刷 . .正確使用牙刷的方法：正確使用牙刷的方法： 干燥。干燥。 每次用完牙刷后要徹底洗滌，并將水分盡 量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者

9、放在通風(fēng)有日光的地方，使它干燥而殺菌。 消毒。消毒。 可以每天用開(kāi)水燙，最好是使用開(kāi)水煮 10min 使用期限。使用期限。 適時(shí)更換：3個(gè)月更換一次 刷毛已散開(kāi)或卷曲、失去彈性的舊牙刷， 必須及時(shí)更換，否則對(duì)牙齒和牙齦不利 如果條件許可，可同時(shí)購(gòu)買(mǎi)2把或3把牙刷 輪換使用輪換使用，使牙刷的干燥時(shí)間延長(zhǎng)。這樣做 對(duì)患有牙齦炎和牙周炎的人來(lái)說(shuō)尤其重要。 另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。 牙刷不能合用不能合用，以防相互傳染疾病。 2.2.牙膏：牙膏： .選擇牙膏，不要盲目相信功效 .長(zhǎng)期使用同一種牙膏不利口腔健康 .不要誤食牙膏 .一管牙膏不要用太久,交替使用 .一家人不要合用一管牙膏 .粗糙的

10、摩擦劑對(duì)牙齒的磨損度是高檔 硅的3倍多，所以建議用以高檔硅為摩擦 劑的優(yōu)質(zhì)牙膏。 .預(yù)防齲齒，選擇氟化物的牙膏，牙膏 是氟化物的最好來(lái)源。但是，當(dāng)提供的氟 離子的濃度相等時(shí)，所有這些氟化物防治 齲齒的作用是相同的。 純屬謠傳！ 綠色代表純天然; 藍(lán)色代表天然+藥物; 紅色代表天然+化學(xué)成分; 黑色代表純化學(xué)。 3.3.牙線(xiàn)剔牙法牙線(xiàn)剔牙法 每日兩次，餐后更好 .牙線(xiàn)（約長(zhǎng)30cm） .將線(xiàn)兩端纏在左右手中指上 .食指與另一只手的拇指繃緊牙線(xiàn) .兩指間的距離約5cm .緩和的拉鋸樣的動(dòng)作 義齒的清潔和護(hù)理義齒的清潔和護(hù)理 .清潔劑:不能用乙醇和熱水 .義齒的刷洗法: 徹底清洗、 冷水浸泡，一日一

11、換水 .口腔的清潔:取下后，溫水漱口， 用質(zhì)軟的尼龍小牙刷或紗布，從口腔 后部向前部刷動(dòng)，同時(shí)清潔牙面 .按摩:震顫方式，拇指、食指放在 牙齦的邊緣上，用指尖做一壓一指的 動(dòng)作來(lái)按摩 .避免吃過(guò)硬、過(guò)黏的食物。 .定期檢查和修復(fù)的義齒 返回返回 三、刷牙的方法三、刷牙的方法 1 1刷上下前牙唇側(cè)刷上下前牙唇側(cè) 上牙由上往下刷 下牙由下往上刷 2 2刷上牙前腭刷上牙前腭 3 3刷下前牙舌側(cè)刷下前牙舌側(cè) 4 4刷上下后牙頰側(cè)刷上下后牙頰側(cè) 上牙由上往下刷，下牙 由下往上刷，因?yàn)闄M刷容易引起楔狀缺損， 俗稱(chēng)爛牙腳。 5 5刷上下后牙舌側(cè)刷上下后牙舌側(cè) 上牙由上往下刷， 下牙由下往上刷 7 7刷牙完記

12、得刷洗舌頭刷牙完記得刷洗舌頭 返回返回 四、牙齒健康手冊(cè)四、牙齒健康手冊(cè) 清理口腔衛(wèi)生習(xí)慣 三三制 .每日三次晨(早晨起床)、晚(晚上 臨睡)、餐后 .每次三分鐘 .餐后三分鐘牙菌斑易于堆積的地方 由于牙縫較寬,牙齒稀松,在有條件時(shí) 推薦使用間隙刷 每天使用牙線(xiàn)清理牙刷涉及不到的地 方的食物殘?jiān)?漱口不能代替刷牙 在假牙付著處更應(yīng)注意清潔 遠(yuǎn)離檳榔，嘗試戒煙，養(yǎng)成正確的飲 酒習(xí)慣，不要過(guò)量飲酒； 遠(yuǎn)離酸、甜、過(guò)黏、過(guò)硬的食品； 按時(shí)吃飯，吸收各種營(yíng)養(yǎng)成分，不要 偏食； 多補(bǔ)充水分； 不要經(jīng)常咬緊牙關(guān)，避免用舌頭推牙 齒； 定期進(jìn)行牙齒自我檢查，每6個(gè)月到 醫(yī)院進(jìn)行一次定期檢查。 返回返回 五、

