高中如何有效利用時間主題班會

1、*看不見，摸不著，沒有腳，卻能跑，只見匆忙看不見，摸不著，沒有腳，卻能跑，只見匆忙過，不見奔回頭。過，不見奔回頭。. *世界上有一樣?xùn)|西，它是最長又最短，最廣又世界上有一樣?xùn)|西，它是最長又最短，最廣又被分割，被分割， 最偉大而又最渺小，最珍貴而又最被最偉大而又最渺小，最珍貴而又最被人忽略，當(dāng)它快到極限時，人們才發(fā)現(xiàn)它的重人忽略，當(dāng)它快到極限時，人們才發(fā)現(xiàn)它的重要要! 請問，這究竟是什么請問，這究竟是什么. *世界上有一個奇怪的銀行，它給每個人都開了個賬世界上有一個奇怪的銀行，它給每個人都開了個賬戶，每天都往大家的賬戶上存入同樣數(shù)目的資金，戶，每天都往大家的賬戶上存入同樣數(shù)目的資金，令你當(dāng)天用完

2、，不準(zhǔn)把余額記賬。不準(zhǔn)預(yù)支和超支。令你當(dāng)天用完，不準(zhǔn)把余額記賬。不準(zhǔn)預(yù)支和超支。如果用不完第二天就自行作廢。請問，這個銀行每如果用不完第二天就自行作廢。請問，這個銀行每天給我們存入的到底是什么？天給我們存入的到底是什么？一、猜謎語一、猜謎語底底謎謎時時間間二、思考：二、思考：（1）充分利用往往被浪費或認(rèn)為無足輕重的小充分利用往往被浪費或認(rèn)為無足輕重的小塊時間，這樣就能獲得比別人更多的時間。塊時間，這樣就能獲得比別人更多的時間。（2）通過自我控制，養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣。）通過自我控制，養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣。平時，同學(xué)們浪費時間的現(xiàn)象非常普遍。如：平時，同學(xué)們浪費時間的現(xiàn)象非常普遍。如：聊天、

3、沒有節(jié)制地玩、無目的的東張西望、無聊天、沒有節(jié)制地玩、無目的的東張西望、無目的的看與學(xué)習(xí)無關(guān)的書、為崇拜的人分散精目的的看與學(xué)習(xí)無關(guān)的書、為崇拜的人分散精力、看或?qū)懖槐匾臇|西等等。力、看或?qū)懖槐匾臇|西等等。 （3 3）、任何單一的活動持續(xù)時間過長，都會引起人）、任何單一的活動持續(xù)時間過長，都會引起人的厭倦疲勞，注意力分散，從而降低學(xué)習(xí)效率。所以的厭倦疲勞，注意力分散，從而降低學(xué)習(xí)效率。所以要要不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，避免單科獨進(jìn)，方法單不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，避免單科獨進(jìn)，方法單一，使各科內(nèi)容的交替進(jìn)行，耳眼口手腦并用，聽說讀一，使各科內(nèi)容的交替進(jìn)行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進(jìn)

4、，學(xué)習(xí)方式多樣化。寫算并進(jìn)，學(xué)習(xí)方式多樣化。換新的方式學(xué)習(xí)新的內(nèi)容換新的方式學(xué)習(xí)新的內(nèi)容時，對原有的學(xué)習(xí)來說實質(zhì)上就是一種休息，這樣高效時，對原有的學(xué)習(xí)來說實質(zhì)上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。地利用時間，可以更快更好地獲取知識。 （4 4）、心靜如水，別浮躁，貴在堅持。要立志把凳子坐）、心靜如水，別浮躁，貴在堅持。要立志把凳子坐穿。我要說，誰坐到最后，誰就會勝利，誰堅持到最后，穿。我要說，誰坐到最后，誰就會勝利，誰堅持到最后，誰就會成功。誰就會成功。（5）、）、集中精力，心無旁騖。集中精力，心無旁騖。我們都學(xué)過荀子的我們都學(xué)過荀子的勸學(xué)勸學(xué)，其中說到：，其中說到：“

