運(yùn)動員心理能力與運(yùn)動智力及其訓(xùn)練

1、運(yùn)動員心理能力與運(yùn)動智力及其訓(xùn)練（ 總分： 164.00 ，做題時間： 90 分鐘 ）一、B 單項選擇題 /B（ 總題數(shù)： 6，分?jǐn)?shù)： 6.00）1. 運(yùn)動員在參加比賽前由于對比賽刺激因素及本人參賽條件做出了具有威脅性的評價，從而產(chǎn)生的心理反 應(yīng)稱為 （ ）（分?jǐn)?shù)： 1.00 ）A. 心理膽怯B. 心理緊張VC. 情緒消極D. 情緒激動解析：2. 在訓(xùn)練中采用有效刺激物把運(yùn)動員的心理狀態(tài)引導(dǎo)到某一個事物或方向上去的訓(xùn)練方法稱為（ ）（分?jǐn)?shù)： 1.00 ）A. 模擬訓(xùn)練法B. 想象訓(xùn)練法C. 誘導(dǎo)訓(xùn)練法 VD. 意念訓(xùn)練法解析：3. 運(yùn)動員有意識地、積極地利用頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動表象或充分利用想

2、象進(jìn)行訓(xùn)練的方法稱為 （ ） （分?jǐn)?shù)： 1.00 ）A. 誘導(dǎo)訓(xùn)練法B. 意念訓(xùn)練法 VC. 模擬訓(xùn)練法D. 想象訓(xùn)練法解析：4. 下列不屬于智力訓(xùn)練的是 （ ）（分?jǐn)?shù)： 1.00 ）A. 觀察力訓(xùn)練B. 思維、想象力訓(xùn)練C. 記憶力訓(xùn)練D. 表象訓(xùn)練 V解析：5. 從運(yùn)動員競技能力的決定因素看，下列項目對運(yùn)動員心理能力要求最高的是（ ）（分?jǐn)?shù)： 1.00 ）A. 游泳B. 跳水C. 射箭 VD. 摔跤解析：6. 過去見過的著名運(yùn)動員不在面前，然而他的形象仍能浮現(xiàn)在你的腦海里，這種心理現(xiàn)象稱為（ ）（分?jǐn)?shù)： 1.00 ）A. 表象 VB. 想象C. 識記D. 再認(rèn)解析：二、B 判斷題 /B（

3、總題數(shù)： 8，分?jǐn)?shù)： 8.00）7. 運(yùn)動員水平越高，競技越激烈，心理能力對比賽結(jié)果的影響就相對越大。 （ ）（分?jǐn)?shù)： 1.00 ）A. 正確 VB. 錯誤解析：8. 相對于射擊、射箭項目來說，競技體操、花樣滑冰等項目對運(yùn)動員的心理能力要求更高。 （ ） （分?jǐn)?shù)： 1.00 ）A. 正確B. 錯誤 V解析：9. 在訓(xùn)練、比賽中利用有效刺激物把運(yùn)動員的心理狀態(tài)從一個事物引導(dǎo)到另一個事物上去的方法，稱為意 念訓(xùn)練法。 （ ）（分?jǐn)?shù)： 1.00 ）A. 正確B. 錯誤 V解析：10. 在比賽前恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用鼓勵法給運(yùn)動員以充分肯定，是消除運(yùn)動員心理緊張的有效方法之一。 （ ） （分?jǐn)?shù)： 1.00 ）A.

