心態(tài)決定境界,目標(biāo)決定成就,科學(xué)決定效率,汗水決定收獲

1、心態(tài)決定境界，目標(biāo)決定成就，科學(xué)決定效率，汗水決定收獲為什么會(huì)寫(xiě)這樣一個(gè)心態(tài)貼而不是技術(shù)貼，其實(shí)，成功依靠的是80%的心態(tài)和20%的努力。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為心態(tài)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比努力重要。小弟的水平只是業(yè)余七八級(jí)左右，我在一個(gè)超大型企業(yè)工作，現(xiàn)在勉強(qiáng)可以打進(jìn)前32,我的水平剛好打過(guò)市女子冠軍，挺普通個(gè)水平。一個(gè)市級(jí)三流水平的選手寫(xiě)東西談不上說(shuō)教，也談不上指導(dǎo)，有的只是瞎子走夜路打燈籠的這份心情，希望幫到更多的朋友少走彎路，多走捷徑。有人說(shuō)我寫(xiě)東西啰嗦， 有人說(shuō)我寫(xiě)東西沒(méi)水平，有人說(shuō)我教的東西爛， 你說(shuō)你的，我教我的，我積我的德，你缺你的德，咱們各奔東西即可。不求世界大同，但求唯心無(wú)愧。愛(ài)看俺胡扯的東西

2、您就搬個(gè)板凳坐下，不愛(ài)看的您盡管自便，我沒(méi)那個(gè)責(zé)任誤人子弟。心態(tài)決定境界！有一個(gè)故事，說(shuō)一杯牛奶，往里面倒水，怎么倒里面還是有牛奶，只有把牛奶倒空了，再往里倒水才是純凈的水。這是一個(gè)著名的空杯心態(tài)，講的是虛心。如果一個(gè)人已經(jīng)自滿(mǎn)了，別人怎么教，也是白費(fèi)口舌的，他自己怎么學(xué)，也是事倍功半的，他看別人怎么看也是不如他自己好。拿別人說(shuō)事兒容易挨揍，說(shuō)我自己。小弟游泳還算有點(diǎn)天賦，四次下水學(xué)會(huì)游泳，50米泳池一氣蛙到頭，第九次下水連蛙1500米。按說(shuō)學(xué)的挺快，可是到現(xiàn)在蝶泳還是撲不起來(lái)。原因之一是懶得練習(xí)陸上分解動(dòng)作，二是不好意思在泳池里瞎撲騰丟人，于是這件事情根本提不到日程上，如果心態(tài)不改變的話(huà)，我

3、相信自己十年后也不玩不好蝶泳。這是一個(gè)典型的例子， 如同很多學(xué)球的朋友壓根不想練習(xí)揮拍，不想老老實(shí)實(shí)打定點(diǎn)的基本功，不想聽(tīng)別人嘮嘮叨叨提自己毛病，能贏了幾個(gè)菜鳥(niǎo)就沾沾自喜等等。這些都是心態(tài)問(wèn)題。我的球扔了十來(lái)年，現(xiàn)在有點(diǎn)揀不起來(lái)了， 要想撿起來(lái)就需要大量的基本功練習(xí)，各種綜合訓(xùn)練，想要在乒乓球上一決勝負(fù)的企圖心?？墒俏椰F(xiàn)在把球定位在休閑健身上，也肯定了自己身體狀況和年齡難以把球打到更高的臺(tái)階上，也認(rèn)定了身邊沒(méi)有條件進(jìn)行正規(guī)訓(xùn)練，那么, 我這輩子基本上很難在乒乓球上有大突破，大家同意嗎？所以，心態(tài)決定境界。目標(biāo)決定成就：還是舉一個(gè)小故事說(shuō)事兒，說(shuō)今天坐飛機(jī)，啊，空姐很漂亮，臨座的MM很漂亮，但是

