大學(xué)適應(yīng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)

1、大學(xué)新生適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo)大學(xué)新生適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo)社工1002班車玲燕、方鈺、付賀、韓雪、劉艷芳、許曉玲、張瑞娟、趙煜 大學(xué)新生從中學(xué)跨入大學(xué)，實(shí)現(xiàn)了從中學(xué)生到大學(xué)生的外部角色轉(zhuǎn)換，但面對新的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式及人際關(guān)系等諸方面的變化，內(nèi)部的心理轉(zhuǎn)變還需要一個(gè)過程。在新生舊的心理平衡被打破，新的心理平衡又未建立起來之時(shí)，適時(shí)適度地促進(jìn)新生的內(nèi)部心理轉(zhuǎn)變，即進(jìn)行入學(xué)適應(yīng)教育是非常必要的。因?yàn)樾律毡榇嬖诘膶Υ髮W(xué)生活的不適應(yīng)問題，會影響到他們即將開始的新的學(xué)習(xí)和生活。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種有效地促進(jìn)新生入學(xué)適應(yīng)的教育方式，它旨在“通過團(tuán)體內(nèi)的人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，來認(rèn)識自我、探討自

2、我并接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程”。開展新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，可以幫助新生學(xué)習(xí)新的態(tài)度和技能，建立新的人際關(guān)系和適應(yīng)方式，深入認(rèn)識自己，促進(jìn)心理成長，以盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)新生適應(yīng)性障礙的表現(xiàn)1.地理阻隔思鄉(xiāng)情緒 想家，幾乎是每一位外地大學(xué)新生會遇到的，由于思念家鄉(xiāng)、父母親人、中學(xué)生活和昔日朋友，常常心煩意亂，難以集中精力學(xué)習(xí)。隨著對環(huán)境的適應(yīng)、班集體的形成、年齡的增長和年級的升遷，思鄉(xiāng)情緒會逐漸淡化。一般在第一個(gè)寒假返校之后情況會有很大好轉(zhuǎn)。 2.理想與現(xiàn)實(shí)的反差幻滅感 部分同學(xué)沒能考入自己鐘愛的專業(yè)或?qū)W校，使職業(yè)理想難以實(shí)現(xiàn)。部

3、分同學(xué)進(jìn)入大學(xué)后重新評價(jià)自己的專業(yè)興趣和自身?xiàng)l件，發(fā)覺與實(shí)際所學(xué)專業(yè)不一致，由此產(chǎn)生挫折感。大學(xué)現(xiàn)實(shí)環(huán)境和生活與中學(xué)時(shí)代的想象存在反差，導(dǎo)致部分同學(xué)產(chǎn)生失望感。解決由于理想與現(xiàn)實(shí) 之間的反差而造成的諸如專業(yè)思想、環(huán)境 適應(yīng)等問題，是應(yīng)予重視的任務(wù)。 大學(xué)新生適應(yīng)性障礙的表現(xiàn)3.理想“間斷”迷茫感 考大學(xué)的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，部分同學(xué)失去了新的目標(biāo)和追求，出現(xiàn)“理想間歇期”，不愿意學(xué)習(xí)，不思進(jìn)取，無所事事，厭倦生活。順利渡過“理想間歇期”至關(guān)重要，因?yàn)椤坝辛死硐?，就等于有了靈魂”，實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值，首先需要鼓起理想的風(fēng)帆。4.學(xué)習(xí)競爭危機(jī)感 同學(xué)們在中學(xué)時(shí)代都是學(xué)習(xí)上的佼佼者，但進(jìn)入大學(xué)后就會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)競爭

