定向越野課程教學(xué)大綱

1、定向越野課程教學(xué)大綱、課程簡介定向越野被譽(yù)為“風(fēng)靡世界的綠色休閑健身項(xiàng)目”。它是指參與者利用地圖和指北針，根據(jù)地圖上用許多點(diǎn)標(biāo)表示的比賽路線， 在野外選擇道路，尋找目標(biāo), 力爭用最短的時(shí)間完成比賽。定向越野作為一門課程，是要讓學(xué)生學(xué)習(xí)如何識(shí)別 地圖，如何運(yùn)用指北針，如何選擇到達(dá)目標(biāo)點(diǎn)的路線。從而，培養(yǎng)學(xué)生的野外實(shí) 踐能力。定向越野課程是一門明顯的理論和實(shí)踐緊密結(jié)合的課程。二、教學(xué)目標(biāo)及要求1. 定向越野課程的設(shè)置本著有簡到難，循序漸進(jìn)的原則，使學(xué)生能系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握定向越野基本理念知識(shí)、技術(shù)。2. 定向越野運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的娛樂性，在本課程中，同學(xué)們可以全身心投入到自然環(huán)境中，使學(xué)生盡情揮灑自己展

2、示自己、找回自我、陶冶情操。3. 定向越野運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的競爭性。 在競爭中，磨煉意志品質(zhì)，強(qiáng)化進(jìn)取精神, 使人的智、勇、技在競爭與對(duì)搞中得以升華。4.通過定向越野的學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本掌握鍛煉身體的方法和手段，增進(jìn)健康,增強(qiáng)體質(zhì)。三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)1. 重點(diǎn)：識(shí)圖、用圖、越野跑技術(shù)、路線選擇技術(shù)、參照物選擇技術(shù)、路線選擇技術(shù)。2. 難點(diǎn)：上坡跑技術(shù)、下坡跑技術(shù)、密林穿越技術(shù)、檢查點(diǎn)的精確定位技術(shù)。四、教學(xué)內(nèi)容與時(shí)數(shù)分配教學(xué)內(nèi)容教學(xué)形式學(xué)時(shí)分配/學(xué)期理 論 課1. 定向越野運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展2. 定向越野運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)3. 定向越野運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)條件4. 定向越野地圖識(shí)別講授4實(shí) 踐 課1專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)2.

3、疋向越野基本技術(shù)講授22身體 素質(zhì)1速度2.耐力3.靈敏4.協(xié)調(diào)5力量講授6考核 機(jī)動(dòng)44學(xué)時(shí)合計(jì)36五、教學(xué)大綱內(nèi)容（一）理論部分1.定向越野運(yùn)動(dòng)的起源、演變與發(fā)展2.定向越野運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)3.定向越野運(yùn)動(dòng)的基本理論4.定向越野運(yùn)動(dòng)的競賽規(guī)則5.體育理論知識(shí)（二）實(shí)踐部分基本技術(shù)：識(shí)圖、用圖、指北針用法、越野跑技術(shù)、上坡跑技術(shù)、下坡跑技術(shù)、跑等高線圖技術(shù)、密林穿越技術(shù)、參照物選擇技術(shù)、檢查點(diǎn)的精確定 位技術(shù)、路線選擇技術(shù)。六、教學(xué)進(jìn)度定向越野（第一學(xué)期）課次教學(xué)內(nèi)容11.定向越野運(yùn)動(dòng)簡介2.體力恢復(fù)練習(xí)21.專項(xiàng)游戲2.介紹指北針的使用方法3.對(duì)專業(yè)定向圖的圖例信息進(jìn)行分析、比較31.理論知識(shí)窗

4、（1）3.身體素質(zhì)練習(xí)2.進(jìn)行校園平面圖的實(shí)地對(duì)照練習(xí)41.專項(xiàng)游戲2.校園內(nèi)尋找檢查點(diǎn)（跑路）51.理論知識(shí)窗（2）3.距離感培養(yǎng)訓(xùn)練2.校園內(nèi)尋找檢查點(diǎn)練習(xí)61.專項(xiàng)游戲3.身體素質(zhì)練習(xí)2.尋找檢查點(diǎn)的練習(xí)（盡量嘗試少跑路）71.理論知識(shí)窗（3）3.素質(zhì)練習(xí)2.圖上沿“扶手”定向路線訓(xùn)練81.專項(xiàng)游戲3.素質(zhì)練習(xí)2.實(shí)地沿“扶手”定向路線訓(xùn)練91.理論知識(shí)窗（4）2.教學(xué)比賽3.小游戲101.專項(xiàng)游戲2.專線訓(xùn)練3.素質(zhì)練習(xí)111.理論知識(shí)窗（5）2.接力比賽121.專項(xiàng)游戲3.身體素質(zhì)練習(xí)2.同學(xué)們自己布置檢查點(diǎn)練習(xí)131.理論知識(shí)窗（6）2.越野跑技術(shù)練習(xí)141.專項(xiàng)游戲2.專線練習(xí)3

5、.身體素質(zhì)練習(xí)151.理論知識(shí)窗（7）3.身體素質(zhì)能力2.記憶4-6個(gè)點(diǎn)的專線練習(xí)16考試171.理論知識(shí)窗（8）2.足球游戲18機(jī)動(dòng)定向越野（第二學(xué)期）課次教學(xué)內(nèi)容11.理論知識(shí)窗（1）2.專項(xiàng)課課程介紹3. 恢復(fù)體力21.專項(xiàng)游戲2.圖上沿扶手定向路線的訓(xùn)練3.身體素質(zhì)練習(xí)31.理論知識(shí)窗（2）2.實(shí)地沿扶手定向路線的訓(xùn)練41.專項(xiàng)游戲2.比賽51.理論知識(shí)窗（3）2.專線記憶訓(xùn)練3.身體素質(zhì)練習(xí)61.專項(xiàng)游戲2.專線記憶力比賽71.理論知識(shí)窗（4）2.布置檢查點(diǎn)訓(xùn)練3.身體素質(zhì)練習(xí)81.專項(xiàng)游戲2.接力賽91.理論知識(shí)窗（5）2.百米定向訓(xùn)練101.專項(xiàng)游戲2.脫離指北針的百米定向訓(xùn)練1

6、11.理論知識(shí)窗（6）2.脫離指北針與檢查點(diǎn)號(hào)碼的百米定向訓(xùn)練121.專項(xiàng)游戲2.公園內(nèi)定向訓(xùn)練131.理論知識(shí)窗（7）2.公園定向訓(xùn)練141.專項(xiàng)游戲2.公園定向個(gè)人賽151.理論知識(shí)窗（8）2.公園定向接力賽16考試17野外定向的介紹與訓(xùn)練18野外定向的介紹與訓(xùn)練七、考核內(nèi)容、評(píng)分方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)考核內(nèi)容1. 理論部分（20% :閉卷考試，考試內(nèi)容為理論課所學(xué)內(nèi)容。2.實(shí)踐課（60% : 校園定向賽3.學(xué)習(xí)態(tài)度（10%4.出勤率（10%評(píng)分方法及標(biāo)準(zhǔn):1.理論部分：卷面成績?yōu)閷W(xué)生實(shí)際得分2. 技術(shù)部分:（第一學(xué)期）分組評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)9-1015' -17 8-8.917' 01 -19 '7-7.919' 01 -21 '6-6.921 ' 01 -23 '6分以下23'以下（第一學(xué)期）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)9-1013' -15 8-8.915' 01 -17 '7-7.917' 01 -19 '6-6.919' 01 -21 '6分以下21'以下注：評(píng)分采用10分