健康心理快樂人生PowerPoint 演示文稿

1、Page 22Page 33何謂情緒？何謂情緒？喜、怒、哀、懼喜、怒、哀、懼積極與消極情緒積極與消極情緒快樂恐懼憤怒快樂恐懼憤怒痛苦喜歡憂慮痛苦喜歡憂慮難過討厭難過討厭 Page 44 這個例子說明：不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，這個例子說明：不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。所以說，消憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。所以說，消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。影響。 消極情緒危害消極情緒危害_誤診后誤診后.Page 55消極情

2、緒危害消極情緒危害Page 66Page 77Page 88調(diào)節(jié)情緒方法調(diào)節(jié)情緒方法Page 99轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力Page 1010合理發(fā)泄情緒合理發(fā)泄情緒Page 1111Page 1212快樂生活快樂生活HappyPage 1313要有目標(biāo)和追求要有目標(biāo)和追求 Page 1414經(jīng)常保持微笑經(jīng)常保持微笑Page 1515樂于助人樂于助人Page 1616學(xué)會和別人一塊分享喜悅學(xué)會和別人一塊分享喜悅Page 1717并保持自己的一顆童心并保持自己的一顆童心Page 1818學(xué)會和各種人愉快的相處學(xué)會和各種人愉快的相處Page 1919保持幽默感保持幽默感Page 2020要能處亂不驚要能

3、處亂不驚Page 2121學(xué)會寬恕他人學(xué)會寬恕他人Page 2222有幾個知心朋友有幾個知心朋友Page 2323常和別人保持合作常和別人保持合作并從中獲得樂趣并從中獲得樂趣Page 2424享受你的天倫之樂享受你的天倫之樂Page 2525保持高度的自信心保持高度的自信心Page 2626尊重弱者尊重弱者Page 2727偶爾放縱自己一下偶爾放縱自己一下Page 2828勇于探險，注意安全勇于探險，注意安全Page 2929有時間充充電有時間充充電Page 3030最后，不要財迷最后，不要財迷Page 3131Page 3232了解了解自己情緒自己情緒 1、我感到很愉快 A經(jīng)常 B有時C較少D根本沒有 2、我對一切都是樂觀向前看 A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒有 3、我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣 A肯定B不像從前C有一點D幾乎沒有 4、我能看到事物好的一面 A經(jīng)常B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少D根本沒有 5、我對自己穿著打扮完全失去興趣 A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣 6、我