高一年級(jí)體育課教案全集

1、高一年級(jí)體育課教案全集上體育課必須自覺遵守的條例1 學(xué)生上體育課必須穿著適宜于體育運(yùn)動(dòng)的服裝，鞋子，不得攜帶與體育課無(wú)關(guān)的影響安全的物品2 上課時(shí)必須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，由體育委員帶隊(duì)，檢查人數(shù)，并向老師匯報(bào)出勤情況3 對(duì)老師有禮貌，嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律。不遲到、不早退，在體育課上必須服從命令聽指揮、認(rèn)真聽講、刻苦練習(xí)、互相幫助，完成任務(wù)4 體育課不得無(wú)故缺席，如因病因事缺席，必須及時(shí)辦理請(qǐng)假，病假由醫(yī)務(wù)室出具證明，事假由相關(guān)人員出具證明，經(jīng)任課老師核準(zhǔn)5 學(xué)生雖到校上課，但有局部疾患及女生的例假，原則上也應(yīng)上體育課，但運(yùn)動(dòng)量可酌情減少或隨堂見習(xí)6 上課預(yù)備鈴響后，要立即到指定地點(diǎn)站好隊(duì)，由班級(jí)體育委員整隊(duì)

2、并嚴(yán)格執(zhí)行課堂禮節(jié)，課結(jié)束前，必須站好隊(duì)，聽取教師小結(jié)7 課前體育委員、小組長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)協(xié)助老師布置場(chǎng)地、器材，課上協(xié)助教師做好完全保護(hù)工作，課后協(xié)助收回器材8 嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)定的安全措施，愛護(hù)場(chǎng)地、器材設(shè)備9 因病免修體育的學(xué)生必須由縣級(jí)以上的醫(yī)院出具病情和由建議免修體育字樣的證明，由家長(zhǎng)申請(qǐng)，經(jīng)學(xué)校核準(zhǔn)10學(xué)生應(yīng)認(rèn)真參加體育考核，嚴(yán)格遵守規(guī)則和有關(guān)規(guī)定成績(jī)?cè)u(píng)定和合格標(biāo)準(zhǔn)一、 凡身體正常的學(xué)生達(dá)到下列三項(xiàng)要求即為合格1體育課堅(jiān)持出勤，不無(wú)故缺席，體育課成績(jī)及格2經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣3堅(jiān)持認(rèn)真做好廣播操，參加課外體育活動(dòng)體育成績(jī)分體育合格、及格和達(dá)標(biāo)的區(qū)別達(dá)標(biāo)是指根據(jù)國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)總

3、分在250分以上為達(dá)標(biāo)實(shí)施體育合格標(biāo)準(zhǔn)爭(zhēng)取達(dá)標(biāo)法，凡屬下列三項(xiàng)之一或以上者為體育不合格1 體育課成績(jī)不及格2 高三年度未達(dá)到國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)及格等級(jí)者3 廣播操和課外活動(dòng)無(wú)故缺席者體育課成績(jī)考核，采用百分制接和評(píng)分法，具體考核內(nèi)容及評(píng)分方法如下：1 體育課出勤率和課堂表現(xiàn)（10分）2 體育基礎(chǔ)知識(shí)（20分）3 身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)技能技巧（70分）4 關(guān)于體育課補(bǔ)考的幾項(xiàng)規(guī)定：（1）因病、事假缺考者，所缺考項(xiàng)目由任課老師安排補(bǔ)考（2）體育課成績(jī)不及格者，不及格項(xiàng)目（含知識(shí)）可由原學(xué)校組織人員給予一次補(bǔ)考。補(bǔ)考后仍不及格，即學(xué)期成績(jī)不合格（3）補(bǔ)考僅限于身體素質(zhì)測(cè)試或運(yùn)動(dòng)技術(shù)達(dá)標(biāo)等方面的項(xiàng)目

4、，因早操和課外活動(dòng)缺勤而不及格不予補(bǔ)考5 體育課成績(jī)計(jì)算學(xué)期成績(jī)=出勤及表現(xiàn)+體育基礎(chǔ)知識(shí)+身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技能三好學(xué)生體育必須合格，同時(shí)成績(jī)?cè)?5分以上<<國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)>>測(cè)驗(yàn)分在350以上先進(jìn)班集體學(xué)生體育合格率在95%以上先進(jìn)學(xué)校學(xué)生體育合格率在90%以上新標(biāo)準(zhǔn)1 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)總介紹為了貫徹國(guó)務(wù)院提出的“學(xué)校體育要豎立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”的精神，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成進(jìn)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自身保健能力和體質(zhì)健康水平，特制訂學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)簡(jiǎn)稱標(biāo)準(zhǔn)2 標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試項(xiàng)目高中測(cè)試項(xiàng)目為六項(xiàng)，其中身高、體重、肺活量為必側(cè)項(xiàng)目選側(cè)項(xiàng)

