核桃的把玩手法

1、【“玩”出健康】： 在把玩核桃過程中，人們利用核桃的尖刺、凸起和棱 角，采取揉、搓、壓、扌L、捏、蹭、滾等技法運動雙 手，壓扎掌上穴位，刺激手上反應區(qū)，從而達到舒脈 通絡，活血化淤，強身健體、祛病延年，不易患高血 壓、腦血栓等新血管疾病?？杀３制涫帧⒛X的靈活度。 特別是中老年人。身體已經逐漸走下坡路，如果再不 經常鍛煉，容易早衰。而玩核桃，外側舒筋健骨，內 則行氣活血，內養(yǎng)氣，外曾力，于不緊不慢之中就把 核桃“玩弄”于掌心之時，也便旋轉出了健康長壽的 勃勃生機。把玩手法如下: 揉搓式:中指將其包雙手分別持兩個核桃，用大拇指，食指和裹在內，撰拳頭一樣的反復揉搓，全面利用核桃身上 大筋和紋路磨壓掌

2、心和指肚、指節(jié)壁，直至有酸痛的 感覺為止。此式為盤核桃常用手式，因為其全面摩擦 核桃，故常用此式可使核桃更容易上色、掛磁出包漿, 文玩核桃的老玩家常用此式與旋手式輪番使用，可快 盤核桃出成果。按壓式:二。三五分鐘后就換一個手如果核桃有尖頂，可以利用大尖頂。如果沒有。就挑 選核桃身上突起明顯的地方，用肚指由輕至重按壓該 處，直至有輕微的痛覺為止 指，如此循環(huán)效果更佳。還可以夾住核桃反過來用其 尖頂地方按壓掌心和肚指的穴位。此式可以刺激整個手掌上很多穴位，如果發(fā)現刺激某 一個穴位異常疼痛，就說明其對應的身體內部器官有 異常，可以著重刺激這里的穴位，對該部位對應的器 官有一定的療效。核桃兩手分握，置

3、于掌心。將所有五根手指除大拇指35撰握式:外覆蓋其上，用力撰拳至掌心感覺麻痛，堅持 秒鐘，打開掌心快速將核桃換個方向，再用力撰拳， 反復3次后將核桃放置一旁，用力舒展手掌，休息兩 分鐘，這時掌心會發(fā)熱，有股要冒火的感覺。此式較 為激烈，初試痛感頗強，但堅持下來妙用無窮，可刺 激掌心汗腺加速分泌。常用此式則耳清目明，身體健 康，對三叉神經痛有奇效，對長期便秘亦有所緩解。叩擊式: 將核桃置于掌心，手指依次用力叩擊核桃，其他手指 用來固定，此式的宗旨在于合理利用核桃身上特有的 紋路，使用富有節(jié)奏和力道的叩擊，加強核桃紋路對 手指肚穴位的刺激。由大拇指開始，依次反復叩擊， 此式的優(yōu)點是：刺激力度可自由

4、掌握，鍛煉手指靈活 性，對預防關節(jié)炎有良好作用。旋手式: 簡單說來就是以旋轉鐵球的方式使兩枚核桃在手心里 或順時針或逆時針旋轉，兩核桃各自翻滾在掌中成對 應之勢，猶如日月輪番交替，能使陰陽之間調和互補 偶爾互有碰撞，聲音清脆，聽之令人心曠神怡。傳說 乾隆皇帝酷愛此手式，曾為此題詩“掌中旋日月，時 光欲倒流，周身氣血涌，何年是白頭？”此式可以增 加手部靈活性，帶動周身血液循環(huán)，對于老年癡呆癥 有良好的預防作用 在百年陳云記錄片中，有一個鏡頭就是陳云用右 手在轉動兩枚已經揉成暗紅色的核桃?，F在，越來越 多的年輕白領也逐漸青睞這項可隨身攜帶，隨時鍛煉 的運動，因為，對長期從事案頭工作的白領來說，把

5、玩山核桃更能起到舒筋活血、預防職業(yè)病的功效。向年輕的朋友們建議: 您們現在體力勞動少了，手的鍛煉更是不多，每天寫 字敲電腦，多盤核桃健身健腦的同時還增強了手指的 靈活性，哈哈，大大地好！向女性朋友們建議： 手是女性的第二面孔，尤其是女孩子們更是注重保養(yǎng)。 您在用化妝品護手的同時盤核桃，刺激了穴位，增加 了血液循環(huán)，使得手的皮膚細膩潤華有光澤等中 年時手面長斑就會晚一些慢一些?？傊?，大大地好! 您盤核桃健身，是用您的興趣與愛好鍛煉身心，使得 您很容易長時間的堅持下去。若干年后，您還能收到 一對或是幾對玲瓏剔透、光潤如玉的老核桃，更會收 獲一份天朗氣清的好心情！【核桃保養(yǎng)】：1、核桃保養(yǎng)不好容易

6、開裂。所以最忌水、風、和高溫, 時閑暇時，最好多多把玩，這樣就能夠比較快地將它盤出來，并且，盤玩也是最好的保養(yǎng)之道2、核桃喜油脂。所以，如果你是油性皮膚，那么就恭 喜您了3、平時不玩的時候，最好將核桃置于密封的小袋之中，以免因風干而開裂4、人的手心會分泌汗液和脂肪類物質， 經常盤摸可以 使表面顏色均衡地變成深色，行內人稱之為"包漿" 此后，就會越玩越有光澤。逐漸呈現出半透明狀，給 人一種玲瓏剔透的感覺蘸著橄積在深“花5、如果核桃臟了，可以找一把柔軟的小刷子， 欖油輕輕地擦拭.但油量切不可多。油量過多， 凹處的油不擦掉，日后就會形成一個個深褐色的 點”使核桃變得難看了影響核桃

7、上色的速度:1、時間。每天把玩時間越長見效就越快！核不離手肯定上色就快。手法。通常使用“武盤”會比“文盤”見亮要快得多。但最后要使核桃的顏色真正 好看，那還得說是文盤好！雖然慢些，但盤出 來的顏色就是漂亮，還不損傷紋路!汗手與干手。一般來講，相同品種的核桃、相同的時間條件下，汗手的人玩核桃易 紅，干手的易亮。有一條值得注意，超級大汗手 玩核桃要防裂！因為核桃在這樣的大汗手里猶如 天天過水，濕核桃見風最容易開裂，所以大汗手 的朋友最好在家中把玩您的愛核。上油。關于上油，我在其他文章已經有很詳細的介紹了，這里只是想提醒玩家盡量 少給核桃上油，否則油大了，核桃最后就是黑蛋。環(huán)境。實際上一對核桃在南方或是在北方，它變色的速度并不明顯，所以不必計較 您作為玩家身在何處！ ！在這里主要介紹一點 陰天是盤核桃的好天。不信就試試!核樑手療中需用的治療點曲穴值1.搓壓拇指肚（對肝對膽都養(yǎng)護）2搓壓食指肚（緩解便秘腸胃病3. 反復扎中指肚（緩解頭痛降血壓-S* r>v 444. 反復壓無名指肚（清肺理氣作用大）f5. 壓扎小指肚 滋腎壯陽通尿路）（強身健體護眼睛）（緩解早泄治尿頻）（防止胸悶和中風）（更年期正逐漸消療胃訃fi心曰？廣Ml可 ¥ J6. 雙手握拳剌勞宮k7. 雙手用力滾手心8核尖朝上扎中沖9 壓扎血海三陰交10.滾