13、有關(guān)潔牙的誤區(qū)五、有關(guān)潔牙的誤區(qū) 潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)一潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)一： 洗下的牙石是牙齒的一部分洗下的牙石是牙齒的一部分 牙結(jié)石是沉積在牙面上已鈣化的或正在鈣化 的菌斑及其他沉積物，好像暖水瓶里的水垢一 樣堅(jiān)硬，干凈清潔的牙齒并沒(méi)有這些沉積物。 潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)二：潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)二： 牙會(huì)破壞牙表面的釉質(zhì)，對(duì)牙齒造成傷害牙會(huì)破壞牙表面的釉質(zhì)，對(duì)牙齒造成傷害 即使天天刷牙也難以清除干凈牙結(jié)石，所以， 需要專(zhuān)業(yè)潔牙。在正規(guī)潔牙過(guò)程中，機(jī)器在牙 釉質(zhì)表面形成細(xì)微劃痕，但牙齒對(duì)這種小劃痕 能自我修復(fù)。而且正規(guī)操作會(huì)在潔牙后進(jìn)行拋 光修復(fù)劃痕。要注意的是，不規(guī)范的操作方式 會(huì)傷害牙齒的表面。 潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)三：潔牙認(rèn)

14、識(shí)誤區(qū)三： 潔牙會(huì)使牙縫隙增大，使牙齒變松潔牙會(huì)使牙縫隙增大，使牙齒變松 如果洗牙后牙縫大了，說(shuō)明本身就有牙周病， 牙齦萎縮了，去除牙石后給人以牙縫增寬的錯(cuò)覺(jué)。 這不是治療造成的，而是牙周病本身的原因。如 不及時(shí)除去牙石，牙齦會(huì)進(jìn)一步萎縮，反而會(huì)導(dǎo) 致牙齒松動(dòng)。 潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)四：潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)四： 洗牙會(huì)感染艾滋病、乙肝洗牙會(huì)感染艾滋病、乙肝 洗牙過(guò)程中，器械會(huì)頻繁接觸唾液、血液，如 果消毒不嚴(yán)格，容易造成交叉感染。但在正規(guī)醫(yī) 院，所有器械“一人一用一消毒”，一次性用品 如手套、口杯“一人一用一棄”，防止傳染病傳 播。 每年至少洗一次牙每年至少洗一次牙 你再怎么用力刷你再怎么用力刷 也刷不了牙結(jié)

15、石。也刷不了牙結(jié)石。 吸煙者應(yīng)每隔吸煙者應(yīng)每隔 三個(gè)月洗牙一次三個(gè)月洗牙一次 返回返回 六、中老年人護(hù)理牙齒六、中老年人護(hù)理牙齒 幾大誤區(qū)幾大誤區(qū) 牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無(wú)用牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無(wú)用 大多數(shù)中老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因根 面齲、牙周病、骨質(zhì)疏松等疾病引起的， 只要這些病得到預(yù)防和治療，就會(huì)延后牙 齒脫落的年限。所以老年人應(yīng)防患于未然， 平時(shí)多注意口腔的健康。 牙齒不怕磨，啃點(diǎn)硬東西沒(méi)關(guān)系牙齒不怕磨，啃點(diǎn)硬東西沒(méi)關(guān)系 老年人的牙齒尤其要避免磨損。牙刷毛 也不可太硬，要全方位呵護(hù)牙齒的健康 只漱口不刷牙只漱口不刷牙 正確刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又 有牙膏的化學(xué)去污和

16、消毒殺菌作用，可有 效防止牙菌斑和牙結(jié)石的形成。 只要堅(jiān)持刷牙，就沒(méi)必要潔牙了只要堅(jiān)持刷牙，就沒(méi)必要潔牙了 刷牙只能清除一些牙齒表面的軟性污垢， 對(duì)于隱藏在牙齒深處的污垢很難清除。因 此，只有定期洗牙，才能真正去除牙齒上 的牙菌斑及牙結(jié)石。 正規(guī)牙科費(fèi)錢(qián)費(fèi)時(shí)，小診所省錢(qián)省事正規(guī)牙科費(fèi)錢(qián)費(fèi)時(shí)，小診所省錢(qián)省事 很多老年人很節(jié)儉，舍不得在牙齒上花 錢(qián)。一些小診所正是看準(zhǔn)了這種心理，以 “低價(jià)”吸引老年人。但是，這種小診所 在診療技術(shù)、操作水平和材料質(zhì)量方面與 正規(guī)牙科有很大的差距，一些不負(fù)責(zé)任的 操作會(huì)對(duì)牙齒有很大的傷害。 掉牙不必補(bǔ)掉牙不必補(bǔ) 缺牙會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和 營(yíng)養(yǎng)吸收，加快鄰牙

17、松動(dòng)脫落。鑲上義齒 可恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒，減 緩牙齒脫落。 無(wú)牙不必刷無(wú)牙不必刷 刷一次牙可使細(xì)菌減少70%左右。 同時(shí)刷牙刺激牙齦、牙槽引起的興 奮傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可使中樞神 經(jīng)所支配的吞咽反射和咳嗽反射功 能增強(qiáng)，有助于防止吸入性肺炎。 應(yīng)對(duì)策略： 溫茶水或者溫開(kāi)水漱口 用棉球或者棉簽沾溫開(kāi)水擦拭， 注意還有舌頭哦(o) 用竹炭或納米牙刷清潔 用紗布清潔 返回返回 七、日常生活常見(jiàn)的七、日常生活常見(jiàn)的 護(hù)牙食物護(hù)牙食物 西安癲癇病醫(yī)院http:/ 陜西癲癇病醫(yī)院http:/ 西安治療癲癇病好的醫(yī)院 http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http

18、:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ 深圳口腔醫(yī)院http:/ 深圳牙科醫(yī)院http:/ 深圳牙科醫(yī)院哪家好http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ 芹菜芹菜 作用：清潔牙齒表面 芹菜是天然牙刷，當(dāng)你 大口嚼著芹菜時(shí)，它正 幫你的牙齒進(jìn)