5、目為三項(xiàng)：第一項(xiàng) 從50米、立定跳遠(yuǎn)中選側(cè) 第二項(xiàng) 男子1000米、女子800米 第三項(xiàng) 從坐位體前屈、仰臥起坐中選側(cè)3等級(jí)評(píng)定與登記各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目的得分之和為標(biāo)準(zhǔn)的最后得分，根據(jù)最后得分評(píng)定等級(jí)：86分以上為優(yōu)秀 7685分為良好 6075分為及格59分以下為不及格。第 2 周 第 1 次課教案 總 3 次 學(xué)練目標(biāo)1 學(xué)生能了解臨場(chǎng)心理狀態(tài)的變化對(duì)籃球比賽的影響。2 90%的學(xué)生基本掌握籃球運(yùn)動(dòng)的幾個(gè)基本技術(shù)動(dòng)作并能運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中。30%的學(xué)生能夠熟練掌握技術(shù)動(dòng)作。3 學(xué)生通過(guò)對(duì)籃球基本技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，積極思考，勇于探索，在比賽中大膽嘗試，培養(yǎng)團(tuán)體協(xié)作精神。學(xué)練內(nèi)容行進(jìn)間

6、雙手胸前傳接球重點(diǎn)傳接球的基本技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)傳球的力度 準(zhǔn)度教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)次數(shù)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間激發(fā)興趣階段學(xué)習(xí)技能階段提高技能階段恢復(fù)身心階段課堂常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)熱身運(yùn)動(dòng)：背夾球跑練習(xí)原地雙手胸前傳接球?qū)W習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球四角傳接球練習(xí)四角傳接球練習(xí)比賽（看哪組傳的最好）放松練習(xí)：抓住另一同學(xué)的手抖動(dòng)放松1 指定集合地點(diǎn)檢查著裝，接受體委報(bào)告2 宣布教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)導(dǎo)入：籃球是一項(xiàng)開展非常普及的運(yùn)動(dòng)，我們同學(xué)中就有很多非常喜歡打籃球，今天我們就先學(xué)習(xí)籃球的傳接球技術(shù)。1 示范并帶領(lǐng)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)（主要活動(dòng)手掌、指關(guān)節(jié)）1解熱身運(yùn)動(dòng)：背夾球練習(xí)形式及規(guī)則。2 練習(xí)比賽開始1 示范并講解原地雙

7、手胸前傳接球的動(dòng)作技術(shù)。(手型，傳接球發(fā)力順序)，2 口令指揮1、2組，3、4組迎面站立，作原地傳接球練習(xí)3哨音停止練習(xí)1口令調(diào)整隊(duì)型如下圖所示2 講解并示范行進(jìn)間雙手胸前傳接球的動(dòng)作要點(diǎn)（知識(shí)點(diǎn)：中樞腳，走步）3哨音控制學(xué)生一起練習(xí)4哨音結(jié)束練習(xí)1。調(diào)整隊(duì)型如下圖所示2示范四角傳接球練習(xí)方法3組織同學(xué)分組練習(xí)4教師巡回指導(dǎo)。5如學(xué)生技術(shù)掌握熟練，可嘗試在四角傳接球練習(xí)中再加一球。1哨音結(jié)束練習(xí)，講解比賽規(guī)則。2鳴哨宣布比賽開始3鳴哨，宣布比賽結(jié)束1 示范并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松2小結(jié)本課情況3提示本課目標(biāo)，組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)1在指定地點(diǎn)集合，體育委員負(fù)責(zé)發(fā)令指揮隊(duì)伍，檢查出勤情況，向老師報(bào)告2. 認(rèn)

8、真聽講，了解本可課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)，建立達(dá)標(biāo)信心1 觀看教師示范，跟教師一起活動(dòng)關(guān)節(jié)1 取教師講解，完成組織隊(duì)形2在歡快的氣氛中，在規(guī)則范圍內(nèi)完成練習(xí)比賽1觀察教師示范并認(rèn)真聽取講解，掌握原地傳接球技術(shù)要領(lǐng)。12342聽教師指揮，作原地傳接球練習(xí)3聽哨音，停止練習(xí)1聽口令調(diào)整隊(duì)型 2觀察教師示范并認(rèn)真聽取講解，理解知識(shí)點(diǎn)。3聽哨音，如圖所示以排為單位，依次練習(xí)4聽哨音結(jié)束練習(xí)1聽口令調(diào)整隊(duì)型2 認(rèn)真聽取講解，觀看教師示范3 如圖所示，進(jìn)行分組練習(xí)4聽取教師輔導(dǎo)講解，認(rèn)真完成練習(xí)。5 歡快的氣氛中完成練習(xí)。1 聽哨音結(jié)束練習(xí)，聽取比賽規(guī)則。2聽哨音，三組同時(shí)練習(xí)比賽3結(jié)束練習(xí)，迅速靠攏1 聽口令，