5、蚓無爪牙之利，筋骨之蚓無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也。強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也?！边@里講這里講的就是學(xué)習(xí)要專心致志的道理。別斤斤計較一些的就是學(xué)習(xí)要專心致志的道理。別斤斤計較一些小事，而別把心思用在學(xué)習(xí)之外的事情上，如閑小事，而別把心思用在學(xué)習(xí)之外的事情上，如閑聊、生氣、打架、談戀愛等。聊、生氣、打架、談戀愛等。三、思考：三、思考：效率效率勞動量勞動量無效勞動量無效勞動量時間時間 魯迅說過：魯迅說過：“節(jié)省時間，也就是節(jié)省時間，也就是使一個人的有限生命更加有效，即等使一個人的有限生命更加有效，即等于延長了生命。于延長了生命。”一、增大單位時間內(nèi)勞動量的方法一、增大單

6、位時間內(nèi)勞動量的方法1、減少猶豫的時間，明確任務(wù)、減少猶豫的時間，明確任務(wù)治療猶豫的措施：在自己支配的時間里，拿出百治療猶豫的措施：在自己支配的時間里，拿出百分之二、三的時間，想清楚這段時間的任務(wù)共幾分之二、三的時間，想清楚這段時間的任務(wù)共幾項，哪個為主，哪個為次，然后排上隊，任務(wù)明項，哪個為主，哪個為次，然后排上隊，任務(wù)明確了，馬上動手。確了，馬上動手。2、持之以恒，形成習(xí)慣、持之以恒，形成習(xí)慣 一個人，經(jīng)常在固定的時間內(nèi)做同類的事，一個人，經(jīng)常在固定的時間內(nèi)做同類的事，做的多了，便形成習(xí)慣。習(xí)慣了的事情，常常做的多了，便形成習(xí)慣。習(xí)慣了的事情，常常不由自主的去做，想停止都難。不由自主的去做

7、，想停止都難。3、制定周詳?shù)膶W(xué)習(xí)計劃、制定周詳?shù)膶W(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)計劃要落實到每學(xué)期、每月、每周、每天學(xué)習(xí)計劃要落實到每學(xué)期、每月、每周、每天當(dāng)日學(xué)習(xí)計劃當(dāng)日學(xué)習(xí)計劃(11.4)1.早晨早晨5：20起床，起床， 背一篇初（高）中背誦課文。背一篇初（高）中背誦課文。2.早自習(xí)不和別人說話，自己學(xué)習(xí)，把單詞背下來。早自習(xí)不和別人說話，自己學(xué)習(xí)，把單詞背下來。3.小自習(xí)復(fù)習(xí)前兩節(jié)課的內(nèi)容小自習(xí)復(fù)習(xí)前兩節(jié)課的內(nèi)容(或預(yù)習(xí)下節(jié)課內(nèi)容或預(yù)習(xí)下節(jié)課內(nèi)容)。4.課上認(rèn)真聽講，不睡覺，不趴著，不走神。課上認(rèn)真聽講，不睡覺，不趴著，不走神。5.晚自習(xí)把作業(yè)都做完（列清單，排序，做完一項打?qū)矗?。晚自?xí)把作業(yè)都做完（列清

8、單，排序，做完一項打?qū)矗?.自加內(nèi)容：做一個章節(jié)的物理練習(xí)（或其他科）。自加內(nèi)容：做一個章節(jié)的物理練習(xí)（或其他科）。 做半個個人某學(xué)科小卷或練習(xí)冊。做半個個人某學(xué)科小卷或練習(xí)冊。 寫一篇日記。背寫一篇日記。背30個單詞或短語。個單詞或短語。7.晚晚11點點30睡覺，睡前反思今天學(xué)習(xí)中的不足。睡覺，睡前反思今天學(xué)習(xí)中的不足。 8.根據(jù)今日計劃完成程度，先初步制定明日的學(xué)習(xí)內(nèi)容。根據(jù)今日計劃完成程度，先初步制定明日的學(xué)習(xí)內(nèi)容。 制定個人當(dāng)日學(xué)習(xí)計劃制定個人當(dāng)日學(xué)習(xí)計劃(11.4)制定個人周末學(xué)習(xí)計劃制定個人周末學(xué)習(xí)計劃(11.5-11.6)制定個人周學(xué)習(xí)計劃制定個人周學(xué)習(xí)計劃(11.7-11.

