短跑途中跑技術(shù)教學(xué)教案

1、短跑途中跑技術(shù)教學(xué)教案一 . 指導(dǎo)思想本課以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以健康第一為指導(dǎo)思想和快樂體育為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，以學(xué)生的發(fā)展為本，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位與教師的主導(dǎo)作用，挖掘?qū)W生的潛能，啟發(fā)學(xué)生積極思考、主動探究和解決問題的能力。二 . 學(xué)情分析本課針對水平五的學(xué)生設(shè)計(jì)的。跑是所有運(yùn)動項(xiàng)目都需要的技能，高中學(xué)生面臨高考的壓力， 平時(shí)缺乏針對性的練習(xí)，大部分的同學(xué)會跑，但能跑的好的同學(xué)還是比較少的，特別跑途中跑的時(shí)候。還有跑是比較枯燥的項(xiàng)目，所以，為了調(diào)動學(xué)生的積極性，提高學(xué)生的動作技術(shù)，樹立終身體育鍛煉意思，本課主要以限制訓(xùn)練法，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生。讓學(xué)生在途中跑的過程中體驗(yàn)運(yùn)動的快樂，樹立

2、上進(jìn)心三 . 學(xué)習(xí)目標(biāo):1 、認(rèn)知目標(biāo)：使85%學(xué)生初步掌握途中跑的技術(shù)動作要領(lǐng)、做法以及完整動作的相關(guān)原理，進(jìn)一步提高跑的速度，為100 米跑打下良好的基礎(chǔ)。2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握途中跑動作要領(lǐng)的練習(xí)方法。3、情感目標(biāo)：本課通過途中跑與游戲的練習(xí)，讓學(xué)生了解愛護(hù)大自然的知識認(rèn)知，提高學(xué)生自主互助的合作能力、做到善于思考、團(tuán)結(jié)、合作等優(yōu)秀品質(zhì)。四 . 教學(xué)重難點(diǎn):重點(diǎn): 直道途中跑技術(shù)難點(diǎn): 大 小腿折疊高抬，拉大步幅技術(shù)。短跑途中跑技術(shù)教學(xué)教案上課對象：人數(shù)：任課教師：上課時(shí)間:學(xué)習(xí) 目標(biāo)知識性目標(biāo)讓學(xué)生了解短跑直道途中跑技術(shù)，建立短跑技術(shù)概念。技能性目標(biāo)發(fā)展學(xué)生速度

3、，靈敏等身體素質(zhì)。情意性目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，注意安全教育。學(xué)習(xí) 內(nèi)容1 .跑的專門性練習(xí)2 .直道途中跑技術(shù)3 .比賽實(shí)踐場地器材田徑場教材分析重點(diǎn)直道途中跑技術(shù)難點(diǎn)大小腿折疊高抬，拉大步幅技術(shù)。課的 程序達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動教師活動教學(xué)組織負(fù) 荷導(dǎo)入 及熱 身5，1 .建立良好的師 生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛 圍。2 .充分活動身體， 使身體各機(jī)能進(jìn) 入運(yùn)動狀態(tài)。1 .教學(xué)常規(guī)2 .熱身活動3 .多種激 趣練習(xí)(1)弓身 爬行(2)仰視 蜘蛛前行1 .體委整隊(duì)集合，報(bào)告出勤率2 .師生間問好4.全身的準(zhǔn)備活動1 .亙布上課。2 .亙布本課的內(nèi)谷、任務(wù)、要求。3 .安排見習(xí)

4、生，強(qiáng)調(diào)安全 性。4 .帶領(lǐng)學(xué)生做熱身活動1 .組織：如下圖XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合做到快、 靜、齊精力集中、精 神飽滿小學(xué)習(xí) 與體 驗(yàn) 101增強(qiáng)學(xué)生對于短 跑的學(xué)習(xí)興趣。跑的專門 性練習(xí)1 .原地?cái)[臂練習(xí)身體自然站立，兩眼 平視，虛握拳，右腿 后撤半步，虛足前腳 掌站立，肘關(guān)節(jié)彎曲 為90度。擺動時(shí)以肩 為軸，前后擺動。兩 臂與身體之間的空隙 較小。前擺時(shí)手的高 度不超過下額，后擺 較大。2 .高抬腿保持上身挺直的情1 .講解示范2 .帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)3 .指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。4 .提問和回答學(xué)生不明 的問題，指出犯的錯誤，

