亞健康調理師考精彩試題參考問題詳解

1、學員姓名:亞健康調理師考試試卷（A卷）學號201 年培訓期號-密封線內不答題題號-一-二三四五六七總分核分人題滿分得分本試卷共7頁，滿分100分；考試時間：120分鐘；考試方式：閉卷得分評卷人名詞解釋（本大題共 5小題，每小題 2分，共10分）養(yǎng)生：生，就是生命、生存、生長之意；養(yǎng)，即保養(yǎng)、調養(yǎng)、補養(yǎng)之意。 總之，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命，使之綿長的意思。 體質：由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類個體在形態(tài)結構和功能活動方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性。 娛樂保?。和ㄟ^娛樂休閑的方式達到養(yǎng)生的目的,又稱為情趣養(yǎng)生,是一種 以休閑來調節(jié)身心健康、陶冶情操，從而達到益壽延年目的的一種方式。心理調適：根據自身發(fā)

2、展及環(huán)境的需要對自己進行的心理控制和調節(jié)，從 而最大限度的發(fā)揮個人潛力，維護心理平衡，消除心理問題。健康教育：是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會和教育活動，促使人們 自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因 素，預防疾病，促進健康，提高生活質量。得分評卷人填空題（本大題共 8小題，每空1分，共20分）1、中醫(yī)體質量表 是中醫(yī)體質分類的測量工具，能夠在一定程度上對人群以 及個體的體質進行量化評價。2、 社會交往亞健康的主要表現是，有持續(xù) 3個月以上的 人際交往 頻率減低 或人際關系緊張等社會適應能力下降現象。P103、 中醫(yī)體質分類與判定標準，將體質分為平和質、氣虛質、陽

3、虛質、陰 虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質和特稟質九個 類型。4、飲食有節(jié)包含兩層意思，即 定時、定量。P1815、健康評價的主要手段是健康測量。P36進行中醫(yī)體質分類時，其主要依據要點是 體態(tài)觀察、形神結合、注 重細節(jié) 。7、 當前中國青少年學生出現亞健康狀態(tài)的主要因素有社會因素、家庭因 素、營養(yǎng)因素、其他因素。P218、素體陽盛陰虛之人，機體機能活動相對過旺，外邪侵入時病癥多易從 熱化。得分評卷人三、單項選擇題（本大題共 10小題，每小題 2分，共20分）在每小題列出的四個備選項中只有一個是最符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號 內。錯選、多選或未選均無分。1、未病學研究的重點是

4、（B） P30A、健康未病態(tài)B 、欲病未病態(tài) C 、潛病未病態(tài)D 、以上都不對2、 王琦教授研究并起草的中醫(yī)體質分類與判定被作為哪一級標準發(fā)布。（C）A、中華醫(yī)學會B 、國家中醫(yī)藥管理局 C、中華中醫(yī)藥學會D國家衛(wèi)生部3、手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數。屬 于哪種體質（D）A、陽虛質B 、濕熱質C、血瘀質D 、陰虛質4、中醫(yī)認為，女子以什么為先天。（C）A、腎B 、脾C、肝D、心5、 神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂。舌淡紅，苔薄白，脈弦。屬于哪種體質（D）A、氣虛質B 、陽虛質C 、陰虛質 D 、氣郁質6面垢油光，易生座瘡，口苦口干，身重困倦，大便不暢或燥結，小便

5、短黃， 男性陰囊潮濕，女性帶下增多。舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。屬于哪種體質（A）A、濕熱質B 、特稟質C 、痰濕質 D 、陽虛質7、面部出油，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，舌苔膩，脈滑。屬于哪種 體質（C）A、氣虛質 B、陰虛質C、痰濕質D、濕熱質8、亞健康調理師最常用的心理調適方法是 （A） P179A、語言開導法 B、移情易性法C、寧神靜志D、交往活動法9、下列不屬于運動健身原則的是（C）P188A、因人而宜B、因時而宜C、風雨無阻D、循序漸進10、下列運動健身項目中，哪一項不是發(fā)源于中國(B)A、太極拳B 、瑜伽C、氣功D、八段錦得分評卷人四、判斷題（本大題共 15小題，每小題1分，