9、觀看教師示范，進(jìn)行放松2 仔細(xì)聽教師總結(jié)3根據(jù)本課目標(biāo)進(jìn)行自評(píng)約2分鐘約4分鐘約4分鐘約8分鐘約14分鐘約5分鐘約3分鐘場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)一片籃球25只課后小結(jié)本堂課學(xué)生練習(xí)情緒較高細(xì)節(jié)技術(shù)練習(xí)還需加強(qiáng)第 2 周 第 2 次課教案 總第 4 次學(xué)練目標(biāo)1 學(xué)生了解斷球在籃球比賽中的重要性，以及斷球的時(shí)機(jī)。2. 70%的學(xué)生能在對(duì)方傳球瞬間及時(shí)準(zhǔn)確判斷并上前斷球3通過(guò)本課學(xué)習(xí)，學(xué)生進(jìn)一步加深對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。學(xué)練內(nèi)容斷球重點(diǎn)斷球時(shí)機(jī)的掌握難點(diǎn)動(dòng)作的合理性教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集中注意力階段激發(fā)興趣階段學(xué)習(xí)技能階段課堂常規(guī)徒手操?gòu)?fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球1 指定集合地點(diǎn)檢查著裝，接受體

10、委報(bào)告2 宣布教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)1 調(diào)整隊(duì)伍2。示范講解徒手操3 口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1 召集學(xué)生2 講解練習(xí)要求3 發(fā)令指揮按組進(jìn)行練習(xí)4 巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤1在指定地點(diǎn)集合，體委負(fù)責(zé)發(fā)令指揮隊(duì)伍，檢查出勤情況，向老師報(bào)告2認(rèn)真聽講，了解本可課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)，建立達(dá)標(biāo)信心1 聽口令成體操隊(duì)形散開2 仔細(xì)觀察教師示范并認(rèn)真聽講3 按教師口令做徒手操1聽哨音迅速靠攏2 認(rèn)真看示范仔細(xì)聽講解明確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)3 指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)4 認(rèn)真練習(xí)，互相糾錯(cuò)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)恢復(fù)身心階 段斷球傳球與斷球游戲放松小結(jié)1 示范并講解跨步斷球練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)以及技術(shù)要點(diǎn)要求：向練習(xí)

11、者左側(cè)或右側(cè)一定距離傳球距離和球速要適宜。2 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3 巡回輔，糾正錯(cuò)誤1 示范并講解游戲的規(guī)則和方法2 指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)規(guī)則：四人一組。三人成三角形站立傳球，一人在中間進(jìn)行斷球。斷球成功后換人。3巡回指導(dǎo)，語(yǔ)言激勵(lì)1指揮學(xué)生進(jìn)行放松2小結(jié)本課情況3提示本課目標(biāo)，組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)1認(rèn)真看示范仔細(xì)聽講解明確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)2聽指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)3認(rèn)真練習(xí)，互相糾錯(cuò)1認(rèn)真看示范仔細(xì)聽講解明確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)2聽指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)3認(rèn)真練習(xí)，勇于勝利1聽口令進(jìn)行放松1 仔細(xì)聽教師總結(jié)2 根據(jù)本課目標(biāo)進(jìn)行自評(píng)場(chǎng)地器材西跑道籃球25個(gè)課后小結(jié)第 3 周 第 1 次課教案 總 5 次學(xué)練目標(biāo)

12、1認(rèn)知目標(biāo)：能理解投擲運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值和發(fā)展投擲能力的基本知識(shí)。了解投擲的動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)。2以投遠(yuǎn)為技能目標(biāo)，提高同學(xué)投擲能力3情感目標(biāo)：樂于接受指導(dǎo)，認(rèn)真而樂意參加練習(xí)，改進(jìn)投擲的動(dòng)作，培養(yǎng)勇于戰(zhàn)勝困難，不斷進(jìn)取的精神。學(xué)練內(nèi)容投遠(yuǎn)練習(xí)：原地正面推實(shí)心球重點(diǎn)原地正面推實(shí)心球難點(diǎn)自下而上的發(fā)力順序以腰髖部的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)達(dá)到超越器械教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)激發(fā)興趣階段教學(xué)過(guò)程課堂常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)（1）活動(dòng)手腕（2）壓手指教學(xué)內(nèi)容1 指定集合地點(diǎn)檢查著裝，接受體委報(bào)告 2 宣布教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)1 示范講解準(zhǔn)備活動(dòng)2 口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)教師活動(dòng)時(shí)間1在指定地點(diǎn)集合，體委負(fù)責(zé)發(fā)令指揮隊(duì)伍，檢查出

13、勤情況，向老師報(bào)告2認(rèn)真聽講，了解本可課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)，建立達(dá)標(biāo)信心1仔細(xì)觀察教師示范并認(rèn)真聽講2按教師口令做準(zhǔn)備活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)學(xué)習(xí)技能階段發(fā)展身體素質(zhì)階段恢復(fù)身心階段熱身運(yùn)動(dòng)：搬運(yùn)游戲投遠(yuǎn)練習(xí)：原地正面推實(shí)心球蛙跳練習(xí)（十級(jí)）放松小結(jié)1 口令指揮學(xué)生成體操隊(duì)型散開2 示范搬運(yùn)游戲，講解游戲規(guī)則3 哨音指揮學(xué)生游戲比賽1哨音集合隊(duì)伍2示范講解技術(shù)動(dòng)作兩腳開立，正對(duì)前方屈膝轉(zhuǎn)體，側(cè)對(duì)前方蹬地轉(zhuǎn)體，挺胸推球3 織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)4 教師巡回輔導(dǎo)，語(yǔ)言激勵(lì)，糾正錯(cuò)誤1 哨音集合隊(duì)伍2 示范并講解十級(jí)蛙跳練習(xí)方式3 哨音指揮學(xué)生練習(xí)4 練習(xí)間隙教師講評(píng)動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤1指揮學(xué)生進(jìn)行放松2小結(jié)本課情況4 提

