五年級(jí)青春期心理健康教育講座（精編版）

1、. . . . 1 / 5 青春期心理健康教育教學(xué)目標(biāo)： 1. 通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了解青春期心理健康特點(diǎn) 2.了解正確處理青春期心理現(xiàn)象的方法 3.意識(shí)到青春期心理特征的重要性，提高對(duì)心理問(wèn)題認(rèn)識(shí)一、青春期的特點(diǎn)每個(gè)同學(xué)大概都還記得，童年時(shí)候，男孩女孩一塊做游戲，手拉手一起上學(xué)，兩小無(wú)猜，不分彼此。然而，不知何時(shí)開(kāi)始，男女同學(xué)會(huì)忽然感到陌生起來(lái)， 原來(lái)你們體已經(jīng)開(kāi)始悄悄地發(fā)生了變化。這個(gè)變化是從你們大腦底部的下丘腦垂體開(kāi)始分泌促進(jìn)性激素開(kāi)始，在促進(jìn)性激素作用下出現(xiàn)第二性征，從而進(jìn)入青春期。一、青春期生理變化最大的變化是身體的急速增長(zhǎng)、第二性征的成熟，女性一般從10 歲到 18 歲，男性比

2、女性晚兩年，大約從12 歲到 20 歲。性意識(shí)發(fā)展隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著生殖器官的發(fā)育成熟， 性意識(shí)也從無(wú)到有，由朦朧到明晰， 這是人的正常的發(fā)育過(guò)程。 很多青少年通過(guò)一些渠道去了解有關(guān)性的知識(shí)，這是無(wú)可厚非的，但是一定要合法、文明。青少年性意識(shí)發(fā)展的另一個(gè)特點(diǎn)是對(duì)異性的傾慕和追求。例如男生喜歡， 女生喜歡。 許多人認(rèn)為，和異性在一起學(xué)習(xí)、 工作、活動(dòng)，就勁頭十足、心情愉快。因而，便設(shè)法追求和創(chuàng)造這種環(huán)境。接下來(lái)要給大家談?wù)勄啻浩谠鯓优c異性同學(xué)交往的問(wèn)題。二、青春期特征： 以性成熟為主要容的生理成長(zhǎng)，對(duì)青春期少年的心理與社會(huì)方面有著重大的影響，形成這一時(shí)期的幾個(gè)重要特征： 1 ）青春期是一個(gè)過(guò)渡

3、時(shí)期青春期是個(gè)體由兒童向成年人過(guò)渡的時(shí)期。通常人們把青春期與兒童期加以明顯區(qū)分，區(qū)分的界限是性的成熟。 2 ）青春期是一個(gè)發(fā)展的時(shí)期青春期是人的身體發(fā)育完成的時(shí)期。研究說(shuō)明，在人的一生中，身體生長(zhǎng)迅速、 身體各部分的比例產(chǎn)生顯著變化的階段有兩個(gè)，一個(gè)是在產(chǎn)前期與出生后的最初半年，另一個(gè)則是青春期。 青春期的快速生長(zhǎng)發(fā)育，被稱之為青春期急速成長(zhǎng)現(xiàn)象。. . . . 2 / 5 3 ）青春期是一個(gè)變化時(shí)期青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識(shí)、交往與情緒特點(diǎn)、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來(lái)，更為接近成人。 4 ）青春期是一個(gè)反抗

4、時(shí)期在很早以前，著名的德國(guó)兒童心理學(xué)家夏洛特彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期” 。以后這一名稱一直被使用。由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個(gè)人在這個(gè)時(shí)期往往對(duì)生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來(lái)的一些良好本質(zhì)。 5 ）青春期是一個(gè)負(fù)重時(shí)期從青春期青少年所負(fù)擔(dān)的各種義務(wù)、責(zé)任, 從他們所要應(yīng)付的各種問(wèn)題來(lái)看，青春期也是一個(gè)負(fù)擔(dān)很重的時(shí)期。青春期是過(guò)渡時(shí)期，少年要逐漸擔(dān)負(fù)一部分由成人擔(dān)負(fù)的工作，環(huán)境可能不斷把一些由成人來(lái)辦理的事項(xiàng)交給他們?nèi)マk理，加重了他們的負(fù)擔(dān)， 但這些負(fù)擔(dān)是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負(fù)擔(dān)，日后不可能成熟。（三）青春期心理發(fā)展的主要矛盾思想的獨(dú)立性、批判性、創(chuàng)造性和看問(wèn)題片