6、共15分）判斷下列各題正誤，正確的在題后括號內打，錯誤的打“x”1、 中醫(yī)“治未病”的預防思想是在黃帝內經中提出的。（V）2、健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而且是身體上、心理上和社會適應能力上 三方面的完美狀態(tài)。（V） P23、 心理因素和環(huán)境因素不會對人體體質產生重要影響。（X）4、中醫(yī)從上世紀七十年代開始利用體質方式來觀察、描述、總結人類基本健康 狀況特征。（X）5、 根據相應的基本表現，一般將疲勞分為生理疲勞和心理疲勞。（V） P1356健康未病態(tài)是人體沒有任何疾病時的健康狀態(tài)。（V） P267、亞健康綜合干預中要求人們戒煙、戒酒。（X） P1838、中醫(yī)的針灸、按摩體現了亞健康調治中自

7、然、安全、有效、無副作用的原則。（V） P1869、 亞健康是介于健康和疾病之間的第三狀態(tài)，不可忽視。（V） P17210、要保證充足的睡眠時間，越多越好。（X） P18511、亞健康調理師面對服務對象時，應具備積極生活的態(tài)度和相互配合的意識。（V）12、瑜伽可以作為一種運動健身項目。（V） P18913、 飲食調攝的內容中，不包括飲食有節(jié)和飲食衛(wèi)生。（X） P18114、 作為特殊的服務行業(yè)，亞健康調理師不僅要具有良好的專業(yè)知識，更要有良 好的服務意識和服務水平。（V）15、只有在服務對象同意的情況下，亞健康調理師才能對亞健康干預過程進行文 字記錄和錄音、錄像。（X）得分評卷人五、簡答題（本

8、大題共 4小題，每小題 4分，共16分）1、 1984年，由聯合國世界衛(wèi)生組織（WHO提出有關健康的概念是什么？ P2 世界衛(wèi)生組織（WHO提出：健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、 心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。2、中醫(yī)養(yǎng)生學的特點主要有哪些？ P175中醫(yī)養(yǎng)生學的基本特點可以歸納為如下六個方面：一、重視厚德養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生學強調道德修養(yǎng)對于養(yǎng)生長壽的重要性。德高 者壽高，這是中醫(yī)養(yǎng)生學的一個基本觀點。二、 強調中和有節(jié)。 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學始終視中和節(jié)度，無太過、無不及。過猶 不及。比如動靜結合，

9、飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作，如此即可達到陰陽氣血 平和，有益健康和長壽。三、以養(yǎng)氣為要。氣是中國醫(yī)學特有的概念。中醫(yī)養(yǎng)生學十分重視養(yǎng)氣。氣，是構成世界的最基本 物質，宇宙萬物包括人類，都是由氣的運動變化而化生的，因此養(yǎng)生的重要任務， 就是如何保養(yǎng)人體之氣，以保養(yǎng)正氣為本。四、強調治未病?！拔床　笔侵缚赡馨l(fā)生的疾病或可能出現的繼發(fā)癥。黃帝內經最早提出“治未病”的原則。所謂治未病，簡言之，它包括兩個方面的主要內容，即當未病之 時，采取措施防止疾病的發(fā)生；而在既病之后，要采取措施防止疾病發(fā)展、傳變、 惡化。由此可見，從治未病的第一方面意義看，它與養(yǎng)生學的內容相一致。從第 二方面的意義看，如果患者自

10、覺的或在醫(yī)生的指導下，采取藥療、食療或起居、 氣功、體操等方法防止疾病發(fā)展，促進恢復，那也是養(yǎng)生行為。五、重視飲食養(yǎng)生。歷代養(yǎng)生家都最為重視飲食養(yǎng)生。人們的食物及飲食方法，適宜則對身體有益， 否則便身體有害。珍惜生命者，應該善于通過飲食養(yǎng)生，對身體進行調攝。否則 就可能引起疾病，影響生命的質量和數量。六、強調順天應時。中醫(yī)養(yǎng)生學也十分重視養(yǎng)生要順應自然界陰陽寒暑的變化。人應該春養(yǎng)生發(fā)之 氣，夏養(yǎng)成長之氣，秋養(yǎng)收斂之氣，冬養(yǎng)閉藏之氣。這是中醫(yī)“天人相應”觀點 的反映。3、生理性疲勞和病理性疲勞分別指的是什么？P137任何生理性疲勞的產生都有明確原因，如體力疲勞是在繁重或長時間的體力活動 時出現等