14、示本課目標(biāo)，組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)1 聽教師口令成體操隊(duì)型散開2 觀看教師示范，聽取游戲規(guī)則3 以小組為單位，游戲比賽1 聽哨音迅速集合2 認(rèn)真觀看示范，聽取講解3 聽指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)4認(rèn)真練習(xí)，接受輔導(dǎo)1 聽哨音迅速集合2 觀看教師示范，認(rèn)真聽講3 聽哨音分組練習(xí)4接受教師講評(píng)，糾正錯(cuò)誤1 口令進(jìn)行放松2 仔細(xì)聽教師總結(jié)3 根據(jù)本課目標(biāo)進(jìn)行自評(píng)場(chǎng)地器材25個(gè)鉛球北彎道課后記載第 3 周 第 2 次課教案 總 6 次學(xué)練目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：能理解投擲運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值和發(fā)展投擲能力的基本知識(shí)。了解投擲的動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)。2以投準(zhǔn)為技能目標(biāo)，提高同學(xué)投擲能力3情感目標(biāo)：樂于接受指導(dǎo)，認(rèn)真而樂意參加練習(xí)，改

15、進(jìn)投擲的動(dòng)作，培養(yǎng)勇于戰(zhàn)勝困難，不斷進(jìn)取的精神。學(xué)練內(nèi)容實(shí)心球：投準(zhǔn)練習(xí)重點(diǎn)原地正面推實(shí)心球難點(diǎn)自下而上的發(fā)力順序以腰髖部的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)達(dá)到超越器械教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)激發(fā)興趣階段教學(xué)過(guò)程課堂常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)（1）活動(dòng)手腕（2）壓手指教學(xué)內(nèi)容1 指定集合地點(diǎn)檢查著裝，接受體委報(bào)告 2 宣布教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)1 示范講解準(zhǔn)備活動(dòng)2 口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)教師活動(dòng)時(shí)間1在指定地點(diǎn)集合，體委負(fù)責(zé)發(fā)令指揮隊(duì)伍，檢查出勤情況，向老師報(bào)告2認(rèn)真聽講，了解本可課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)，建立達(dá)標(biāo)信心1仔細(xì)觀察教師示范并認(rèn)真聽講2按教師口令做準(zhǔn)備活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)學(xué)習(xí)技能階段發(fā)展身體素質(zhì)階段恢復(fù)身心階段熱身運(yùn)動(dòng)：

16、擊準(zhǔn)趣味練習(xí)（用軟式投準(zhǔn)練習(xí)：移動(dòng)目標(biāo)投準(zhǔn)練習(xí)爬臺(tái)階練習(xí)放松小結(jié)1 口令指揮學(xué)生成體操隊(duì)型散開2 示范擊準(zhǔn)游戲，講解游戲規(guī)則3 哨音指揮學(xué)生游戲比賽1哨音集合隊(duì)伍2示范講解技術(shù)動(dòng)作（用小沙包或軟式排球作投準(zhǔn)練習(xí)）3 織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)4 教師巡回輔導(dǎo)，語(yǔ)言激勵(lì)，糾正錯(cuò)誤1 哨音集合隊(duì)伍2 示范并講解十級(jí)蛙跳練習(xí)方式3 哨音指揮學(xué)生練習(xí)4 練習(xí)間隙教師講評(píng)動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤1指揮學(xué)生進(jìn)行放松2小結(jié)本課情況4 提示本課目標(biāo)，組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)1 聽教師口令成體操隊(duì)型散開2 觀看教師示范，聽取游戲規(guī)則3 以小組為單位，游戲比賽1 聽哨音迅速集合2 認(rèn)真觀看示范，聽取講解3 聽指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)4認(rèn)真練習(xí)

17、，接受輔導(dǎo)1 聽哨音迅速集合2 觀看教師示范，認(rèn)真聽講3 聽哨音分組練習(xí)4接受教師講評(píng)，糾正錯(cuò)誤1 口令進(jìn)行放松2 仔細(xì)聽教師總結(jié)3 根據(jù)本課目標(biāo)進(jìn)行自評(píng)場(chǎng)地器材25個(gè)鉛球北彎道，田徑場(chǎng)看臺(tái)課后記載第 4周 第 1次課教案 總第 7次學(xué)練目標(biāo)1. 學(xué)生了解并能夠初步建立接力跑技術(shù)的概念2. 70%的同學(xué)能夠初步掌握交接棒技術(shù)3. 在老師的提示下，學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足并認(rèn)真糾錯(cuò)學(xué)練內(nèi)容 接力跑的基本技術(shù)，特別是交接棒技術(shù)以及交接棒后的加速跑技術(shù)重點(diǎn)持棒跑技術(shù)以及交接棒的時(shí)機(jī)和交接棒技術(shù)難點(diǎn)交接棒的時(shí)機(jī)掌握以及合理的交接棒技術(shù)的掌握教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集中注意力階段激發(fā)興趣階