4、空姐跑出來(lái)說(shuō)：今天的航班就要起飛了， 但是沒(méi)有目的地，隨機(jī)長(zhǎng)高興愛(ài)往哪飛往哪飛，飛到?jīng)] 油了為止。話(huà)音剛落，你拿起行李嗖的一聲跳下飛機(jī)。沒(méi)有目的地，飛到?jīng)]油了掉下來(lái)為止，不想死的誰(shuí)坐這鬼飛機(jī)。一個(gè)正確的目標(biāo)、合理的目標(biāo)，是望其高得其中，望其中得其低的目標(biāo)。就是比你的實(shí)際能力要略高一點(diǎn)的才叫做目標(biāo)，超出太遠(yuǎn)的不叫目標(biāo)，叫妄想。一個(gè)正確的目標(biāo)在具體化之后是什么樣呢？例如你說(shuō)我就是隨便打打，球能過(guò)網(wǎng)就成，這是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)， 于是你最終就是只能達(dá)到球過(guò)網(wǎng)，如果中途目標(biāo)不變的話(huà)，之后的水平超也超不到哪去。你說(shuō)我要在單位拿第一，這 是目標(biāo)，你說(shuō)我要在全市拿第一，這是目標(biāo)，你說(shuō)我要超過(guò)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，這都是目標(biāo)，

5、你別隨便 上街大喊平孔滅馬掃王就行，人家拿你當(dāng)傻子看。首先目標(biāo)決定一個(gè)人走多遠(yuǎn)，一個(gè)合理的目標(biāo)決定你能否走到目標(biāo)附近。我們國(guó)家提出的全民奔小康，這就是最好的目標(biāo)， 沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的目標(biāo)， 我們現(xiàn)在還都活在唉聲嘆氣里過(guò)窮日子。然后有一個(gè)準(zhǔn)確的時(shí)間，奔小康要達(dá)到多少收入，什么時(shí)間完成， 這些都是準(zhǔn)確可見(jiàn)的指數(shù)，做不了假。因?yàn)槟繕?biāo)明確，所以計(jì)劃明確，那么接下來(lái)可以按部就班去完成各個(gè)階段的小目標(biāo)，最終確保大目標(biāo)勝利達(dá)成。一個(gè)學(xué)球的人要給自己一個(gè)目標(biāo)，然后大概有一個(gè)模糊的“偶像”定位，比如學(xué)誰(shuí)的球，之后對(duì)器材和打法有一個(gè)選擇，隨后是對(duì)自己整體技術(shù)風(fēng)格的定位，最后才是練習(xí)各種基本功 和組合球技術(shù)。這些過(guò)程，

6、可以形容是圍一個(gè)地基，這個(gè)地基圍多大的面積，由這個(gè)人的目標(biāo)決定，他的目標(biāo)高，那么這個(gè)地基的面積就大，需要的工作量和施工時(shí)間都更長(zhǎng)。一旦這個(gè)人覺(jué)得自己的地基夠大了，那么他開(kāi)始向上起建筑墻體，這個(gè)時(shí)候，可以說(shuō)這個(gè)人的發(fā)展到頭了。一旦他開(kāi)始起墻體，不再打地基，就開(kāi)始滿(mǎn)足現(xiàn)狀，維持現(xiàn)有的技術(shù)水平，應(yīng)了鄧大爺那句話(huà)，50年不變。松平健太那小子，為什么我后來(lái)覺(jué)得他沒(méi)前途，首先就是他的地基已經(jīng)滿(mǎn)了，然后是他的心態(tài)覺(jué)得自己已經(jīng)行了，可以拍著馬琳肩膀喊小馬同志了， 于是在國(guó)際大賽上公然頂撞教練。 而孔令輝當(dāng)年不覺(jué)得蔡振華打不過(guò)他就放牛氣不聽(tīng)指揮，所以孔令輝的地基很大， 一口氣排名世界第一號(hào)種子選手若干年毫不退讓

