家庭教育經(jīng)驗(yàn)心得-三招搞定孩子挑食厭食

1、家庭教育經(jīng)驗(yàn)心得:三招搞定孩子挑食厭食編者按：吃飯是人類維持生命的事件，但是有些孩子們吃飯是家長(zhǎng)的難題，下面我們來(lái)看看作者是怎么解決的吧!前言：妻侄旦旦身體不適，在我家寄住幾天。在陪伴旦旦生活的日子里，有一些感悟。錄述在公眾號(hào)里，取名與旦旦生活的日子，以饗讀者!與旦旦一起生活的日子·飲食篇旦旦吃飯是個(gè)大問(wèn)題。飯一端上桌，旦旦轉(zhuǎn)頭瞄一下，然后快速轉(zhuǎn)移視線，繼續(xù)看電視。千呼萬(wàn)喚，他不得不坐在飯桌前。還未開(kāi)吃，先講價(jià)：吃十口!其母聲色俱厲：三十口!終于的結(jié)果是二十口或二十五口。吃飯時(shí)，有一口沒(méi)一口，用勺子一點(diǎn)點(diǎn)地挖著，慢吞吞地送到嘴里包著用前牙漸漸咬。經(jīng)一再催促，他不等嘴里咽下

2、，又塞一勺包在嘴里，搖頭擺尾， 瞻前顧后，甚至吃幾口人就沒(méi)影了——因此每一頓飯都是一場(chǎng)慘烈的戰(zhàn)爭(zhēng)。第一天回家，吃飯時(shí)他依舊如故，邊玩手指邊念叨：我只喝湯，說(shuō)好的不吃飯。我強(qiáng)調(diào)：湯要喝，米飯也要吃，吃完飯?jiān)俸葴?旦旦瞪著他媽大叫：不吃飯!我們一致在吃飯沒(méi)理睬他。旦旦看著我們都興奮地吃著，沒(méi)人理他，臉上的生氣漸漸沒(méi)有了，我乘機(jī)說(shuō)：真香!我們都趕快吃，一點(diǎn)不剩。轉(zhuǎn)頭問(wèn)旦旦：我們吃完，飯就沒(méi)有了，你要吃嗎?旦旦趕快說(shuō)：那我喝湯。然后迅速坐在飯桌前，喝了起來(lái)?？粗┑┏云饋?lái)，我引導(dǎo)道：你可以嘗試把米飯舀一勺放在湯里，看看香不香?旦旦舀了一大勺米飯放進(jìn)碗，吃了起來(lái)。

3、大約是嘗到了飯香，不一會(huì)兒，他又舀了一勺，最后把米飯全拌進(jìn)湯碗里。我隨即問(wèn)道：沒(méi)有騙你吧，是不是很香?旦旦點(diǎn)點(diǎn)頭。為了誘他吃肉，我先夾一塊雞肉，咬一大口說(shuō)：真香!又咬了一塊，沒(méi)有給他吃，讓他看見(jiàn)我吃的很香。然后撕一小塊遞過(guò)去說(shuō)：好香，你嘗嘗!旦旦用牙齒撕一點(diǎn)嘗嘗，然后一口吃了。我又撥一塊遞給他，他張大嘴吃了，吃完說(shuō)：我還要。又吃了一大塊。這次，我們還沒(méi)有吃完，旦旦已經(jīng)把米飯、湯、肉所有吃完。吃完后，他興奮地說(shuō)：我是第一名!直嚷嚷我還要吃!他爸爸愉快的說(shuō)：來(lái)，再給你。我知道旦旦已經(jīng)吃飽了，制止了弟弟。其實(shí)，旦旦在吃飯前早早地告知媽媽他不餓，不吃飯。他媽媽就哄他，只要求喝一小碗湯的。在我要求他吃米

