西華師大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)復(fù)習(xí)資料

1、西華師大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)復(fù)習(xí)資料1、技體育的概念 :是體育的重要組成部分 ,是以體育競(jìng)賽為主要特征 ,以創(chuàng)造優(yōu) 異運(yùn)動(dòng)成 績(jī)、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)性的體育活動(dòng)。2、競(jìng)技體育的基本特點(diǎn) :強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)性 ,超人的體能 ,嫻熟的技藝 ,高尚的娛樂(lè)性3、競(jìng)技體育的社會(huì)功能 :振奮 族精神;通過(guò)競(jìng)技體育可以培養(yǎng)下一代 ; 豐富人們 的精神文 化生活 ;促進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和繁榮 ;是國(guó)際交往的重要渠道 ;推動(dòng)整個(gè)體 育的發(fā)展4、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 :運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造和保持專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的最佳成績(jī)所做準(zhǔn)備的全 過(guò)程5、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的 :提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)6、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的任務(wù) :增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的身體健康水平 ,根

2、據(jù)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要改變身體 形態(tài),發(fā)展 運(yùn)動(dòng)員一般特殊水平 ; 提高運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平 , 使之達(dá)到熟練并能在比 賽中充分正常發(fā)揮 , 同時(shí)使運(yùn)動(dòng)員掌握必要的專業(yè)知識(shí) ; 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員具有參加訓(xùn) 練、 比賽的良好心理品質(zhì) ; 教會(huì) 運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的組織指導(dǎo)的基本能力 , 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng) 員獨(dú)立自我訓(xùn)練的能力 ; 對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思 想教育,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員優(yōu)良的體育作風(fēng)和頑 強(qiáng)的拼搏精神。7、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容 :身體訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、智能訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、恢復(fù)訓(xùn)練、 思想政治教 育。8 競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的概念 :根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的形式 ,結(jié)構(gòu),共同點(diǎn)和差異性 ,按照不同的標(biāo)準(zhǔn) 分成不 同的類別的項(xiàng)9、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的意義 :利于研究 ;可

3、使在研究中按項(xiàng)目類別 ,了解各項(xiàng)目的本質(zhì)以 使在不同 層次上不斷探索起到積極作用 ; 可使我們更清晰地辨別各項(xiàng)目的共同點(diǎn) , 差異性 , 有利于各 項(xiàng)目之間技術(shù)和運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)的相互轉(zhuǎn)移。10、分類 :1、能力的主要要素 :體能（速度力量型、耐力型技能 （表現(xiàn)型、對(duì)抗型2、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作結(jié)構(gòu) :單一動(dòng)作、多元?jiǎng)幼鳌⒍囗?xiàng)動(dòng)作11、運(yùn)動(dòng)成績(jī)的評(píng)價(jià)方法 :測(cè)量類、評(píng)分類、制勝類、得分類、命中類。12、早期選材的意義 :成功的 早期選材培養(yǎng)優(yōu)秀選手是攀登運(yùn)動(dòng)技術(shù)高峰這一 大系統(tǒng)中極 其重要的組成部分。 1、充分利用運(yùn)動(dòng)員先天競(jìng)技能力 ; 2、保證多年 系統(tǒng)訓(xùn)練的順利完成 ; 3、為運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)的最佳年齡區(qū)

4、間創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供 重要條件。13、早期選材的步驟 （初選、復(fù)選、定向、決選1、在廣泛范圍內(nèi)進(jìn)行尋找適齡兒童 ,了解家庭史 ,個(gè)人體育活動(dòng)史 ,個(gè)體情況等 , 判 斷是否適于訓(xùn)練 , （ 初選對(duì)象的年齡據(jù)專項(xiàng)而定 , 初選對(duì)象在學(xué)校2 經(jīng)過(guò)特殊訓(xùn)練 ,經(jīng)訓(xùn)練心理、形態(tài)素質(zhì)、一般心理、學(xué)習(xí)掌握基本學(xué)習(xí)能力而 確定 各個(gè)對(duì)象是否適合參加系統(tǒng)訓(xùn)練。3、通過(guò)復(fù)選對(duì)適于從事運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員確定哪一專項(xiàng)的系統(tǒng)訓(xùn)練、競(jìng)技能力的決定因素 ; 將決定因素測(cè)試結(jié)果與專項(xiàng)進(jìn)行比較 ; 參加可能適宜的專項(xiàng)試訓(xùn) , 效果好 則繼續(xù), 效果不好 轉(zhuǎn)項(xiàng),以此類推。4、進(jìn)一步判斷運(yùn)動(dòng)員的能力14、早期選材的因素 :運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)

5、技能力 ;運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技潛能 ;繼續(xù)訓(xùn)練的條件 ; 是否愿意 繼續(xù)訓(xùn)練 （對(duì)體型條件、機(jī)體能力、訓(xùn)練潛力 ,個(gè)人特點(diǎn)與專項(xiàng)需要的比較 分析 ,運(yùn)動(dòng)員的 負(fù)荷能力、學(xué)習(xí)技能的能力、運(yùn)動(dòng)員精力的分析。15、運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)的速度和專項(xiàng)訓(xùn)練前狀態(tài)關(guān)系 :開(kāi)始增長(zhǎng)較快 , 到達(dá)一定成 績(jī)后增長(zhǎng)速度 逐漸減慢來(lái)區(qū)分本人最好成績(jī) ; 在專項(xiàng)訓(xùn)練前 , 要有較好的基礎(chǔ)訓(xùn)練 水平才能進(jìn)入專項(xiàng)訓(xùn)練 16、兒少素質(zhì)訓(xùn)練的特點(diǎn) :最基礎(chǔ)的是力量素質(zhì)考慮不同類型力量自然增長(zhǎng)的特點(diǎn) :絕對(duì)力量和相對(duì)力量1、絕對(duì)力量（不考慮身高,體重因素 7歲前力量的增長(zhǎng)靠自然生長(zhǎng) , 7 9歲此 時(shí)肌纖維不粗但協(xié)調(diào) ,可以力量訓(xùn)練基礎(chǔ) ,但能負(fù)荷過(guò)大 ,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。女子:10 13歲為第一敏感期 ,力量增長(zhǎng)很快尤其是屈肌 ; 13 15歲力量增長(zhǎng)明 顯下降; 15 16歲為第二敏感期 ; 16 21歲增長(zhǎng)很慢男子:11歲起增長(zhǎng)速度加快 , 11 13歲增長(zhǎng)速度最快 ; 18 25歲增長(zhǎng)速度下降 ; 25歲左右