5、面、主觀、偏激之間的矛盾好奇、敏感、爭(zhēng)強(qiáng)好勝和感情脆弱、缺乏意志力之間的矛盾生理迅速發(fā)展和心理發(fā)展滯后之間的矛盾憧憬未來(lái)、富于理想和知識(shí)貧乏，缺乏判斷力之間的矛盾獨(dú)立自主和被動(dòng)依賴之間的矛盾封閉自鎖和社會(huì)交往強(qiáng)烈之間的矛盾二、青春期人際關(guān)系問(wèn)題與應(yīng)對(duì)方法重要性和緊迫性俗話說(shuō)：人脈就是命脈。經(jīng)調(diào)查研究，青少年時(shí)期是一生友最多的時(shí)期。從小學(xué)、中學(xué)一直到高中，一共12 年的時(shí)間。這 12 年將收獲到人生中最大的人脈財(cái)富。在我日常的咨詢輔導(dǎo)服務(wù)中，人際關(guān)系方面的輔導(dǎo)也占了將近50% ，由此可見(jiàn)人際關(guān)系問(wèn)題的緊迫性。（一）人際敏感表現(xiàn): . . . . 3 / 5 由于過(guò)度封閉， 容易與他人保持一定的距

6、離難以與人建立親密的關(guān)系，缺少知心朋友。敏感多慮，和別人相處謹(jǐn)小慎微。多疑焦慮，“小心眼”，對(duì)小事情容易耿耿于懷，且久久難以釋?xiě)?，?ài)鉆牛角尖。自我意識(shí)強(qiáng)烈， 很在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，很關(guān)注自己的言行是否得當(dāng)。特別害怕與異性交往。案例 1 一直以來(lái)，小麗和同學(xué)相處都很開(kāi)心，別人對(duì)他的評(píng)價(jià)是”一個(gè)活潑開(kāi)朗的女生“。無(wú)憂無(wú)慮的生活近來(lái)完全被改變了。小麗現(xiàn)在變得特別害怕與人相處，除了兩個(gè)重要的好朋友外，他不相信任何人，因?yàn)樗偸怯X(jué)得別人經(jīng)常在議論自己的不好，覺(jué)得別人“總是針對(duì)自己”。自己做的不好的地方，總是會(huì)被別人狠狠議論，搞的自己神經(jīng)兮兮，覺(jué)得危機(jī)四伏。之前，一些男生給她取綽號(hào)，還當(dāng)著她的面喊她綽號(hào)

7、，小麗為此難過(guò)了很久，后來(lái)不理會(huì)男生，漸漸地不敢展現(xiàn)自己。后來(lái)，小麗認(rèn)為自己說(shuō)話不小心傷害了別人，某些女生對(duì)自己也有意見(jiàn)。 因此，當(dāng)看到女生在一起的時(shí)候，總是懷疑那些人在議論自己的不好。晚上更是難熬，老是不自覺(jué)地反復(fù)想起自己白天有哪些行為做的不好，思來(lái)想去，徹夜難眠。應(yīng)對(duì)方法 淡化自己的重要性 學(xué)會(huì)自我解嘲建立自己的積極形象提高人際的“敏感度（二）人際沖突同伴沖突親子沖突師生沖突案例 2 紹軍和偉文是一對(duì)很要好的朋友，今年讀初二， 像其他的好朋友一樣同時(shí)行動(dòng)，彼此又談不完的話題，聊不夠的天，甚至都在日記中把對(duì). . . . 4 / 5 方當(dāng)做自己這一生唯一的知己。有一天，兩人像往常一樣在走廊上