7、。所以，即使是業(yè)余選手，那么也不能在思想上，技術(shù)上打折扣，目標(biāo)要放遠(yuǎn)，不能對(duì)付，不能一味保守。要記住，你的目標(biāo)有多大，你的地基就有多大，你將來(lái)的樓房才能蓋多大?？茖W(xué)決定效率：有了好的心態(tài)和正確的目標(biāo)之后，如何完美的達(dá)到目標(biāo)， 這需要科學(xué)的規(guī)劃。 如何最有效率的達(dá)到目標(biāo)，也需要科學(xué)的規(guī)劃。你光說(shuō)我三年達(dá)到單位第一名，你先看看和人家距離有多遠(yuǎn)再說(shuō)，首先是一個(gè)認(rèn)知和自知。之后是一系列的訓(xùn)練計(jì)劃，戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，還有很多深層次的思考。不嫌麻煩你就拉一個(gè)小學(xué)生課程表，把自己的日程安排一下， 大致這個(gè)月拿下推擋， 下個(gè)月完成攻球，本季度訓(xùn)練發(fā)球，半年掌握反手五個(gè)技術(shù)，一年內(nèi)完成弧圈球還有組合訓(xùn)練等等，完成三個(gè)月

8、的發(fā)球搶攻訓(xùn)練，完成各個(gè)單項(xiàng)技術(shù)的組合訓(xùn)練，比如先搓后拉，先挑后彈擊，還有多條線(xiàn)路的組合練習(xí)，定點(diǎn)單項(xiàng)技術(shù)練習(xí)等等。一個(gè)好的規(guī)劃，預(yù)示著未來(lái)的前景。你要大致把自己需要掌握的技術(shù)都列出來(lái)，畫(huà)一個(gè)表格，排上練習(xí)計(jì)劃，橫向是時(shí)間，縱向是技術(shù)名稱(chēng)，每過(guò)一個(gè)訓(xùn)練周期自己給自己打分，別自己糊弄自己就行，要么干脆找教練， 找朋友幫忙。還有就是要根據(jù)自己的打法選擇技術(shù)，不要全而不精不實(shí)用， 比如你是兩面弧圈的打法，你把削球?qū)W那么精干嘛？你把攻球的時(shí)間安排得比弧圈的時(shí)間長(zhǎng)干嘛？從發(fā)球開(kāi)始，什么發(fā)球利于你的打法開(kāi)展搶攻，比如你選擇兩面攻， 轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球明顯好于左側(cè)上下旋，你就應(yīng)該研究怎么發(fā)球利于開(kāi)始前三板搶攻。別

9、人搓過(guò)來(lái)你怎么搶先上手打起來(lái)，正手用什么技術(shù)，反手用什么技術(shù)，你搓回去等著他搓回來(lái)， 兩個(gè)人磨刀？等著對(duì)方冒高出機(jī)會(huì)球再搶攻？還真別不承認(rèn)，現(xiàn)在很多打球的都這么搓來(lái)搓去不起板，等著對(duì)方失誤。這叫守土有余，但是一城難下?？茖W(xué)訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)分明，逐步發(fā)展，特長(zhǎng)突出，沒(méi)有漏洞。汗水決定收獲：心動(dòng)不如行動(dòng)，坐而論道只是一紙空文。不經(jīng)過(guò)汗水的洗禮，一切一切都只是美好的愿望，終究一場(chǎng)空。你把別人看電視、逛街、買(mǎi)衣服、聊天、睡午覺(jué)、打麻將、喝酒的時(shí)間都拿來(lái)打球琢磨球，你離下一個(gè)層次不遠(yuǎn)了。兄弟的教學(xué)貼寫(xiě)的不少，很多關(guān)于發(fā)球的，有朋友看了嘻嘻哈哈一笑置之，有朋友照著練了有效果，有朋友照著練了沒(méi)效果。但是也經(jīng)常有人

10、發(fā)站內(nèi)短信給我，埋怨說(shuō)沒(méi)效果，又 這個(gè)又那個(gè)的不對(duì)勁。一問(wèn)他練了多久，練了多少，他說(shuō)練了幾天或者半個(gè)月云云，然后總共一千或者幾百。我對(duì)這類(lèi)朋友，只能這么說(shuō)：如果你對(duì)自己的付出有這么高期望值的話(huà)，幾年之后連世界冠軍都滿(mǎn)足不了你了。 一個(gè)發(fā)球你練幾天就期望達(dá)到市一流水平，那乒乓球里里外外才幾十個(gè)技術(shù)，你兩個(gè)月全拿下了，半年鞏固一下進(jìn)省隊(duì)了，一年進(jìn)國(guó)家隊(duì)，兩年世界冠軍，這帳不 是這么算的嗎？這么算夠保守了。記得當(dāng)年打了兩個(gè)區(qū)的冠軍的時(shí)候，學(xué)校剛分配工作，我上夜班拿著飯盒子練揮拍一揮就是半宿。工廠(chǎng)離宿舍大概有四里路，一眼望過(guò)去很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，我上12點(diǎn)的夜班時(shí)，一個(gè)人抹黑在公路上跳步交叉步再跳步，正著跳倒著