4、激烈，想取得優(yōu)異成績絕非易事。由于種種原因，有的同學(xué)學(xué)習(xí)吃力、成績欠佳，心理產(chǎn)生危機(jī)感，出現(xiàn)了焦躁或悲觀失望的情緒。 對此不應(yīng)怨天尤人，也不能自暴自棄，而需要認(rèn)真查找原因，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，變被動為主動。 大學(xué)新生適應(yīng)性障礙的成因一、不適應(yīng)學(xué)校物理環(huán)境而產(chǎn)生的情緒困擾 1.生活環(huán)境的變化,內(nèi)心易產(chǎn)生焦慮、煩躁的情緒。大學(xué) 生絕大多數(shù)都是第一次離開家,以前除學(xué)習(xí)外,凡事不 用操心,衣食住行都由父母包辦,形成了較強(qiáng)的依賴心理。進(jìn)入大學(xué)后, 面對集體生活相對獨(dú)立的狀態(tài)感到不適應(yīng)。 2.學(xué)習(xí)環(huán)境的變化,容易出現(xiàn)失落和恐慌等情緒。進(jìn)入大 學(xué)以后,大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境與中學(xué)發(fā)生了很大的變化。原 本嚴(yán)格監(jiān)管的教育形式

5、變?yōu)榱俗灾髯杂X的學(xué)習(xí)氛圍，大量的“自由時(shí)間” 不知如何利用， 內(nèi)心卻充滿了空虛、失落大學(xué)新生適應(yīng)性障礙的成因二、不適應(yīng)學(xué)校人文環(huán)境而引起的情緒困擾 1 .高考的失利、專業(yè)選擇的失誤,使部分學(xué)生情緒低落,感到前途渺茫。進(jìn)入的學(xué)校、專業(yè)不是自己喜歡的，學(xué)生入校以后對學(xué)習(xí)提不起精神,對任何活動沒有興趣,內(nèi)心總是耿耿于懷,自責(zé)自怨。 2 .教育體制的重壓,使學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的興趣和動力。有些學(xué)生經(jīng)過高考的激烈競爭,感到筋疲力盡,在飽嘗了成功喜悅的同時(shí),認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好放松一下,因此在大學(xué)里消極、懶惰。 大學(xué)新生適應(yīng)性障礙的成因三、不適應(yīng)集體生活時(shí)產(chǎn)生的情緒困擾 1 . 地域不同,生活習(xí)慣的差異,導(dǎo)致

6、人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)。班級 和宿舍里的同學(xué)分別來自不同的地域和不同的家庭,他們在 思想觀念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、生活習(xí)慣等方面存在著明顯差異,在遇到實(shí)際問題的時(shí)候往往容易發(fā)生沖突。 2 .青春期的心理特點(diǎn)。新生初來乍到,彼此陌生,青春期又有“閉鎖性”的心理特點(diǎn),自我保護(hù)意識較強(qiáng),同學(xué)之間交往較 謹(jǐn)慎,在班里不愿意暴露太多,不愿意主動接近別人。新生適應(yīng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)新生適應(yīng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)一、團(tuán)體名稱一、團(tuán)體名稱 相逢是首歌二、團(tuán)體性質(zhì)二、團(tuán)體性質(zhì) 封閉式、發(fā)展性團(tuán)體三、團(tuán)體目標(biāo)三、團(tuán)體目標(biāo) 幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我體驗(yàn)，促進(jìn)成員有效適應(yīng)新環(huán)境。 四、團(tuán)體對象四、團(tuán)體對象 大

7、學(xué)新生五、團(tuán)體規(guī)模五、團(tuán)體規(guī)模 一個(gè)班一個(gè)班 六、六、 理論依據(jù)理論依據(jù)（1）根據(jù)以人為中心理論的基本觀點(diǎn)，人性是積極的，向上的，具有解決個(gè)人問題的能力。個(gè)體能對自己負(fù)責(zé)，有正面的人生取向，具有成長的沖動，只要提供適當(dāng)?shù)男睦憝h(huán)境和氣氛，他們就能產(chǎn)生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，并最終達(dá)成心理健康。因此，本團(tuán)體充分借鑒這一觀點(diǎn)，相信成員的積極性和主動性，創(chuàng)設(shè)條件，積極引發(fā)成員心理潛能，促進(jìn)他們對新環(huán)境的有效適應(yīng)。（2）角色轉(zhuǎn)換。通常一個(gè)人會經(jīng)常變換自己的角色，新舊角色轉(zhuǎn)換的過程中必然伴隨著新舊角色的沖突。美國著名心理學(xué)家卡恩認(rèn)為角色沖突是普遍存在的。不過，可以通過角色協(xié)凋使得

