春季拉開(kāi)美白護(hù)膚戰(zhàn)七美白蔬菜來(lái)助陣

1、春季拉開(kāi)美白護(hù)膚戰(zhàn)七美白蔬菜來(lái)助陣目錄：第一章：春季拉開(kāi)美白護(hù)膚戰(zhàn) 七美白蔬菜來(lái)助陣第二章：20種讓臉美白的方法第三章：春季教你做好美白護(hù)理編者按：春天一到，各種問(wèn)題肌膚都跑出來(lái)了，暗淡無(wú)光， 偏黑長(zhǎng)斑，這給愛(ài)美的美眉可愁死了，她們?cè)嚵烁鞣N各樣美白措施， 怎么美白皮膚效果好呢？美容美白吃什么？今天小編給大家推薦7個(gè)美白蔬菜，并推薦其他一些快速美白的方法，快看看學(xué)學(xué)。春季拉開(kāi)美白護(hù)膚戰(zhàn) 七美白蔬菜來(lái)助陣面膜能美白，化妝品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效 嗎？常吃下面7種蔬菜可以讓你水潤(rùn)美白，改善肌膚狀況。一、冬瓜神農(nóng)本草經(jīng)中說(shuō)，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑， 久服輕身耐老&am

2、p;rdquo;。冬瓜是美容佳品，對(duì)美白肌膚效果顯著。用 冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓢常常清洗面部， 均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn) 滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓢中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、 微量元素有關(guān)。i二、豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏，本草綱目稱(chēng)豌豆具有 “ 祛除黑斑，令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，而且是從 一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的 功能，能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y。三、土豆有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆&rdquo

3、; 一說(shuō)，雙豆即 土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微 量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用， 能有效幫助女 性身體排毒。其中含有豐富的維生素 C讓女性回復(fù)美白肌膚。止匕外， 土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。四、白蘿卜中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉 ”。白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。 具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎？由于白蘿卜含有豐富的維生素 C,維生素C為抗氧 化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化

4、，防止脂褐質(zhì)沉積。因此， 常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。五、胡蘿卜胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。它 所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚 的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使 人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。六、蘑菇蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。 食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另 外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持 腸內(nèi)水分平衡，還可吸收

5、余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對(duì)預(yù) 防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利。七、黃瓜黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素 B2、維生素C、維生素E、 胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二 酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀 斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維 生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑 色素的形成。黃瓜還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝 及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃 瓜有助于化解炎癥。20種讓臉美白的方法美白方法1.要

6、睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘 拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！ ！美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清 腸胃。美白方法4.出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要 馬上卸妝。美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì) 孔會(huì)變小喔。美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類(lèi)的東西，保持 皮膚清潔。美白方法7:每晚洗完臉后，將京草堂蠶絲面膜敷貼于面部20分鐘，多余的蠶絲面膜精華液可以涂抹于脖子、頸部、手臂等部位，京草堂蠶絲面膜采用純天然的植物精華

7、液 +百分百蠶絲面敷，美 白補(bǔ)水效果可謂是神奇。今年此面膜在姐妹之間甚至流行，好用不貴, 京草堂蠶絲面膜在淘寶上可以購(gòu)買(mǎi)的到。美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多 吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類(lèi)似瑜珈 的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤(pán)腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì) 約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做 到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)， 但是效果真的很好。美白方法10.市售的純水一瓶（600cc）不到臺(tái)幣20元，只要一周用 純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂 喔！ ！美白方法11.據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽(yáng)光中的紫外

8、線，除了一般人所 知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC,平常有陽(yáng)光出現(xiàn)的日子， UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪?時(shí)仍有UVA長(zhǎng)波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能 防止老化的提早發(fā)生喔！美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中， 當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的幼議寤I這是利 用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂 A而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。美白方法13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑，且還 可消除疲勞。若有皮膚過(guò)敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！美白方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）

9、加統(tǒng)一優(yōu)格1/2 杯取適量涂抹于面膜紙上再 貼于臉上5-10分鐘即可，一周約2-3 次美白效果會(huì)更好。與SK-II面 膜具有相同效果又省錢(qián)喔！美白方法15.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然 有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！美白方法16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足 24小時(shí), 冬天需要久一點(diǎn)，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以 用來(lái)喝，原本是用來(lái)減肥的啦！不過(guò)用來(lái)敷臉更棒，美白的效果不錯(cuò)。 不過(guò)要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！美白方法17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2: 1: 1的配方調(diào)勻， 每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝 水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配

10、上一項(xiàng)獨(dú)門(mén)絕招每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。美白方法18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡(jiǎn)單：A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。B.睡眠：每天一定要11: 00前上床睡覺(jué)。C.運(yùn)動(dòng)每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。美白方法19.只要覺(jué)得毛孔粗大時(shí)，可用以下幾種不同的面 膜來(lái)敷臉：A. new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺(jué)效果超 霹靂！B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白 的幼纂CD.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。美白方法20.在吃的方面，好吃又不會(huì)發(fā)胖的幾種選擇如下：A

11、.慧仁洗凈加水不加糖煮1-2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開(kāi)水喝可消腫 及美白。B.茍杞加紅棗加桂圓煮開(kāi)不加糖待涼當(dāng)開(kāi)水喝可使臉色紅 潤(rùn)眼睛有神乙！C.多喝用排骨燉的各種湯品。春季教你做好美白護(hù)理春暖花開(kāi)的季節(jié)，你為你的肌膚做好準(zhǔn)備了嗎？如何在極端 的天氣中保護(hù)好自己的肌膚，小編針對(duì)各種膚質(zhì)給出一些護(hù)膚建議 干性肌膚：干性膚質(zhì)的肌膚含皮脂少，水含量低。缺乏光澤和欠缺彈性， 這類(lèi)肌膚的清洗次數(shù)不必太多，而且潔面的適合水溫在25度到30度，這個(gè)水溫可以避免肌膚中的油脂流失。 潔面產(chǎn)品一定要選擇強(qiáng)效 保濕的中性潔面產(chǎn)品，洗后擦拭富含保濕因子和油脂成分的護(hù)膚品。 飲食要注意在鮮奶、肝類(lèi)、魚(yú)、豆類(lèi)、等脂類(lèi)產(chǎn)品中補(bǔ)充所需養(yǎng)分?；旌闲约∧w：此類(lèi)肌膚的護(hù)理最為繁瑣，一張臉要當(dāng)兩張臉護(hù)理，T區(qū)冒油部分建議選擇泡沫類(lèi)的潔面產(chǎn)品，控油的同時(shí)可以保證水分不流 失。清潔此部位之后要適當(dāng)補(bǔ)水，而在臉頰等干燥部位的護(hù)理工作參 考上面的干性肌膚護(hù)理辦法即可。但是混合性肌的飲食提倡多吃果汁 和富含維生素類(lèi)的食物。油性肌膚：春天來(lái)了，油性肌膚的皮脂腺也異?；钴S，出門(mén)必須隨身攜 帶洗面奶以便能及時(shí)對(duì)臉部進(jìn)行清潔，油性肌膚適合比較暖的水溫， 38度的水溫相對(duì)清潔效果更好，潔面產(chǎn)品