4、 正確B. 錯誤 V解析：11. 運(yùn)動員廣泛學(xué)習(xí)體育專業(yè)理論知識對提高運(yùn)動成績有積極作用。 （ ）（分?jǐn)?shù)： 1.00 ）A. 正確 VB. 錯誤解析：12. 在大型比賽前，運(yùn)動員高度緊張，心理訓(xùn)練的作用幾乎不大。 （ ）（分?jǐn)?shù)： 1.00 ）A. 正確B. 錯誤 V解析：13. 誘導(dǎo)訓(xùn)練法是指運(yùn)動員有意識地、 積極地利用頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動表象或充分利用表象進(jìn)行訓(xùn)練的方 法。 （ ）（分?jǐn)?shù)： 1.00 ）A. 正確B. 錯誤 V解析：14. 模擬設(shè)置未來比賽中可能出現(xiàn)的條件進(jìn)行訓(xùn)練的方法稱為模擬訓(xùn)練法。 （ ）（分?jǐn)?shù)： 1.00 ）A. 正確 VB. 錯誤 解析：三、B 案例題 /B（ 總題數(shù)

5、： 2，分?jǐn)?shù)： 30.00）15. 案例： 王克楠與隊友彭勃在雅典奧運(yùn)會男子雙人三米跳板決賽中搭檔出戰(zhàn)。在最后一跳前他們還遙遙領(lǐng)先第二名的組合 12 分。但最后一跳時，王克楠起跳踏板時沒有趕上節(jié)奏，出現(xiàn)嚴(yán)重失誤，所有裁判均給出 了0.0 分，最終王克楠 / 彭勃排名倒數(shù)第一。 問題：請說明王克楠與彭勃在比賽最后一跳失利表現(xiàn)出來的 心理問題。并說明運(yùn)動員在比賽前及比賽中經(jīng)常出現(xiàn)的心理現(xiàn)象有哪些。如何克服心理緊張的現(xiàn)象 ? （分?jǐn)?shù)： 15.00 ）正確答案： ()解析： (1) 運(yùn)動員在重大比賽中經(jīng)常出現(xiàn)的心理現(xiàn)象有心理緊張、心理膽怯、情緒消極、情緒激動、心理淡 漠、盲目自信、注意分散、心理焦慮等

6、。 (2) 案例中王克楠與彭勃在比賽最后一跳時表現(xiàn)出來的最主要的 心理問題是情緒激動、緊張、注意分散，以致比賽失利。 (3) 克服心理緊張的方法有表象放松法、自我暗 示放松法、阻斷思維法、音樂調(diào)節(jié)法、排尿調(diào)節(jié)法等。在訓(xùn)練過程中加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，并在比賽中恰當(dāng) 應(yīng)用是獲取比賽勝利的關(guān)鍵因素之一。16. 舉例說明心理能力在射擊、馬拉松跑、乒乓球三個不同運(yùn)動項目中所起到的不同作用。(分?jǐn)?shù)： 15.00 ) 正確答案： () 解析：運(yùn)動員的心理能力是指運(yùn)動員與訓(xùn)練競賽有關(guān)的個性心理特征以及依訓(xùn)練競賽的需要把握和調(diào)整心 理過程的能力，是運(yùn)動員競技能力的重要組成部分。 (1) 心理能力對不同類型項目所起的

7、作用也不同，不 同項目的運(yùn)動員的心理能力特征也不相同。 射擊、馬拉松跑、乒乓球分別屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性、體 能主導(dǎo)類耐力性、 技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項群， 這三個項目心理能力所起的作用和表現(xiàn)特征有所不同。 (2) 射擊等技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項目，心理能力和技能對其總體競技能力共同起主導(dǎo)作用；馬拉松跑等體能 主導(dǎo)類耐力性項目，體能對其總體競技能力起主導(dǎo)作用，心理能力起重要作用；乒乓球等技能主導(dǎo)類隔網(wǎng) 對抗性項目，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力起主導(dǎo)性作用，心理能力起重要的輔助作用。四、B 論述題 /B( 總題數(shù)： 8，分?jǐn)?shù)： 120.00)17. 試述運(yùn)動員心理能力的含義及其作用。 (分?jǐn)?shù)： 15.00 )

