民族傳統(tǒng)體育-健身拳

1、?民族傳統(tǒng)體育、健身拳?一、教學內(nèi)容武術(shù)：健身拳14動起勢、戳掌沖拳、抽拳彈踢、進步蝶掌、 收勢二、指導(dǎo)思想以新課標為依據(jù),突出“健康第一的指導(dǎo)思想,以學生開展為 中央,重視培養(yǎng)學生自主學習、探究學習和合作學習的水平,幫助學 生學會學習,提升體育學習和增進健康的水平,為終身體育奠定良好 的根底.在教學中運用多種教學方法,培養(yǎng)學生的實踐水平和終身體 育意識,讓學生在自主、互動、嘗試和體驗的過程中獲得體育活動的 技能和樂趣,增進學生之間的交流和友誼,共同感受體育運動所帶來 的身心快樂.三、教材分析：武術(shù)是我國優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育工程,內(nèi)容博大精深,具有健身、 健心、防身等多種功能,對全面開展初中學生

2、的身體素質(zhì),培養(yǎng)勇猛、 頑強、堅忍不拔的意志品質(zhì)和愛國主義精神有著積極的促進作用,健身拳屬于長拳類型,由12個動作組成,其中包括拳、掌、爪、勾、 肘的打法和腳踢、頭撞、按摔等技法,內(nèi)容豐富,攻防特點明顯,演 練時即單趟練習,也可以往返重復(fù)練習,因而能夠提升動作的熟練程 度并增強鍛煉身體的實效性,由于健身拳結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜,動作幅度大, 有一定的運動量,因此,對肌肉、韌帶、骨骼、循環(huán)、呼吸、神經(jīng)等 系統(tǒng)勻有較高的要求,鍛煉價值高,能有效促進人體全面開展,使青 少年堅強而靈巧.在教學中一定要把握動作的標準、正確,表達武術(shù) 的內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)涞奶攸c,注重培養(yǎng)學生習練武術(shù)的樂趣和積極 性.四、學情分析：

3、八年級學生正處在生長發(fā)育的關(guān)健時期,其生理、心理決定了他 們的模仿水平強；好動、好奇心強；個性張揚.而運動參與水平,性 格愛好卻具有很大的差異,他們不愿被束縛,喜歡張顯個性,在教學 中教師應(yīng)該根據(jù)學生身心特點,重視學生的主體地位,創(chuàng)設(shè)問題情境, 給學生創(chuàng)設(shè)體驗、思考、施展的時機,將知、情、意、行整合,促進 學生智力因素和非智力因素升華,使其會學、善學.五、設(shè)計思路：本課的設(shè)計思路是以培養(yǎng)學生的習武意識和探究實踐水平為核 心,引導(dǎo)學生觀看課本中健身拳 14動圖解的放大掛圖,分小組進 行觀察與思考,采用模仿動作造型,探索動作路線,讓學生在相互學 習、相互交流、相互評價、相互探索的活動中,獲取知識,

4、掌握技能, 開展體能,促進學生健康成長.六、教學目標1、培養(yǎng)對武術(shù)運動的興趣,提升學生對我國民族傳統(tǒng)體育的認 識.2、85犯上的學生能較熟練地掌握本課所學的動作技術(shù),增強自 我價值感,增知促技,促進身心全面開展.3、培養(yǎng)合作精神,建立和諧人際關(guān)系與良好的道德修養(yǎng),弘揚 中華民族傳統(tǒng)文化.七、本課重點與難點：重點：健身拳的根本手法、步法和動作的工整、標準、準確.難點：內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)?八、預(yù)計心率為120130次/分,運動密度為50溢右,運動負 荷為中等.九、場地器材：習武練習場、能播放DVD攵錄機一臺.?民族傳統(tǒng)體育一一健身拳?課時方案執(zhí)教:年級：八年級課次：第一次課教 學 目 標1、培養(yǎng)對

5、武術(shù)運動的興趣,提升學生對我國民族傳統(tǒng)體育的熟悉.2、85姒上的學生能根本地掌握本課所學的動作技術(shù),初步體會武 術(shù)動作的“形神兼?zhèn)?3、培養(yǎng)合作精神,建立和諧人際關(guān)系與良好的道德修養(yǎng),增強自我 價值感,增知促技、促進身心全面開展.教學 內(nèi)容武術(shù)：健身拳14動作起勢、戳掌沖拳、抽拳彈是 收勢.易、進步蝶掌、重點 與 難點1、健身拳的根本手法、步法和動作的工整、標準、準確.2、內(nèi)外合,形神兼?zhèn)?課 序時 間教學內(nèi)容教師指導(dǎo)學生活動組織與要求引 起 興 趣 階 段810分 鐘1課堂常規(guī)2、集中注意力 練習：喊數(shù)擊掌、勾、O 方法：當學生喊 數(shù)擊掌的同時, 教師不規(guī)那么地 喊“拳、“勾、 “掌,學生迅

6、 速做出相應(yīng)的 手形.看誰注意 力集中.3、自編武術(shù)操 方法：運用武術(shù)中各 種根本動作組 編成操.1、教師常規(guī)檢 查,宣布上課內(nèi) 容,提出要求, 安排見習生.2、教師講清練 習的要求并示 范.3、激發(fā)學生興 趣,引導(dǎo)學生練 習.1、體育委員整 隊,檢查人數(shù), 向教師2、.師生問好！ 互行見面禮.3、思想集中, 動作整潔、準 確,聲音宏元.4、大膽嘗試, 敢于表現(xiàn).1、教師語言親 切,聲音宏元.2、學生認真聽 講,明確本次課 的內(nèi)容和目標.3、組織：四列 橫隊：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X4、習練中注意 平安.課序時 間教學內(nèi)容教師指導(dǎo)