18、段學(xué)習(xí)技能階段課堂常規(guī)慢跑1交接棒技術(shù)1 指定集合地點(diǎn)檢查著裝，接受體委報(bào)告2 宣布教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)1調(diào)整隊(duì)伍2講解慢跑要求3 口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1 召集學(xué)生2 示范并講解交接棒的主要方法和技術(shù)要點(diǎn)3 指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)4 巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤1在指定地點(diǎn)集合，體委負(fù)責(zé)發(fā)令指揮隊(duì)伍，檢查出勤情況，向老師報(bào)告2認(rèn)真聽講，了解本可課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)，建立達(dá)標(biāo)信心1 聽口令調(diào)整隊(duì)伍2 認(rèn)真聽講了解方法3 按教師口令進(jìn)行慢跑1聽哨音迅速靠攏2 認(rèn)真聽講，理解技術(shù)要領(lǐng)和基本方法3聽指揮，按小組進(jìn)行分組比賽4學(xué)生按組認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)一 原地交接棒練習(xí) 二 接棒后的加速跑三 慢速跑中的交接棒1圈5次230米教學(xué)過(guò)

19、程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)恢復(fù)身心階 段2完整的接力跑技術(shù)放松小結(jié)1召集學(xué)生2講解完整接力跑的技術(shù)要領(lǐng)3發(fā)令指揮學(xué)生按組進(jìn)行練習(xí)4指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1 指揮學(xué)生進(jìn)行放松2小結(jié)本課情況3提示本課目標(biāo)，組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)1聽哨音迅速靠攏2認(rèn)真聽講，理解規(guī)則3聽指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)4認(rèn)真練習(xí)，努力提高練習(xí)內(nèi)容：1 分組進(jìn)行接力跑完整技術(shù)的練習(xí)2 進(jìn)行教學(xué)比賽1 聽口令進(jìn)行放松2 仔細(xì)聽教師總結(jié)3 根據(jù)本課目標(biāo)進(jìn)行自評(píng)場(chǎng)地器材200米跑道一個(gè)接力棒9根課后小結(jié)第 4周 第 2次課教案 總第 8次學(xué)練目標(biāo)1完整的接力跑技術(shù)，著重在高速中完整合理完成交接棒280%左右的學(xué)生能夠較好地完成完整動(dòng)

20、作3在老師提示下，學(xué)生能夠發(fā)覺自己的不足并認(rèn)真糾正學(xué)練內(nèi)容 接力跑的基本技術(shù)，特別是交接棒技術(shù)以及交接棒后的加速跑技術(shù)重點(diǎn)持棒跑技術(shù)以及交接棒的時(shí)機(jī)著重在高速中完整合理完成交接棒難點(diǎn)交接棒的時(shí)機(jī)掌握以及合理的交接棒技術(shù)的掌握。（在跑動(dòng)中的運(yùn)用教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集中注意力階段激發(fā)興趣階段學(xué)習(xí)技能階段課堂常規(guī)慢跑1交接棒技術(shù)1 指定集合地點(diǎn)檢查著裝，接受體委報(bào)告2 宣布教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)1調(diào)整隊(duì)伍2講解慢跑要求3 口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1 召集學(xué)生2 示范并講解交接棒的主要方法和技術(shù)要點(diǎn)3 指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)4 巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤1在指定地點(diǎn)集合，體委負(fù)責(zé)發(fā)令指揮隊(duì)伍，檢查出勤情

21、況，向老師報(bào)告2認(rèn)真聽講，了解本可課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)，建立達(dá)標(biāo)信心1 聽口令調(diào)整隊(duì)伍2 認(rèn)真聽講了解方法3 按教師口令進(jìn)行慢跑1聽哨音迅速靠攏2 認(rèn)真聽講，理解技術(shù)要領(lǐng)和基本方法3聽指揮，按小組進(jìn)行分組比賽4學(xué)生按組認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)一 原地交接棒練習(xí) 二 接棒后的加速跑三 慢速跑中的交接棒1圈5次230米教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)恢復(fù)身心階 段2完整的接力跑技術(shù)放松小結(jié)1召集學(xué)生2講解完整接力跑的技術(shù)要領(lǐng)3發(fā)令指揮學(xué)生按組進(jìn)行練習(xí)4指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1 指揮學(xué)生進(jìn)行放松2小結(jié)本課情況3提示本課目標(biāo)，組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)1聽哨音迅速靠攏2認(rèn)真聽講，理解規(guī)則3聽指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)4認(rèn)真

22、練習(xí)，努力提高練習(xí)內(nèi)容：1 分組進(jìn)行接力跑完整技術(shù)的練習(xí)2 進(jìn)行教學(xué)比賽1 聽口令進(jìn)行放松2 仔細(xì)聽教師總結(jié)3 根據(jù)本課目標(biāo)進(jìn)行自評(píng)場(chǎng)地器材200米跑道一個(gè)接力棒9根課后小結(jié)第 5 周 第 1 次課教案 總第 9次學(xué)練目標(biāo)1 學(xué)生了解斷球在籃球比賽中的重要性，以及斷球的時(shí)機(jī)。2. 70%的學(xué)生能在對(duì)方傳球瞬間及時(shí)準(zhǔn)確判斷并上前斷球3通過(guò)本課學(xué)習(xí)，學(xué)生進(jìn)一步加深對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。學(xué)練內(nèi)容組合動(dòng)作重點(diǎn)攻防練習(xí)難點(diǎn)斷球時(shí)機(jī)的把握教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集中注意力階段激發(fā)興趣階段學(xué)習(xí)技能階段課堂常規(guī)徒手操半場(chǎng)一對(duì)一攻防練習(xí)1 指定集合地點(diǎn)檢查著裝，接受體委報(bào)告2 宣布教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)