8、正確答案： ()解析：(1) 運(yùn)動員心理能力是指運(yùn)動員與訓(xùn)練競賽有關(guān)的個性心理特征以及依訓(xùn)練競賽的需要把握和調(diào)整心 理過程的能力，是運(yùn)動員競技能力的重要組成部分。 (2) 運(yùn)動員的個性心理特征在其從事競技體育活動時 起著重要的作用。在競技運(yùn)動訓(xùn)練與競賽中，運(yùn)動員的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力以及運(yùn)動智能，都只有在其 心理能力的參與和配合下，才能得到充分的體現(xiàn)。另一方面，在不同的條件、不同的狀況下，心理能力在 運(yùn)動員競技能力中的價值也有所不同。18. 試述運(yùn)動員心理能力訓(xùn)練常用的方法及其訓(xùn)練要點(diǎn)。(分?jǐn)?shù)： 15.00 ) 正確答案： ()解析：(1) 運(yùn)動員心理能力訓(xùn)練的方法很多， 常用方法可歸納為意念

9、訓(xùn)練法、 誘導(dǎo)訓(xùn)練法及模擬訓(xùn)練法。 (2) 意念訓(xùn)練法是指運(yùn)動員有意識地、 積極地利用頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動表象或充分利用想象進(jìn)行訓(xùn)練的方法。 意念訓(xùn)練時應(yīng)注意：在進(jìn)行冥思練習(xí)時，一定要產(chǎn)生一種思維運(yùn)動效果，要有意識地發(fā)展思維。使冥思練 習(xí)與各種運(yùn)動感覺結(jié)合起來，把頭腦中的想象變成運(yùn)動中機(jī)體的“活力”。要使運(yùn)動員注意力高度集中， 閉目練習(xí)常可收到良好效果。 從某種意義上講，自我暗示也屬于意念的范疇，比賽前進(jìn)行意念訓(xùn)練，一方 面可以想象動作的完美過程，另一方面用暗語也可以進(jìn)行自我動員與激勵，取得技術(shù)想象與心理調(diào)控的雙 重效果。 平時意念訓(xùn)練可在暗室間里進(jìn)行，最好在一個舒適地方坐著或躺著進(jìn)行。 (3

10、) 誘導(dǎo)訓(xùn)練法是指在 訓(xùn)練中采用有效刺激物把運(yùn)動員的心理狀態(tài)引導(dǎo)到某一個事物或方向上去的訓(xùn)練方法，它可為順利完成訓(xùn) 練與比賽任務(wù)建立良好的心理狀態(tài)。 誘導(dǎo)訓(xùn)練時應(yīng)注意：所采用的誘導(dǎo)手段應(yīng)是運(yùn)動員感興趣的，能引起 運(yùn)動員注意力轉(zhuǎn)移的；誘導(dǎo)者是教練員、心理學(xué)家，也可是同伴，但均應(yīng)是運(yùn)動員愿意接受的；應(yīng)從誘導(dǎo) 的目的、手段、信息傳遞方式、結(jié)果等多方面計劃安排某一次誘導(dǎo)訓(xùn)練，切不可隨意濫用，以防產(chǎn)生負(fù)作 用。 (4) 模擬訓(xùn)練法是指在模擬未來比賽的條件下進(jìn)行心理訓(xùn)練 ( 或包括心理訓(xùn)練在內(nèi)的綜合訓(xùn)練 )的方法。 模擬訓(xùn)練時應(yīng)注意：為運(yùn)動員參加比賽做好適應(yīng)性訓(xùn)練的模擬訓(xùn)練，要對比賽的對手、環(huán)境、條件等各

