《體育康復(fù)學(xué)》考試重點(diǎn)

1、體育康復(fù)1.我國(guó)是在20世紀(jì)80年代才開(kāi)始引進(jìn)現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)概念的。1984年創(chuàng)建中國(guó)殘疾人福利基金會(huì)，并被正式接納為康復(fù)國(guó)際成員。2.世界衛(wèi)生組織專(zhuān)家委員會(huì)于1981年對(duì)康復(fù)定義的解釋為:康復(fù)是指應(yīng)用各種有用的措施，以減輕致殘因素或條件造成的影響，并使殘疾者能夠重新回到社會(huì)中去。3.康復(fù)領(lǐng)域包括：醫(yī)學(xué)康復(fù)、教育康復(fù)、職業(yè)康復(fù)、及社會(huì)康復(fù)。4.康復(fù)醫(yī)學(xué):是指以康復(fù)為目的，為解決病、傷、殘者功能康復(fù)問(wèn)題而服務(wù)的醫(yī)學(xué)科學(xué)和技術(shù)。5.康復(fù)醫(yī)學(xué)又簡(jiǎn)稱(chēng)為“康復(fù)學(xué)”或“物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)”。又有第三醫(yī)學(xué)之稱(chēng)6.康復(fù)醫(yī)學(xué)的對(duì)象（1）身體有殘疾和身心障礙者（2）老年人（3）各種慢性病人7.康復(fù)醫(yī)學(xué)的基本原則是“功能

2、訓(xùn)練、整體康復(fù)、重返社會(huì)”8.殘疾:是指造成不能正常生活、工作和學(xué)習(xí)的身體上或精神上的功能缺陷，包括程度不同的肢體殘缺、感知覺(jué)障礙、內(nèi)臟器官功能不全、精神情緒和行為異常、智能缺陷等。殘疾：損傷、活動(dòng)受限、參與局限性。9.體育康復(fù):是指用體育的各種手段進(jìn)行康復(fù)，以達(dá)到使病、傷、殘者已經(jīng)喪失的功能盡快地、盡最大可能地得到恢復(fù)和重建，體育康復(fù)是康復(fù)醫(yī)學(xué)的一個(gè)組成部分。10.體育康復(fù)治療模式（1）在每一種活動(dòng)或技術(shù)中運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)基本成分支持系統(tǒng)：指心肺功能狀態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)的支持程度和潛力。運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)成分：指的是皮膚、軟組織、骨骼肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的功能狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)調(diào)制因素：主要指神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)控制的功能狀態(tài)。生物力學(xué)因

3、素：指靜態(tài)和動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)學(xué)及運(yùn)動(dòng)力學(xué)功能狀態(tài)。認(rèn)知因素：指與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的心理系統(tǒng)功能狀態(tài)。（2）體育康復(fù)的活動(dòng)與技術(shù)體育康復(fù)的活動(dòng)與技術(shù)是達(dá)到功能目標(biāo)的手段。體育康復(fù)活動(dòng)與技術(shù)包括:牽拉技術(shù)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、神經(jīng)肌肉再教育、發(fā)育活動(dòng)訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練、有氧肌肉耐力訓(xùn)練、水療、步態(tài)訓(xùn)練、平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練、姿勢(shì)認(rèn)知訓(xùn)練、身體力學(xué)和人類(lèi)工程學(xué)訓(xùn)練、娛樂(lè)性運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練（3）訓(xùn)練參數(shù)或訓(xùn)練量這部分包括:收縮的類(lèi)型，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)速度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)頻率，運(yùn)動(dòng)順序，運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施的環(huán)境，運(yùn)動(dòng)反饋調(diào)控11. 骨骼肌由收縮成分和彈性成分構(gòu)成。收縮成分由肌凝蛋白微絲和肌動(dòng)蛋白微絲組成。彈性成分指的是肌鍵和

