艾賓浩斯記憶曲線

1、艾賓浩斯記憶法背誦方法1. 初記單詞時需要記憶的內容：R 單詞外觀,b）單詞的中文釋義,c）單詞的記憶法2. 每個 list 的具體背誦過程（每個 list 按 12 頁，每頁 10個單詞計）:a） 背完一頁（大約 5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始復習（大約兒十秒）b）按上面方法背完廣 6頁（大約在 30 分鐘），回到第 1頁開始復習（兩三分鐘）c）按上面同樣方法背完廠 12頁，一個 list 結束d）相當于每個list被分為12個小的單元,每個小的單元自成一個復習系統(tǒng)； 每6個小單元組成一個大單元,2個大單元各自成為一個復習系統(tǒng)。背一個 list 總 共需要一小時左右的時間。3. 復習過

2、程：a）復習方法:遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，兒遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。b）復習一個 list所需的時間為 20 分鐘以內c）當天的 list最好在中午之前背完， 大約 12小時之后 （最好睡覺前） 復習當 天所背的 listd）在其后的 1, 2, 4, 7, 15天后分別復習當日所背的 liste） 復習的原則時間間隔：30 秒 1 分鐘 5 分鐘 30 分鐘 1 小時 8小時 1 天 2天 6天 31天重學節(jié)省誦讀時間百分數:58. 2 44.2 35.8 33. 7 27.8 25.4 21. 14.復習點的確定：人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。第一個記

3、憶周期是 5分鐘第二個記憶周期是 30分鐘第三個記憶周期是 12小時這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。下面是兒個比較重要的周期。第四個記憶周期是 1天第五個記憶周期是 2天第六個記憶周期是 4天第七個記憶周期是 7天第八個記憶周期是 15天以上的 8 個周期應用于背詞法，作為一個大的背詞的循環(huán)的 8 個復習點，可以最大程度的提高背單詞的效率背單詞就找個小本子窄窄的那種，每頁中間對折左邊英文右邊中文，每天背100個，分 5組每組 20 個，每一個看過留下讀音和拼寫的印象,基本上外 8 分鐘一組，全部 5 組大概看 30 分鐘,最好不要超過 40 分鐘，然后再從第一組再看，每 天一百個新的，看過的

4、按記憶周期在第 2、4、7、15天重新復習，基本每天進行的 300400 個單詞，新舊加起來，5. 注意事項：a） 每天連續(xù)背誦 2個 list,并完成復習任務；b）復習永遠比記新詞重要，要反復高頻率的復習，復習，再復習；c） 一天都不能間斷，堅持挺過這 15天,之后每天都要花大約 1小時復習；6. 時間表仕號之后表示復習內容）第 5 天 1 ist9-10 *list3-4 *list7-8 *list9-10*list910 *listl314 *listl516第 2 天 1 ist3-4*list3-4第 3 天 listS6 *list3-4第 6 天 listll-12 *list

5、5-6*list910 *listll-12第 7 天 listl3-14*list7-8第 10 天 listl9-20 *list5-6 *listl314 *listl718 *listl920第 9 天 listl7-18*list3-412 *listl516 *listl718pzfgCMps二關zf=smcH12stups-rHg0It6ps二氓窩tezps二Hwzztlws二氓oztups-rHgstlors-rdg gt/AS-rHgzztTWS 二來二紳stec4s=*HBN抿102抿ozf24SH*H寸z抿sfz.:.!2Hs 9Its4SH*H7Z抿3t2-wSH*Hs 2丄二smlKoz steoz4SH*2t64sn*61尿第 28 天第 29 天第 30 天*listl-*2第 31 天*list3-*4第 32 天*list5-*6第 33 天*list78第 34 天*list9-*10第 35 天*listll-12第 36 天*listl3*14第 37 天*listl516第 38 天*listl7-*18第 39 天*listl9-*20第 40 天*list21-*2