11、個 方面進(jìn)行詳細(xì)的了解與分析，然后，根據(jù)分析研究的結(jié)果進(jìn)行針對性訓(xùn)練，使訓(xùn)練盡可能地與面臨的比賽 實(shí)際相似；由于各運(yùn)動項目不同，訓(xùn)練的“模擬點(diǎn)”亦不同，如在一對一的項目中可選擇比賽對手的特點(diǎn) 進(jìn)行模擬的“實(shí)踐”訓(xùn)練，在體操中可安排有裁判打分和喧鬧觀眾場面的訓(xùn)練，田徑項目中可模擬比賽場 地的訓(xùn)練等等；模擬訓(xùn)練是提高運(yùn)動員適應(yīng)能力的訓(xùn)練，在于能使運(yùn)動員中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成優(yōu)勢現(xiàn)象并建 立合理的定型結(jié)構(gòu)。19. 如何克服運(yùn)動員在比賽前或比賽中的心理緊張現(xiàn)象 ?(分?jǐn)?shù)： 15.00 ) 正確答案： ()解析： (1) 表象放松法 這種方法是使運(yùn)動員想象他通常感到放松與舒適的環(huán)境，讓運(yùn)動員在腦子里將自身 置

12、于這個環(huán)境之中，使身體得到放松，使用這種方法的關(guān)鍵在于使表象中的環(huán)境清晰，在大腦中能生動地 看到想象的環(huán)境，增加情境對運(yùn)動員的刺激強(qiáng)度。 (2) 自我暗示放松法 這種方法一開始教練員要指導(dǎo)運(yùn)動 員依次放松身體的各個肌肉群，同時增強(qiáng)呼吸，經(jīng)過幾次指導(dǎo)之后，讓運(yùn)動員自己獨(dú)立完成。(3) 阻斷思維法 阻斷思維法的具體做法是，當(dāng)運(yùn)動員由于信念的喪失出現(xiàn)消極思維、引起心理緊張時，運(yùn)動員利用大 吼一聲或者向自己大喊一聲“停止”等，去阻斷消極驅(qū)動力的意識流，以積極思維取而代之。(4) 音樂調(diào)節(jié)法 音樂給予人的“聲波信息”可以消除大腦所產(chǎn)生的緊張，也可以幫助人內(nèi)在地集中注意力，促使大腦 的冥想井然有序。在大賽

13、之前，讓心理緊張的運(yùn)動員聽聽音樂，可以調(diào)節(jié)情緒。 (5) 排尿調(diào)節(jié)法 人在情緒 過分緊張時會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，這是因為情緒過分緊張，大腦皮層的抑制過程減弱，興奮過度，使得大腦皮 層下中樞和植物神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用減弱，如果能及時排尿，會使運(yùn)動員產(chǎn)生愉快感，使心理和肌肉得到 放松。20. 試述造成運(yùn)動員心理膽怯的主要原因。(分?jǐn)?shù)： 15.00 ) 正確答案： ()解析： (1) 運(yùn)動員不相信自己的力量，對比賽缺乏勝利的信心。(2) 運(yùn)動員對比賽勝敗計較得過多，要求自己必須取得比賽的勝利，壓力過大。 (3) 懼怕名氣大的對手。 (4) 參加大型比賽、重要比賽，使運(yùn)動員壓 力過大，自覺不自覺地產(chǎn)生膽怯感。

14、 (5) 對觀眾、環(huán)境不適應(yīng)，會感到有一種特殊的刺激氣氛，心理產(chǎn)生 膽怯。 對運(yùn)動員心理膽怯的克服，必須對癥下藥，有的放矢。教練員應(yīng)認(rèn)真查找運(yùn)動員產(chǎn)生膽怯的原因， 有針對性地采取有效的措施克服之。21. 試述運(yùn)動員情緒消極的主要克服方法及使用關(guān)鍵。(分?jǐn)?shù)： 15.00 ) 正確答案： ()解析： (1) 激勵法。教練員應(yīng)根據(jù)運(yùn)動員的個性與客觀影響，激發(fā)運(yùn)動員比賽的士氣，把消極情緒轉(zhuǎn)化為積 極情緒。 (2) 轉(zhuǎn)移法。運(yùn)動員的恐懼、不安、緊張的心理狀態(tài)往往是由于思維定勢、注意定向所引起的， 對此可采用注意力轉(zhuǎn)移方法， 使用一些刺激物去消除引起情緒消極的誘因， 從而減緩和排除消極情緒。 (3) 升華

