體育課安全注意小常識(shí)教學(xué)內(nèi)容

1、體育課平安注意小常識(shí)精品文檔體育課平安注意小常識(shí)(1)衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、鋒利鋒利的物品.(2)不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物.包括發(fā)卡、項(xiàng)鏈、手鐲等.(3)患有近視眼的同學(xué),如果不戴眼鏡可以上體育課,就盡量不要戴眼鏡.如果必須戴眼鏡,做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎.鞋、拖鞋或皮鞋,應(yīng)當(dāng)穿球鞋或布鞋.(4)衣服要寬松合體透氣吸汗,最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝.有條件的應(yīng)該穿運(yùn)動(dòng)服.(5)學(xué)生上課的穿著要合體,合身的服裝才能便于運(yùn)動(dòng),拖拖掛掛運(yùn)動(dòng)受影響.(6)運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動(dòng)開,預(yù)防傷害發(fā)生.(7)體育課上要嚴(yán)肅紀(jì)律性,教學(xué)活動(dòng)緊然有序

2、,教學(xué)活動(dòng)無序存在平安隱患.(8)跑步時(shí)嚴(yán)禁互相推,拉,拌,追逐打鬧,跑步中如果事情需要停下,應(yīng)逐漸減慢速度,并在旁邊停下.(9)未經(jīng)允許不得隨意移動(dòng)教師布置過的場(chǎng)地,和器材和校園內(nèi)各種體育設(shè)施.(10)只能在空曠地區(qū)活動(dòng),嚴(yán)禁在花壇,臺(tái)階,狹窄等不適合運(yùn)動(dòng)的地方運(yùn)動(dòng),游戲(11)體育課中嚴(yán)禁打架,成心推拉他人和作各種危險(xiǎn)動(dòng)作.(12)體育課自由練習(xí)時(shí)必須在教師指定場(chǎng)地下練習(xí),不得進(jìn)入其他場(chǎng)地.體育課是我們中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉、學(xué)習(xí)體育知識(shí)的主要方式.但是,如果說上體育課時(shí)不注意自我保護(hù),無視平安,就很容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害.稍微的如擦收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系治理員刪除精品文檔傷、拉傷,扭傷等,嚴(yán)重

3、的會(huì)造成骨折、腦震蕩,甚至還會(huì)造成終身殘疾以及 死亡.因此,提升自我保護(hù)意識(shí),掌握自我保護(hù)、預(yù)防事故的方法,對(duì)我們的 健康成長有著極其重要的意義.一、體育課的著裝知識(shí)上體育課要穿易于運(yùn)動(dòng)的寬松服裝,女生不能穿裙子.上體育劉邦時(shí),大 多需要全身運(yùn)動(dòng),不僅活動(dòng)量大,而且要使用很多運(yùn)動(dòng)器械.為了防止危險(xiǎn), 課前一定要認(rèn)真檢查穿戴,下以下物品一定不要配戴.(1)衣服上不要?jiǎng)e胸針、別針、?；?、證章等物.(2)女同學(xué)不要戴各種發(fā)卡.(3)不要佩戴金屬的、玻璃的、塑料等質(zhì)地的手表、項(xiàng)鏈、戒指、手鐲、 手鏈、耳環(huán)、腳鏈等裝飾品.(4)戴眼鏡的同學(xué),如果能不戴眼鏡,上體育課時(shí)就盡量不要戴；如果必 須戴,做動(dòng)作時(shí)

4、要加倍小心,做滾翻、倒立等墊上運(yùn)動(dòng)時(shí),必須摘下眼鏡.(5)衣服口袋里不要裝梁上小刀、胸針等銳利的物品.(6)上體育課不要穿皮鞋或塑料底的不利于運(yùn)動(dòng)的鞋子,必須穿球鞋等運(yùn) 動(dòng)鞋.二、體育課的平安考前須知體育課上我們也要特別注意平安,不同的練習(xí)內(nèi)容,不同的器械,要注意 的事項(xiàng)也有所不同.(1)在進(jìn)行單、雙杠和跳高練習(xí)時(shí),器械下面必須準(zhǔn)備好符合要求的海綿 墊子.收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系治理員刪除精品文檔(2)在進(jìn)行跳箱、鞍馬等跨躍練習(xí)時(shí),如果老師不在或器械前后缺乏保護(hù) 舉措,同學(xué)們千萬不可跳躍.(3)跳遠(yuǎn)時(shí),要嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳.(4)進(jìn)行投擲練習(xí)時(shí)絕對(duì)要按老師的口令行動(dòng),不可以有絲毫大意

5、.(5)在短跑練習(xí)中也要按規(guī)那么進(jìn)行,由于的在向終點(diǎn)沖刺時(shí),人身體的沖 力很大,如果不按規(guī)那么、各行其是就極有可能被撞傷.三、體育運(yùn)動(dòng)受傷的處理方法體育運(yùn)動(dòng)中難免會(huì)受些外傷,以下是一些簡單的處理方法.1、擦傷擦傷多是因表皮組織受急劇摩擦引起的.如果傷口較淺可用生理鹽水洗凈 傷口,用25%的酒精消毒,然后涂上2%的紫藥水,不用包扎,使傷口枯燥, 幾天就可以痊愈了.如果傷口較深,那么需要及時(shí)到醫(yī)院注射破傷風(fēng)抗毒血清, 并進(jìn)行相應(yīng)的治療.2、挫傷在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)中,我們可能會(huì)由于相互白沖撞、器械磕碰及落地姿勢(shì)不 正確等引起挫傷.如果不慎造成挫傷,應(yīng)將挫傷部位立即加壓包扎起來,進(jìn)行 冷敷,并抬高肢體；同時(shí),外敷創(chuàng)傷藥膏,內(nèi)服治療跌打損傷的藥,要注意過 24小時(shí)后再進(jìn)行按摩、熱敷.如果挫傷還伴有其他病癥,應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療.3、扭傷要體育運(yùn)動(dòng)中,常由于外力的忽然作用或外力過大造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)韌 帶扭傷.如果出現(xiàn)了這樣的損傷,不要驚慌,可按挫傷的處理方法進(jìn)行急救, 嚴(yán)重者須送醫(yī)院救治.收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系治理員刪除精品文檔4、脫臼這是體育活動(dòng)中較常見的損傷.平常我們要游戲