11、；病理性疲勞一般情況下沒有明確的引發(fā)因素，這是病理性疲勞最重要的特征。生理性疲勞一般經過休息都會消除； 病理性疲勞必須經過藥物或其他治 療。頑固性被視為病理性疲勞的第二個重要特征。生理性疲勞一般不伴有其他癥狀，病理性疲勞則多伴有其他癥狀。4、健康教育的常用方法有哪些？ P179健康教育的方式主要有知識傳播和行為干預兩個方面。根據健康信息傳遞的特 點，傳播途徑通常有以下幾種類型：1、口頭傳播：如演講、報告、座談、咨詢等；2、文字傳播：如報刊、雜志、書籍、傳單等；3、形象化傳播：如圖畫、標本、實物、模型、照片等；4、電子媒介傳播：如電影、電視、廣播、錄像、投影等；5、綜合傳播：如行政立法、展覽、文

12、藝演出、衛(wèi)生宣傳日活動等。得分評卷人六、分析題（4分）王醫(yī)生，男，40歲，從事臨床醫(yī)療工作十幾年，長期感覺全身疲勞、容易 困倦，但每年體檢都顯示身體沒有問題。 近半年來他經常失眠，自我感覺記憶力 變差，心情不好，做什么事情都提不起興趣；在單位除了工作需要外，跟同事的 交流越來越少，不忙時只想一個人待著，不太愿意參與聊天或活動。經過心理咨 詢后，并未被確診為抑郁癥。請結合概念分析，然后判斷：王醫(yī)生的情況是否符合亞健康狀態(tài)？分類應屬于哪一種或哪幾種？ P8P9 （疲勞性亞健康，抑郁性亞健康）疲勞亞健康：持續(xù)3個月以上的疲乏無力為主要表現，并排除一切可能導致疲勞 的疾病。抑郁性亞健康：持續(xù)3個月以上

13、的抑郁情緒，并且不滿足抑郁癥的診斷標準。主 要表現為情緒消極、郁郁寡歡、悲觀、冷漠、缺乏活力與興趣，甚至產生自殺欲念。線內不要-答-題!得分評卷人七、論述題（本大題共 2小題，每小題7.5分，共15分）1、中醫(yī)養(yǎng)生學系統(tǒng)對亞健康綜合干預的重要意義是什么？P177 從亞健康的表現來看，亞健康不僅有生理的不適，而且還有心理的障礙；造 成亞健康不僅與其生存環(huán)境有關，還與其所處的社會狀況有關。其核心的原因是人體臟器功能下降，主觀上有身體和精神上的不適，但各種檢查又達不到確診的標準，這對于西醫(yī)來說，就會因為沒有明確的病性、病位而難以提 出恰當的治療方案。而中醫(yī)學對于這種整體功能失調的表現，至少具有3個

14、方面的優(yōu)勢，即：理論體系的優(yōu)勢、治療觀念的優(yōu)勢、治療手段的優(yōu)勢。亞健康是中西醫(yī)學面臨的重要課題，中醫(yī)藥在調治亞健康方面，具有其他醫(yī) 學體系所不可替代的優(yōu)勢，相信中醫(yī)藥也會為人們的健康發(fā)揮越來越重要的 作用.2、對于現代人發(fā)生亞健康的原因，你有哪些分析？P451、 社會因素?，F代社會生活節(jié)奏加快競爭日益激烈工作學習負擔過重生活壓力過大，社會人際關系復雜，上下級或同事之間關系不協調等等，長期 下去造成機體過度損耗機能下降。2、 環(huán)境因素。長期處于各種環(huán)境污染中如廢氣、廢水、輻射、噪音、微波 以及氣候惡劣和驟變等。3、不良的生活方式和習慣。生活不規(guī)律、長期熬夜、睡眠不足、工作與休息 時間比例失調會嚴

15、重干擾人體的生物鐘；不良的生活習慣如吸煙、酗酒等可 誘發(fā)多種疾病。4、飲食因素。飲食結構不合理、偏食、暴飲暴食多食或不食或飲食不定時定量等，導致營養(yǎng)不良、營養(yǎng)過?；蚍逝?，據統(tǒng)計我國20歲以上人群有2.4億超重、肥胖人群超過3000萬，與肥胖有關的糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病和中風增加，這與營養(yǎng)攝入不合理和體力活動太少不參加適當體育鍛煉有關。5、精神與心理因素。過于計較個人得失與利害關系，不善于抗衡外界壓力和刺 激，不能妥善對待順、逆境，心理失衡，精神壓力大等都是危險因素研究發(fā)現慣 于自我克制、情緒低沉、悲觀而不愿讓負性情緒表達出來的人，其腫瘤的發(fā)生率 比非負性情緒者高出3倍，長期的憂郁、低沉和悲哀可明顯削弱機體的免疫功能 和DNA基因的修復功能，長期的高度緊張和心理壓力可