愛護(hù)牙齒心得體會

1、小學(xué)生正處于生長發(fā)育時期，牙齒的好壞影響全身的健康和面部的發(fā) 育, 因此，為了健康和有一副潔白、整齊的牙齒，必須注意牙齒的保護(hù)。要養(yǎng)成刷牙漱口的好習(xí)慣。因為口腔進(jìn)食后會留下一些殘渣或怪味, 如不及時刷牙、漱口，就會發(fā)酵生酸，助長細(xì)菌繁殖，使牙齒腐蝕, 久之會影響腸胃消化功能。因此，要教育孩子養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱 口的習(xí)慣。一些家長只注意讓孩子早上刷牙, 忽略了晚上刷牙。事實上，晚上刷牙的效果比早上刷牙要好得多。因 為入睡后，人的口腔內(nèi)處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，唾液分泌量減少，使 沖刷作用減小，這樣，食物殘渣就易留于口腔中，致使微生物生長繁 殖。如果在入睡前刷牙，可把食物殘渣和細(xì)菌刷去，使口腔在整個夜

2、晚處于清潔狀態(tài), 這對于預(yù)防牙周病和齲齒大有好處。要有正確的刷牙方法。要注意使每個牙齒的各個外表面都能被刷到，這樣才能真正起到清潔 牙齒的作用。正確的刷牙方式應(yīng)是豎式刷牙法, 刷上排牙齒要從上往下刷，刷下排牙齒則從下往上刷，對咀嚼面則來 回橫著刷。刷牙時，將牙刷手端橫放于牙面上，把刷手順羊牙齦稍壓 一下，然后轉(zhuǎn)動牙刷柄，上下反復(fù)進(jìn)行刷牙，時間約三分鐘。如果用 模式刷牙法，牙縫里的食物殘渣不易刷掉，反而可能把牙根部刷成三 角形的缺損，誘發(fā)牙齦炎。購買刷時，要選擇手束少、軟硬適中的保健牙刷，因為兒童的口腔粘 膜及牙齦都很嬌嫩，用硬手牙刷容易刺傷牙齦。牙膏的選擇也應(yīng)適當(dāng),氟化物牙膏有預(yù)防齲齒的作用，

3、能兒童很適宜。牙刷、杯子要專人專 用，以防口腔疾病的傳播。要注意預(yù)防孩子得齲齒。齲齒是牙齒經(jīng)常受到口腔內(nèi)酸的侵蝕，使釉質(zhì)受到腐蝕變軟、變色， 漸漸發(fā)展為實質(zhì)性缺損而形成齲洞，久之會變大變深， 最后形成殘根，甚至使牙齒全部被破壞。齲齒會影響兒童的咀嚼、消 化、 吸收，進(jìn)而影響其食欲。預(yù)防的措施有：注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙； 鍛煉身體，注意營養(yǎng)，讓孩子每天都接觸足夠的陽光；定期進(jìn)行口腔 檢查。如發(fā)現(xiàn)孩子已患齲齒，應(yīng)及早去醫(yī)院診治。另外，在日常生活中要注意睡覺前不要吃東西， 要適當(dāng)限制食用蔗糖、 果糖量較高的食物。還要注意不要用牙咬核桃、酒瓶等堅硬的東西， 以防牙齒受損，難以彌補(bǔ)。A、每天必做的保養(yǎng)功

4、課-有效刷牙。實行“三三制”：每天刷牙 3 次，每次刷 3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成 45 度角，轉(zhuǎn)動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都 刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。不要橫 著刷牙，也不要非常用力。B、選擇適合自己的牙刷、牙膏。牙刷：只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷， 才能起到潔牙的效果， 并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是：刷頭小，在口腔中 轉(zhuǎn)動靈活；刷毛排列合理， 便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清 洗；刷毛細(xì)而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電 動牙刷也是不錯的選擇， 其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動， 不僅能促進(jìn)口 腔的血液循環(huán)，對

5、牙齦組織也有按摩效果。牙膏：為了預(yù)防蛀牙，可 以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏， 配方中含有能夠直接作用于牙齒表 面的游離氟成分， 牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟， 因此游 離氟就能起到定向修復(fù)的作用， 有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì)， 從而防止細(xì) 菌的入侵。c、多吃愛牙食品”。高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；還有含鈣較 高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入過多的甜食。特別是在嬰 幼兒 時期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬 菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá) 和牙齒的整齊。D、洗牙不能少?？谇恍l(wèi)生狀況差， 是引起牙周病的主要因素。 利用超

6、聲潔治等手段及 時清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說的 “洗牙”，它是預(yù)防牙 周病的主要手段之一。 刷牙和洗牙不能相互代替， 因為牙齒在徹底清 刷后的數(shù)小時內(nèi)即可有新的菌株形成，在 30 天內(nèi)可達(dá)到最大量，如 果我們不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確， 牙齒表面就會有大量菌 斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙 齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，而又沒能及時消除，就可引起牙齦炎、牙 周炎等一系列疾病。為了使孩子們從小懂得愛護(hù)牙齒的重要性，我班積極開展 “愛牙護(hù)齒 ” 活動，每位隊員沉浸在 “愛牙護(hù)齒 ”的良好氛圍中。在老師的指導(dǎo)下， 自身的體驗中去感受如何才能擁有一口健康的牙齒

7、。1、活動進(jìn)行前幾天向?qū)W生宣傳護(hù)牙知識； 并在教室內(nèi)張貼宣傳口號， 出關(guān)于護(hù)牙的黑板報。讓學(xué)生制作愛護(hù)牙齒的手抄報。2、開展“我護(hù)齒、 我快樂 ”班隊活動。1）教育學(xué)生平時要注意牙齒衛(wèi)生， 保護(hù)好牙齒。 平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣， 不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。教會學(xué)生要養(yǎng)成 良好的刷牙習(xí)慣：早晚各刷牙一次，飯后用溫開水漱口。刷牙要注意 正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面；不可橫向來回用 力刷，否則會損傷牙齦。2）播放關(guān)于保護(hù)牙齒的幾個 FLASH 給學(xué)生看；3）根據(jù)“小博士 ”護(hù)牙知識上所提到的內(nèi)容，學(xué)生理解有困難的地 方，進(jìn)行一定的講解；4）各小組之間進(jìn)行 “護(hù)牙知識 ”問答競賽，比一比哪個組的小朋友 知道的護(hù)牙知識最多， 并評出“小小牙齒 ”護(hù)衛(wèi)隊，并給予一定的獎勵；5）布置作業(yè)：向自己的爸爸媽媽宣傳一定的護(hù)牙小知識。