8、你推推我，我推推你，結(jié)果越玩越興奮，手上的力度也不自覺(jué)地大了起來(lái)，最后是大打出手，老師趕到才把兩人拉開(kāi)。事后班主任通過(guò)做工作，讓兩人握手言和，可是他們兩人總覺(jué)得不再有從前的熟絡(luò)，反而變得客氣起來(lái)，兩人都很難受，可是又不知怎樣才能回到從前。應(yīng)對(duì)方法對(duì)沖突保持正確心態(tài)沖突也是一種溝通人際溝通是雙向的沖突是不可避免，它本身并無(wú)“對(duì)”與“錯(cuò)”之分去除非贏不可的心態(tài)進(jìn)行積極有效的溝通講出來(lái)互相尊重進(jìn)行理性的溝通反身調(diào)控沖突時(shí)的情緒暫時(shí)離開(kāi)沖突情景宣泄法 (運(yùn)動(dòng)法、傾訴、大聲叫喊）轉(zhuǎn)移注意力三、人際關(guān)系的技巧每個(gè)人都不是孤立存在的，都必須要和其他人發(fā)生聯(lián)系，進(jìn)行交往，相互作用的。從心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，人生最

9、大的財(cái)富是人際關(guān)系。人際關(guān)系在人的一生中究竟有什么意義呢？不知道你們對(duì)這個(gè)問(wèn)題有沒(méi)有思考過(guò)呢？1）主動(dòng)交往首 先，有信心，自尊心，克服自卑、自負(fù)心理。相信自己可以和別人成為好朋友。其次，要克服人際交往中的許多誤解，有誤解的話，怎么去主動(dòng)交往呢？比如說(shuō)他沒(méi)有主動(dòng)理我，我為什么要去巴解他?。克麑W(xué)習(xí)比我好，我為什么要先理他呢？他家生活條件比我好，我家比他窮， 我憑什么要理他呢？這樣我就喪失了自己的人格啊。我. . . . 5 / 5 和你主動(dòng)交往，我會(huì)碰釘子多沒(méi)面子啊。這些都是誤解，要克服這種人際關(guān)系的誤解，才能主動(dòng)交往。我希望大家都學(xué)會(huì)主動(dòng)交往，相信大家肯定能夠交上許多朋友。 2 ）接納自己和他人

10、同學(xué)們首先要有積極進(jìn)取的態(tài)度，有進(jìn)取追求的精神。 要接納別人， 能夠看到別人的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處， 可以說(shuō)接納別人是接納自己的前提。現(xiàn)在的問(wèn)題就是同學(xué)們往往只看到別人身上的缺點(diǎn)，對(duì)別人的缺點(diǎn)很難容忍。同學(xué)們接納應(yīng)該是無(wú)條件的，無(wú)論學(xué)習(xí)成績(jī)好與差，胖與瘦，高或者矮，家里經(jīng)濟(jì)條件好與差。3) 樂(lè)于助人首先幫助他人可以讓自己快樂(lè)，人生有三樂(lè)，知足長(zhǎng)樂(lè)，自得其樂(lè)，助人為樂(lè)。其次，可以結(jié)交到好朋友。幫助他人可以增加自己在他人心目中的良好印象， 如果有一天你遇到困難， 說(shuō)不定有人也會(huì)主動(dòng)幫助你。4）角色定位社會(huì)角色是指與人們的某種社會(huì)地位、身份相一致的一整套權(quán)利、義務(wù)的規(guī)與行為模式，它是人們對(duì)具有特定身份的人的行為期望。同學(xué)們大部分都是獨(dú)生子女，在家里的地位高，父母一般都很疼愛(ài)。在家里你的角色定位是子女，因此可以任性一點(diǎn)，懶惰一點(diǎn)。但是到了班集體， 如果把對(duì)父母的任性帶到班里，同學(xué)們能承受嗎？肯定不能。因?yàn)榻巧兞耍?你在家了和在班級(jí)里面是兩個(gè)完全不同的