4、飯的時(shí)候，他看著他媽媽說(shuō)不吃米飯。好在弟媳沒(méi)有吱聲，也沒(méi)理他，而其余的人都要求他必需先吃米飯?jiān)俸葴Ｋ麤](méi)有了依賴，抱著胳膊倔強(qiáng)地靠在椅子上。在他鬧的時(shí)候，我們都冷卻他，只顧自己吃飯。我還說(shuō)趕快吃完整理桌子。見(jiàn)沒(méi)人理他，他的胳膊放了下來(lái)。我看出他的心動(dòng)搖了，便問(wèn)他吃嗎?正巧是一個(gè)臺(tái)階，他就要求只喝湯。已經(jīng)開(kāi)頭吃了，就不能再?gòu)?qiáng)調(diào)先吃米飯了，建議讓他只舀一勺米飯放湯里，就給了他挑選的權(quán)利，他開(kāi)頭嘗試著吃。小孩子哪有真的不想吃飯，有時(shí)候就是倔強(qiáng)，試試大人的態(tài)度。想讓他吃肉或菜，也得漸漸引導(dǎo)。在這個(gè)過(guò)程，全家人看法要全都。正常的吃飯時(shí)光不吃飯，過(guò)了飯點(diǎn)，他又會(huì)吵著肚子餓，鬧著要吃零食。到下一個(gè)飯點(diǎn)又會(huì)不

5、餓，鬧著不吃，飯后又吵著肚子餓，又吃零食。這樣就形成了惡性循環(huán)，旦旦一見(jiàn)到飯自然飽，把零食當(dāng)主食。一次他還刻意的對(duì)我說(shuō)：二姑，家里惟獨(dú)零食沒(méi)有飯?jiān)趺崔k?我挺直告知他：那就餓著!他想提醒我，吃零食可以不吃飯。我再三強(qiáng)調(diào)，家里沒(méi)有零食，只能好好吃飯。其次天，旦旦的爸媽回西安去了，我們就把旦旦帶到我家里。我家里沒(méi)有電視，沒(méi)有預(yù)備任何零食。早餐，旦旦挑選吃水煎餅，說(shuō)要吃兩個(gè)。吃的時(shí)候說(shuō)：我只吃皮，不吃粉條和豆腐。我說(shuō)：不可!放在你碗里的都得吃掉。旦旦強(qiáng)調(diào)：媽媽說(shuō)可以的。我說(shuō)：糧食不能鋪張，都吃掉才是實(shí)用的孩子。旦旦乖乖地說(shuō)：那好吧。在吃的時(shí)候，要我?guī)退阉屣灧珠_(kāi)。我讓他自己分，我可以幫著他捉盤子。旦

6、旦把水煎餅分成了幾小塊。(這以前都是他媽媽分的)旦旦把皮所有吃掉，面向剩下的粉條和豆腐，又看著我。我建議他把這些放在稀飯里。旦旦說(shuō)：我爸就是這么吃的。開(kāi)心地吃起來(lái)。接著他吃稀飯，吃到一半說(shuō)吃不了了。我知道他能吃，態(tài)度強(qiáng)硬地強(qiáng)調(diào)：吃不了為啥不早說(shuō)?已經(jīng)吃了，必需吃完!他看看我問(wèn)：沒(méi)有挑選嗎?我說(shuō)：沒(méi)有!他說(shuō)：好吧。強(qiáng)迫自己漸漸地吃起來(lái)，依舊是嘴里包著無(wú)數(shù)，咽下的很少。漸漸地，他把剩下的稀飯所有喝完。第三天早餐，他依舊要吃水煎餅，吃了兩個(gè)還要吃。我知道他吃不了，還有一碗稀飯沒(méi)喝，就說(shuō)：今日表現(xiàn)不錯(cuò)。你看稀飯還沒(méi)有喝。你先喝稀飯，喝完你覺(jué)得還能吃，再吃一個(gè)。好吧?旦旦興奮地說(shuō)好。果真，他喝到一半的時(shí)

7、候又說(shuō)喝不了了，看著我問(wèn)：必需吃完嗎?我堅(jiān)決地說(shuō)是!他說(shuō)：好吧。慢吞吞地喝完了。我問(wèn)：還要水煎餅?他說(shuō)：不要了。我拉著他的手說(shuō)：看，舀在碗里的食物都得吃掉，不能鋪張。假如還想要，要把自己碗里的吃完后再看能不能再吃。今日，假如再給你一個(gè)，你能吃完嗎?旦旦搖搖頭說(shuō)：不能。后來(lái)，在吃飯前旦旦就說(shuō)不能吃這么多，要求削減一點(diǎn)。我會(huì)適量地削減一點(diǎn)。由于我前面向來(lái)告知他，吃不完提前說(shuō)，開(kāi)頭吃了就得所有吃掉，沒(méi)有挑選。因此，旦旦在要求削減時(shí)，適當(dāng)?shù)叵鳒p一點(diǎn)，也是對(duì)娃的敬重。由于早餐吃的好，因此向來(lái)沒(méi)有鬧肚子餓?？此娴臐M頭大汗，讓他多喝水適當(dāng)?shù)某运?。午飯時(shí)光到了，我們又坐在餐桌前，我挺直把菜放進(jìn)他的碗里(避