7、學生活動組織與要求一、看圖學練1、組織學生分 組探究學習掛 圖并提出要求.1、認真觀察思 考,討論圖解, 大膽模仿動作姿.組織隊形：0 0 0XD OX4分 鐘2、巡視學生探 究學習情況,給 予啟發(fā)和指導(dǎo).3、鼓勵學生展 示學習成果.2、學生友伴互 幫互學.,合作體驗階段3、積極展示學 習成果,體驗自 我價值感.XO C要求 快,X3 0 0 0：靜、齊、 聽從指揮.15分 鐘三、學習健身拳1-4 °一起勢圖 1、2、3 噂圖1 要點：挺胸、收 腹、兩腿夾緊.1、邊示范邊講 解動作要領(lǐng).2、教師領(lǐng)做.3、糾正易犯錯 誤.1、認聽看老師 講解示范,并模 仿.2、跟教師練習3 4 遍.3

8、、學生友伴互 學互糾,共同進 步.組織隊形：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X要求：1、精神 飽滿,動作規(guī) 范.課 序時 間教學內(nèi)容教師指導(dǎo)學生活動組織與要求1P?1! fSr1L圖2圖3動作要點：拳掌變換要準確O合作二、復(fù)習起勢,學習戳掌沖1、講解小范動1、注意觀察,1、態(tài)度認真,體驗15分 鐘拳如圖4、5、6收揉聿作要領(lǐng).2、領(lǐng)做步型練 習.認真聽講.2、跟隨教師學 練步型.動作標準.E 1r js' '階1 ¥一金3、領(lǐng)做手型練3、跟隨教師學2、跪步與沖拳段圖4習.練手型.要協(xié)冊9,力4達拳面._F.4、帶著

9、學生完4、積極學練,整動作練習.互幫互學.5、領(lǐng)做 1 2CH 5動.夕報6圖6課時教學內(nèi)容教師指導(dǎo)學生活動組織與要求序間動作要點：戳掌 要伸展有力,跪 步要平穩(wěn).三、復(fù)習12動,學習抽1、邊講解、邊1、聽看教師講1、動作準確有合拳彈踢如圖7 機小范動作要領(lǐng).2、領(lǐng)做 3-4 遍.解示范,并模 仿.2、根教師反復(fù) 練習,體會止確力,上下肢協(xié)調(diào) 一至.作僵i落3、口領(lǐng)指揮學的動作規(guī)格.3、反復(fù)練習健2、精神胞滿, 練習認真.圖7生習練健身拳13動0身拳1 3動.體15分 鐘要點：抽拳、彈4、指導(dǎo)學生自4、學生友伴,踢要同時,動作 要有力.練.互幫互糾.驗階段四、復(fù)習13動,學習進 步蝶掌如圖8、

10、 9、101、講解小范動 作要領(lǐng).1、認真聽看教 師講解示范.1、上步要連貫, 蹬腿轉(zhuǎn)腰,推掌圖82、領(lǐng)做步型練 習.3、領(lǐng)做手型練2、跟教師做步 型練習.3、跟教師做手 型練習.協(xié)調(diào)有力.2、態(tài)度認真, 動作準確.覆圖9習.課 序時 間教學內(nèi)容教師指導(dǎo)學生活動組織與要求4、帶著學生完 整練習.4、反復(fù)習練, 體會動作.要求：1、習練認真,B上步3 -圖 10要點：上步要連 貫,蝶掌推出要 有力兩掌根上5、指揮學生習練健身拳1 4 動.5、復(fù)習健身拳 1 4動,不斷 完善.動作標準.合 作 體 驗 階 段下相對.6一、分組習練1一 4動.二、合作創(chuàng)編.1、組織習練健 身拳1 4動.2、巡回指導(dǎo)

11、及 時評價鼓勵.3、提供背景音1、分組復(fù)習健 身拳1 4動.2、選擇看過的、 學過的或自創(chuàng)組織隊形：1、自由結(jié)伴, 自創(chuàng)展示隊形.要求：1、積極思考,分鐘三、展示交流.樂,營造活動氣 氛.武術(shù)動作進行 創(chuàng)編.大膽創(chuàng)編.4、組織個人或 小組展示學習 成果.5、集體演練1 一 4動.6、引導(dǎo)學生參 與評價.3、展示交流, 體驗成功的喜悅.2、精神飽滿, 動作整潔.3、教師跟據(jù)動 作節(jié)奏給予提 示.課時教學內(nèi)容教師指導(dǎo)學生活動組織與要求序間身 心 放 松 階 段8分 鐘1、集體放松身 心練習,在優(yōu)美 的音樂伴奏下 做鳥的各種飛 翔動作.2、師生共同點 評本課任務(wù)完 成情況3、布置課外練 習.4、師生以抱拳 禮道別1、教師提供背 景音樂梁祝, 營造輕松氣氛.2、啟發(fā)學生總 結(jié)本課學習情 況.3、對學生學習 進行評價.4、簡要說明卜 節(jié)課的內(nèi)容及 課外練習.1、配合音樂自 由發(fā)揮,放松身O2、學生代表小 結(jié),也可向教師 提出課