5、并矯正。1 .邊講解邊小范， 同時(shí)提重點(diǎn)問題。組織：如下圖XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX中況下，兩腿交替抬至水平，頻率越快，效果越好.主要作用是訓(xùn)練腿部爆發(fā)力，提高下肌肉群的蹬撐能力。3 .思考如何才能更好 地完成動作。接受識1 .強(qiáng)化短跑途中 跑基本動作概念。2.加深學(xué)生對途1.學(xué)習(xí)直 道途中跑 技術(shù)1 .學(xué)習(xí)直道途中跑技 術(shù)：途中跑的技術(shù)包 括后蹬與前擺、騰空、 著地與緩沖等動作。 當(dāng)身體重心移過支點(diǎn) 垂直面時(shí)就進(jìn)入了蹬 地腿的后蹬與擺動腿 的前擺。擺動腿前擺 動作由大腿肌群發(fā)力 開始加速。從支撐腿 蹬離地面全擺動腿著 地為騰空。當(dāng)

6、擺動腿 的前腳掌著地的瞬 間，即開始了著地緩 沖動作。2.分四小組練習(xí)，練 習(xí)時(shí)注意安全，動作 到位，協(xié)調(diào)一致，輕1 .講解示范，然后讓學(xué) 生練習(xí).用70% 80%100%勺速度跑完全程1.教師講解小范直 道途中跑技術(shù)。中15'中跑技術(shù)的掌握。3.建立途中跑的 技術(shù)概念。4.發(fā)展學(xué)生的速 度素質(zhì)2.素質(zhì)練習(xí)跑 格子練習(xí)(2)跳障 礙練習(xí)(3)原地 阻力擺臂 練習(xí)(4)原地 推肩阻力2.教師強(qiáng)調(diào)講解放 松跑的作用要求：動作放松。足前掌著地，充分 發(fā)揮踝關(guān)節(jié)彈性，體 會正確的緩沖技術(shù)。步幅不宜過大。tMH2 .注意觀察學(xué)生的動作， 再集合矯正動作，并請做 得好的學(xué)生示范。3 .教師要多與學(xué)

7、生之間 進(jìn)行互動，通過自身的肢 體語言讓學(xué)生系統(tǒng)地了 解動作結(jié)構(gòu)。跑練習(xí)松自然。延伸 部分101發(fā)散思維，激發(fā)學(xué) 習(xí)的熱情，增進(jìn)身 心健康。比賽實(shí)踐迎面接力把學(xué)習(xí)的技術(shù)靈活的 運(yùn)用到實(shí)際中，學(xué)生 之間多點(diǎn)互動.教師臨場指導(dǎo)，提高學(xué)生 的學(xué)習(xí)熱情。給予一定的提示，發(fā) 揮每個學(xué)生的特長。中身心 放松5'放松肌肉，減少乳 酸堆積，消除疲 勞。放松活動學(xué)習(xí)動作跟隨老師進(jìn)行放松講解示范動作和功能作 用。指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松。帶領(lǐng)學(xué)生做放松練 習(xí)。小課后小結(jié)練習(xí) 密度50-60%運(yùn)動負(fù) 荷預(yù)計(jì)130-150 次/分課后 練習(xí)查閱相關(guān)書籍、了解短 跑的技術(shù)特點(diǎn)課后 記錄課的設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想隨著體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施和新課程的推進(jìn)與完善，體 育教學(xué)傳統(tǒng)的模式需要相應(yīng)地發(fā)生變革，體育教學(xué)需要在教學(xué)目標(biāo)、 教學(xué)內(nèi)容、教師的教法、學(xué)生的學(xué)法上進(jìn)行創(chuàng)新，在“以人為本，健 康第一”的理念驅(qū)動下，本次課根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平四 的目標(biāo)要求，采用“體驗(yàn)觀察、啟發(fā)思維、合作互動”為主線，創(chuàng)設(shè) 和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，既有教師指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的創(chuàng)新、互探、 合作的學(xué)習(xí)，將 “師生互動”、 “生生互動”融入到課堂教學(xué)中。、組織形式和教學(xué)特點(diǎn)1、準(zhǔn)備活動中利用多種激趣練習(xí)，促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢肌肉富有彈性