8、開(kāi)他只吃他愛(ài)吃的)。他看見(jiàn)碗里的茄子問(wèn)是什么。我告知他是茄子。旦旦說(shuō)：我不愛(ài)吃茄子。我強(qiáng)調(diào)：放在碗里的都要吃，不存在愛(ài)吃不愛(ài)吃。你嘗嘗茄子滋味很好吃的。然后，我們各夾了一大筷子挺直吃掉，說(shuō)真好吃，好香!旦旦看著我們，默默地吃起來(lái)，慢吞吞地一點(diǎn)點(diǎn)地吃，把茄子剩在碗里。等我們都吃完了，他還在有一口沒(méi)一口地吃。我拿著一本書坐在他的旁邊，幫他倒一杯水。他邊吃邊喝，不停地偷偷地看我。我看書不理他。等他又開(kāi)頭玩手指頭時(shí)，抬頭說(shuō)：只剩你一個(gè)人了，吃完再玩!他就趕快包一大口，再漸漸喝水咽著。只剩茄子了，旦旦問(wèn)：必需吃嗎?我不愛(ài)吃。我說(shuō)：沒(méi)有挑選，必需吃!旦旦無(wú)語(yǔ)地吃著，間或打爆口(鎮(zhèn)安方言，意思是作嘔狀)。我

9、趕快遞給他水。他把碗里的全部食物都吃完了，說(shuō)：二姑，我們可以打乒乓球嗎?我說(shuō)：你把飯吃完了，固然可以啦!便陪他玩了起來(lái)。晚飯依舊是一大碗，雖然也是漸漸吞吞地吃，還要我拿書坐在他身邊看著他吃，但已經(jīng)不再偷偷瞄我了。在別人看來(lái)我很殘酷，娃不愛(ài)吃還逼著吃，都打爆口了也要吃下去?？舍槍?duì)旦旦，我知道他能吃多少，假如一次妥協(xié)，他就會(huì)變本加厲地讓大人后退。當(dāng)他發(fā)覺(jué)沒(méi)有挑選，沒(méi)有退路，就根據(jù)要求做了。小孩子其實(shí)很懂得如何駕馭一個(gè)大人。隨后幾天里，雖然吃飯依舊慢吞吞，依舊需要我拿著書坐在身邊，但吃飯速度漸漸快了，也不再問(wèn)必需吃完嗎。有一次，我吃完去客廳，他又慢吞吞邊玩邊吃。我走到飯桌前，旦旦趕快說(shuō)：二姑，你拿本

10、書坐在這里。我就坐在他身邊看書。旦旦不一會(huì)兒就吃完了，讓我陪他玩飛鏢。和弟媳談天，弟媳驚異地說(shuō)：旦旦腸胃弱，不敢讓娃多吃，當(dāng)心積食!我也很驚異，好幾天頓頓都是這么吃的，娃一切正常，而且娃的咳嗽幾乎沒(méi)有了，媽媽常說(shuō)的走幾步就很累的現(xiàn)象也消逝殆盡，精力充足得我們夫妻二人陪他玩都很累了，他還高興得不肯歇息。天天除了在家打乒乓球，扎飛鏢，跑跳，下午還得帶著出去爬山或去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)狂奔兩個(gè)小時(shí)。怎么就胃虛弱了?哪來(lái)的積食?這十幾天，旦旦知道了吃飯的法規(guī)：凡是放在碗里的都得必需吃掉，吃飯的時(shí)候不能玩，不能看電視。專家點(diǎn)評(píng)：吃飯、睡眠是動(dòng)物的本能，是最基本的生存需要。把本能演化成一場(chǎng)戰(zhàn)斗，是家庭教導(dǎo)的失敗。這一點(diǎn)，希翼各位家長(zhǎng)務(wù)必重視。小孩子吃飯問(wèn)題無(wú)非厭食或挑食，一個(gè)人連吃飯都厭煩無(wú)比，何談熱愛(ài)生活?一個(gè)人吃飯尚且挑三揀四，何談寬厚頑強(qiáng)?解決孩子吃飯問(wèn)題需得三步走：一是釜底抽薪。孩子不好好吃飯，是由于有后路——零食。斷絕后路，餓上一頓，吃飯問(wèn)題就迎刃而解。二是知已知彼。了解