8、角色沖突盡可能地降至最低限度。協(xié)調(diào)新舊角色沖突的有效方法是角色學(xué)習(xí)，即通過觀念培養(yǎng)和技能認(rèn)z練，以提高角色扮演能力，使角色得以成功轉(zhuǎn)換。七、團(tuán)體評估方法七、團(tuán)體評估方法 項(xiàng)目一：小組成員的自我總結(jié) 項(xiàng)目二：觀察員的觀察記錄 項(xiàng)目三：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié) 活動目標(biāo)活動目標(biāo) 1、消除新生陌生感、孤獨(dú)感 2、幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我 體驗(yàn)，促進(jìn)成員有效適應(yīng)新環(huán)境 3、增強(qiáng)人際溝通能力 4、感受集體的溫暖，增強(qiáng)集體凝聚力預(yù)定活動內(nèi)容、步驟或方法 一、熱身活動 目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，建立良好的成員互動關(guān)系。 內(nèi)容：桃花朵朵開（游戲歌曲桃花朵朵開） 方法： 大家圍成一個(gè)圈，順時(shí)針或者逆時(shí)針跑起來。工

9、作員就說“桃花桃花朵朵開”隊(duì)員就問“開幾朵”工作員會突然報(bào)出一個(gè)數(shù)字（必須小于成員總數(shù)量），比如“5”那么隊(duì)員必須快速地5個(gè)人在一起，不能多也不能少。多了或者少了，就請他們出來表演節(jié)目。預(yù)定活動內(nèi)容、步驟或方法 二、主要活動 目標(biāo)：幫助成員增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，認(rèn)識到自己應(yīng)該迅速適應(yīng)新環(huán)境，融入到集體中。 內(nèi)容： （一）突破重圍 方法： 1.成員手拉手組成一個(gè)包圍圈，五名成員站在圈外要努力沖進(jìn)包圍圈?！鞍鼑Α币η髨?jiān)固，避免被對方擊破。圈外的成員可以采取各種方式力求突圍成功。預(yù)定活動內(nèi)容、步驟或方法2.成員分享、交流活動中的感受。領(lǐng)導(dǎo)者要引導(dǎo)成員明確個(gè)人的力量是有限的，被排斥在集體之外是痛苦的， 從

10、而增強(qiáng)成員的團(tuán)隊(duì)意識和對新集體的認(rèn)同感。（二）茫茫人海 事前準(zhǔn)備： 1.準(zhǔn)備一定數(shù)目的眼罩 2.事先設(shè)計(jì)好活動路線和障礙物 3.做好安全維護(hù)工作，保證活動過程中成員的安全預(yù)定活動內(nèi)容、步驟或方法 規(guī)則： 1.由工作員給所有活動成員發(fā)放眼罩，并交代路途中前后兩人傳遞障礙信息的暗號（如抬手表示上坡路，跺腳表示下坡路）2.大家?guī)涎壅种髧梢粋€(gè)圈，然后任意打亂順序 手拉手站好。 3.由其中一個(gè)工作員做排頭，帶領(lǐng)所有成員呈一字型按照事前設(shè)計(jì)的路線前進(jìn)。 4.在行走過程中適時(shí)設(shè)計(jì)障礙，其他工作員在一旁保證成員的安全。預(yù)定活動內(nèi)容、步驟或方法 5.結(jié)束活動之后回到出發(fā)點(diǎn)，再由工作員把成員的順序打亂，然后慢慢讓大家摘下眼罩。 6.分享活動帶來的體驗(yàn)和感受 如：戴上眼罩之后的感覺是什么？ 如何在活動中傳遞信息和理解信息？ 在活動中如何保持自己前進(jìn)的速度？ 這對日常交往有何啟示？（三）演講“如何盡快適應(yīng)大學(xué)生活如何盡快適應(yīng)大學(xué)生活-縮短過渡期縮短過渡期”（附件）（附件） （四）我的大學(xué) 方法： 1.成員分組討論，談一談自己理想的大學(xué)生活是怎樣的？進(jìn)