4、肌膜。12.肌肉收縮的分類(lèi):（1）等長(zhǎng)收縮:是指肌肉為克服后負(fù)荷，肌張力達(dá)到最大值，但肌肉長(zhǎng)度未改變的收縮。（2）等張收縮:是指在后負(fù)荷存在時(shí)肌肉收縮產(chǎn)生張力，肌張力與后負(fù)荷相等時(shí)，肌肉縮短，張力保持不變。（3）等速收縮:是指人為地借助等速性訓(xùn)練器將肌肉收縮速度保持一定，以便測(cè)定關(guān)節(jié)的活動(dòng)度及處于任意關(guān)節(jié)角度時(shí)的肌力，并進(jìn)行訓(xùn)練。13.決定肌力大小的因素:（1）神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài) （2）肌肉的生理橫斷面（3）收縮前的肌肉長(zhǎng)度（初長(zhǎng)度） （4）肌力做功時(shí)的力臂長(zhǎng)度14.反射：是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)參與下，機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境刺激的規(guī)律性應(yīng)答活動(dòng)。15.脊髓水平的反射：（1）牽張反射:是指骨骼肌受到外力牽拉使

5、其伸長(zhǎng)時(shí)，引起牽扯的同一肌肉收縮的反射。 （2）屈肌反射 （3）節(jié)間反射:脊髓動(dòng)物上下肢活動(dòng)常常表現(xiàn)一定程度的協(xié)調(diào)性，稱(chēng)為節(jié)間反射。 （4）聯(lián)合反應(yīng):對(duì)側(cè)性聯(lián)合反應(yīng)。同側(cè)性聯(lián)合反應(yīng)。相反性聯(lián)合反應(yīng)。 （5）共同運(yùn)動(dòng)16.延髓腦橋水平的反射（1）陽(yáng)性支持反應(yīng) （2）緊張性頸反射 （3）緊張性迷路反射（4）抓握反射:通過(guò)壓迫刺激手掌或手指腹側(cè)，引起手指屈曲內(nèi)收活動(dòng)，稱(chēng)為抓握反射。17.中腦水平的反射翻正反射（1）迷路翻正反射 （2）頸翻正反射 （3）軀干翻正反射 （4）視覺(jué)翻正反應(yīng) 18.大腦水平的反射平衡反應(yīng)（1）降落傘反應(yīng) （2）防御反應(yīng) （3）傾斜反應(yīng)19.錐體系和錐體外系的區(qū)別錐體系錐外體

6、系 起源4區(qū)，6區(qū)，8區(qū)，3-1-2區(qū)，5區(qū)，7區(qū) 部皮層，主要是額頂葉感受運(yùn)動(dòng)區(qū)及輔助運(yùn)動(dòng)區(qū) 錐體束側(cè)肢特點(diǎn)皮質(zhì)脊髓束中10%20%為單突觸聯(lián)系，單側(cè)性交叉支配多突觸聯(lián)系常為雙側(cè)性支配作用調(diào)節(jié)四肢遠(yuǎn)端肌肉的精細(xì)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)肌緊張、肌協(xié)調(diào)、運(yùn)動(dòng)幅度20.大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)主要機(jī)能特征:（1）、交叉支配（2）、倒置安排（3）運(yùn)動(dòng)的精細(xì)水平與機(jī)能代表區(qū)大小的關(guān)系:肌肉運(yùn)動(dòng)愈精細(xì)復(fù)雜，其機(jī)能代表區(qū)愈大。（4）、運(yùn)動(dòng)柱21.神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性：神經(jīng)系統(tǒng)在結(jié)構(gòu)和功能上有自身修改以適應(yīng)環(huán)境變化德能力22.腦可塑性的主要機(jī)制？（1）大腦皮層的功能重組（2）潛伏通路的啟用（3）神經(jīng)發(fā)芽（看一看：神經(jīng)發(fā)芽分為再生發(fā)芽和突

7、觸發(fā)芽。前者是消失的神經(jīng)突觸本身的真正再生或形成，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中較少見(jiàn)到，后者主要是從未受損傷的神經(jīng)細(xì)胞的樹(shù)突或軸突中向受損傷的神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)新芽）（4）神經(jīng)細(xì)胞的再生和移植（5）長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)現(xiàn)象（6）長(zhǎng)時(shí)程壓制現(xiàn)象23.急性疼痛與慢性疼痛的區(qū)別 急性疼痛慢性疼痛性質(zhì)是一個(gè)生物學(xué)癥狀是一種疾病，為就診的主要原因，影響日常生活甚至致殘情緒反應(yīng)疼痛伴隨焦慮疼痛伴隨抑郁藥物成癮少見(jiàn)多重成癮性治愈易于達(dá)到通常很難達(dá)到24.心血管系統(tǒng)的改變（1）體位性低血壓 （2）心功能減退（3）血容量改變 （4）血栓栓塞問(wèn)題25.對(duì)肌肉骨骼系統(tǒng)的影響（簡(jiǎn)，填）（1）關(guān)節(jié)攣縮 （2）肌肉萎縮及無(wú)力 （3）骨質(zhì)疏松26.脊