11、跑，天天晚上這么跑全程，那是四里路。我全市是四區(qū)四縣，我19歲拿了兩個(gè)區(qū)的冠軍，雖說(shuō)這兩個(gè)區(qū)水平差是事實(shí)，但如果您打到這種程 度，還能這么下功夫嗎？當(dāng)然出場(chǎng)費(fèi)這么貴的您不屑做這些瑣事，所以那個(gè)破冠軍您也是不屑得的，也不值幾個(gè)錢(qián)，誰(shuí)淌臭汗誰(shuí)得去吧。我淌臭汗我得了冠軍，于是很多人說(shuō)三道四，說(shuō)我憑拍子贏人，于是我換掉反面的半長(zhǎng)膠打 全市第一個(gè)兩面弧圈， 打了二年沒(méi)什么大成績(jī)， 然后下海做生意整整把球扔了十年，回頭再進(jìn)球館一看，當(dāng)年吶喊著我憑拍子贏人的哥們居然換了長(zhǎng)膠而且打了十年沒(méi)出頭，哈哈哈哈，然后和我打了半個(gè)月的防弧拼個(gè)半斤八兩。他倒是也想憑拍子贏人，可惜贏不到。為啥呢？他沒(méi)天天半夜跑四里路的步伐

12、，沒(méi)天天拿飯盒子練半宿揮拍，就這么簡(jiǎn)單。不流汗就拿不到的東西很多，乒乓球就是之一。鄧大姐，我敬重人家，她吃的是別人一輩子也不愿意吃的苦，所以得到別人十輩子拿不到的榮耀。乒乓球這東西就這樣， 流多少汗水收獲多少成果， 天賦是一方面，但是更多的比的是誰(shuí)更加 努力，誰(shuí)更執(zhí)著。你們都睡覺(jué)的時(shí)候，大半夜 12點(diǎn)我坐在這寫(xiě)帖子寫(xiě)教程是常事，后半夜兩三點(diǎn)鐘我也經(jīng)常發(fā)教程，給球友回答疑問(wèn)，您問(wèn)問(wèn)自己有我執(zhí)著嗎？我琢磨幾個(gè)月悟透的一個(gè)發(fā)球，你一天一個(gè)小時(shí)，三天一共三個(gè)小時(shí)就想吃透？浮皮潦草打了幾年球就來(lái)質(zhì)問(wèn)掌握效果不好？質(zhì)問(wèn) 我帖子質(zhì)量？考不上大學(xué)不要怪老師爛，怪自己懶才對(duì)。我說(shuō)各位兄弟，拍拍良心，你練發(fā)球的時(shí)間還沒(méi)我寫(xiě)那帖子的時(shí)間長(zhǎng)呢，我一個(gè)帖子下來(lái)三個(gè)小時(shí)是最少的，五六個(gè)小時(shí)是平常的， 加上平時(shí)解答疑意， 一個(gè)帖子從發(fā)出來(lái)到一個(gè)月照 顧下來(lái)怎么也得十個(gè)小時(shí)。你練上十個(gè)小時(shí)了么？師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人。關(guān)于這類(lèi)浮躁的詢(xún)問(wèn)，兄弟如果不掛這個(gè)版主的紅馬甲，說(shuō)實(shí)話(huà)我真的懶得回復(fù)。凡是下功夫練過(guò)發(fā)球的， 下功夫琢磨過(guò)各種技術(shù)的， 字里行間的東西有本質(zhì)區(qū)別， 我分得清。今天的帖子，分四個(gè)部分，第一是謙虛的空杯心態(tài)，虛心接受自己的不足之處，接受正確的 指導(dǎo)。第二是確立正確的目標(biāo)，結(jié)合第三部分的科學(xué)規(guī)劃，認(rèn)真決定自己的打法和技術(shù)范圍,