[秋季護(hù)膚喝哪些湯類好]護(hù)膚雞湯

1、本文格式為word版，下載可任意編輯秋季護(hù)膚喝哪些湯類好護(hù)膚雞湯 秋高氣爽，一年中從秋天開頭，許多女性的皮膚都面臨一個(gè)"旱期'，那么秋季如何護(hù)膚?秋季護(hù)膚喝什么湯好?不如跟著我一起來(lái)學(xué)習(xí)秋季護(hù)膚喝的相關(guān)湯類吧! 秋季護(hù)膚喝的湯類 1、黃瓜榨汁 本身黃瓜就是一種強(qiáng)有效的美膚食物，長(zhǎng)長(zhǎng)把黃瓜切片敷臉，這樣的方法能夠保持肌膚光滑。 而把黃瓜直接榨汁，含有豐富的水分，包含的維生素c能夠增加肌膚的再生力量，擁有補(bǔ)充水分的功能，關(guān)心治療干燥缺水的問(wèn)題，而利用黃瓜汁直接用來(lái)敷臉，這對(duì)于肌膚很有效果。 2、番茄奇異果 這兩種養(yǎng)分豐富的食物一起榨汁，喝什么湯對(duì)皮膚好?當(dāng)然是這兩種美味的果汁啊!

2、含有豐富的維生素，具有強(qiáng)效抗氧化功能，這對(duì)于美白肌膚很有效果，關(guān)心恢復(fù)肌膚彈性。 3、百合綠豆湯 綠豆、百合洗潔凈，然后使用清水泡煮半個(gè)小時(shí)，直接放入大火中煮滾，然后改用小火煮到豆子都爛熟，依據(jù)個(gè)人的愛好加入糖，這對(duì)于肌膚含有很強(qiáng)的漂白功效。 4、絲瓜化瘀茶 材料：絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。 制作方法：上述材料加水煎取汁，直接引用即可。對(duì)于剩下的藥渣直接來(lái)敷臉，這對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，這可是美白的好方法。 秋季護(hù)膚的食物 1、山藥 山藥具有滋陰養(yǎng)肺功效，可以調(diào)整代謝、潤(rùn)膚、通腸。山藥淀粉含量低，當(dāng)成主食不易發(fā)胖。 2、銀耳 銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥

3、、瘙癢。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤(rùn)肺美容之效。 3、綠豆 味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國(guó)中醫(yī)經(jīng)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 綠豆富含維生素b、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能關(guān)心排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。很多人在進(jìn)食肥膩、煎炸、熱性的食物之后，很簡(jiǎn)單消失皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致，綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素。 適合癥狀：很多人在吃過(guò)肥膩，煎炸，熱性的食物之后，簡(jiǎn)單消失皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，

4、排毒養(yǎng)顏功效更佳。 4、梨 梨對(duì)于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不錯(cuò)。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川貝母燉煮，可用來(lái)緩解咳嗽癥狀。 5、芝麻 芝麻養(yǎng)陰潤(rùn)燥，有助緩解津液不足造成的便秘及皮膚干燥。磨粉泡茶或煮粥均可。但已有發(fā)炎情形，如牙痛、腸胃炎或腹瀉的人不適合多吃。 6、藕 藕清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素c。新奇蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除郁悶口渴。煮熟之后健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。 7、海帶 味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的抱負(fù)排毒食物。 功效：海帶中的碘能被人體汲取后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排解，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能汲取血管中的膽固醇，并

5、排出體外。 適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。 【推舉食譜：海帶排骨湯】 將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長(zhǎng)方塊排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗潔凈凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成。 8、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。 蜂蜜富含維生素b、維生素d、維生素e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、自然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很簡(jiǎn)單被人體汲取利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素b1、維生素b2、維生素c、鐵、磷等。 常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。