8、髓尤其是后角的第二層是痛覺(jué)整合、調(diào)制的第一站。27.手法檢查與1916年由lovett提出。28.Lovett肌力分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)級(jí)別符號(hào)相對(duì)正常肌力的%0O01T102P253F504G755N10029.關(guān)節(jié)活動(dòng)度是指關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)可達(dá)到的最大弧度。常用方法有通用量角器法和方盤(pán)量角器法。30.上肢主要關(guān)節(jié)活動(dòng)度關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸心正?；顒?dòng)范圍肩屈，伸肩峰屈0-180伸0-50腕 尺橈側(cè)偏移腕背側(cè)中點(diǎn)橈偏0-25尺偏0-55髖 伸股骨大轉(zhuǎn)子0-15膝 屈，伸股骨外踝屈0-150伸0踝背屈0-20跖屈0-4531.步態(tài):行走時(shí)人體結(jié)構(gòu)與功能，行為與心理活動(dòng)的在外在表現(xiàn)，也是人體運(yùn)動(dòng)功能的綜合表現(xiàn)之一。32.通常的

9、步態(tài)分析是以恒定步行狀態(tài)作為對(duì)象。33.步行周期:從一側(cè)足跟著地起，向前邁步到該側(cè)足跟再次著地為止所用的時(shí)間。34.步長(zhǎng)兩側(cè)足跟垂直距離，正常人50-80厘米。步幅是步長(zhǎng)的兩倍。步頻是單位時(shí)間內(nèi)行走的步數(shù)。步行速度是指單位時(shí)間內(nèi)行走的距離。35.哈拂指數(shù)=運(yùn)動(dòng)時(shí)間（s）100/23次30s脈搏數(shù)之和評(píng)定指數(shù)：哈拂指數(shù)小于55差，哈弗指數(shù)5564中下，哈拂指數(shù)6579中上，哈拂指數(shù)8090良，哈拂指數(shù)大于90優(yōu)哈拂臺(tái)階實(shí)驗(yàn)已廣泛用于體質(zhì)測(cè)試36.病理步態(tài)？（填空或簡(jiǎn)答）（1）偏癱步態(tài)：上肢屈曲，內(nèi)旋，下肢痙攣伸直，足內(nèi)側(cè)下垂，步型呈弧線型回旋向前，又稱(chēng)回旋步（2）剪刀步態(tài)：下肢僵硬，內(nèi)收，兩膝相

10、互碰撞摩擦，兩腿一前一后交叉，呈剪刀狀（3）頸前肌步態(tài)（4）股四頭肌步態(tài)：因股四頭肌無(wú)力，支撐期時(shí)不能主動(dòng)伸膝，膝被動(dòng)伸直，步行時(shí)用手按壓大腿前方，以助伸膝37.肌力檢查方法可分為手法檢查和器械檢查兩大類(lèi)。38.1983年美國(guó)醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)在Lovett肌力分級(jí)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步將肌力分級(jí)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步將肌力細(xì)分。39.肌力訓(xùn)練的適用范圍(1)防治失用性肌萎縮 (2)促進(jìn)關(guān)節(jié)和神經(jīng)系統(tǒng)損害后的肌力恢復(fù)(3)矯治骨關(guān)節(jié)畸形 (4)防治頸椎病/下腰痛(5)防止負(fù)重關(guān)節(jié)的退行性改變40.超量恢復(fù)規(guī)律無(wú)明顯肌肉疲勞時(shí)則無(wú)超量恢復(fù)出現(xiàn)，訓(xùn)練間隔太短時(shí)，肌肉疲勞尚未完全恢復(fù)。41.肌力訓(xùn)練方法：助力運(yùn)動(dòng)（2級(jí)