15、法。在比賽中經(jīng)常出現(xiàn)運(yùn)動員的某些“能量”在一定場合下釋放得恰到好處，而在另一種場合下適得 其反的現(xiàn)象。通過升華法，使運(yùn)動員提高認(rèn)識，增加克制力，規(guī)范自己的行為。 (4) 暗示法。利用客觀刺 激物對運(yùn)動員的心理進(jìn)行調(diào)節(jié)，如在比賽中運(yùn)動員看到教練員的從容表情、輕松的語言、和藹的態(tài)度等都 會得到鼓舞，消除消極情緒。 (5) 體驗法。有消極情緒的運(yùn)動員通過參加比賽去體驗比賽，提高運(yùn)動員對 恐懼、緊張的免疫力，控制消極情緒的產(chǎn)生。22. 試述運(yùn)動員克服情緒激動的常用方法。(分?jǐn)?shù)： 15.00 ) 正確答案： ()解析： (1) 運(yùn)動員產(chǎn)生情緒激動與運(yùn)動員的訓(xùn)練程度、比賽經(jīng)驗有關(guān)，應(yīng)提高運(yùn)動員的訓(xùn)練程度，

16、豐富運(yùn)動 員的比賽經(jīng)驗，對少兒運(yùn)動員或初次參加重要比賽的運(yùn)動員更應(yīng)如此。 (2) 運(yùn)動員產(chǎn)生情緒激動也與運(yùn)動 員的個人特點(diǎn)有關(guān)，有的運(yùn)動員個性傾向比較突出，易沖動，在賽前很容易激動，對這樣的運(yùn)動員要加強(qiáng) 自我調(diào)節(jié)能力的訓(xùn)練。 (3) 提高運(yùn)動員的動機(jī)水平。參加訓(xùn)練與比賽的動機(jī)與傾向之間有著密切的關(guān)系， 動機(jī)支配著行為，是直接推動運(yùn)動員參加訓(xùn)練與比賽的內(nèi)部動力。熱愛事業(yè)、為祖國爭光等高尚動機(jī)可以 使一個運(yùn)動員在參賽時的心理處于良好的戰(zhàn)斗準(zhǔn)備狀態(tài)。23. 試述運(yùn)動員運(yùn)動智能的含義及其作用(分?jǐn)?shù)： 15.00 ) 正確答案： ()解析： (1) 運(yùn)動智能是智能中的一種， 是指運(yùn)動員以一般智能為基礎(chǔ)，

17、 運(yùn)用包括體育運(yùn)動理論在內(nèi)的多學(xué)科 知識，參加運(yùn)動訓(xùn)練和運(yùn)動比賽的能力。是運(yùn)動員總體競技能力的重要組成部分。 (2) 運(yùn)動智能的作用表 現(xiàn)為：具有較高運(yùn)動智能的競技選手，對于本專項競技的特點(diǎn)和規(guī)律有著較為深刻的把握，對于訓(xùn)練的 理論和方法也有更準(zhǔn)確的認(rèn)識和體驗。因此，他們在訓(xùn)練中就能夠正確地理解教練員的訓(xùn)練意圖，能夠以 自覺的行為配合教練員高質(zhì)量地完成預(yù)定的訓(xùn)練計劃，從而使得提高運(yùn)動員總體競技能力的訓(xùn)練任務(wù)更好 地完成。具有較高運(yùn)動智能的競技選手，善于正確地理解先進(jìn)的、合理的運(yùn)動技術(shù)，從而明顯地縮短學(xué) 習(xí)和熟練掌握運(yùn)動技巧的過程；他們能夠更為準(zhǔn)確地把握運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)的精髓和實(shí)質(zhì)，在比賽中善于靈活、機(jī) 動地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)；他們具有較多的心理學(xué)知識，善于動員和控制自己的心理活動，從而保