23、1調(diào)整隊(duì)伍2示范講解徒手操3 口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1 召集學(xué)生2 講解練習(xí)要求3 發(fā)令指揮按組進(jìn)行練習(xí)4 巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤1在指定地點(diǎn)集合，體委負(fù)責(zé)發(fā)令指揮隊(duì)伍，檢查出勤情況，向老師報(bào)告2認(rèn)真聽講，了解本可課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)，建立達(dá)標(biāo)信心1 聽口令成體操隊(duì)形散開2 仔細(xì)觀察教師示范并認(rèn)真聽講3 按教師口令做徒手操1聽哨音迅速靠攏2 認(rèn)真看示范仔細(xì)聽講解明確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)3 指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)4 認(rèn)真練習(xí)，互相糾錯(cuò)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)恢復(fù)身心階 段半場(chǎng)兩人傳接球與投籃全場(chǎng)三人行進(jìn)間雙手胸前傳接球，接單手肩上投籃放松小結(jié)1 示范并講解組合的要求2 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3 巡

24、回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤1示范并講解組合的要求要點(diǎn)：每次傳球要通過(guò)中間人，兩邊隊(duì)員領(lǐng)先，中間隊(duì)員稍后。傳球力量，速度要適中，落點(diǎn)略超前，傳球后繼續(xù)向前跑進(jìn)。2組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤1指揮學(xué)生進(jìn)行放松2小結(jié)本課情況3提示本課目標(biāo)，組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)1認(rèn)真看示范仔細(xì)聽講解明確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)2聽指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)3認(rèn)真練習(xí)，互相糾錯(cuò)1認(rèn)真看示范仔細(xì)聽講解明確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)2聽指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)3認(rèn)真練習(xí)，勇于勝利1聽口令進(jìn)行放松2仔細(xì)聽教師總結(jié)3根據(jù)本課目標(biāo)進(jìn)行自評(píng)場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)兩片籃球25個(gè)課后小結(jié)第 5 周 第 2 次課教案 總第 10 次學(xué)練目標(biāo)180%的學(xué)生能夠知道在籃球運(yùn)動(dòng)中攻

25、防戰(zhàn)術(shù)的重要性。并能基本掌握二攻一與一防二技術(shù)。2 學(xué)生樂于在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。3學(xué)生通過(guò)對(duì)籃球技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)集體意識(shí)學(xué)練內(nèi)容二攻一與一防二重點(diǎn)快速靈活，積極移動(dòng)，既防投籃又防突破。準(zhǔn)確判斷，及時(shí)搶斷。難點(diǎn)兩人在跑動(dòng)和傳球是要保持適當(dāng)距離，根據(jù)防守者的動(dòng)向，靈活的運(yùn)用攻擊動(dòng)作教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集中注意力階段激發(fā)興趣階段學(xué)習(xí)技能階段課堂常規(guī)慢跑傳切配合1 指定集合地點(diǎn)檢查著裝，接受體委報(bào)告2 宣布教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)1調(diào)整隊(duì)伍2講解慢跑要求3 口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1 召集學(xué)生2 講解練習(xí)要求3 發(fā)令指揮按組進(jìn)行練習(xí)4 巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤1在指定地點(diǎn)集合，體委負(fù)責(zé)發(fā)令指

26、揮隊(duì)伍，檢查出勤情況，向老師報(bào)告2認(rèn)真聽講，了解本可課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)，建立達(dá)標(biāo)信心1 聽口令調(diào)整隊(duì)伍2 認(rèn)真聽講了解方法3 按教師口令進(jìn)行慢跑1聽哨音迅速靠攏2 認(rèn)真看示范仔細(xì)聽講解明確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)3聽指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)4認(rèn)真練習(xí)，互相糾錯(cuò)2圈5次以上教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)恢復(fù)身心階 段突分配合一防二練習(xí)放松小結(jié)1 示范并講解突粉分配合的動(dòng)作要領(lǐng)以及技術(shù)要點(diǎn)要求：向練習(xí)者左側(cè)或右側(cè)一定距離傳球距離和球速要適宜。2 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3 巡回輔，糾正錯(cuò)誤1 示范并講解一防二的技術(shù)要點(diǎn)2 指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3巡回指導(dǎo)，語(yǔ)言激勵(lì)1指揮學(xué)生進(jìn)行放松2小結(jié)本課情況3提示本課目標(biāo)，