11、）、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)（3級(jí)）、抗阻運(yùn)動(dòng)（3級(jí)以上）。42.肌力評(píng)定為2級(jí)的患者，可選擇徒手助力運(yùn)動(dòng)和懸吊助力運(yùn)動(dòng)這兩種方法進(jìn)行肌力訓(xùn)練。43.不同抗阻運(yùn)動(dòng)的優(yōu)缺點(diǎn)（1）等張抗阻訓(xùn)練優(yōu)點(diǎn)：阻力和控制量易于掌握促進(jìn)血液循環(huán)可改善肌肉運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)控制缺點(diǎn)：阻力為非順應(yīng)性不可應(yīng)用于ROM受限無(wú)速度變化（2）等長(zhǎng)抗阻訓(xùn)練優(yōu)點(diǎn)：一般不需特殊器械可用于ROM受限時(shí)缺點(diǎn)：對(duì)運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)控制作用較少運(yùn)動(dòng)量偏低有角度特異性（3）等速抗阻訓(xùn)練優(yōu)點(diǎn)：阻力為順應(yīng)性阻力 可同時(shí)訓(xùn)練拮抗肌 為動(dòng)力性練習(xí)方法缺點(diǎn)：技術(shù)要求復(fù)雜，訓(xùn)練操作費(fèi)時(shí)，儀器價(jià)格昂貴。44. 肌力訓(xùn)練的注意事項(xiàng)：（1）選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法 （2）正確掌握運(yùn)動(dòng)量與訓(xùn)練節(jié)

12、奏（3）調(diào)整阻力 （4）適當(dāng)動(dòng)員患者 （5）防止出現(xiàn)疲勞和疼痛 （6）防止出現(xiàn)心血管反應(yīng)。45.主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度是指被檢查者作肌肉隨意收縮時(shí)帶動(dòng)相應(yīng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，由肌肉的主動(dòng)收縮產(chǎn)生。46.被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度是指被檢者肌肉完全松弛的情況下，由外力作用于關(guān)節(jié)而發(fā)生運(yùn)動(dòng)的范圍，無(wú)隨意的肌肉活動(dòng)。47.關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)的基本原則是逐步牽張攣縮與粘連的纖維組織。48.關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)的機(jī)制就是利用反復(fù)多次或持續(xù)一定時(shí)間的牽引，牽拉攣縮和粘連的纖維組織使其產(chǎn)生更多的塑性延長(zhǎng)。49.影響關(guān)節(jié)活動(dòng)度的因素（1）關(guān)節(jié)面的面積差 （2）關(guān)節(jié)囊的厚薄和松緊度（3）關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)弱和多少 （4）關(guān)節(jié)盤(pán)（5）關(guān)節(jié)周?chē)墓墙Y(jié)構(gòu)

13、（6）關(guān)節(jié)周?chē)膹椥猿潭龋?）年齡、性別及訓(xùn)練水平 （8）生理狀態(tài)50.Salter等人于20世紀(jì)70年代初提出連續(xù)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。51.肌張力是指肌起點(diǎn)至肌止點(diǎn)之間的張力。52.強(qiáng)直或稱(chēng)僵直，是指在肢體運(yùn)動(dòng)的全范圍中，原動(dòng)、拮抗肌群同時(shí)收縮，對(duì)被動(dòng)牽張的抗阻增高，它與運(yùn)動(dòng)速度無(wú)關(guān)。出現(xiàn)的現(xiàn)象：齒輪現(xiàn)象、鉛管現(xiàn)象 53.痙攣是指在肢體運(yùn)動(dòng)中肌肉對(duì)被動(dòng)牽張的阻抗增高，產(chǎn)生協(xié)調(diào)異常的特定模式，但這種阻抗的增高與運(yùn)動(dòng)速度有關(guān)。54.平衡是指人體在靜止或受到外力作用時(shí)能自動(dòng)地調(diào)整并維持的能力。55.平衡功能包括坐、立、行等三種狀態(tài)的功能。56.平衡練習(xí)可分靜態(tài)平衡練習(xí)和動(dòng)態(tài)平衡練習(xí)。57.平衡的維持機(jī)制有：