9、11)現(xiàn)場制定計劃反饋示例計劃反饋示例周五：還有幾道題沒太懂，今天找個時間去問老師。周五：還有幾道題沒太懂，今天找個時間去問老師。周二：地理作業(yè)沒寫完，因為上課時犯困了。以后周二：地理作業(yè)沒寫完，因為上課時犯困了。以后一困就站著，再不行就頭懸梁錐刺股，男人就應(yīng)一困就站著，再不行就頭懸梁錐刺股，男人就應(yīng)該對自己狠一點。該對自己狠一點。周三：計劃完成。高興，有成就感。周三：計劃完成。高興，有成就感。周四：周四：5道題計劃未完成，今天作業(yè)太多了。道題計劃未完成，今天作業(yè)太多了。周一：單詞沒全背下，量有點大，改為每天背周一：單詞沒全背下，量有點大，改為每天背15個。個。周六：計劃完成。但自習(xí)課說話被老

10、師批評了，有周六：計劃完成。但自習(xí)課說話被老師批評了，有點小郁悶。以后要管住自己。點小郁悶。以后要管住自己。計劃不是一成不變的，要及時修改。計劃不是一成不變的，要及時修改。 4、多利用空余時間、多利用空余時間比如早讀之前的時間，中午午休前的時間，晚自比如早讀之前的時間，中午午休前的時間，晚自習(xí)前的時間，如果我們堅持，我們的收益是非常習(xí)前的時間，如果我們堅持，我們的收益是非?？捎^的。可觀的。學(xué)習(xí)時間十分有限，要在這有限的時間內(nèi)分清學(xué)習(xí)時間十分有限，要在這有限的時間內(nèi)分清“重和急重和急”、“輕和緩輕和緩”。“重和急重和急”指的是自指的是自己尚未復(fù)習(xí)或只要投入時間就可以掌握的重點內(nèi)己尚未復(fù)習(xí)或只要投

11、入時間就可以掌握的重點內(nèi)容和學(xué)科，對這部分要重點容和學(xué)科，對這部分要重點“掃蕩掃蕩”?！拜p和緩輕和緩”指的是非重點，難度小，占分不多的部分，也可指的是非重點，難度小，占分不多的部分，也可以是自己掌握得比較好的部分，或者，雖然重要以是自己掌握得比較好的部分，或者，雖然重要但在短時間內(nèi)已無法掌握的內(nèi)容，這部分少用時但在短時間內(nèi)已無法掌握的內(nèi)容，這部分少用時間，敢于大膽舍棄。間，敢于大膽舍棄。5 5、在安排學(xué)習(xí)任務(wù)時，要輕重緩急得當(dāng)。、在安排學(xué)習(xí)任務(wù)時，要輕重緩急得當(dāng)。 學(xué)習(xí)是一個自我完善的過程，也應(yīng)是一種學(xué)習(xí)是一個自我完善的過程，也應(yīng)是一種集體協(xié)作的過程。所謂水漲船高，個人成集體協(xié)作的過程。所謂水

12、漲船高，個人成績的取得，實際上是集體共同進(jìn)步的結(jié)果?？兊娜〉茫瑢嶋H上是集體共同進(jìn)步的結(jié)果。好問能使人受益匪淺，多向老師請教，多好問能使人受益匪淺，多向老師請教，多與同學(xué)交流，整天把自己局限于個人狹小與同學(xué)交流，整天把自己局限于個人狹小的思維空間上，得不償失。多鼓勵同學(xué)，的思維空間上，得不償失。多鼓勵同學(xué)，鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵。高興鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵。高興了，與同學(xué)共享，一個人的快樂變成兩個了，與同學(xué)共享，一個人的快樂變成兩個人的快樂；痛苦了，與朋友說說，兩個人人的快樂；痛苦了，與朋友說說，兩個人承擔(dān)一個痛苦要輕松得多。承擔(dān)一個痛苦要輕松得多。 6、互幫互學(xué)，共同受益。、互

