企業(yè)員工軍訓內容-企業(yè)員工軍訓方案

1、企業(yè)員工軍訓內容:企業(yè)員工軍訓方案軍訓對良好習慣的培養(yǎng)具有重要的教育意義和實踐意義。企業(yè)員工軍訓內容有哪些呢?下面是的企業(yè)員工軍訓內容資料，歡迎閱讀。企業(yè)員工軍訓內容1、 立正立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓、接受命令、進見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗、迎送軍旗、奏唱國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當立正?？诹睿毫⒄?。要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向后張;兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。2、跨立

2、(即跨步站立)跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合?？梢耘c立正互換?？诹睿嚎缌ⅰＲI：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲，手心向后。攜槍時不背手。3、稍息口令：稍息。要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。攜槍(筒)時，攜帶的方法不變，其余動作同徒手。稍息過久，可以自行換腳。4、停止間轉法(一)向右(左)轉口令：向右(左)-轉。半面向右(左)-轉。要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同

3、時用力，使身體協(xié)調一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右(左)轉，按照向右(左)轉的要領轉45度。(二)向后轉口令：向后-轉。要領：按照向右轉的要領向后轉180度。5、行進行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步、移步和禮步。(一)齊步齊步是軍人行進的常用步法?？诹睿糊R步-走。要領：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向

4、里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米(著夏常服、水兵服時，高于內腰帶扣中央約5厘米;著作訓服時，與外腰帶扣中央同高)，離身體約30厘米;向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。(二)正步正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合。口令：正步-走。要領：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié);向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于春秋常

5、服最下方衣扣約15厘米處(著夏常服、水兵服時，高于內腰帶扣中央約15厘米處;著作訓服時，高于外腰帶扣中央約10厘米處)，離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。(三)跑步跑步主要用于快速行進。口令：跑步-走。要領：聽到預令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關節(jié)和中指第二節(jié))，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合

6、，兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。(四)便步便步用于行軍、操練后恢復體力及其他場合?？诹睿罕悴?走。要領：用適當的步速、步幅行進，兩臂自然擺動，上體保持良好姿態(tài)。(五)踏步踏步用于調整步伐和整齊。停止間口令：踏步-走。行進間口令：踏步。要領：兩腳在原地上下起落(抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米;落下時，前腳掌先著地)，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動。(六)移步(5步以內)移步用于調整隊列位置。1.右(左)跨步口令：右(左)跨 _步-走。要領：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。2.向前或

7、者后退口令：向前 _步-走。后退 _步-走。要領：向前移步時，應當按照單數步要領進行(雙數步變?yōu)閱螖挡?。向前1步時，用正步，不擺臂;向前3步、5步時，按照齊步走的要領進行。向后退步時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。(七)禮步禮步用于紀念儀式中禮兵的行進。口令：禮步-走。要領：左腳向正前方緩慢抬起(腿要繃直，腳尖上翹，與腿約成90度，腳后跟離地面約30厘米)，按照腳跟、腳掌順序緩慢著地，步幅約55厘米，右腳照此法動作;上體正直，兩臂下垂自然伸直、輕貼身體(抬祭奠物除外);手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫。行進速度每分鐘24-30步。(八)攜槍行進略

8、(九)攜便攜式折疊寫字椅行進攜折疊寫字椅行進時，左手提握支腳上橫杠，左臂下垂自然伸直，寫字板面朝外。6、 立定口令：立-定。要領：齊步、正步和禮步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳取捷徑靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領進行)。7、步法變換步法變換，均從左腳開始。齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續(xù)走1步，即換正步或者齊步行進。齊步換跑步，

9、聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動;聽到動令，即換跑步行進。齊步換踏步，聽到口令，即換踏步。跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后換齊步行進。跑步換踏步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后換踏步。踏步換齊步或者跑步，聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏2步，再換齊步或者跑步行進。8、行進間轉法(一)齊步、跑步向右(左)轉口令：向右(左)轉-走。要領：左(右)腳向前半步(跑步時，繼續(xù)跑2步，再向前半步)，腳尖向右(左)約45度，身體向右(左)轉90度時，左(右)腳不轉動，同時出右(左)腳按照原步法向新方向行進。半面向右(左)轉走，按照向右(左)轉走的要領轉45度。(二)齊步、跑步向后轉口令：向后轉-

10、走。要領：左腳向右腳前邁出約半步(跑步時，繼續(xù)跑2步，再向前半步)，腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉180度，出左腳按照原步法向新方向行進。(三)轉動時，保持行進時的節(jié)奏，兩臂自然擺動，不得外張;兩腿自然挺直，上體保持正直。9、坐下、蹲下、起立(一)坐下1.徒手坐下口令：坐下。要領：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下(坐凳子時，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長;女軍人著裙服坐凳子時，兩腿自然并攏)，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。2.攜便攜式折疊寫字椅坐下要領：當聽到“放凳子”的口令，左手將折疊寫字椅提至身前交于右手，右手反握支腳上橫杠，左手移握寫字板和座板上沿，兩手協(xié)力將支腳拉

11、開;爾后上體右轉，兩手將折疊寫字椅輕輕置于腳后，寫字板扣手朝前，恢復立正姿勢;當聽到“坐下”的口令，迅速坐在折疊寫字椅上。使用折疊寫字椅的靠背或者寫字板時，應當按照“打開靠背”或者“打開寫字板”的口令，調整折疊寫字椅和坐姿;組合使用寫字板時，根據需要確定組合方式和動作要領。(二)蹲下口令：蹲下。要領：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度(女軍人兩腿自然并攏)，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。(三)起立口令：起立。要領：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢或者成持槍、肩槍(筒)立正姿勢。攜便攜式折疊寫字椅起立時，當聽到“取凳子-起立”的口令后，按照放折疊寫字椅的相反順序進行。10、整理著裝整理著裝，通常在立正的基礎上進行。口令：整理著裝。要領：兩手(持自動步槍時，將槍夾于兩腿間)從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。必要時，也可以相互整理。整理完畢，自行稍息。聽到“?！钡目诹睿謴土⒄藙荨?1、敬禮 禮畢1.舉手禮口令：敬禮。要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高)，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎曲，右大臂