14、視覺(jué)有穩(wěn)定姿勢(shì)和調(diào)節(jié)動(dòng)態(tài)平衡的作用；前庭器官是感知平衡的主要功能結(jié)構(gòu)；反射弧的完整性及大腦的整合作用是完成調(diào)節(jié)平衡運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)與關(guān)鍵要素。58.在平衡練習(xí)中應(yīng)遵循下述規(guī)律：平衡是逐步發(fā)展的，練習(xí)應(yīng)從穩(wěn)定的體位開(kāi)始逐步轉(zhuǎn)變至稍不穩(wěn)定體位、最終至最不穩(wěn)定的體位；擴(kuò)散規(guī)律即在平衡練習(xí)中，必須首先保持頭于穩(wěn)定的位置。59.協(xié)調(diào)功能是指?jìng)€(gè)體產(chǎn)生準(zhǔn)確、平穩(wěn)、有控制的運(yùn)動(dòng)能力。60.運(yùn)動(dòng)鍛煉的基本原則：超負(fù)荷原則；特殊性原則61.骨性關(guān)節(jié)炎：由于關(guān)節(jié)軟骨損壞導(dǎo)致關(guān)節(jié)退行性變、骨贅形成的慢性關(guān)節(jié)炎。62.骨性關(guān)節(jié)炎的多發(fā)人群多為45歲以上的中老年人。63.踝泵練習(xí)：脛前肌收縮盡力背伸踝關(guān)節(jié)，小腿三頭肌盡力收縮跖

15、屈踝關(guān)節(jié)，可以使小腿肌群得到鍛煉，還可以起到肌泵作用促進(jìn)下肢血液循環(huán)。64.人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后第一天開(kāi)始進(jìn)行患肢踝泵運(yùn)動(dòng)，第56天開(kāi)始伸膝練習(xí)。65.骨折：骨的連續(xù)性和完整性中斷稱(chēng)骨折。66.骨關(guān)節(jié)損傷體育康復(fù)治療術(shù)后第45天開(kāi)始肘關(guān)節(jié)CPM機(jī)練習(xí)。物理因子治療：冰敷每次1015分鐘。蠟療：每次30分鐘。67.軟組織損失的分期治療原則（1）急性期.治療重點(diǎn)是止痛、止血，防止腫脹，損傷后盡快局部外墊棉花，彈力繃帶加壓包扎，冰敷30分鐘（2）穩(wěn)定期.傷后48小時(shí)，治療重點(diǎn)是血腫及滲出液的吸收。（3）恢復(fù)期.局部腫痛消失后，漸進(jìn)進(jìn)行損傷肢體肌力、關(guān)節(jié)活動(dòng)度。68.關(guān)節(jié)鏡半月板術(shù)后體育康復(fù)初期：原則：

16、保證肌力關(guān)節(jié)活動(dòng)度。（1）手術(shù)當(dāng)天，踝泵。（2）術(shù)后第一天，踝泵改為抗重力練習(xí)。（3）術(shù)后第1周，主動(dòng)屈曲大于90。早期：原則：加強(qiáng)活動(dòng)度、肌力，提高關(guān)節(jié)控制能力及穩(wěn)定性，恢復(fù)日常生活能力。（1）術(shù)后第2周，主動(dòng)屈曲至120130。（2）術(shù)后第3周，被動(dòng)屈曲至140。中期：原則：強(qiáng)化關(guān)節(jié)活動(dòng)度，與健側(cè)相同，恢復(fù)日常生活各項(xiàng)活動(dòng)能力及部分體育運(yùn)動(dòng)基本動(dòng)作。（1）術(shù)后第5周，主動(dòng)屈曲達(dá)150。后期：原則：全面恢復(fù)日常生活各項(xiàng)活動(dòng)。恢復(fù)運(yùn)動(dòng)期：原則：全面恢復(fù)運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)。69.脊柱側(cè)凸：指脊柱的某一節(jié)段偏離身體中線的表現(xiàn)。70.脊柱側(cè)凸的體育康復(fù)的機(jī)理（1）通過(guò)肌力鍛煉增加維持脊柱姿勢(shì)肌肉的力量，