27、組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)1認(rèn)真看示范仔細(xì)聽講解明確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)2聽指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)3認(rèn)真練習(xí)，互相糾錯(cuò)1認(rèn)真看示范仔細(xì)聽講解明確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)2聽指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)3認(rèn)真練習(xí)，勇于勝利1聽口令進(jìn)行放松1 仔細(xì)聽教師總結(jié)2 根據(jù)本課目標(biāo)進(jìn)行自評(píng)5次以上3次場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)兩片籃球25個(gè)課后小結(jié)第 6 周 第 1次課教案 總第 11次學(xué)練目標(biāo)1 通過(guò)比賽和游戲鞏固學(xué)生所學(xué)技術(shù)動(dòng)作。2. 讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中進(jìn)一步提高籃球技術(shù)，加深對(duì)籃球的興趣。學(xué)練內(nèi)容游戲和比賽重點(diǎn)。難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集中注意力階段激發(fā)興趣階段學(xué)習(xí)技能階段課堂常規(guī)慢跑1 半場(chǎng)三人籃球賽1 指定集合地點(diǎn)檢查著裝

28、，接受體委報(bào)告2 宣布教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)1調(diào)整隊(duì)伍2講解慢跑要求3 口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1 召集學(xué)生2 講解比賽規(guī)則要求3 發(fā)令指揮按組進(jìn)行比賽1在指定地點(diǎn)集合，體委負(fù)責(zé)發(fā)令指揮隊(duì)伍，檢查出勤情況，向老師報(bào)告2認(rèn)真聽講，了解本可課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)，建立達(dá)標(biāo)信心1 聽口令調(diào)整隊(duì)伍2 認(rèn)真聽講了解方法3 按教師口令進(jìn)行慢跑1聽哨音迅速靠攏2 認(rèn)真聽講，理解規(guī)則3聽指揮，按小組進(jìn)行分組比賽4認(rèn)真比賽，努力提高2圈5次以上教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)恢復(fù)身心階 段全場(chǎng)比賽放松小結(jié)1召集學(xué)生2講解比賽規(guī)則要求3 發(fā)令指揮按組進(jìn)行比賽4 做比賽裁判。1指揮學(xué)生進(jìn)行放松2小結(jié)本課情況3提示本課

29、目標(biāo)，組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)1聽哨音迅速靠攏2認(rèn)真聽講，理解規(guī)則3聽指揮，按小組進(jìn)行分組比賽4認(rèn)真比賽，努力提高1聽口令進(jìn)行放松1 仔細(xì)聽教師總結(jié)2 根據(jù)本課目標(biāo)進(jìn)行自評(píng)場(chǎng)地器材西跑道籃球12個(gè)課后小結(jié)第 6 周 第 2次課教案 總第 12次學(xué)練目標(biāo)1. 使學(xué)生進(jìn)一步加深對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)2. 通過(guò)比賽和游戲鞏固學(xué)生所學(xué)技術(shù)動(dòng)作。3. 讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中進(jìn)一步提高籃球技術(shù)，加深對(duì)籃球的興趣。學(xué)練內(nèi)容游戲和比賽重點(diǎn)了解籃球規(guī)則，掌握什么是違例和犯規(guī)難點(diǎn)怎樣判斷區(qū)分違例和犯規(guī)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集中注意力階段激發(fā)興趣階段學(xué)習(xí)技能階段課堂常規(guī)慢跑1 半場(chǎng)三人籃球賽1 指定集合地點(diǎn)檢查著裝，接

30、受體委報(bào)告2 宣布教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)1調(diào)整隊(duì)伍2講解慢跑要求3 口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1 召集學(xué)生2 講解比賽規(guī)則要求以及基本裁判知識(shí)3 發(fā)令指揮按組進(jìn)行比賽4 做裁判指出違例和犯規(guī)5 組織學(xué)生討論1在指定地點(diǎn)集合，體委負(fù)責(zé)發(fā)令指揮隊(duì)伍，檢查出勤情況，向老師報(bào)告2認(rèn)真聽講，了解本可課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)，建立達(dá)標(biāo)信心1 聽口令調(diào)整隊(duì)伍2 認(rèn)真聽講了解方法3 按教師口令進(jìn)行慢跑1聽哨音迅速靠攏2 認(rèn)真聽講，理解規(guī)則3聽指揮，按小組進(jìn)行分組比賽4認(rèn)真比賽，努力提高5認(rèn)真進(jìn)行討論研究2圈教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)恢復(fù)身心階 段全場(chǎng)比賽放松小結(jié)1召集學(xué)生2講解比賽規(guī)則要求3 發(fā)令指揮按組進(jìn)行

31、比賽4 做比賽裁判。1指揮學(xué)生進(jìn)行放松2小結(jié)本課情況3提示本課目標(biāo)，組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)1聽哨音迅速靠攏2認(rèn)真聽講，理解規(guī)則3聽指揮，按小組進(jìn)行分組比賽4認(rèn)真比賽，努力提高1聽口令進(jìn)行放松1 仔細(xì)聽教師總結(jié)2 根據(jù)本課目標(biāo)進(jìn)行自評(píng)場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)兩片籃球12個(gè)課后小結(jié)第 7 周 第 1 次課教案 總第 13 次學(xué)練目標(biāo)1 70%的學(xué)生掌握排球正面扣球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。30%的學(xué)生能夠掌握得比較好。2 在學(xué)習(xí)中能主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并能夠積極解決。3 學(xué)生通過(guò)對(duì)排球基本技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣，積極思考，勇于探索。學(xué)練內(nèi)容排球正面扣球重點(diǎn)移動(dòng)時(shí)身體重心的的調(diào)整難點(diǎn)扣球上步的節(jié)奏以及步伐教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)