13、幫互學(xué)，共同受益。五、怎樣減少無效勞動五、怎樣減少無效勞動1、何為無效勞動：、何為無效勞動：（1）人家在自習(xí)、看書，他在那說笑話、說大話、）人家在自習(xí)、看書，他在那說笑話、說大話、 說課外的話等說課外的話等.閑話閑話（2）把課余的時間消磨在游戲里、老師在講數(shù)）把課余的時間消磨在游戲里、老師在講數(shù)學(xué)他在發(fā)呆、上自習(xí)在聊天、抄別人的作業(yè)、學(xué)他在發(fā)呆、上自習(xí)在聊天、抄別人的作業(yè)、教材還沒弄通就去摳難、怪、偏題等。教材還沒弄通就去摳難、怪、偏題等。閑事閑事（3）正聽著課，思路不知不覺地到了其他無用）正聽著課，思路不知不覺地到了其他無用的事上；學(xué)習(xí)上遇到不順心的事情或考試成績的事上；學(xué)習(xí)上遇到不順心的事

14、情或考試成績不理想，就憂慮、擔(dān)心同學(xué)們怎么議論自己、父不理想，就憂慮、擔(dān)心同學(xué)們怎么議論自己、父母怎樣批評自己，結(jié)果越想，煩惱越深，越不能母怎樣批評自己，結(jié)果越想，煩惱越深，越不能平心靜氣的分析失誤的原因，形成：考試失誤平心靜氣的分析失誤的原因，形成：考試失誤情緒低落情緒低落無心糾正無心糾正成績更低成績更低、等等等等閑思閑思2、如何控制、如何控制“三閑三閑” 首先首先要明確地將無用、有害的言、行、思和要明確地將無用、有害的言、行、思和有用的言、行、思區(qū)分開來，一旦有了區(qū)別，下有用的言、行、思區(qū)分開來，一旦有了區(qū)別，下意識和潛意識就會起作用，不知不覺加以限制。意識和潛意識就會起作用，不知不覺加以

15、限制。然后然后要采取控制要采取控制“三閑三閑”的辦法，控制的辦法，控制“三閑三閑”的辦法應(yīng)當(dāng)有幾十種、上百種，每位同學(xué)都應(yīng)根的辦法應(yīng)當(dāng)有幾十種、上百種，每位同學(xué)都應(yīng)根據(jù)自己的實際選擇不同的方法，較為最有效的方據(jù)自己的實際選擇不同的方法，較為最有效的方法之一，就是常說法之一，就是常說是盡可能多的做實事，心情不是盡可能多的做實事，心情不好時，做喜歡做的、難度小的事好時，做喜歡做的、難度小的事。實事做多了，。實事做多了，形成較牢固持久的興奮中心了，形成較牢固持久的興奮中心了，“三閑三閑”便不容便不容易侵犯。易侵犯。w 有的同學(xué)在學(xué)習(xí)的時候，一點主動權(quán)都沒有的同學(xué)在學(xué)習(xí)的時候，一點主動權(quán)都沒有，有的甚

16、至把學(xué)習(xí)看作是一種負(fù)擔(dān)，感到苦有，有的甚至把學(xué)習(xí)看作是一種負(fù)擔(dān)，感到苦惱，覺得厭煩。但有的同學(xué)就不是這樣，他們惱，覺得厭煩。但有的同學(xué)就不是這樣，他們在學(xué)習(xí)中，結(jié)合自己的生活方式妥善安排時間，在學(xué)習(xí)中，結(jié)合自己的生活方式妥善安排時間，合理利用時間，并且時刻注意運用科學(xué)的學(xué)習(xí)合理利用時間，并且時刻注意運用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，運用自己的聰明智慧去尋求最好的效果。方法，運用自己的聰明智慧去尋求最好的效果。他們就象游泳運動員，在知識的海洋里從容自他們就象游泳運動員，在知識的海洋里從容自如地暢游，完全獲得了主動，成為了學(xué)習(xí)的主如地暢游，完全獲得了主動，成為了學(xué)習(xí)的主人。人。犬守夜，雞司晨，茍不學(xué)，曷為人？讓自己犬守夜，雞司晨，茍不學(xué)，曷為人？讓自己成為了學(xué)習(xí)的主人！成為了學(xué)習(xí)的主人！同學(xué)們：同學(xué)們：成功在向成功在向我們招手我們招手加油??！加油??！是雄鷹就要搏擊長空是雄鷹就要搏擊長空是駿馬就要馳騁千里是駿馬就要馳騁千里你是否知道？你的進(jìn)步