17、主要是凸側(cè)骶棘肌，腹肌、腰大肌和腰方肌的肌力，同時(shí)牽伸凹側(cè)攣縮的軟組織，調(diào)整肌力平衡（2）主動(dòng)姿勢(shì)訓(xùn)練，結(jié)合肌電生物反饋糾正不正確的姿勢(shì)（3）主動(dòng)肌肉鍛煉配合支架治療（4）改善肺功能71.支具療法主要用于側(cè)凸角度在2040。72. 心臟病體育康復(fù)的分期（1）住院期康復(fù)治療（第一期心臟康復(fù)）活動(dòng)方式宜為等張或動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)。（2）出院后的心臟康復(fù)美國(guó)做法：第二期心臟康復(fù)，一般持續(xù)12-18周英國(guó)做法：第二期心臟康復(fù)（一期的延續(xù)）出院后的最初4-6周73.高血壓：指由于動(dòng)脈血管硬化而導(dǎo)致的以動(dòng)脈血壓持續(xù)性增高為主要癥狀的一種全身性疾病，又稱(chēng)之為原發(fā)性高血壓。74.臨界值140mmHg期高血壓無(wú)器質(zhì)性改變

18、期高血壓隱性冠心病的客觀證據(jù)期高血壓器官損害75. 影響高血壓發(fā)病的因素（1）遺傳：高血壓發(fā)病過(guò)程受遺傳因素的影響，有高血壓家族史的人患此病的可能性要大。（2）飲食：鈉鹽、脂肪、飲酒也與高血壓的發(fā)病有較密切的關(guān)系。（3）職業(yè)及行為：緊張狀態(tài)的職業(yè)人群和性情急躁、個(gè)性較強(qiáng)的人發(fā)病的危險(xiǎn)性較高。（4）吸煙：也是與高血壓發(fā)病有關(guān)的不良行為。（5）體力活動(dòng)：缺少有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)易增加高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)性。（6）肥胖：肥胖人往往伴有高血壓。76.高血壓預(yù)防和管理的目標(biāo)是以盡可能少的侵入手段降低其發(fā)病率和致死率，保持血壓低于140/90mmHg。77. 高血壓的體育康復(fù)機(jī)制：（1）運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的刺激作用于大腦皮層及

19、皮層下的血管運(yùn)動(dòng)中樞，調(diào)整了其功能狀態(tài)。（2）運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了迷走神經(jīng)的興奮性升高。（3）運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了毛細(xì)血管擴(kuò)張，降低舒張壓。（4）運(yùn)動(dòng)可以改善情緒，與飲食控制相配合可以有效地降低血液中膽固醇和低密度脂蛋白的含量。78. 高血壓的運(yùn)動(dòng)處方三要素：（1）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：40%70%攝氧量?jī)?chǔ)備或心率儲(chǔ)備。（2）運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間：3060分鐘。（3）運(yùn)動(dòng)頻率：每周訓(xùn)練37天有降壓的效果。79. 糖尿病是因胰島素分泌絕對(duì)或想對(duì)不足，以及靶器官組織對(duì)胰島素敏感性下降引起糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水及電解質(zhì)等一系列代謝紊亂。80.糖尿病分為胰島素依賴(lài)型和非胰島素依賴(lài)型。81. 耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病病人的體育康復(fù)機(jī)理（1）經(jīng)常的耐力運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌細(xì)胞的胰島素受體功能，改善組織與胰島素的結(jié)合能力，保證較正常的血糖代謝。（2）運(yùn)動(dòng)可改善脂質(zhì)代謝和調(diào)節(jié)體重。（3）耐力運(yùn)動(dòng)可增加肌肉毛細(xì)血管網(wǎng)密度，擴(kuò)大肌細(xì)胞與胰島素及血糖的接觸面，改善血糖利用。（4）運(yùn)動(dòng)可以提高糖尿病患者自身的體質(zhì)。82.型糖尿病患者：有效心率范圍為（220年齡）40%60%肥胖型糖尿病患者：相當(dāng)于最大攝氧量的40%50%或（220年齡）50%60%。83. 糖尿病體育康復(fù)（1）運(yùn)動(dòng)時(shí)間 時(shí)間可以稍短，510min/次，隨著時(shí)間逐漸延長(zhǎng)。保持時(shí)間