32、容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集中注意力階段激發(fā)興趣階段學(xué)習(xí)技能階段課堂常規(guī)徒手操1準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)1 指定集合地點(diǎn)檢查著裝，接受體委報(bào)告2 宣布教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)1調(diào)整隊(duì)伍2示范講解徒手操3 口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1 召集學(xué)生2 講解練習(xí)要求3 發(fā)令指揮進(jìn)行練習(xí)4 巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤1在指定地點(diǎn)集合，體委負(fù)責(zé)發(fā)令指揮隊(duì)伍，檢查出勤情況，向老師報(bào)告2認(rèn)真聽講，了解本可課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)，建立達(dá)標(biāo)信心1 聽口令成體操隊(duì)形散開2 仔細(xì)觀察教師示范并認(rèn)真聽講3 按教師口令做徒手操重點(diǎn)：手腕和肩肘關(guān)節(jié)活動(dòng)開。1聽哨音迅速靠攏1 認(rèn)真看示范仔細(xì)聽講解明確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)2 指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)3 認(rèn)真練習(xí)，互相糾

33、錯(cuò)注：各個(gè)方向的移動(dòng)都要做。要提高突然變向的能力。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)恢復(fù)身心階 段2兩人一組原地砸球，看誰(shuí)彈的高3兩人一組原地對(duì)扣球，看誰(shuí)彈的高4原地扣固定球，體會(huì)發(fā)力放松小結(jié)1 示范并講解練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)以及技術(shù)要點(diǎn)2 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3 巡回輔，糾正錯(cuò)誤1 范并講解練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)以及技術(shù)要點(diǎn)2 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3 巡回輔，糾正錯(cuò)誤1示范并講解練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)以及技術(shù)要點(diǎn)2組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤1指揮學(xué)生進(jìn)行放松2小結(jié)本課情況3提示本課目標(biāo)，組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)1認(rèn)真看示范仔細(xì)聽講解明確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)2聽指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)3認(rèn)真練習(xí)，互相糾錯(cuò)1認(rèn)真看示范仔

34、細(xì)聽講解明確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)2聽指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)3認(rèn)真練習(xí)，勇于勝利1認(rèn)真看示范仔細(xì)聽講解明確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)2聽指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)3認(rèn)真練習(xí)，勇于勝利1聽口令進(jìn)行放松1 仔細(xì)聽教師總結(jié)2 根據(jù)本課目標(biāo)進(jìn)行自評(píng)場(chǎng)地器材西跑道排球25個(gè)課后小結(jié)第 7 周 第 2 次課教案 總第 14 次學(xué)練目標(biāo)1 學(xué)生了解體操項(xiàng)目中支撐跳躍的特點(diǎn)2 在學(xué)習(xí)中能主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并能夠積極解決，練習(xí)的積極性很高。3 學(xué)生通過(guò)對(duì)支撐跳躍的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)超越障礙的能力和勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自信心。學(xué)練內(nèi)容分腿騰越（橫放跳箱，女生）屈腿騰越（橫放跳箱，男生）重點(diǎn)俯撐：（女）兩腳蹬地向前收腹分腿屈體站立。（男）兩腳蹬地

35、向前屈腿成蹲立難點(diǎn)頂肩推手要快教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集中注意力階段激發(fā)興趣階段學(xué)習(xí)技能階段課堂常規(guī)徒手操1俯撐：（女）兩腳蹬地向前收腹分腿屈體站立。（男）兩腳蹬地向前屈腿成蹲立1 指定集合地點(diǎn)檢查著裝，接受體委報(bào)告2 宣布教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)1調(diào)整隊(duì)伍2示范講解徒手操3 口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1 召集學(xué)生2 講解練習(xí)要求3 發(fā)令指揮進(jìn)行練習(xí)4 巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤1在指定地點(diǎn)集合，體委負(fù)責(zé)發(fā)令指揮隊(duì)伍，檢查出勤情況，向老師報(bào)告2認(rèn)真聽講，了解本可課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)，建立達(dá)標(biāo)信心1 聽口令成體操隊(duì)形散開2 仔細(xì)觀察教師示范并認(rèn)真聽講3 按教師口令做徒手操重點(diǎn)：手腕和肩肘關(guān)節(jié)活動(dòng)開。1聽哨音迅速靠攏2認(rèn)真看示范仔細(xì)聽講解明確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)3指揮，按小組進(jìn)行分組練習(xí)4認(rèn)真練習(xí)，互相糾錯(cuò)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)素質(zhì)練習(xí)階段恢復(fù)身心階 段2仰臥起坐放松小結(jié)1 示范并講解練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)以及技術(shù)要點(diǎn)2 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3 巡回輔，糾正錯(cuò)誤1指揮學(xué)生進(jìn)行放松2小結(jié)本課情況3提示本課目標(biāo)